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108年5月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 108年5月的跑步日記
    發表於: 2019-05-28 at 9:39am
我,回不去了!
說的是體重,今天早餐是黑咖啡及芒果慕思"一盒",哇哈哈,真好吃,管他最近體重爆表,管他罪惡感,管他熱量高,哇,香滑甜膩,真是太好吃了(夏天的大口芒果吞下去,真是再爽快不過的事啊)!
哇,吃太多了,褲子就變好緊吶 ,酒及甜點其實熱量不低皆屬惡魔的誘惑嘛,但,好物,人生裡不可缺少的心情好物。
我,真的回不去了。
說的是速度。今早哈啦跑,哇,十一公里而已,並且算有效率的有努力,跑一小時十五分,但很累,很喘,很熱啊!∼聊到最近北極廿九度,北海道卅九度,哇,我們在潮溼悶熱的南國跑著並不到卅五度就有點叫人受不了。
回不去的是里程 ,最近一想跑多,跑完會痛,會痛就還是不敢太常多跑,不敢多跑耐力就有變差,最近發現練到半馬就很要命。唉,回不去了啦。
但不要想太多,能跑就夠了,每天早上可以十一公里也不錯的。
尤其是跑完,那心甘情願的疲憊,沖兩杯苦苦的咖啡及甜甜的蛋糕,人生真是太美好了
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2019-05-30 at 10:17am
下班途中廣播裡問道,你熱愛你的工作嗎?嗯,想一想,我的工作,不到熱愛但也不討厭但是如果排除"人"的關係,勉強可以到熱愛了,真的不討厭啊(是釦釦的來源嘛),不過跑著時比較聰明的宏榮說回答說,但人就是不能排除。
對嘛,我真是笨 ,那有說排除就排除的。工作本身一定有難度但人的合作或相處更添加了難處是必然的。大概天氣變熱,耐心變差了,最近小煩心不少,看某些人不順眼但相信她們看我也不順眼。哈哈,日子過得更加的緩慢,這星期都忍著沒請假,其實有時是需要遠離及逃避的。
所以感覺時光飛快梭應該是心理上開心的,至少忙到沒時間分心才是,最近,上班時間是度日如年啊,哇,今天才星期四而已啊。
天熱煩心也疲累加重嗎?一樣三點多醒來,破例兩天都九點就躺平,睡得還不錯,整夜都安穩的深眠中,品質極好沒醒半次,吹著涼快的冷氣,真是清涼又爽快啊,但白天都有點精神不濟的愛睏,感到有點睡眠不足。
還是早起,準備跑步,我是喜歡早上的運動及跑步的流汗。
最近天氣是熱,但有雨後的潔淨及森林的鮮綠及花開的香及多彩。在嗅覺(呼吸),視覺上都是痛快的,舒爽的,也在心理上會因為有跑,再累都喜歡的去承受。昨天早上跑十四公里,但今早起跑的身體感覺極差,勉強只跑兩圈六公里。還好腳底今天特別不痛,大概是昨晚的熱療及活絡及按摩有成效,值得繼續努力的滿頭大汗
早上少跑早結束也不是沒好處的(這麼說還是有點酸啊,還是想跑多一點),中午用餐時間短總是很急有點狼吞虎嚥的,但最近跑少就提早上班享受一個人的安靜的咖啡時光(連香味都不想給妖怪聞嘛),也蠻享受的。好喝之外,有一種安靜的自在,慢慢的喝著時總在心裡會有小小的幸福(今天特別準備假日級"愛的豆豆")。當然跑多一點喝起來會更有味的,我想。
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2019-05-31 at 10:38am
都說自己很好睡,但昨天突然累到睡不著,真是說大話的報應,三點五分起床,那感覺叫渾渾噩噩嗎?要再睡或出門跑步?有時心理不用拉距,很想跑的一方不戰而勝。起床,出門,相伴著的是天邊的殘月,明亮的高高掛著,真美。相伴的是收音機裡的新歌,梁靜茹的新歌,我好嗎。
你好嗎?說給空氣聽。我好嗎?大概只能說給自己聽了吧。今天不太好,好睏,又很想跑
路人說今天的夜色特別的暗黑。真是太好了嘛,黑暗是一種躲藏及掩飾。
破例一出發就含了一個黑糖,慢慢的前進,花依舊香,也多,但綠葉也長了不少,紅與綠的交錯,紅配綠,真美麗 ∼最近狗很多,有點害怕,說面對野狗攻擊,不要看牠?要氣勢比牠兇?兩者我都做不到,還說不能跑?唉,人跑不過狗是真的,但只要嚇到的第一反應,不逃是很難的。真煩,這裡的野狗越來越多,清晨的狂吠也很嚇人。
跑一圈,跑兩圈,跑三圈,再跑傳習齋去看山,遠方的山稜線在朝陽光裡呈現出誘人的線條。朝著山跑去。跑步的不累是因為大自然的風光及四時的變化。我今天也有在心裡評選最美的鳳凰木,勉強選出極美裡的更美,大概是在大湖邊的垂楊式樹型,紅花瓣點點落在銀白的水上,分不出水中的是倒影還是真實。而邊坡上的樹也可以奪冠,如果把大樹比例縮小,種植在直立高式陶瓶,頗像小品盆栽裡的懸崖式或飄風式的樹型,很有文人風及禪意。
今早跑十一公里,基本量,會累的量
五月最後一天了,令和的第卅一天,因為走進老大辦公室送公文看到今年底那霸馬拉松的海報,黃太陽的明媚及活力,熱鬧,看了就很想跑啊,很難不熱血。
五月里程合計291公里,休息沒跑有十天之多,馬拉松當然是一個都沒有。
跑完流著汗的回家路上,聽到伍佰的老歌,浪人情歌,聽著聽著,還是很感動(情淚或酒淚都很
不錯)。唱進心裡的歌。


編輯者 賁俊蓮 - 2019-05-31 at 10:59am
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