108年7月的跑步日記

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主題: 108年7月的跑步日記
發表於： 2019-07-10 at 10:10am

相較於過客的美麗與馬蹄的錯誤，我也喜歡鄭愁予的情婦與另一首賦別。在文字的柔情裡好像可以看到那淡淡的等待及徐徐的心情。當然還有寂寞的人坐著看花裡的坐看峰巒盡是花。
有詩的心很美麗。可以輕輕唸著。自己的。各種心情。
昨日里程零，到場只走走，身體不適。
今早在濃得化不開的黑暗裡前進。想著有關過客，想著這上半年就是在努力著讓自己不要輕易就變成過客。也問自己或想像，怎能如此簡單的說不愛就不愛，讓自己變成，過客。沒有永恆的愛嗎？
好像這幾年裡有不少朋友就突然不想跑了。
愛太過或愛的不夠？沒有答案，至少我在自己的腳步之間找不到答案。
這半年，在生活上，工作上，跑步上都堅持著也努力著（如果可以的話，在愛情上我也想努力的

），努力讓併肩不是擦肩，努力維持著這美麗的瞬間。跑著的每一個瞬間。
一圈一圈跑著，速度刻意壓慢，因天雨後的路滑。
也想著這跑著的十多年，將近二十年的時間，跑步時間，屬於我的時間及生命。
跑完基本的十一公里。汗依舊，而今早較前幾日晴朗，無雨，遠望，略可看見有山稜線及微弱多彩的旭光及朝霞及鳳凰木樹上殘存的花。喝了水再往後湖區跑去。
卻中了詩中所有的。而我不錯入金果的園林，卻惡入維特的墓地……
鐘樓下坡時踩到青苔滑倒，是摔最慘的一次，因為是向後仰倒，手肘只有小破皮但左後腦撞地，頸椎關節也有點挫傷。一身泥，坐起來，再慢慢走出場。還是不夠小心（到上班時還是會頭暈，也交待同事，要是昏倒要說我是上班撞到鐵門才能有公傷假

）。今天需要把帳務及報表送出，再有不舒服才請假休息。
十日，達達跫音十五公里。

李進益

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發表於： 2019-07-10 at 3:21pm

祝犇女俠生日快樂

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發表於： 2019-07-10 at 3:35pm

文章發表人李進益

祝犇女俠生日快樂

三隻牛,不知道的還以為是西班牙來的 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2019-07-11 at 10:14am

謝謝各位壞朋友們的祝福，真歹勢，沒想到今天還可以收到禮物，有罪惡感的開心，可以迷亂心志的好物

～耶！
因為壞朋友說了只有笨蛋才會常跌倒

，喔，這倒是真的耶。昨天一整天裡都有點昏昏沉沉，也不曉得是不是心理作用？左頭頂有＂腫一雷＂，摸不得的痛，但也幸好，不去摸還好。頸椎有點不適，像落枕。肩膀肌肉有乳酸的緊繃，左膝外側略痛。算起來還摔得有點重還好這回皮外傷較少。也得到教訓，繼上回被樹枝絆倒後得到的教訓是第一圈照子有放亮以及不要跑太邊邊，跑馬路中央正好，反正一早只有人並沒車。這回的教訓是連日的雨後要小心青苔的打滑。
我昨晚早早就休息，很特意的。今早起床感覺尚好，想想應該無礙跑步就出門去，慢慢的跑也好。
平順，緩慢及穩定的前進並沒有勉強或不適發生，也就安心的前進。
多雨的時段拉長了，溫度明顯有降低，熱，少了，汗，當然還是有，但酷熱？沒有的。安心享受這夏日裡難得有的幸福跑步好天氣。跑基本量十一公里。好幾天沒跳繩了，結果，不行，震動會不舒服。
而原本其實今天是請假的，把假單取消，有點辜負了可以跑久一點的好天氣，不過沒辦法，逞強才是笨蛋的行為。今天本來想做什麼？其實請休假都極少是有事，都是想要，放鬆，休息以及，裝死

，真的也沒什麼事，就是，不想上班，而已。
本來想做的事是，跑久一點，好好的收操拉筋及散步，去買菜，看書，發呆，整理家裡，或和小白去哪裡走走。不過身體有點微恙時上班最好，維持正常的作息。
有跑，雖然不多，但今早迷亂心志的是咖啡

，最近有朋友給了三種豆，嗯，真香，磨一份沖一杯，可以深呼吸的好味道。今早喝兩種，很奢侈的享受。

編輯者賁俊蓮 - 2019-07-11 at 10:31am

賁俊蓮

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發表於： 2019-07-12 at 9:19am

多彩絢爛的朝霞。相伴的是有阿猴富士之稱的井步山，以及北大武方向的山稜線。線條很美，光線也很美。在清晨的五點左右，在里程是十一公里左右。我的心情當然也極美。
跑過黑夜，邁向白日，久違的旭日東昇，在南國約莫整個月的下雨之後，難得有個大晴天。貪戀著晨光及美色，原本的傳習齋一圈，我來回繞了三趟，比較著這一剎時的光影變化，明暗的交錯，大自然的變化真好，百看不厭，而且，沒有一天是相同的。一樣的地方但有很多的大不同。跑不厭啊。
基本量完成了，再跑吧，還想跑。
想著一些事。跑步的事。在心裡檢視自己。一天的十多公里，不累，不會累。只是熱，只是長里程的耐力不見了，需要重新培養。檢視自己的傷，幸好，最近最長差不多跑到半馬，跑時不痛，不會痛了。
踩著輕快的腳步，儘量著地平均，施力平均。超過了十一公里，只有熱，身體溫度升高不少的不耐之外，不然其實都還好，看山，看樹，看花，開心的前進著。快放晴了，但溫度各方面都還算極好的，但有點意外，今早跑步人偏少，走路客倒是一一出現。
小心前進，儘量在路中央，也不去會滑及積水的路段，但最後跑向橄欖道時連平路都會滑了，是少量的泥巴及青苔，因潮溼。哇，真的連路中間都會滑腳，以後若是連日的雨後還是以中央大道為主，而最後十公尺還提早停腳，後腦勺的傷處竟然隱隱作痛。今早跑二小時十八分，曬到久違的陽光

又週五了，又快放假了，耶，哈哈，如果放晴的話這週該好好打掃了，昨天拿酒回家時發現我的小酒櫃竟然發霉了，嗚，不會吧，但卻是真的，再細看，連衣櫃都有一點了。南國真的難得在夏日有那麼多天的雨，但卻又怕很熱的太陽天來到。真矛盾啊。
跑二十公里，還是一點乳酸都沒有（跑太慢嗎

），身體沒負擔且通體舒暢，來到公司，昨天喝輕焙的豆，今天享受重口味的深焙，真香，真好喝

，可以跑很幸福，而有咖啡的生活，真好。

編輯者賁俊蓮 - 2019-07-12 at 9:54am

賁俊蓮

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發表於： 2019-07-15 at 11:17am

十三日，週六，跑十六公里。
凌晨四點有一場大雨，沒有打雷的話我是不怕的，當然要跑，戴著小帽，不多久雨就停了，身上就分不出是雨還是汗了，反正一樣的溼，一樣會滴水的程度。
雲層很厚實，尤其在東方的山稜線的方向，還是跑傳習齋三圈，看井步山三回，但看不到山。山留在心裡。而停腳在後湖區的方向，右腳有點怪怪的，不敢多跑。就差不多近兩小時左右。再散步，也很不錯。
草草做操。今日任務是大掃除，除霉大掃除。我和村上一樣有懼高症，壘桌架椅爬上去，哇，真的會怕喔，心裡虛虛的，草草了事。再流一身汗，熱到有點虛脫。夏天真不是工作天（打掃天）。夏天還是裝死過日較好

一熱我就會很懶，冬天的我可是無比勤快的。
沖兩杯假日咖啡，真好喝。上半天有勤快，下半天還是悠閒的躲高溫。真熱，真的很熱，這個夏天更加的熱到不想動（真是很糟啊）
十四日，週日，還是只有跑十六公里左右。
一個人慢慢的把里程及時間跑足，也不敢超越雨小時，還是怕腳受不了。
換衣服，很確實的收操拉筋，看著烈日下不少跑友還是努力，也羨慕也佩服，也期待自己的狀況能夠再好一點，假日的三小時也該要實行了才足以應付年底的馬拉松。果然如是啊，最近覺得自己的長時間耐力根本就消失了，需要再重新培養訓練才行的。心裡就這麼決定著。
還是躲太陽的一天，悠閒看書的假日。
十五日，週一，沒跑，里程零。準時起床，右腳很不順甚至有微痛感，原想出去走走，但不敢出門，想想不要運動，休息一天。

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發表於： 2019-07-16 at 9:44am

今早後半的跑步聊起老朋友，夏日中寮的武勝大哥。因為酸味。
記得檸檬沾鹽連皮吞這件事，可是貨真價實的酷暑五十公里而來的

。夏季流著汗的跑步，來點酸味的補給的確是好事，得以持續跑下去的好事。今早也是，最近都是。在天昏地暗裡起跑，大概在十公里之後，在望向山稜線之後，最近沒玉蘭花，倒是到了西印度櫻桃的結果季節。跑累了時，採些果實正好，吃進嘴裡，真好，酸酸的味，不止提神，還可以促進口水的分泌，有解渴的作用。
而且也趁機可以休息以及偷懶一下，真好，尤其找到漏網之魚，特別殷紅及碩大的果實，會特別的開心。採的人不少，也很好，天暗時有人會有照明，所以我總是摘到較酸的，但正好喔，流很多汗之後，來一個刺激，真的一點都不酸

（其實不夠紅的，真的有酸）
跑上坡塞一個在口裡，連上坡都可以不費力的爬上去了～當然不是真的，還是會喘的啦。
但實話是跑時吃的不酸，是我說的五感都累了，我週日採了一把回家，哇，太酸了，根本是無法入口的，在沒跑步的休息時間。不過今天還是不怕酸的採了幾個回家，因為吃櫻桃和草莓這件事是我的生活幸福指標，今年就以＂無料＂替代，還是有了一年至少一次的幸福。
後半程和隊友們一起前進，跑足到越過第二小時。
前半自己跑來回三圈，九點三公里，再加傳習齋要湊足基本量，而今早雲層仍多且悶熱並且還是看不到富士山頭，跑了兩回合，還是看不到。空氣中沒了玉蘭花的香，七里香也快過季了，新的味道有點甜膩，是新開的花。
今早跑十六公里。
今天也是美好的一天。壽星是宇宙無敵大帥哥

～祝你們仨平安健康！（帥哥一枚，魚一隻，還有我想念的，流口水的美女）

賁俊蓮

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發表於： 2019-07-17 at 9:50am

起床後走到陽台，月亮好漂亮，看到失神

，很呆的發呆。
雖說距離有點遠，亮度也不明，但就像是美女蒙著面紗一樣的，有點朦朧的，有點光暈的。不是明月也很美。
發完呆再出門，準備跑步。當然還是一個人認真的前進，跑著自己的方向，自己的路。今早微涼，是和昨日的悶熱相比。今早也有花香味，是雨後的七里香嗎？氣味有點像。夏季的另一種光亮是螢火蟲，不時有幾個光點飄動，飛舞。但反而在有些路段有點灰塵的感覺，因雨後的泥巴乾掉的緣故。
算計著幾公里之後衣服會沒有半點乾？擦去臉上的汗。
在還算有努力的八公里之後，伴隊友前進，讓自己放輕鬆也聊著腳傷的事以及跑步的事。算算差不多跑十三公里，再相伴走路的隊友，三人行我最狼狽，只有我的汗是滴的，褲子也沒半點乾，但今早襪子沒溼，後半還有偷懶。但夠了，我說的，有汗，有喘，有心跳加速，有點負擔，就達到了跑步（運動）的目的。
能跑很幸福，跑時不痛很幸福，跑後能不痛會更幸福。最近仍是不敢跑多是怕跑後會痛，怕腳傷發作，怕治傷的錢白花（最近膽子可小了

）。想跑，是我想一直想要擁有的幸福。

賁俊蓮

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發表於： 2019-07-18 at 9:11am

起床後走到陽台，有點傻眼

，月亮高掛且明亮無比。咦？不是有颱風嗎？還是我沒睡飽？哈哈，趕緊換衣服，虧我昨天下班還交待好朋友記得如果有放假時傳簡訊給我，哈哈，我沒第四台也沒網路，有時消息有點慢（很慢啦），並且在睡前還找了一下蠟燭

，還想說要不要備有三天存糧。原來是想太多。
昨天是很熱的一天，室內熱到受不了，像焚風來襲似的。風，大概都被吸光的感覺一般。
今早有點風，但感覺上颱風遠離了，有月亮，有星星，天空看起來是無比的晴朗。慢慢的跑著，慢慢的流汗，在夏日的早晨。今天跑起來腳步沉重，因為心情無比的沉重，說了太多沉重的話題，真不應該。
目前設定的基本量十一公里，在夏天的早上跑起來還是會有點虛脫，高溫真是運動的大敵。不過能跑十一公里，累歸累，要命歸要命，還是有無比的幸福感覺，跑步或許生活裡自己所能創造的小小的幸福，所以要持續。
來到公司慢慢的喝兩杯晨間的咖啡，享受一個人的美好時光，這是跑少一點的安靜。
其實我是很幸福的人，一週裡至少有兩次早餐是美姿家自己烘焙的吐司，最近也常有同事自己種的芭樂，今天還有香蕉及新鮮紅棗十來顆以及搶收的酪梨，晚上也還有算來是農自慢的金煌芒果。一堆外皮看起來很醜的果實，有些甚至小小的，不過是真的有很簡單的美味喲。

賁俊蓮

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