109年1月的跑步日記

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主題: 109年1月的跑步日記
發表於： 2020-01-12 at 3:49pm

加班中場休息，早上平安但不太順利的完成七股鹽山馬拉松，沒有乳酸，只是有累，因為被風打敗，不少跑友都問說不是新竹風比較厲害，怎麼七股的風也很嚇人。真的有嚇人。
昨天早上和隊友們慢慢跑，我跑十五公里，她們說要半馬再去吃早餐，但大師兄說她們要一隻馬。哈哈，還好我提早撤退。
在月色中跑步，真的很好，但看不出月食的變化，半影？月色有點紅及昏黃是沒錯，但肉眼看不出在地球半影範圍裡的不同。跑完換好衣服再進去收操拉筋，難得假日才能有的，很徹底的兩回合。回到家有咖啡，配饅頭夾起司以及腰果及蕃茄，當早餐。吃完散步去盡一下國民的義務，有點遠，來回加買菜，走一個小時。
週六提早把菜肉魚整理好，上班日的中晚餐，並且走去超市換管樂馬送的烤雞，還是走路去，耗時又超過一小時，但冬天躲太陽的散步還不錯，只是騎樓大都被占用，很難走。換烤雞也換些許的日用品，是我今年收到的第一個不是錢的紅包。
沒看開票結果，早早看書休息。
今天跑鹽山馬，心裡是想要跑完全程，但不敵風勢太大，根本無法前進，有半程是一秒都沒休息很強的逆風，我在回程的六公里失去力氣。今天跑的不好，一出去就感覺沒速度，一點都不輕快，但還是努力前進。但，平常人緣大概很差喔，我是應該要強烈懷疑的

，大家看我跑很慢都有關心但超過我時都很開心

，唉！
今天的第一段還是跑了約卅四公里，但時間較上一場慢，差不多是三個半小時，回程風太強跑不了，大部份都用走的，勉強有時垂死掙扎一下。完成時間，因晶片沒感應到大概再重新出去耗了一一兩分鐘，就變成了四小時四十五分。
還好平安順利完成，只不過雖然有努力但跑的不夠快，對將到的比賽難免是有點憂心。

編輯者賁俊蓮 - 2020-01-12 at 3:55pm

賁俊蓮

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發表於： 2020-01-13 at 8:36am

今天讓身體休息，只有散步沒有跑，走在安靜幽暗卻又明亮的月夜裡，慢慢走，想一些事，並檢視身體的損傷及消耗。風太大嗎？用力過頭嗎？四頭肌難得有感，與風對抗的後遺症。其他還好，精神有耗弱是一定有的，喉嚨有點乾。
慢慢走，想一些事，也想自己。去年只完成了十場，在治傷的過程裡還算幸運。想起下半年的重新起跑，在十月底的美濃時跑的有點累，因少練肌耐力不足以應付全程，無關速度不能自在跑是很累人的消耗。大概也算跑了不少年，在十二月時的耐力就回復了，但是突然的生病，休息復原以及耗損，在今年的起始一月又無法全程用跑的。有點憂心

。哈哈，憂心的事真多，怕跑太多腳會再痛，怕跑不了整場走太累，怕被招待的比賽跑太爛。人生真是煩惱多啊！
有壓力是好事。
今早沒跑，感覺好冷，希望明早能跑。

賁俊蓮

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發表於： 2020-01-15 at 6:54pm

昨天。如夢一場。
清晨或說黑夜的晨跑時光還是有美麗的月光相伴。照著我。有月影，有樹影，有我的影子。美極了。但美則美矣卻有點跑的不順暢，早早以八公里結束。唉喲喂，今早很空的，不用趕上班。換了衣服收操拉筋，天尚未亮。慢慢做著，有一種寧靜及平靜的安詳。想很多事也可以想起很多人。
慢慢回家洗好澡，沖兩杯咖啡慢慢喝，很悠閒的早上，今日請假，趕北參加馬拉松的記者會。補貼的出席費並不夠支付交通費，但就算沒補貼或許我也會參加。一種榮幸。也好久沒往北走走。真好啊。來到台北市政府中庭與會。很好玩的啊。入選的選手男女各三十人，但參加人數約只有十五人左右。並且，哇，都是高手，頂尖的，國內的，鼠一鼠二的。她們有耳語，說著高手的話，比如說，跑時根本沒空看路線等等，耳語還有，咦？這人是誰（我啦），哈哈，幾乎沒人認識。哈哈，因為我不是她們的對手，她們對我當然都不熟。
好玩啊。
三點左右結束，走路去，買點心，和菓子。走很多路，不搭捷運，天氣好極了，走路的好天氣。
留待晚餐時間，享用一個人的大餐，好友菊英介紹的，並且主要是幫她外帶點心回高雄。哈～
回到家晚了，卻失眠，太久沒旅行？或是擔心工作。都有。
今早，還是在月光下慢慢的前進，一個人慢慢的跑，有耐也或似乎沒體力，又想起前一天的記者會，哇，壓力很大啊，看那些人，不免擔心，唉喲，雖然有入選是開心，但是，哈哈，根本沒得比。不在意但說沒有壓力是騙人的。跑十三公里。
做操時遠遠看隊友來到，要他走路及暗夜別穿一身黑，他回說有戴白帽，但我會多嘴是其實他不明白，那種材質的帽子在燈光反射下是沒有反光的，白色的不一定在夜裡就有能見度的，我的方向看他，根本看的是一個幾乎隱形在黑夜裡的黑衣人。真是危險。但多嘴也不是好事，他回說你還不是都穿一身黑，我只在心裡苦笑，有點火。想到旅行牆上寫的自由，自信，自覺。或許有些自為的善意勸告，的確使人不悅，每個人都有自由及自信。或許要小心別看不見自己。別人眼中的自己，不是自己以為的自己。對我來說自由？是自己給的。自信？是我不需要的。沒有自信，比不上別人也可以過自己的生活。自覺？我在筆記本寫下這兩個字。
今天忙翻了，有點後悔請了一天假。並且年帳的工作也沒自信在週四五就可以完成，今早甚至有對同事說，沒做完只好放棄比賽。
兩者還是工作重要，這當然是我該有的自覺。

編輯者賁俊蓮 - 2020-01-15 at 7:11pm

賁俊蓮

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發表於： 2020-01-16 at 8:46am

還是有月光。但月亮和我的距離好像比之昨天又更加的遙遠。月影依稀。樹影及我的人影有明淡深淺的變化。小小的黑影慢慢的前進。與走路的人錯身而過，各自往各自不同的方向。工作到有點累的早晨，但還是想要出門跑步，昨天有同事問我怎麼可以十多年都如此早起？不難，只要自己願意。問自己喜歡的是什麼？怎麼會不願意？
回答自己，向來都是心甘情願的早起，跑步。長久就這樣沒有多想，簡單的愛著。沒有絲毫的不願意。從不曾。平淡的，沒有改變的日子，將近二十年了。說久也真久。
慢慢的跑著。心裡有喜歡及歡喜的跑著。自己跑，自己笑。昨天同事寫春聯，我向來只要一兩個字的，平安，福，春，唯吾知足，等等，貼家裡，貼茶缸上，貼入口處的鞋櫃門上。今年要一副完整的上下聯來貼好了，其實門口沒地方貼，純綷只是同事的字很好看，我也極喜歡毛筆字。
鼠年喔？心有所鼠。那，上聯就寫鼠一鼠二鼠來寶

，有好兆頭的意思啦。
下聯太難對了，跑第二圈，想了想，那就＂破三破四破記錄＂，是對跑步的期望。
橫批？當然就要放，就愛運動有活力

。哇哈哈，真的要貼門口嗎？哈哈，鄰居會想，裡頭住的是什麼怪人啊！哈～我的老鼠春聯，真好玩。
早上有努力（其實天天都很努力），跑十四公里，做操拉筋再和月亮說再見。希望今天工作順利，加班不要弄太晚。

otto

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發表於： 2020-01-16 at 9:17pm

鞋櫃上貼『滿』比較實用 LOL

廈門馬在台

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發表於： 2020-01-17 at 9:06am

橫批"鼠鼠紅包"

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發表於： 2020-01-17 at 7:33pm

我本來上聯是要寫鼠一鼠二鼠多多。就怕老鼠會太多

，當然紅包是數來數去不嫌多的。
同事連寫了五天的春聯送大家，字很好看。我今天要了一個新的＂平安＂，把舊的換掉。
至於滿，哈哈，反正鞋櫃老早滿了，就不再貼。鞋子真的很滿，練習鞋五雙輪著穿，比賽鞋四雙，捨不得丟的三雙，走路鞋三雙，就不要再算上班用的女鞋。老早滿出來了。但和同事們相比，哇，小巫見大巫啊。
今早跑十二公里，應該還是很愉快吧？鐵定的啦，忘了的原因是我目前仍在加班中，中午也忙到睡不好，有點頭痛，但還是要拚帳務完成，拚明天可以出門北上參加後天的比賽。希望一切順利，工作及跑步都如期完成。

賁俊蓮

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發表於： 2020-01-22 at 9:37am

星期五工作到晚上十點才回家。週六早上起來小跑一下，再加班至下午搭車北上，有點累，但想去跑渣打。週六實在是好天氣，但就是少了人和（我自己的問題），低溫乾冷舒適的好天氣，有助好成績的。有點勉強的跑完，算表現很好了，在我自己來說，當然成績是不理想的，四小點七分吧。全程沒走用跑的，只是不夠快，不順暢的跑。
工作不順利，早早南下，沒能去想去的地方，掛心工作，雖然不是我的問題但不得不配合。並且再次重感冒。或許不該去跑的，真的太累了。
週一再忙，忙到無話可說的程度，也沒時間。下班才去看診拿藥。回到家吃了藥倒頭就睡。
週二還是忙，也不太順利。但還好早上跑了八公里。
今天是最後的工作日，但工作累積及延誤，在年假是非要加班不可，也不錯。
目前也需要好好休息在年假裡，好好調養身體狀況才有長久美好的未來，也希望工作順利。
有點昏頭了，忘了寫今早跑十公里，算有，從時間來計算。不敢跑太多，留體力工作，但跑一些里程還是可以去掉一些心裡的壓力。
就要放假了，祝大家年節愉快，好好吃，好好睡，好好跑。
但要小心喔，國健署說三分之一的人口會抱怨年假平均會胖一點七公斤

（希望不要包括我在內）。

編輯者賁俊蓮 - 2020-01-22 at 9:42am

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發表於： 2020-01-23 at 8:23am

喝著朋友送的靜岡茶，清新美好的味，持續努力在工作中。有人今天沒調班，正常上班，有人像我一樣，加緊趕工中，今天算自我加班，其實是十二月時生病住院時的工作延誤還沒能補上。預計這個年假大概要補二次就可完成。而結年帳承轉到新年度的工作也因要配合同事的保留作業小有落後。不過那就不是我個人的事，是整個團隊需配合的。
喝一口熱茶，真好，特殊的味。
來公司的途中，東方的天空雲的形狀及種類是多姿多彩但也詭異。很美但很怪，像昨天後半天將要變天一樣的，太過變化多端，反而令人有點心驚。
今早跑完拉筋做操時天空仍是平靜的，安靜的殘月高掛，散發幽光，清淺的一種美好。生命，生活中的簡約，單純，有時也難求，更何況有時，自己的心會因人因事而不平靜。最近好事多，但壞事及壞人也多。
三點多氣溫雖低但沒有前一日的涼冷，舒適的跑步天氣，乾冷且無風的。
一個人慢慢的前進，跑在自己的腳步以及心情裡。黑暗中有花香，七里香加桂花的味道，相似或只是我的想像。跟著隊友們跑一段，聊一聊。提早離去，以時間來看跑十三公里。不敢太多，最近體力不好，留一點力氣應付工作。

賁俊蓮

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