110年4月的跑步日記

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主題: 110年4月的跑步日記
發表於： 2021-04-01 at 10:55am

今天適合說實話

。一早傳訊息給人妻女友說愛你喲！係金耶。我這般年紀大的族群倒沒有愚人節捉弄別人的習慣。
跑十一公里，也是真的。
今天不好跑，因為昨晚吃多且晚吃。是隊友的聚餐，差不多一年一回的，老朋友的相聚，很開心的。我破例沒喝

，真可惜啊，藍標的約翰走路一公升，不多久就消失見底，哇哈哈，這些人太久沒跑但酒量一點都沒退，第二瓶開皇家禮炮，這才真叫我流口水啊，沒喝到真可惜，不過因為最近有排檢查及等待做治療，還是不能太任性。忍住不喝

，其實我是堅持度很夠的人，說不喝就不喝的。
四月的第一天，新月份的來到。心理上是等待放假的，真好，不過看來大多數人都會忙清明節。

賁俊蓮

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發表於： 2021-04-06 at 8:21am

連續假日但心裡不太好受，相信大家都一樣，因為台鐵的事。
生命真脆弱啊，因為人生太無常，更要努力愛，努力生活，至少在失去生命那一瞬間不要後悔不要太遺憾。愛自己愛的人也莫忘要愛自己。
二日，跑廿一公里。
三日，跑廿三公里。
四日，跑廿二公里。
五日，跑二公里。大概就是如此。其他時間都在休息，避熱，或發呆或看書。
我用跑步愛自己

，不是為了健康但努力維持有活力應付工作及生活，努力維持日常活動讓體能不要退步退化太快太多。在工作之外，努力運動，大都是跑步，最近再去健身房練練手及拉筋活動。贈送的三個月到期了，驗收一下成果（其實我平日都沒時間去，晚間很擠），再次做身體組成的測試，近三年裡都有把體重維持在六十以下，大都持平在五十八左右。和沒去健身時相比，倒是體脂有再降百分之二，脂肪及肌肉在四肢及軀幹的分佈有平均，維持活動體能的骨骼肌也及格且偏高，腿肌是有過多了一點點（還好只多百之五左右），礦物質，蛋白質，腰臀比都及格正常範圍內。肉臟脂肪低，基礎代謝高。評比裡只有一個不足，是體重（體脂十五），哈哈，這個就不要太相信了，明明看起來還是很大一隻

並且因為去的次數實在太少，想訓練手的力量根本沒進步，還是繼續推著沒有重量墊片的機器，寄予最大希望進步的反而拉筋的時間多了一些，因為可以吹著冷氣悠閒慢慢做。
今早休園反而提早起跑，因為不用等開門，慢慢的起步當做熱身。有綠色的樹，黃色的月亮相伴。月在四點之前，顏色很黃偏紅，因為眉月不覺像血月般的令人不安。但五點之後，月褪成了純白。夏天到了，這幾天感覺跑起來很熱，高溫且熱損耗極快。夏天是真的到了，大概里程或速度都會有點要調低，但也無妨，就安慰自己夏天流汗快也是好事。心甘情願的好事。
一個人慢慢的跑著，繞八百八十公尺的一圈，隊友來了之後反而顧慮對方而有點加速（我們都會以為要跟住對方的速度），跑二個小時十五分，以時間就算十八公里。

編輯者賁俊蓮 - 2021-04-06 at 8:45am

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發表於： 2021-04-07 at 10:19am

走路客甲問乙好久不見（一星期沒來運動）。乙說：睡覺比較好。我笑笑對甲說：妳啊，是運動比睡覺好。她笑笑回，的確是。我也是。我喜歡睡覺，沒錯，但也不容許自己很多天不運動。是的確不允許，太多天不運動，我會憂心

怕的事情很多。怕自己活動力變太差，怕自己體能退化，怕會胖。讓自己不用害怕就要付出代價的。而如果代價只是少睡，那不就是太划算的交易？哈哈，我這樣樂觀的想，開心的做。
所以喜歡跑。
而據我的觀察，在澄清湖這裡，瘋子有三個。肖郎第一個是開休旅車的白髮男生。肖郎二號是走路的一個女生。肖郎三，不得不承認就是在下我啦，真不好意思。看了不少年，我們三個人最是＂風雨無阻＂，颱風來襲只要沒宣佈休息也大概不會休息，常常夏季型的風暴來襲，我們三個就是沒缺席。這不是瘋子是什麼？
今早有人這樣問。
但我其實還是有注意安全的，風雨太大當然沒出門，雷打太近當然也要閃避。
昨天有同事問我說跑步太辛苦。就算天天跑的我也當然是不會回答不辛苦，絕對是辛苦，但是問自己要什麼？如果你有想要的（甚至已經獲得），樂會凌駕苦。也或許，苦慣了，哈哈，也就不辛苦了嘛，這是我肖跑的想法。

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發表於： 2021-04-07 at 10:25am

尤其在很多人都要用心減肥的時代，還真慶幸有跑步這件事，可以比他們的用心計較熱量更輕易的保持及減去多餘的。但我也無法說服別人來跑步，一律聽到的回答大概都是，跑步很無聊，很辛苦，膝蓋會受傷。而我很想回答說，你們都沒說到好處嘛。
還是只有我覺得跑有好處？其實我倒不是只推崇跑步，只要有運動，都是很好的。
所以開心的早起，開心的起步，慢慢的跑，享受黑暗中的安靜時光。
當然也不是不會累的，今早跑起來，有點無來由的笨重，不輕快的前進。
不過還是讓自己跑了兩小時廿五分，以時間來算二十公里。今天跟文起大哥有點吃力，但也無妨，就跑，然後說說生活裡的好味道，茶，咖啡，酒

，再糗糗酒牌被調的事及人，開心笑笑。
哈啦中完成了早上的跑步，幸好沒貪睡，跑步真的比睡覺好

。
今天是絕對要跑的，因為昨天在處理帳務上被妖怪氣到差不多要吐血的程度。還好有跑。

編輯者賁俊蓮 - 2021-04-07 at 10:35am

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發表於： 2021-04-08 at 9:10am

每天早上去跑步的路上都要經過一家廿四小時的速食店，麥字頭的。
今早特別熱鬧，店內不算，外頭有大約十五人用餐。哇，我在想像，凌晨三點半吃大餐？是睡飽了還是尚未回家？在我來說，這時間，吃東西？怪怪的嘛，不習慣。
那群人，平均年紀大約二十左右。
來到園區門口，幾乎每天在四點前等開放進去運動的人數也算十五個好了，平均年紀七十左右。
我想，那些吃東西的少年郎，到了中年以上，會不會覺得需要運動？
而這群年齡平均七十的人，是什麼年紀開始認為需要運動的？
跑著。這樣的清晨時光裡，做運動這件事。在我來說，正常且是好的。
在那些二十歲的年輕人來說，不知是會有怎樣的看法。村上先生曾說的，不跑步的人看跑步，會在心裡咒罵，你就那麼想要長命（健康）嗎？
其實並不全然是。長命不是選項，維持健康有活動力，可以。問自己，想要以及覺得需要運動，活動，才是真的。

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發表於： 2021-04-08 at 9:27am

凌晨四點，睡覺，正常。
凌晨四點，跑步，正常。
凌晨四點，用餐，正常。對他們來說，一定是的嘛。
但我，凌晨四點，還是跑步好

。但吃炸雞的人也一定是開心的。開心就好。可以選擇自己要的就是自由或說幸福。
昨天遇到看守健身中心的同事，一直覺得她長得和我很像，大隻又壯壯的

，昨天問她體重減了多少（真的有變瘦）哇，減了四公斤，並且是一天跑五公里而已。她說真好但真累，她說跑步太辛苦。我大笑，任何運動真的都辛苦，尤其是想要減肥這目的，但很有成效不是嗎？鼓勵她繼續保持或交錯其他運動增加趣味性。
運動（跑步）是好事。我選擇享用的自由。今早跑起來有點無力，就把基本量跑完，勉強算十一公里。

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發表於： 2021-04-09 at 11:42am

一萬個開心的理由曾經愛過哭過痛過　　結果　什麼都沒有
趕路的行車時間，收音機裡歌者唱著給我一萬個開心的理由。開心要一萬個理由？不用喔，我是容易滿足的人，只要一個理由就會開心，尤其今天的理由是有跑，有累，當然就有開心

，很開心。
而其實應該是要開心不起來的，因為昨天下班時發現帳務大不合，歲入門票多五元，保險差了一百二，保留款多二百萬，哇，可以不合的細項都有點問題。哈哈，不管，就下班，昨天有累不想加班，就把不開心的負擔丟開，下班去，明日再戰。
最近很顧人怨(非我所願)，主要是新主管調整工作，結果我的部份沒有多只變少，接到的同事就十分火大。安靜做，少說話，反正也做慣了，沒分出去我也沒差。沒加班就早起，雖然精神有點不算太好，回到家心裡還是多少有掛念，想著，要如何找錯？隔日要如何捉帳？進度要進展至何種程度？
一個人安靜的前進。可以安靜真好，難怪我越來越孤僻。有點無力的跑著直到遇到隊友。跟住。咦？我自己跑太慢而不自覺嗎？竟然需要加速。於是就，咬住

。把速度提昇。哇，會喘啊。
跟著跑，再自己跑，再跟著跑，跑到車子放行園區開放，跑到看了錶，啊，非離開上班不可的時間。問了里程及速度。超級開心的，要開心很容易，只要跑，不用有理由。
扶著小白收操拉筋，哇，真的有累，真的是肖郎嘛，三點五十五分起跑，跑了二個半小時再五分，至少可以算廿二公里，因為今天均速略快。有急但不躁的趕回家洗澡並且需要刷七點半的上班卡。真的是有病啊，病得不輕。上班途中虛弱的笑笑，哈哈，我喜歡這樣的自己。能跑的自己，沒有理由不喜歡，不開心的。
早上趕進度，把不合的四項都弄好，真是太順利了嘛，還有力氣再努力其他的部份。加油，拚了啦，並且很開心，萬分的開心，至少要放假了啊，耶，真好

，我只要兩三個開心的理由就夠了。

編輯者賁俊蓮 - 2021-04-09 at 2:55pm

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發表於： 2021-04-12 at 7:40pm

絕對不可以讓自己變成那種樣子。你說。
絕對不可以讓自己掉眼淚。我常常這樣告訴自己。只好學會偷偷哭。
絕對不可以讓自己太悲傷。我常常這樣告訴自己。只好學會大聲笑。
絕對，是你說的。我的哲學裡只做得到，儘量，在努力中儘量做到。我啊，意志薄弱，常常做不到絕對，就是做不到絕對。絕對？對我來很難。要是做得到就好了。
在生活裡，在跑步裡，我常放棄。有努力過但有時不得不放棄。自以為很努力，有努力。
在愛情裡？大概更形軟弱。不久前我拿出自己的紙條，好久之前的分手之後寫給自己的，上頭寫著承認自己為失戀而悲傷並不可恥。大聲笑。其實那是我的治療。深深愛過再失去？有些愛忘不掉？我其實是忘性太差的人，只有表面的平靜。我學著不要去愛，不要去想。心理醫生說的，把屬於過往的東西（愛的禮物）全部丟掉。我做不到。不再去共同走過的地方。我做不到。立刻愛上別人。哈哈，也太為難了吧？可以愛上好的人，但不能找人替代，我做不到。
絕對不可以讓自己變成流連再三，那種沒用的樣子。
很難忘記大概是我總是運氣不錯，雖然就是只有結局不美，但過程極好。我總是被善待。大概總是有太多感謝及心靈相通，也大概至今還是第一人稱單數所致。大概我太閒了。
週六跑十一公里，在安靜的校園裡做操拉筋，在寂靜的樹下。你在前方。我所愛過的人。
你成了第三人稱，複數。一雙兒女，開心的跑著，追逐。替你感到開心。但你卻變成了你以前口中的絕對不可能的那個樣子。因為共同所喜愛的是跑步，我們總說絕對不可以讓自己變成很胖的樣子。
但，陽光灑在雨豆樹，大葉紫薇的新綠太美，樹葉間望去，你的肚子真的是有點圓

，有點大。哈哈，沒想到你會變成像是竹籤插貢丸的身材，如你說的，要是沒跑步只喝酒應酬，不是變胖就是肝硬化。果然沒跑肚子會大起來啊。
人生果然沒有絕對啊。貢丸裡裝滿了幸福美滿，也沒什麼不好。
沒人看到我。默默笑著，閃躲離開再拉筋。人生沒有絕對，至少我的字典裡沒有，但我想告訴你，也只有在心裡偷偷的告訴自己，不管你腫成糯米腸或是大肉圓，哈哈，我可是會永遠深深的愛著你的。
絕對

編輯者賁俊蓮 - 2021-04-12 at 7:55pm

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發表於： 2021-04-13 at 7:39pm

託你的福，把藏了太久的記憶找了出來。潘麗麗的專輯，公開情書，請作家路寒袖簽名是2007年3月27日的事情。說久不久，不久很久。果然和林強的專輯放在一起，並不是向前走，而是青春少年兄。暗夜裡前進去跑步的路上，輕輕聽著，查某人。
忍不住想起你。忍不住向你靠近。溫柔的聲音，像是那天你輕輕的唱著。
而拿到手的新聲音，就留在身邊，當成是送不出的生日禮物，把她沉澱成記憶。
週日跑廿二公里。
週一跑七公里。
今早跑一次六公里，出場再進場，補到二十公里。
託你的福。仍跑著。託你的福，人生裡仍有太多的美好。曾經輕嘆，好好，真好，有你真好，幸好有你，曾經有你。留在你耳際，我的聲音。留在我心裡，你的聲音。

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