110年1月的練跑日記

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主題: 110年1月的練跑日記
發表於： 2021-01-15 at 9:48am

說大話果然會有報應的

加班後回到家已晚，躺床上無法避免的想一下白天的事，工作的，自己的。想太多了無睡意。又冷，但又不想離開被窩多拿一件涼被。突然有點冷。想帳務，再想自己不受控的事，更睡不著。快天亮時腰好痛，左膝也來湊熱鬧。想想，窩著，今天休息。沒有跑，更冷。來到公司我說今天最冷，同事說：有病

因為凌晨沒出門，感覺有點錯亂。
今天里程零，希望明天補齊。這個假期兩日，馬拉松被取消，正好忙工作。

賁俊蓮

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發表於： 2021-01-16 at 11:50am

還是加班的中場休息．不過連三天有點累到了，今天再趕工彙整一下，明天再好好休息。
昨天早上太累沒跑，今早說什麼也要出門，但是跑了七公里就感覺無以前進，身體的疲累退不掉？還是天氣太冷？不太清楚。跑七公里走三公里，回家休息，再加班。
今天算小小的苦命，不過因為假日嘛，磨兩杯較好喝的咖啡，當然今天不能喝上班專用的狗飼料

，喝了再上班。
今天＂應該＂不會太晚，希望明早跑長一點。比賽取消，里程可不要取消太多才好。

賁俊蓮

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發表於： 2021-01-18 at 8:05am

想不感傷都不行啊

，太過份了嘛。凌晨三點半無人的夜。午夜收音機愛的絮語說，一首熟悉的歌會想起許多心裡過往的回憶。有音樂和心愛的人相伴是幸福的。
這個世界在這時是寂靜，黑暗的。
體感是低溫的，冰涼的空氣讓我神清氣爽，真好的冬日，雖然會冷。走一走，跑。跑五公里就好。
一個人跑著也是幸福的。
有很多時間做操，活動，回家洗澡準備上班。
沒有馬拉松的假日相對在體力來說是輕鬆的，但我也沒跑多，感覺跑感不太好。休息度日也不錯，也用了一些時間忙公事。也利用被取消的空閒時間約了好友喝咖啡以及相聚。美好的假日，週三要出帳希望順利完成。

賁俊蓮

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發表於： 2021-01-19 at 2:31pm

早上隊友送我一罐可可粉，這種天氣喝起來真是過癮，又香又濃又甜真好喝，再配一杯黑咖啡，真是太讚了。
不過有點罪惡感啊，因為太好喝，因為今早跑太少，今早只有基本量勉強算十一公里，並且有偷走路。哈哈，真的希望明早補一點里程才是。就算是去熱量也需要的（可可粉三大匙）。其實在公司有發現，有節制飲食以運動習慣的同事來說，身材或體能狀況看起來都不會太離譜。我常說臉會老希望身體樣子老的慢一點。到了＂這個年紀＂更加要注重健康，希望不會是身體不好讓自己有負擔才是，是我的想法，尤其我家的人都不太健康。
一向沒有鼓吹好友跑步，但我一向都說要有運動習慣（選一個自己喜歡的運動方式），最近大家對體脂及代謝以及肌力，體能都更加認同，看到好友們開始運動，也蠻開心並且我也說要繼續維持。
前幾日開始享用我的元旦潮州得獎禮物，先量體脂及代謝等等，哇哈哈，開心吶，因為和前年在長榮大學的量測是差不多的。體重尚好，脂肪量還是維持在十八，肌肉量在四肢及軀幹都算及格（肉多多的意思啦）。繼續跑下去。希望繼續跑下去。
在健身房的大鏡子前看看自己，嗯，也不是自戀，我喜歡現在的自己。很喜歡

賁俊蓮

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發表於： 2021-01-20 at 9:28am

一早我有偷哭。
黑暗中熱淚盈眶。也不算。只是聽到感傷的歌。只允許自己在一天裡的這個時間，可以難過。
有感是好事。感動的音樂，不禁流下淚來。唱進心裡的。
熱身時隊友來到，我又哭了

他說，你的渣打馬取消了。嗚，我的馬拉松，我那雨中的青田街，清晨時分的台北賓館，回程的法學院宿舍，嗚，全泡湯。跑步和旅行被中止，當然要大哭一下。假哭？唉，真的很想哭。
但，更祈望大家一切平安。健康平安真難求。
雖然比賽被取消但每天早上的跑步也不全然是為了參加馬拉松的，大半跑著的原因是，我自己愛跑的。沒錯，心甘情願的跑著，愛跑才跑，想跑就跑。
並且聽到比賽取消，我今早跑步魂立馬上身

，跑起來更有力了。
哈啦跑，快樂跑。
冬日的早上跑到全身流汗，真舒暢。今天是大寒，反而回溫了。大寒不寒，春分不暖。最好是。並且今年這樣的天氣不跑馬拉松真是太可惜了。昨天同事問我，咦？你今年好像比較不黑呢。
哇哈哈，真的有白一點回來。
但同事看了我右手一圈白的表痕又說了，喔，真的有黑呢（原來你的原色是那麼白）
嘿嘿，這可是我馬拉松愛的痕跡。
今早跑二十公里，比賽取消得更努力。並且我以為，今年和去年一樣，再來的退費一定不少。真煩啊。

編輯者賁俊蓮 - 2021-01-20 at 9:40am

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發表於： 2021-01-21 at 1:54pm

我今天也有哭一下

真是大受打擊，今天又得知不少場比賽一一取消（延期）。唉，希望疫情早日平息，大家平安，出入自由。
本來上台北跑步兼和老友們吃飯，這下子，不得不取消。我是如常生活，就小心。但群聚？或許不適合。
昨天好友問我，高雄馬取消大家吃飯去？聊天相聚很好，吃大餐？不太好。說沒空，補了別地的比賽，結果中午告訴他們，比賽被取消。她們很樂。我說一直到大年初一都取消，三月也有已取消。趁我快睡著正要陷入昏迷時，有人偷偷說：等著看，俊蓮想跑都沒有的啦，到年底一定都取消

。哈哈，也不是幸災樂禍，她們一直說我跑太多。
唉喲，真煩啊，今年會不會能跑的，比去年少？搞不好。
但不管，就跑著，跑著等，跑著等待。
今早跑基本的十一公里。希望大家平安。

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發表於： 2021-01-22 at 10:04am

今天就不要再哭了

一切皆有定數，老天自有最好的安排，在我們的努力之外。
自己可以肯定的是不管有沒有馬拉松，跑步是自己所要的，還是會繼續的努力著，晨跑是日常，還是不會讓自己休太多天，儘管同事會說天冷多休息是美好的事。但在我來說，可以跑也是極美好的事。
可以跑就努力跑著。
在工作來說，結完月帳但轉檔方面仍在進行是一年裡初始的大事，同事已預約今晚得加班，並且至少到九點。有工作也是好事。
今早感覺回暖，但跑起來仍是舒適的。這樣冬日的早上可以一身汗，深深感謝。望著東方的天空及雲，心裡一直這樣的想著。

賁俊蓮

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發表於： 2021-01-23 at 8:24am

今天要是有馬拉松就好了

連續一直在晚間加班趕工作，說累也真累，昨天快十點才到家，洗衣服收收東西，不得不趕緊把握時間睡覺，書只看了幾行，我借的東京文具店的書，真好看但不敢多看。但真是見鬼了嘛，今早跑起來特別的輕快，明明就睡眠不足啊，明明今天還是得加班，但跑感是不明原因的特好。也不是跑多快但一點都不喘，算起來也不費力，當然跑久了也是會累（指腳來說）
但真的很怪，今天輕鬆自在的前進。真好但也只敢跑二個半小時就出去做做操，也不能跑太晚，把握時間今天把轉檔弄好，週一把年帳送出。
加油，工作要加油，跑步也是要加油。

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發表於： 2021-01-24 at 3:42pm

加班中場休息

今天是無償加班，按一例一休法令是不能補休，不過轉檔工作弄不好，有點掛心，想提早在明天之前完成，雖然毫無進展。換同事的電腦跑程式還是無法完成看來或許是系統問題，不過暫且試做，或許等會就能完成。
今早跑感也還不錯，大概是休假日心情輕鬆，雖然馬拉松被取消。
跑廿一公里，輕鬆愉快，一點都沒負擔，心裡想，每天這樣跑還不錯，跑時有點累，跑完做操後通體舒暢。希望每天都能這樣跑著。

賁俊蓮

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