110年9月的練跑日記

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 110年9月的練跑日記發表於： 2021-09-11 at 9:28am
	昨天請假回診，看術後的檢查報告。術後狀況還好，但醫生的話，真叫人難受，但不意外。已經有三位醫生說過，血管天生很不健康。先天不良我也無計可施，只能接受。但幸好問了適逢第二劑的疫苗施打，原來我不得不混打，血栓是要避免的。幸好有問。就怕很難死啊。今天要補班，找點小確幸。找找，再找找。喝一杯咖啡，愛的豆豆，愛自己的豆。今天有代班，無法休息，累到眼睛痛了，但就今晚早點睡就好，明天總是放假，流流汗再補眠。其實很幸福。雖然我昨天收到二份無法理賠的掛號（掛號信果然大都不會是好事）我選的微創方式醫生有提醒有些保險公司會不理賠，我是老早有心理準備，但果然不理賠還是有點受到打擊，就把希望放在最後一份的新保險，再不理貼我就真的會昏倒。因為疫情做的選擇，當然還在自己預期的負擔中。但真的無法接受最後一份的不理賠（我有先問過了）還算好。至少當時是因疫情才避免做有住院的手術。昨天收到繳費單。哈哈，昏倒。六位數，這也太過份了嘛。唉～～但還有很多的小確幸。收到月餅，禁止餵食中耶。收到茶葉，真好。自己買了新豆豆，明天喝。收到＂好久＂，是好酒，五十八度，嘿嘿，不會太過份嗎？但一個月不能跑，應該是兩個月內不能喝。有人送喝茶的杯，有朋友送了倒把西施壼（真的是很像細緻的美人吶）。很幸福。自己找幸福。留一份高山茶（二兩），明天喝。開喝。敬你一杯。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-11 at 9:40am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-11 at 9:50am
	忘了說一件好玩的事。哈哈，其實一點都不好玩運動真是一件好事啊。一個月不能跑。來做好久不曾有的體重節制好了。不吃零食，食量減少，是我的方式。我問好友，猜我減了多少？咦，看不出來啊。哈哈，真的看不出來，因為一點點都沒少是真的。幾乎是。說來好笑，我說要少吃，大家都贊成，因為和別人相比一向食量不太少（很多的意思啦）少跑，少消耗順便訓練一下吃少一點，要學十八歲的堅強少年卡夫卡。結果，很難得如此有志氣的確實執行，只吃了一次麻糬，不吃會被打的，是真的。零食是一種假日的幸福及紓緩，甜點更是。食量真的減掉三分之一。餓不餓？真的會餓，但不難受，也證明吃的量也只是一種習慣。沒有變輕是真的。真的是沒救啊。能運動真的才是一件好事。是不會太過份也不用太節制。我的苦刑一個月今天是第二十一天。哈哈，表現良好，假釋出獄

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-13 at 10:46am
	只有一天的休假把試車當成旅行，因為原想不要下車。一個人的車內，絕對安全，真好。幸好颱風只過境，根本只帶來高溫的熱氣流，在我居住的南國這裡，狂風及暴雨幸好都沒有。在高速公路上加速試車況。防疫或颱風過境之故？車數量不多。比賽一直取消好像也極少去外地也極少長時間開車，真的有點不習慣。也看了久違的風景，公路無聊但景色不會無聊，尤其在細雨扉扉中。快速試完再來跑跑山路。去哪？想想，去很久沒上的小山，秋天快到了，或可停留喝一杯德文的咖啡或是來一份菇類的小點心。是中午用餐時間，是疫情稍緩，土雞城的生意真不錯，停車場都有滿。開始上坡的轉角咖啡店更是大爆滿。加速往山裡去，我在冷冷的雨中流下些許感傷的眼淚。唉，店也不知何時收了。停車，走走，看看遠方的河流，看我坐過寫字的地方，看我走過的路，想一下我曾有的星空。記憶尚在或該忘記？想想，對自己笑笑。轉換個念頭，這世間的所有一旦有了結束，就代表擁有開始的機會，有緣的人再怎樣的遠距離都能再相見，無緣的人，再怎麼留都只是徒勞。回憶應該也是。留在心裡就好。把他忘了也無妨。面對自己，有努力過，也感謝，更要珍惜也就問心無愧，再順其自然。自然就有自由。近幾天工作留了很多的疲累及不開心。開開車當旅行讓心情回復。有個假日真好。早上還是有散步以及偷跑的慢慢跑。有流汗，有運動。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-13 at 10:55am
	週一的上班日我是習慣更早起，雖然園區沒開放，但場外走走享受黑暗與安靜的氛圍，也真不錯。平靜，安靜的早上。不過水公司的走馬燈惹惱了我。看了有點火的兩句話。第一句是慢跑民眾素質需提昇（或待提昇）。有點愕然，說什麼啊！第二句是民眾慢跑脫衣擦汗素質低落。我是覺得就算要禁止天熱脫去上衣，有必要用這樣的文字＂宣導＂？什麼叫素質低落？不用一竿子打翻一船人。至少我看了是很火。但沒有跑者發現？都沒人注意看？這樣的負面情緒性的文字，破壞了我的好心情。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-15 at 9:30am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-15 at 9:46am
	昨天請假一天，約會。我心愛的他工作辛苦輪一日早午班，只有中餐能相聚。他說吃咖哩，點了特餐丼飯，餐上插了小旗寫有，很大，我可以。哈哈，我是吃得完的，忘了目前在做食量管控。哈，故意忘的。但果然有飽，份量真不小，這二十天來最豐盛的一份大餐。其他時間就安靜看書，只是想休息。但真無藥可救啊，最近沒去圖書館借書，看自己的，差不多是第五次看的日本推理小說，還是在一樣的段落情節裡流下傷感的眼淚。真的很沒用。晚餐沒吃，真的吃一頓飽兩餐。並且昨天早上大雷雨，沒有出門散步。今早無雨也就外出，也擔心下雨，因為約了朋友送秋節的回禮。禮尚往來是一定要的。結果說丟臉也真丟臉，談話間，肚子竟發出極大的聲響，好像在說我餓了。太過份的響聲，咕的一聲。兩人相視大笑，真是太丟臉了嘛。昨天我對親愛的寶說，控制飲食二十多天以來你猜我輕了多少？他說至少會有四五公斤吧？我笑說，答錯了喔，竟然只有半公斤。兩人大笑，他說那就不要減肥了啦，ＣＰ值太低。不過他有安慰我說，按比例來說沒瘦是正常的，＂因為你老早就沒什麼需要減的＂。哇哈哈，愛人口裡說出的話果然讓人心花怒放，就算不是真的，聽了也好爽繼續努力。走路也是幸福的事。能走，有走也就夠了。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-16 at 8:09am
	因表現良好，提早假釋獲准。連續跑的第一天，五公里。很喘。不能跑的刑期就當做滿了，當然還在觀察期也不會太逞強。因為逞強就是再度服苦刑。我可是不想的。但飲食控制的苦刑繼續實施中。自己願意的。但說實話不容易啊。動不動內線會響，有人喊，來吃東西。我最近一律說＂禁止餵食＂。但不得不跟她們說，中秋過後回復正常。再做下去會討人厭啊，是真的。也要有停止期先暫緩，以免彈性疲乏。收到月餅，小個頭的一盒，十二個，真要命。零散給我嚐鮮的，共五個，真要命。看起來都甜膩可口，哇，好想咬一口啊。忍住好友春蘭很夠意思，送來兩盒健康有機又含糖少的手工餅乾，說是適合目前有決心的我。中秋有禮物交換。收到柚子也送出柚子。前幾天的單一純麥原酒以為酒精五十八度，拿出來細看，厚厚，61.2，哇，不會太過份嗎？應該可以點火了，點燃心裡的情火啊。茶杯，茶壼，都極好，茶葉也有。今天又收到茶及酒。哈哈，真是人生的好物。我喜歡。週四了，假期快到了，雖然要支援打疫苗，但還是會有假期可休息的。這個假日期待慢慢跑，好好的跑也要好好的休息。喝茶，也想，開喝，敬月亮一杯。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-16 at 8:36am
	昨天有藝人猝死原因好像和我最近飲食節制的最大目的是相同的。早上和宏榮聊到，先天的不良，先天上神經的不足及遲頓。吃早餐時看相關報導，尤其是以醫師角度寫的文章，裡頭聊到高風險的肇因及注意事項。深深覺得也再次印證，後天可改變，但真的很難，但很難不是做不到，這次回診時也又被說到了血管方面的問題，其實想想也有點冤枉，血壓標準，膽固醇等指數都標準，指標的體重腰圍也都在合理範圍內，但果然逃不了先天的缺陷。但我偏偏不信邪，我就不相信大大的努力無法小小的改善，我以為就是要努力。所以我是同事眼裡的龜毛人，吃草族，口味極清淡的怪胎。昨天同事說她們無法忍受我那樣簡單，清淡的吃食。哈哈，其實不會很難吃嘛，其實只是習慣，或說自己在意，要求什麼。放縱的行為（指的是那些不健康的美食或喝酒等等）只可以最高達生活的百分之二十，或偶一為之。昨天藝人的例子再想想家中的每一個成員，妹妹是天生麗質，我是拚了命保持以及運動，其餘的家人，都在遺傳的魔咒裡生病。但不會馬上致命的慢性病，才是可怕。今天同事又給了我一個月餅。收發又來內線說吃蛋糕。哈哈，真要命啊，女生的日常果然是甜蜜蜜的。但，我沒吃，有吃我自己的早餐，把點心暫且收起來，很糟喔，抽屜裡一堆餅，哈哈。今早討厭的同事咬著月餅討論著連假小心發胖。嘿嘿（心裡偷笑啊），嗯，我要更小心。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-16 at 8:55am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-17 at 9:00am
	昨天看一篇文章。作者和我一樣是大齡女子，她說愛自己就是將自己照顧好，身體健康、身心靈保持在良好狀態，當你靈魂自由時，年齡不過是一個數字，無須受到侷限，也不必急於追求什麼，隨遇而安不強求。昨天看美國大都會博物館的慈善聚會，男男女女都花枝招展，好像是所謂的時尚奧司卡。哇，真猛啊。東奧的聖火選手，網球名將大阪直美真的很有型，美國名媛把自己弄成影子，很猛。自己的想法很受限，西方人那樣的打扮不突兀，東方人勇放嚐試，極好啊。或許唯一的台灣人是婚妙名人VERA WANG，最猛啊，因為芳齡七十二。同事說她太瘦太老，但依我看年齡卻不是限制，年紀大了是騙不了人的，皺紋或白髮或體態，但是，我欣賞她臉上的自信及優雅自在。希望自己可以慢慢有那樣的氣質。希望自己老了能朝那樣的方向前進。我不必像村上先生一樣照鏡子就可以找出廿七個缺點，但我也可以臭美的喜歡自己，不美但也獨一無二。至少要喜歡自己，儘管可以找出不少的缺點。我和村上先生一樣，無法想像老去以及更老。年紀大了這件事是要自己經過以及身在其中才明白的。昨天走在長廊裡遇到新來的人事主任，她說我看起來很有活力，問我是不是運動選手？不是喔某種程度來說還真的不是，我頂多只能自誇是市民跑者。今天是開跑的第二天，連續跑五公里，走五百公尺，再跑。感恩可以跑的好日子。我喜歡可以跑的好日子。我喜歡現在的自己，也打算一直喜歡下去。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-17 at 9:07am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-22 at 10:21am
	放假前人妻女友除了給祝福之外，還猜測我在四天假裡會瘋狂跑。親愛的，你猜錯了放假第一天，十八日，要支援疫苗施打，早上六點要到達工作的學校，所以利用僅有的一小時時間，有跑有走。但不得不提早離開。足足站十二小時，真的有累。並且遇到幾位熟人，大部份都是以前一起工作的學校老師。施打對象是年長者的第二劑。放假第二天，疲累未恢復，有早早起床出門但跑及走，很保守，累是其一，但說來逞強的我還在手術後的一個月裡，雖自己說假釋出獄，但其實因為做的是微創，傷口老早癒合但兩處血管至今仍有痛感，當然不會太逞強。並且今天中午有聚會，和以前推廣組的老朋友們。聊到一些有趣的事，也說到支援的工作，菊英說遇到的熟人裡，就其中一個我沒看到，並且我猜他是故意不和我打招呼，哈哈，冤家路窄。當然只是說笑。女生最不愛遇到前男友了，他並不是，但若干年前，有奇妙的緣份，我只偷偷告訴菊英，他曾熱烈的追求，只不過沒來往我沒接受。菊英有嚇到，哈哈，當然我不是多嘴的人，但我也嚇到，沒想到他今年的芳齡已是八十三。哇！我在心裡送上祝福，祝福你平安健康啊。放假的第三天，還是保守的跑加走。第四天也是。但白天雖熱也因疫情沒出門，就定位在好好休息。泡茶，咖啡，看書，發呆。美好的假期。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-22 at 10:35am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-22 at 2:13pm
	今早園區補放假。不能跑的最後一天，更早出門，和月亮相伴。看著月亮，不禁想道，等我在八十三歲時看到心愛的人從眼前走過，又是何種的心情？說不定沒那一天啊，哈哈，我們家的人一向不長命的一個月了，也終於一個月了，但最近有點牽掛，我最在意的理賠一直下不來，今天找了業務員，得知需要再補件。怪了，怪怪的，被拖著？有點不解。最大的憂慮最好不要成真，我想像，無法理賠。但當然無法理賠也有我的打算。但終究影響了心情，比看到不是情人的舊情人更加的憂心啊。一個月了，真快。開刀大概還是對的，但很多人是置之不理的，但前天吃飯聚餐時美鈺有說，她和我同年紀的弟弟的確是拖著，而造成了更多的腫脹及肺栓塞。雖然我只塞到骨盆腔位置，但我不可能放著不管的，尤其糖尿病等三高的體質我們是相同的，終究我怕的是以後，老了以後，我大概太憂心了，我真的怕的是老了以後，病了以後的負擔以及無法照顧自己。而在這一個月裡，我的確是有偷跑。跑步只是我的印證以及治療，我是受不了自己拖住自己太久，也害怕自己沒了面對疾病的勇氣。我終究是太憂心了？能動，能走，能跑一向是我的印證。也是一種要求，面對無助及孤獨的要求。在以前的人生裡我一向是沒到拆線就急著跑，只是一種要求，對自己的嚴格要求。有痛也可以忍，再痛也要忍，大概很變態，但總是這樣的面對自己，要求自己。今早走著，今早跑著，活動著流汗。對著月亮說，已經一個月了喔。希望能跑。我明天就要跑編輯者賁俊蓮 - 2021-09-22 at 2:18pm

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 110年9月的練跑日記發表於： 2021-09-11 at 9:28am
	昨天請假回診，看術後的檢查報告。術後狀況還好，但醫生的話，真叫人難受，但不意外。已經有三位醫生說過，血管天生很不健康。先天不良我也無計可施，只能接受。但幸好問了適逢第二劑的疫苗施打，原來我不得不混打，血栓是要避免的。幸好有問。就怕很難死啊。今天要補班，找點小確幸。找找，再找找。喝一杯咖啡，愛的豆豆，愛自己的豆。今天有代班，無法休息，累到眼睛痛了，但就今晚早點睡就好，明天總是放假，流流汗再補眠。其實很幸福。雖然我昨天收到二份無法理賠的掛號（掛號信果然大都不會是好事）我選的微創方式醫生有提醒有些保險公司會不理賠，我是老早有心理準備，但果然不理賠還是有點受到打擊，就把希望放在最後一份的新保險，再不理貼我就真的會昏倒。因為疫情做的選擇，當然還在自己預期的負擔中。但真的無法接受最後一份的不理賠（我有先問過了）還算好。至少當時是因疫情才避免做有住院的手術。昨天收到繳費單。哈哈，昏倒。六位數，這也太過份了嘛。唉～～但還有很多的小確幸。收到月餅，禁止餵食中耶。收到茶葉，真好。自己買了新豆豆，明天喝。收到＂好久＂，是好酒，五十八度，嘿嘿，不會太過份嗎？但一個月不能跑，應該是兩個月內不能喝。有人送喝茶的杯，有朋友送了倒把西施壼（真的是很像細緻的美人吶）。很幸福。自己找幸福。留一份高山茶（二兩），明天喝。開喝。敬你一杯。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-11 at 9:40am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-11 at 9:50am
	忘了說一件好玩的事。哈哈，其實一點都不好玩運動真是一件好事啊。一個月不能跑。來做好久不曾有的體重節制好了。不吃零食，食量減少，是我的方式。我問好友，猜我減了多少？咦，看不出來啊。哈哈，真的看不出來，因為一點點都沒少是真的。幾乎是。說來好笑，我說要少吃，大家都贊成，因為和別人相比一向食量不太少（很多的意思啦）少跑，少消耗順便訓練一下吃少一點，要學十八歲的堅強少年卡夫卡。結果，很難得如此有志氣的確實執行，只吃了一次麻糬，不吃會被打的，是真的。零食是一種假日的幸福及紓緩，甜點更是。食量真的減掉三分之一。餓不餓？真的會餓，但不難受，也證明吃的量也只是一種習慣。沒有變輕是真的。真的是沒救啊。能運動真的才是一件好事。是不會太過份也不用太節制。我的苦刑一個月今天是第二十一天。哈哈，表現良好，假釋出獄

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-13 at 10:46am
	只有一天的休假把試車當成旅行，因為原想不要下車。一個人的車內，絕對安全，真好。幸好颱風只過境，根本只帶來高溫的熱氣流，在我居住的南國這裡，狂風及暴雨幸好都沒有。在高速公路上加速試車況。防疫或颱風過境之故？車數量不多。比賽一直取消好像也極少去外地也極少長時間開車，真的有點不習慣。也看了久違的風景，公路無聊但景色不會無聊，尤其在細雨扉扉中。快速試完再來跑跑山路。去哪？想想，去很久沒上的小山，秋天快到了，或可停留喝一杯德文的咖啡或是來一份菇類的小點心。是中午用餐時間，是疫情稍緩，土雞城的生意真不錯，停車場都有滿。開始上坡的轉角咖啡店更是大爆滿。加速往山裡去，我在冷冷的雨中流下些許感傷的眼淚。唉，店也不知何時收了。停車，走走，看看遠方的河流，看我坐過寫字的地方，看我走過的路，想一下我曾有的星空。記憶尚在或該忘記？想想，對自己笑笑。轉換個念頭，這世間的所有一旦有了結束，就代表擁有開始的機會，有緣的人再怎樣的遠距離都能再相見，無緣的人，再怎麼留都只是徒勞。回憶應該也是。留在心裡就好。把他忘了也無妨。面對自己，有努力過，也感謝，更要珍惜也就問心無愧，再順其自然。自然就有自由。近幾天工作留了很多的疲累及不開心。開開車當旅行讓心情回復。有個假日真好。早上還是有散步以及偷跑的慢慢跑。有流汗，有運動。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-13 at 10:55am
	週一的上班日我是習慣更早起，雖然園區沒開放，但場外走走享受黑暗與安靜的氛圍，也真不錯。平靜，安靜的早上。不過水公司的走馬燈惹惱了我。看了有點火的兩句話。第一句是慢跑民眾素質需提昇（或待提昇）。有點愕然，說什麼啊！第二句是民眾慢跑脫衣擦汗素質低落。我是覺得就算要禁止天熱脫去上衣，有必要用這樣的文字＂宣導＂？什麼叫素質低落？不用一竿子打翻一船人。至少我看了是很火。但沒有跑者發現？都沒人注意看？這樣的負面情緒性的文字，破壞了我的好心情。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-15 at 9:30am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-15 at 9:46am
	昨天請假一天，約會。我心愛的他工作辛苦輪一日早午班，只有中餐能相聚。他說吃咖哩，點了特餐丼飯，餐上插了小旗寫有，很大，我可以。哈哈，我是吃得完的，忘了目前在做食量管控。哈，故意忘的。但果然有飽，份量真不小，這二十天來最豐盛的一份大餐。其他時間就安靜看書，只是想休息。但真無藥可救啊，最近沒去圖書館借書，看自己的，差不多是第五次看的日本推理小說，還是在一樣的段落情節裡流下傷感的眼淚。真的很沒用。晚餐沒吃，真的吃一頓飽兩餐。並且昨天早上大雷雨，沒有出門散步。今早無雨也就外出，也擔心下雨，因為約了朋友送秋節的回禮。禮尚往來是一定要的。結果說丟臉也真丟臉，談話間，肚子竟發出極大的聲響，好像在說我餓了。太過份的響聲，咕的一聲。兩人相視大笑，真是太丟臉了嘛。昨天我對親愛的寶說，控制飲食二十多天以來你猜我輕了多少？他說至少會有四五公斤吧？我笑說，答錯了喔，竟然只有半公斤。兩人大笑，他說那就不要減肥了啦，ＣＰ值太低。不過他有安慰我說，按比例來說沒瘦是正常的，＂因為你老早就沒什麼需要減的＂。哇哈哈，愛人口裡說出的話果然讓人心花怒放，就算不是真的，聽了也好爽繼續努力。走路也是幸福的事。能走，有走也就夠了。

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	因表現良好，提早假釋獲准。連續跑的第一天，五公里。很喘。不能跑的刑期就當做滿了，當然還在觀察期也不會太逞強。因為逞強就是再度服苦刑。我可是不想的。但飲食控制的苦刑繼續實施中。自己願意的。但說實話不容易啊。動不動內線會響，有人喊，來吃東西。我最近一律說＂禁止餵食＂。但不得不跟她們說，中秋過後回復正常。再做下去會討人厭啊，是真的。也要有停止期先暫緩，以免彈性疲乏。收到月餅，小個頭的一盒，十二個，真要命。零散給我嚐鮮的，共五個，真要命。看起來都甜膩可口，哇，好想咬一口啊。忍住好友春蘭很夠意思，送來兩盒健康有機又含糖少的手工餅乾，說是適合目前有決心的我。中秋有禮物交換。收到柚子也送出柚子。前幾天的單一純麥原酒以為酒精五十八度，拿出來細看，厚厚，61.2，哇，不會太過份嗎？應該可以點火了，點燃心裡的情火啊。茶杯，茶壼，都極好，茶葉也有。今天又收到茶及酒。哈哈，真是人生的好物。我喜歡。週四了，假期快到了，雖然要支援打疫苗，但還是會有假期可休息的。這個假日期待慢慢跑，好好的跑也要好好的休息。喝茶，也想，開喝，敬月亮一杯。

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-16 at 8:36am
	昨天有藝人猝死原因好像和我最近飲食節制的最大目的是相同的。早上和宏榮聊到，先天的不良，先天上神經的不足及遲頓。吃早餐時看相關報導，尤其是以醫師角度寫的文章，裡頭聊到高風險的肇因及注意事項。深深覺得也再次印證，後天可改變，但真的很難，但很難不是做不到，這次回診時也又被說到了血管方面的問題，其實想想也有點冤枉，血壓標準，膽固醇等指數都標準，指標的體重腰圍也都在合理範圍內，但果然逃不了先天的缺陷。但我偏偏不信邪，我就不相信大大的努力無法小小的改善，我以為就是要努力。所以我是同事眼裡的龜毛人，吃草族，口味極清淡的怪胎。昨天同事說她們無法忍受我那樣簡單，清淡的吃食。哈哈，其實不會很難吃嘛，其實只是習慣，或說自己在意，要求什麼。放縱的行為（指的是那些不健康的美食或喝酒等等）只可以最高達生活的百分之二十，或偶一為之。昨天藝人的例子再想想家中的每一個成員，妹妹是天生麗質，我是拚了命保持以及運動，其餘的家人，都在遺傳的魔咒裡生病。但不會馬上致命的慢性病，才是可怕。今天同事又給了我一個月餅。收發又來內線說吃蛋糕。哈哈，真要命啊，女生的日常果然是甜蜜蜜的。但，我沒吃，有吃我自己的早餐，把點心暫且收起來，很糟喔，抽屜裡一堆餅，哈哈。今早討厭的同事咬著月餅討論著連假小心發胖。嘿嘿（心裡偷笑啊），嗯，我要更小心。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-16 at 8:55am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-17 at 9:00am
	昨天看一篇文章。作者和我一樣是大齡女子，她說愛自己就是將自己照顧好，身體健康、身心靈保持在良好狀態，當你靈魂自由時，年齡不過是一個數字，無須受到侷限，也不必急於追求什麼，隨遇而安不強求。昨天看美國大都會博物館的慈善聚會，男男女女都花枝招展，好像是所謂的時尚奧司卡。哇，真猛啊。東奧的聖火選手，網球名將大阪直美真的很有型，美國名媛把自己弄成影子，很猛。自己的想法很受限，西方人那樣的打扮不突兀，東方人勇放嚐試，極好啊。或許唯一的台灣人是婚妙名人VERA WANG，最猛啊，因為芳齡七十二。同事說她太瘦太老，但依我看年齡卻不是限制，年紀大了是騙不了人的，皺紋或白髮或體態，但是，我欣賞她臉上的自信及優雅自在。希望自己可以慢慢有那樣的氣質。希望自己老了能朝那樣的方向前進。我不必像村上先生一樣照鏡子就可以找出廿七個缺點，但我也可以臭美的喜歡自己，不美但也獨一無二。至少要喜歡自己，儘管可以找出不少的缺點。我和村上先生一樣，無法想像老去以及更老。年紀大了這件事是要自己經過以及身在其中才明白的。昨天走在長廊裡遇到新來的人事主任，她說我看起來很有活力，問我是不是運動選手？不是喔某種程度來說還真的不是，我頂多只能自誇是市民跑者。今天是開跑的第二天，連續跑五公里，走五百公尺，再跑。感恩可以跑的好日子。我喜歡可以跑的好日子。我喜歡現在的自己，也打算一直喜歡下去。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-17 at 9:07am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-22 at 10:21am
	放假前人妻女友除了給祝福之外，還猜測我在四天假裡會瘋狂跑。親愛的，你猜錯了放假第一天，十八日，要支援疫苗施打，早上六點要到達工作的學校，所以利用僅有的一小時時間，有跑有走。但不得不提早離開。足足站十二小時，真的有累。並且遇到幾位熟人，大部份都是以前一起工作的學校老師。施打對象是年長者的第二劑。放假第二天，疲累未恢復，有早早起床出門但跑及走，很保守，累是其一，但說來逞強的我還在手術後的一個月裡，雖自己說假釋出獄，但其實因為做的是微創，傷口老早癒合但兩處血管至今仍有痛感，當然不會太逞強。並且今天中午有聚會，和以前推廣組的老朋友們。聊到一些有趣的事，也說到支援的工作，菊英說遇到的熟人裡，就其中一個我沒看到，並且我猜他是故意不和我打招呼，哈哈，冤家路窄。當然只是說笑。女生最不愛遇到前男友了，他並不是，但若干年前，有奇妙的緣份，我只偷偷告訴菊英，他曾熱烈的追求，只不過沒來往我沒接受。菊英有嚇到，哈哈，當然我不是多嘴的人，但我也嚇到，沒想到他今年的芳齡已是八十三。哇！我在心裡送上祝福，祝福你平安健康啊。放假的第三天，還是保守的跑加走。第四天也是。但白天雖熱也因疫情沒出門，就定位在好好休息。泡茶，咖啡，看書，發呆。美好的假期。編輯者賁俊蓮 - 2021-09-22 at 10:35am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11915	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2021-09-22 at 2:13pm
	今早園區補放假。不能跑的最後一天，更早出門，和月亮相伴。看著月亮，不禁想道，等我在八十三歲時看到心愛的人從眼前走過，又是何種的心情？說不定沒那一天啊，哈哈，我們家的人一向不長命的一個月了，也終於一個月了，但最近有點牽掛，我最在意的理賠一直下不來，今天找了業務員，得知需要再補件。怪了，怪怪的，被拖著？有點不解。最大的憂慮最好不要成真，我想像，無法理賠。但當然無法理賠也有我的打算。但終究影響了心情，比看到不是情人的舊情人更加的憂心啊。一個月了，真快。開刀大概還是對的，但很多人是置之不理的，但前天吃飯聚餐時美鈺有說，她和我同年紀的弟弟的確是拖著，而造成了更多的腫脹及肺栓塞。雖然我只塞到骨盆腔位置，但我不可能放著不管的，尤其糖尿病等三高的體質我們是相同的，終究我怕的是以後，老了以後，我大概太憂心了，我真的怕的是老了以後，病了以後的負擔以及無法照顧自己。而在這一個月裡，我的確是有偷跑。跑步只是我的印證以及治療，我是受不了自己拖住自己太久，也害怕自己沒了面對疾病的勇氣。我終究是太憂心了？能動，能走，能跑一向是我的印證。也是一種要求，面對無助及孤獨的要求。在以前的人生裡我一向是沒到拆線就急著跑，只是一種要求，對自己的嚴格要求。有痛也可以忍，再痛也要忍，大概很變態，但總是這樣的面對自己，要求自己。今早走著，今早跑著，活動著流汗。對著月亮說，已經一個月了喔。希望能跑。我明天就要跑編輯者賁俊蓮 - 2021-09-22 at 2:18pm