109年2月的跑步日記

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主題: 109年2月的跑步日記
發表於： 2020-02-03 at 4:52pm

頭腦不清楚，新月份到了啦

，跑太多果然會變笨～其實本來就不太聰明

賁俊蓮

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發表於： 2020-02-03 at 4:53pm

這個時間你在跑步了嗎？我跑著並且自問自答。安靜深沉的夜，柔美無聲的心情。思念。流星和寒流都是冷不防來襲的。夠神經或夠堅持的人才會在那麼冷的凌晨跑著。但我執意讓自己還是四點起跑，雖然在假日。南國突然變冷了，只是有點不習慣，只是溫差太大，初一時還熱到跑步用冰塊，還被曬到冒煙，但才初八九而已，冷到發抖啊，早上運動人口銳減。今天我也變虛弱了，長袖加外套，手套脖圍都帶著，但前幾天都感覺是跑在冰箱裡，並且是冷凍櫃。怕冷的人會不會結冰？尤其住北國的。
偌大的園區裡，黑暗，安靜，寒冷，有風。慢速跑著讓身體升溫，身體還來不及回溫但頭腦動得比肢體活絡。想起一些事，一些人。失神想著時。腳前進在中興塔的微坡時，冷不防火流星緩緩跌落。哇，不會吧。讓我開心失笑。哈哈，是今早有跑最好的獎賞。把一些不該有的情緒退掉，只留美好的夜，美好的星，美好的心情，美好的人，相伴前進。
並且每一圈的湖邊望向北大武的方向，每十分鐘的變化都極美，尤其大湖邊看著如鏡水面上氤氳的霧氣配著天空的色彩，地面的山景，森裡，阿斌忙著拍照留下，我也在心裡留下這美好的景色。柔美的色彩。真的很美，形容不完的多種色彩。
沒有馬拉松的假日，大家加量，我也加量，比大家加的多了一點點。跑三小時零一分，算廿四公里。
雖然因為天冷根本沒流汗衣服都沒溼但還是換好更保暖的長袖長褲加外套，再入園收操拉筋，還好今天風勢較前一天有略加收斂，是適合活動的好天氣，但武功舞那一團的熟年長者還在年假，而婆媽舞蹈團也不得不穿很多，但還是有露腿，真讓人賞心悅目。緩緩做著操拉筋，看蕭索的枯冬風景，讓跑後的身心都抒解後再回家。
休息，咖啡相伴，再休息，以茶相伴。室內也難得這麼冷。但，真好啊。
冷到不想動倒是真的。想想，出門活動去。正午時分來到很大的學校，停車場車不多，是疫情或太冷？我認為室外開放性空間不用想太多，日常依舊，活動依舊，少和人接觸，勤洗手注重衛生即可。太憂心也沒用，特別在上班時間小心就好，只是不明白同事會不會接觸到而沒說？自己倒是生活簡單的很。
走進無人的森林步道，一個人慢慢走，不太曬得到陽光，但只十分鐘而已，汗比早上跑了三小時還多，真好啊，這就是我想要的，並且四肢也活動無礙身體溫暖發熱，真好。走到光蠟樹下，找找獨角仙，笑一笑。來時途中的光蠟樹林也極好，是我喜歡的地方，是馬拉松的一段里程，我所偏愛的路段，開車來時每一回都會感到心裡有一種分外的美好及平靜。
走著，安靜且不是不會分心的。笑一笑，但慢慢走又何妨？停下看書也無妨，撿一撿種子也極好，望著大草原發呆，楓香的葉在風裡緩緩的落下。我努力讓自己不分心，但這微上坡的長路還是走了四十分鐘。再走去湖邊，中午時沒有晨曦但山景在晴朗下一清二楚的線條延伸，沒有日出一樣的美好。山谷裡的二個小湖。走進小亭裡休息以及看書。很安靜的午後。
洋紅風鈴木開了，但數量不多花況不算好。
在跑過的小山坡裡來回走著，心裡想的卻是，連走都會喘耶，以前用跑的，哇，哪來的力氣。繞著小山走二圈。流了更多的汗。體育館前的杜鵑也開了。繞著小路散步，天空飄下黑色異物，有點怪，走回家時發現牧場的偏遠角落失火了，救災中。空氣裡更多的掉落物，像火山爆發一樣。
跑三小時，做操一個半小時。散步走路發呆四小時，這就是我的假日。

編輯者賁俊蓮 - 2020-02-03 at 4:56pm

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發表於： 2020-02-03 at 4:54pm

去年底的關帳並不順利，但新年度帳務仍要進行並且月帳的關卡又到了。但往好處想可以為工作而忙是好事，表示有工作也表示很健康仍能工作。但只好簡單寫一下日記，沒有馬拉松的第二個假日還是很愉快，早上跑很多，跑比隊友多一點點，很愉快的清晨跑步，一切都好，有冷但無風鼻水有少一點，雖然在南國來說還是很冷，要跑到全身汗，以我的速度還真的不可能。
二日，跑三小時二分，就是要比前一天多一分鐘，里程就算廿四公里。
然後花比前一天更多的時間收操拉筋恢復及發呆。也因為知道這星期工作會忙，所以今天不要太累，不要運動過量，小小打掃準備一週的吃食，呆圖書館的一天，看書的一天，休息多睡的一天，儲備體力的一天，並且儘量吃營養簡單及有益的食物。
也終於在上回的生病之後有體力可以練到三小時，連續兩日，不管速度是如何，至少是印證自己回復健康的表徵。值得開心，因為有跑，因為可以跑很久。
三日，週一，不再那麼冷的早上了，開心的跑，但只三公里左右遇到隊友，和他招呼問早並閒聊，也就休息沒跑了。
雖然很忙，有好事發生的一天

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發表於： 2020-02-04 at 11:45am

面對疫情大概就努力做到自主清潔管理，少進封閉場合（也少使用大眾交通工具，不知對不對？），減少接觸，好好吃多休息再加運動健身

，大概就做這些事，再稍微的少出門。並且根本買不到口罩，也懶得花時間去排隊，會不會排隊時被感染？那可說不定的。
早上跑步聊到口罩的存量，我有的算算才二十個左右，十個是上回住院好友給的，十個是選舉送的。目前不止買不到，聽說價格也上揚了很多。不過據我所知的，很多人真的有屯積的習慣，有不少人家有不少數量，還是拚命買。同事們幾乎人人都每天用，我也不是不用或不怕，是沒有。存貨就留著出門或不幸再大流行時再使用。
希望疫情趕快過去，因為，被取消了很多場比賽，當然更怕大流行使生活更加的不便利。健康才有自由的。跑步增加體力維持健康只要不是太累，開放空間繼續跑也不錯，我不像同事們的恐慌，就小心以謹慎及保守少出門，盡量維持日常作息。今早跑十一公里。

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發表於： 2020-02-05 at 3:01pm

沒有太累就跑步，是一早問自己的第一個念頭。其實最近有刻意多保持更多的休息及睡眠時間，當然有好體力才能對抗生活中突來的病毒。也增加洗衣次數及打掃，多洗手就不要說了，上班時提醒自己不要揉眼睛摸臉摸身體，回家馬上先換衣服。但看到一個提醒有點偷笑

，說是人與人之間最好要有一公尺距離，這倒合理，但下一句是不要有十五分鐘以上的密切接觸（說的是親蜜接觸嗎），好好笑喔，沒事不會這麼做，但是這段時間會不會害得大家都感情疏離了？哈哈，情人節就要到了啊，就算沒能有對象可以抱很緊也不免杞人憂天了啊，今天問好友，哇，我們連摸摸手都不可以了耶，被賞一個白眼

，哈哈，美姿還笑笑的踢我一腳，問說你在想什麼。
哈哈，我在想什麼喔。就忙碌中的胡思亂想嘛。
一月的工作進行中，但保留帳務不順利，其實年初開帳還沒完成。真擔心。但最近還有一個強大的壓力，還待時間解決。
年節過了，天氣仍冷，真好，真是太好了。對於在南國的我來說，可以好好把握跑步的美好日子。
是過年提早所致嗎？天色仍是暗黑不明，還是我的錯覺？一個人慢慢跑著，在黑暗中慢慢想著。
隊友有人提早撤退說是感覺有累，其實最近盡量不要讓自己過度消耗才好，不管在工作或跑步或生活都是。
想很多事，在行進間，有好的，當然也有壞的，解決不了的。跑步很好，是一段好的時光，安靜美好的。今早跑二小時十分左右，就算跑十八公里。

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發表於： 2020-02-06 at 6:53pm

加班中場休息，但還可以預期明天會更忙，今年完結申辦保留的程序不順利，破例在二月時仍未能解決，雖然不是我的工作但卻讓我的帳務很多部份是無法如期的。但工作就是如此，努力完成自己份內的。今早跑十一公里，聊到不好的話題，雖不是生活裡的難題但卻讓我到十分不痛快的程度。不痛快有十分吧？沒有十分也有九分，在想到時。但和工作一樣，謹謓小心的思考，希望能解決。
今天真是相對來說是不好的一天。不止自己的工作，在工作團體裡的事還好，但＂人＂才是最大的＂麻煩＂＂困擾＂，這樣形容也不知對不對，事再多可做得完，人啊，很難搞。尤其今天是算打抱不平吧，不得不出手的。早上說的沒錯，說出口的話要先想想，做的事也是，尤其在憤怒及急躁的當下，惱火解決不了事情，阻止了好友的焦慮及衝動，我自己也一再反省，希望這樣做是對的。
至少今天在火爆的當下只我我被說最有修養，但其中我的心中也有燒火的，但有時真的想想，生氣的人就輸了。
等會收捨工作，早早回去休息才是，最近真的要好好休息，比賽取消很多了，二月份僅存的一個我猜錯了，如期舉行，好像也不錯。但取消了比賽在腳的付出強度來說一定是有減輕的，也不錯，往好處想，今天提早修養生息，讓腳休息。好像真的也不壞，雖然在很多時候是很想跑的。

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發表於： 2020-02-07 at 11:16am

因為昨天的事有點睡不好，反省自己做得不夠好，今早找好友道歉，她是說幸好我有阻止太衝動焦急的她，讓她在當下能好好處理，但還是思考了一下，其實當下我也太急，在一些情緒下，語氣還是不夠和緩。而很多事在法規之下，理及情緒果然都要放下的，常態的做法也要被凌駕其上的。唯一慶幸的是有好好的，平和的處理。做人真的比做事還難。
但在睡不好的情況下，還好沒有太累，還是跑步，並且在今早的狂風中安靜思考。風狂，心不可亂，看著暗黑的天空，心慢慢的平靜，思慮及心情也變得清明。跑著，一步一步，很多的事也需如此的。
今天氣溫沒降，但風勢加強並且空氣品質不太好。只不過突然想到，難得在過年後有如此適合跑步的好天氣，唉，馬拉松取消真是好可惜啊，要是這樣低溫的天氣跑全馬的話，真是有愉快的。
最近的晨跑，流汗不多，不多是一定的，真舒適的跑步天，盛夏最好不要太早來到，雖然流汗並不是多討厭的事。亂亂想，亂亂跑，再跟隊友們一起前進，今早提早撤退，因為工作太忙要保存體力不敢跑太多，以七分半一公里來算，今早跑十五公里。
繼續努力工作。同事竟然預計說加班到十點，真是大受打擊～十點若能完成也是好事一件

編輯者賁俊蓮 - 2020-02-07 at 11:23am

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發表於： 2020-02-08 at 12:26pm

加班中場沒休息。假日加班反而不像平日上班有午休時間，當然要休也可以，只是我想拚早早回家休息。昨晚累到翻，主要是對帳中途發現有＂嚴重的錯誤＂，不曉得是我錯或系統錯，總之無法解決，回去就睡不好了，想工作的事無法放下。
致使無法準時早起，慢了約五十分鐘，但想想還是跑一點里程，也還好有出門，農曆十五元宵的月亮果然是又圓又大又漂亮的。明亮的高掛，伴著我前進，真好。但我也只夠有力氣跑差不多九公里，也不想多跑，怕太累頭腦會不清楚（雖然原來也不是太靈光）
約莫六點結束要走出大門時，跑者眾多，我在心裡偷笑，一定是比賽被取消只好來練跑的啦。
想想，隔離十四天最痛苦的事應該是不能出門跑步這件事。
想想。不要再想。努力趕工

（苦笑中～）

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發表於： 2020-02-11 at 10:56am

昨天提早享用我的情人節大餐

一本書。好書。喜歡的書。作者，我喜歡。寫法，我喜歡。文字，我喜歡。照片，我喜歡。地點，我喜歡。
送書的人？我喜歡

慢慢的看了三分之一，在文字裡旅行，在書裡想像。在前半本書的第11頁，特別感覺到喜歡的作家對我同樣最熱愛的國家的摯愛及深深眷戀。我也喜歡這樣的旅行方式，不趕時間，只是走著，看著。走路真好。
週五晚加班工作沒能完成，帳務有錯加系統有錯，兩者皆非我能獨自排除的。
週六還是加班。完成可完成的部份週一可送出只有一頁錯誤的版本，雖算不上無功而返，但對工作對自己的要求，老實說，有點沮喪，也自覺有努力還無法完成的些微懊惱。
被取消高馬的週日是該至少要跑三小時的，但睡不好再加不敢太累影響次日需很有效率追時限的工作，就跑短短的一個多小時，十一公里就好。
月亮在哪裡？想像著你會這樣的問我。
灰灰的雲擋住了。我這樣回答。在我所能有的美好的等待裡，月亮高掛，我在月影裡跑著。心情美好。
週日需要有酒精的迷醉了，雖是心情美好，但也有工作上及生活上不小的壓力，我需要暫時忘卻一下的。慢慢的倒六杯。慢慢的喝下。一一的點著我的情人節禮物。真好啊，我喜歡。每一個我都喜歡。喝的是庫存的酒，我也極喜歡的，有美感，美味的酒。醉眼迷濛看著我的新酒，真是好，夢裡花落知多少？三毛寫的，沙漠舊夢情未了。有美感的酒，擇日再開來喝，希望能有好的酒伴，我所喜歡著的你。
沒有馬拉松，多出來的一天，真好。
週一早晚起，晚到，大概是園區公休也想偷懶，也知道十日的工作期限會最忙。果然很忙。
但要慶幸如期送出勉強算完成一月份，只有一頁來不及改正，週二早再抽換，送出新報表再回頭關上年度及開新年度。忙了一整天，還真的要到說不出話的程度。但真的還好有完成，真好。
今早起床，果然肩頸好痛，像落枕一樣，是每回太累有的症狀，但休息就好，想想，該要送出假單了，沒事去走走就能恢復，我也需要自我隔離了。找一天挖個洞把自己埋起來

跑十一公里，身體有疲乏但精神有愉快，畢竟工作告一段落了，另外的難題，再說，一一面對，一一解決。

編輯者賁俊蓮 - 2020-02-11 at 11:15am

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