108年12月的跑步日記

引述

回覆

主題: 108年12月的跑步日記
發表於： 2019-12-12 at 4:11pm

說十四日的晚上會有流星雨噴發，我安靜的跑在農曆十七比前一天早上更圓更亮更大的月亮之下，月光溫柔的灑下，這樣跑著，很幸福，但說是月亮是最大的光害所以流星沒來追我。但也極美，月亮在腳步間才慢慢的往海的另一邊隱沒。
說顏色會很多樣，也說會有部份是火流星。心裡充滿等待。期望不期而遇的相遇。也想相約。
一個人在黑暗中跑十四公里，不敢多，不敢久，好像腳痛要發作，有跑就好，留多一點的時間，散步，跳繩，收操拉筋以及，發呆

來到公司尚早，穿那天茶會那件在冬日尚嫌輕薄的洋裝，圍上羊毛圍巾走在涼風中正好。散步，想一些事，想一個人。冬天真好。對向走來一個西裝客要搭捷運上班，衣服有帥。有風有冷的早上，真好。我有跑也真好。進到辦公室以喝咖啡展開一天，日式烘焙，真好。蒸最後的兩個肉包，哈哈，會不會吃太多？但正好啊，又美味，再搭一個蛋，奇異果，就營養滿分，因為有跑有消耗，食物感覺會更加的美味。
雖然還是很忙的一整天，但終於把改版的帳務弄好。真好。感謝。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11915

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-12-13 at 10:04am

說氣溫回升但今早卻感覺變冷。自我感覺？
說週五起中午會上升到三十度。真糟啊，要是馬拉松的後半程可以只有二十度的微微風或是陽光不要太灸人，不知有多好？那是我今早跑在黑暗中的暇想。跑步很愉快，馬拉松也是，但在馬拉松之中只有一件事會是不喜歡的計較，不是里程，不是會累，就是日曬太久這件事。
最近是最適合跑步的季節，天氣好極了，溫度好極了。
但好友們說是最適合睡覺的季節

，也沒錯，窩在暖暖的被裡，真是好極了。
只好笑說自己很變態，就算是打定主意只跑十一公里其實也可以五點再起跑，但是就怕自己會偷懶怠惰會養成無法早起的壞習慣，就怕自己越跑越少越是無法早起。說變態也是變態，就想一直維持著早起，很早起的好習慣。
四點準時起跑，農曆十八的月亮還是又大又亮又美麗，開心的跑十一公里。今天有點累，但還是勉強自己跑完基本量。然後上班時背著一日行李（裡頭當然備有跑鞋及跑服，對我來說這是一定要的），準備和好友們展開吃喝玩樂的旅行。真的是吃喝玩樂，昨天先繳了住宿費及今日中午的餐費（對我來說所費不貲），哇，我問說不會吃太好嗎？我會怕胖耶

她們說就是要吃很好，住很好，並且說旅行也不算旅行，她們說是的相聚，純聊天，就是要拚命吃東西拚命說話，哪裡都不去

～我有搜尋過了，庭院不小，夠跑步及運動。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11915

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-12-17 at 10:51am

週五和好友去台南玩，真的是只有吃東西及說話的旅程

，很廢的兩天，但很開心，久久沒聚的好朋友們，住五星級飯店，吃和住都很享受。運動量近乎零，只有走去買吃的喔。久久這樣一次也不壞，並且飯店有圖書館，不出門看一天書也不錯。
但週六我有偷偷出門跑步去，在大家熟睡時，跑五公里，散步再回去和她們吃早餐。
晚上因為聊太晚，說好事也說到壞事及壓力，我有點失眠，但失眠更嚴重的是睡我旁邊的美鈺，她到四點才睡著。是休息太少所致？我在起床時感到後腰有點僵直感，也沒怎麼在意，因為出門跑步還沒影響也就不以為意。週六一天都感到身體後方怪怪的而已。
結果，痛到落馬，我和嘉楠真的無緣，報名前兩次都腳傷沒出席，第三回跑兩百公尺就往回走，太痛。
而因為跑這兩百公尺竟然嚴重到坐下去站不起來，走也痛，動就痛。真慘。但週日無可看診，找了一家傳統式去治療，說我有脊椎一節有舊傷（但我以前從沒痛過），推一推，很痛，但有效，只是過了差不多一個多小時回到家後，還是痛。痛到無法站無法走路，很是煩心啊。痛到落馬？唉，真煩啊。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11915

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-12-17 at 11:06am

週一早上一點都沒恢復，並且當然痛到睡不好，因為怎麼躺都不舒服。但總算忍到週一，醫院診所都有營業，週一早當然有早起但無法跑步，並且連走路都沒辦法，唉，要是下半輩子都行動不便又要如何？雖然只是太多，但病人的悲觀果然是生理影響了心理的。
要用老公公的彎腰走路，因為身體根本直不起來，被看到的同事們說，你又跑到鐵腿了喔？苦笑啊！
去大華許會長介紹的診所看診，恰好離公司不遠，但運氣很背，醫生有事遲到很久，但治療師也不錯，看了我走路的姿態，他說判斷我不是腰傷，痛點恐怕在背及頸椎，但保險起見要先拍Ｘ光片確認。片子出來，他說看起來腰是無傷但還要醫生判斷，不過可以先徒手治療及復健。躺治療床一摸頸部他說傷在此，說來也神奇，頸及背弄了幾下，再拉腰，下床馬上能走，真的有點神奇。
看診時醫生說髖關節看起來沒問題，骨盆腔也是，但後拍的片子可以看到各脊椎關的右側都長有小小的骨刺，但不痛就好，最特別的是側拍的照片中可以看出異於常人的彎度不夠，大概是這樣所以我的跑姿總是有點後傾吧。
覺得好很多，拿完藥看完診回到公司，但再工作一個小時之後的中午，還是開始大痛，中午吃鬆弛劑，止痛，維他命，修補神經的藥，睡不著但還是躺著休息，下午上班先把有時效的工作完成，再請假出門，再回到診所打針，再痛下去的走姿不正常恐怕也不是好事，自我復原太慢也不是好事。
生病也不是好事，身體難受，心裡難受，花時間並且很花錢，但要是好得了就不算壞事了。
準時下班，簡單吃水果及麵包當晚餐，做些許家事，打算多休息也補眠，吃了藥讓自己八點就躺平，休息應該也是一種重要復原。

編輯者賁俊蓮 - 2019-12-17 at 11:15am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11915

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-12-17 at 11:36am

不過我也是很固執的人就是了，並且休息超過兩天的話我會焦慮

，我的想法裡除了病到動不了，有點痛，忍著點，不逞強但稍微勉強維持體能才好。昨天早上有出門散步，但走不了五分鐘就回家洗澡上班。
在睡前就打算今早無論如何都要散步或小跑（試跑）的，睡足七小時，準時出門，起床時覺得已復原很多，不痛只是僵直感仍未全消。熱身，散步，準備起跑時隊友來到，是好事，散步小跑的隊友，我慢慢跑著用他走路的速度，偶爾隊友跟著跑一下。
沒有痛感，還好。一小時四十分跑大圈的十公里。能跑真好，果然能跑是幸福無比的。
希望明天更好，好更多。
但老天有厚愛，沮喪一掃而空，收到一個無與倫比的好消息，我至少要笑上三天的，並且是跑步所帶來的，慶幸自己一向很努力。但賣個關子容我放上心裡開心幾天，以後再說。
開心極了

，並且充滿感謝！

編輯者賁俊蓮 - 2019-12-17 at 11:43am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11915

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-12-18 at 2:03pm

儘量保持頑強。傷未好但今早還是想跑，或許有點逞強但就怕自己示弱。
起床時感覺尚好，更多時間及小心謹慎的熱身準備起跑，慢慢前進，沒有痛感，才跑。再跑。
沒有更痛才可以跑，也不是逞強的人，也不想傷害自己，但或許某種程度來說也不想不跑。
跑十三公里，再和隊友散步，提水出場，無法做操，有傷影響。
到公司，忙工作後，痛感再度來襲，比之前一日嚴重。工作一段落後再請假出去復健，但今天似乎是無效的。並且在身體脆弱時或許就會傷病都入侵，同事很多人感冒及咳嗽，中午很累時感到有點快咳的胸悶及喉嚨很緊。真煩，希望感冒不要再來攪局，一個傷已經夠難受了，並且也更慎重的考慮及思考，這個紅豆馬大概又要無緣了。

Sandy

Senior Member

註冊日期: 2009-07-07
位置: 新竹
線上狀態: 離線
文章數: 430

文章選項

引述 Sandy

引述

回覆

發表於： 2019-12-18 at 4:08pm

賁姊賁姊，我心血來潮登上來看看，沒想到你還是持續寫文章耶，真是佩服佩服 Thumbs Up

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 11915

文章選項

引述

回覆

發表於： 2019-12-28 at 9:12am

我回來了！
出院回家時我打開大門時這樣對自己說，雖然還是自言自語，但總是要說，歡迎回家。
才沒幾天但或許感覺太痛苦就有點度日如年的時光緩慢錯覺。真慢。但也真快，轉眼月底也是年底了。
十九日早上跑六公里，前一天就感覺有點快要喉嚨痛（或氣管深處？）的不舒服。請了最後的兩日休假，用來休息。早上去看診，說是上呼吸道感染的初期症狀，並且開始發燒。
二十日，還是發燒，但時間不長就三四小時，溫度也不太高，微熱而已。其實今天就在心裡決定放棄週日的馬拉松。
廿一日週六，沒有跑，只有散步，近中午時想到假日就快沒藥了，再去回診，結果在抽血時有點換氣過度，全身突然發麻，算有意識的昏倒。下午還是定時有發燒，但沒有其他症狀，連咳嗽鼻塞都沒有，只是身體肌肉及關節不時痛一會，還有背痛前胸也有痛感。
廿二日美麗的星期天，但我還在生病。也沒多嚴重但就是全身無力及疼痛。
廿三日，又是新的工作日來到，我開始請病假，沒辦法上班，並且早上回診去看抽血報告，醫生開轉診單請我到大醫院，說有（細菌）感染，但原因及何處感染並不清楚。
廿四日，帶著轉診單去感染醫學科，並且還是抽血及胸腔Ｘ光檢查。證明書上寫著肺炎，但醫生說吃抗生素治療就好，若有任何症狀加重就要回來住院。中午睡醒時差不多近兩點，頭更痛了，身體也痛，溫度一量，還是發燒，並且十五分鐘再量一次，每次都更高。量了三次後就上樓梳洗把準備好的住院背包背著，坐車到急診。
今天是平安夜啊，但我是一點都不平安，急診處還大爆滿，三點就診到晚間十一點的時間裡，不要說躺著休息，連椅子都沒得坐，真的是等到快昏倒，但別人也一樣，也沒什麼好抱怨的。十一點半才在走道處排了幾個臨時床位，躺平休息。
廿五日，近中午時才進到急診的觀察室。但今晚更是惡夢的開始，有人呼天搶地的痛，有人三字經罵了整晚。根本沒得安靜及休息。很糟的晚上。
廿六日，發燒已受控制，在傍晚時要求出院，很想回家好好的睡一覺，好想安靜。
廿七日，安靜休息的一天。
廿八日，又是假日了，但不得不來公司整理工作，來到公司被滿桌的憑證嚇到，適逢年底會較忙，就慢慢的加緊趕上。
破例連幾天都沒有想念跑步這件事，真的沒體力，並且早上都在天亮後才出去小公園走一走，適應冰冷的空氣。能跑步真的是健康的指標，希望我能早日啟動。

編輯者賁俊蓮 - 2019-12-28 at 9:29am

yea919

manager

註冊日期: 2006-03-13
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 1296

文章選項

引述 yea919

引述

回覆

發表於： 2019-12-28 at 10:59am

一直有注意,您怎麼沒上來寫日記!聽到您回來的訊息,真好....祝賁姐早日康復!

Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．

呂辰光

Groupie

註冊日期: 2007-10-28
線上狀態: 離線
文章數: 58

文章選項

引述呂辰光