110年1月的練跑日記

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主題: 110年1月的練跑日記
發表於： 2021-01-29 at 9:56am

可以跑著，心裡充滿感謝。好好珍惜。
就算只可以跑七公里，慢慢的，也會是一樣惜福的心情。跑十一公里的基本量也很好。年紀大了或受傷或總有一天不能再跑，就努力走（至少可以吧），一定會有那一天的來到。受傷治療的那些日子裡並沒有很灰心只是有點小失落，也一直思考及找尋另外的活動方式。
如果把跑步從我的生活中拿走？
很難接受但總也要承受。
生活裡美好的事很多，跑步絕對也是其中之一，算很重要的。
喜歡讓這件事很重要。

賁俊蓮

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發表於： 2021-01-29 at 1:54pm

好像也因為跑步而喜歡現在的自己。
好像因為長期的跑步，而動作還算敏捷，雖然年紀大了，皺紋白髮不可避免的多了，但好像自以為是的身形尚可以，活動力尚可以，不像同事們感嘆年華的老去。年華的確是老去，但好像因為跑步這件事，對生活裡的很多變化都安然接受。
喜歡現在的自己。喜歡有跑的自己。還好一直跑著。感謝能跑。
前幾天大樓的清潔小姐說我變白了

，說我從住進來只有最近最白，問我是不是沒有早起去運動？
不是喔，我還是跑著。打算繼續的跑下去。
今天差不多跑了二小時三十分左右，以速度來說，差不多有兩個11公里的基本量。算有，就是要算有

。如果你問我跑二十二公里是不是很容易？我想回答你，因為我一直愛著沒變，所以做得到。真的很容易。但也不容易。
我或許有時真的跑很快，想想，還好心裡有很多的＂熱愛＂。想要永遠不變。努力的，用力的，繼續愛下去。

賁俊蓮

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發表於： 2021-01-29 at 2:08pm

要上班的早上跑太久，唯一的壞處是沒有時間收操拉筋。但平常上班日收操真的很隨意，也真的沒時間。我是性急的人，做著，看著錶，總會有一點慌張，就怕影響上班的時間。
總在假日才好好的做完整。
最近也想，要不要有一些小改變。我愛跑，但我很討厭下班還去運動，我會覺得太忙，太累。
最近試著下班後熱身一下，再拉筋。不曉得這樣對防止受傷有沒有益處？
但好像也有好處，不知是否是下午多拉筋的關係，早上跑起來的大關節變順暢？還是只是因為比賽少拚命跑變少而損耗少？
繼續體會以及實驗中。
並且晚間看書的時間變少了。一天的時間果然很有限的，有點變得太忙的感覺。
想想，有時有些事就歸於天意吧，老天自有好的安排，前年受傷後，浪費很多比賽，又來疫情，比賽少，損耗少，受傷就幾乎全好。今年，疫情再起，比賽再少，或許也是一種強迫的休息了。
相信老天有好的安排。但希望出入平安，大家健康。今天中午公司有發便當各自吃的餐會，因為尾牙取消。我特意在裡頭穿了紅內褲

，可惜沒抽中超商禮券。

編輯者賁俊蓮 - 2021-01-29 at 2:09pm

賁俊蓮

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發表於： 2021-02-01 at 9:42am

舊年度的承轉一直不太順利，主要是電腦系統的改制。週五晚還是加班，同事說拚進度並且是為了假日不要再上班，回到家已十點，工時太長也真的有點累。工作進度比之往年有點落後但焦急也沒用，帳務系統及電腦都有問題待解決。並且主任說會不會過年前也做不完？聽了有點害怕，最好不要啊，假日就是用來休息的。
馬拉松被取消的假日，週六迷迷糊糊的醒來，有點睡眠不足，但想想還是出門跑步，反正白天有空再睡就好，反正也只是慢慢跑，反正有跑有流汗就好。安穩的前進，夜色暗黑，溫度怡人，心裡有個惋惜的想法，今年冬日算有冷到，沒跑馬拉松真是可惜啊。真可惜，難怪連我都有點白回來了。嘿嘿，只是有點，和同事相比較的話，也還是蠻黑的，明顯有被烤過的膚色。
原本真是想跑少一點的，結果一圈多遇到文起兄等一行三人，問早打招呼，咦？今年他們速度明顯有快，笑笑的跟著聊了幾句，索性跟著一起跑，結果才知道那天暗夜裡跟著我跑的人是誰？並被取笑偷加速，只好致歉一下，月黑風高被追的話，當然要死命跑

說是六分速，咦？跑起來和我一向的七分速沒什麼不同，哈哈，我一向就是亂亂跑。
跟著他們跑兩圈前後門（一趟來回四公里），把他們的功課十六公里做完，我一個人再繼續跑，不過真的有點累也就以二十二公里了結。留時間收操拉筋。留力氣喝咖啡，喝收到的新茶。並且果然中午吃飽後陷入昏迷

。
大樓的住戶都在大掃除了，只我有悠閒悠閒的偷懶，我應該要到年假才有時間，反正也沒人會管我，還好

。

賁俊蓮

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發表於： 2021-02-01 at 10:37am

其實假日我極少午睡，雖然有跑長一點但不用上班的確少了很多活動體力的付出，以及壓力。然後好友們也蠻會利用時間的，她們笑說比賽取消並且說最好是整年都取消

，主要她們說明白我很愛跑但也真的擔心我跑太多（傷身體）。沒有高雄馬的取消日，約了喝咖啡，吃大餐並且說很多話。太久沒見面，七嘴八舌搶著說

，真的很吵喔。
悠閒的週日，當然要再跑。有缺損的月高掛，清風涼爽，氣溫冰冷涼爽，跑起來很愉快。差不多一樣的時間，差不多一樣的里程，原本大概二十二又追著跑友道早安再加一公里。
收操拉筋完東方的天際才露出光芒，真好的天氣，果然還是沒有馬拉松真可惜。
然後另一群朋友也約中午吃飯，哈哈，真的很忙

，只好再把大掃除丟著。

編輯者賁俊蓮 - 2021-02-01 at 10:46am

賁俊蓮

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