110年12月的跑步日記

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主題: 110年12月的跑步日記
發表於： 2021-12-28 at 4:01pm

問對人了啦

我幾乎每年一到夏天，汗斑，汗疹，溼疹都會發作，原因是流汗太多，體溫太高，醫生說除了擦藥吃藥外，最好在流汗時隨時拿個小手帕把汗擦去（這個真的太難了嘛），就是汗停留在皮膚太久所致。我一到夏天就發作，一定要拿藥並且會癢只是倒沒到留下白斑的程度。我對溼疹倒比較傷神，還有跑太累的疱疹。
醫生說少流汗，這個一定不可能，不用跑步也是一身汗，常有的事。
特別我會發作在脖子及肩，有時在手。很煩人，無法根治，除非不流汗。就隨時擦去汗，努力做到。
是常很困擾，也常就醫但不想停跑。

路跑遜腳

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發表於： 2021-12-28 at 10:27pm

文章發表人賁俊蓮

問對人了啦

會癢還能警覺到,最怕是像我這種完全沒症狀.也不會癢的

偏偏我又是長在脖子後面,長前面一有異狀每天照鏡子一定會看到,長後面就悲劇了,像我這個不知道長多久長到色素脫失了

畢竟沒人會閒閒沒事拿鏡子去照脖子後面,而且照脖子後面很麻煩,我現在每天擦藥要用兩面鏡子反射才看的到汗斑擦藥

原來大姐有吃藥,醫師只有開條藥膏給我擦,我也不知道擦到怎樣才算好?因為那印子還在

說也奇怪,我在發現汗斑後的一個月前還有去剪頭髮

理髮師剪我頭髮10幾年了,那印子我看到都覺得有點可怕,我就在想,她怎麼都沒說?沒問我這會不會傳染?

這應該不會在一個月內惡化成這樣吧?

我以前跑的時候從沒這問題,為什麼今年會這樣?我稍微回想一下,今年哪裡不同

1.我在太陽大的地方跑,其實往年我也常在太陽下跑,但堤防的太陽特別大

2.今年疫情因素,田徑場疫情嚴重那期間不能跑,我改到堤防,過去在田徑場有廁所.水龍頭,我跑完都會去洗洗臉,擦擦身體

但堤防沒那麼方便,我只能拿毛巾擦一擦.回家洗澡

3.免疫力下降,說真的,我今年跑量有增加,在加上在太陽下跑,跑完其實都挺難受的,都要休息1.2小時才吃的下飯

再加上被發現汗斑那前一個月,我母親忽然身體不好,差點昏倒住院,我每天這樣帶著她跑醫院,精神緊張又操勞,我懷疑會不會因為這樣,問題就一次爆發了 Unhappy

賁俊蓮

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發表於： 2021-12-30 at 9:41am

看來我要檢討一下才行，嘿嘿，我幾乎不會跑到吃不下

，比賽更是啊，明明表情痛苦面目猙獰，但只要進了終點，馬上生龍活虎。也有點吃不下（幾乎便當都送人），回家洗好澡，胃口就回來了。
別人（包括美髮師）看到我們皮膚有問題，大概只是基於禮貌不問而己，我想。像這幾種我是都有問過，不會傳染，只是有時看起來＂可怕＂。曾經吃藥好得比擦的快，或許都會有抗藥性的問題，而癢有時比痛難受，我曾經要打針才會好，而且求診不只兩三家，癢起來的時候，怕破皮不敢抓但超過一個月都好不了，起疹子時是幾個小時發作一回，尤其半夜更是無法入睡，癢到懷疑人生的程度。連去教學醫院都治不好，最慘的那次我戲稱是密醫治好的，高雄有一家生意好到很嚇人，但沒有健保，醫藥費只有五十元，但很神奇，去打了一針解決了那一次溼疹好不了的發作。

賁俊蓮

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發表於： 2021-12-30 at 9:49am

有工作的人要練跑真的是不止挪時間更要犧牲休息，同事有人練中午，我不想這麼累，也不想跑晚上，所以一直都是早起，久了，習慣了，只是少睡，有時想想，真的睡眠不長，常常長期以來很少睡六小時的。
但因為跑有些生活習慣變差，比如說吃飯變快，動作粗魯

，因為時間，因為上班，總有壓縮到作息，總是很匆忙，或甚至跑完無法做操恢復，更別說拉筋了。
所以，昨天因為想放慢腳步以及安靜（我的毛病是常有不想說話的時候），還有一個特別的目的，放自己一天假。
昨天也只跑了十二公里，腸胃仍沒有完全復原。但時間多了，心就放鬆了，慢慢的做操拉筋，然後回家當然因為放假一定是先打掃，反正過年也快到了，真的弄得很徹底，小小的微辛苦。然後真悠閒啊，現磨一份豆，拿出我的貓杯，一對，沖兩杯咖啡，慢慢的喝。苦味入口，哇，人生真是美好啊。
配高熱量甜點，哇，真好，真是太好了。這是假日的犒賞。
然後執行今日的重點目的，去圖書館借書，借一本偵探小說，印象情節裡有保佑平安生產的描敘。找到，有，真好。另外借了幾本小說，還有，法國女生的魅力小百科，做工的人，城市的卅六種表情，我的日常取向，中年心得帳，共十本書。
真悠閒的早上，翻著書並泡茶，真是太美好的一天。
東野圭吾和村上先生相較是多產的，有幾本也深深感動到我，像今年買的希望之線，裡頭有無法懷孕的殺人犯，看一次我都為她流一次眼淚。以及這本麒麟之翼，書的開始就寫道，冷漠的大都會中心，首都高速公路之下，明治四十四年建造的日本橋。
書裡慈愛的父親，常為子女定期參拜七福神，其中的水天宮那段，我很有印象，是在東京有名的保佑平安生產的神社。我的心和愛護子女的父親一樣，在看著文字的同時我也送出心裡的祝福，我想像在你所鍾愛的城市裡，若是你，你也和那父親會是一樣的，會願意摺了千羽鶴，會在心裡誠心默禱。那樣的愛，一定是每日每夜，時時刻刻的。我看著小說，祈望你心願達成，平安順利。
重看的小說還是深受感動。
也因疫情太久不曾去圖書館借書，總看著自己的舊書，當然村上先生的書占了多數。
這樣的花費時間也就過了中午，當然捨不得把時間用來補眠，然後當然再去醫院要資料，佐證我的保險理賠，用來再次申訴之用，結果拿不到我想要的項目及資料。大概只剩回診時再找醫師商量一下文字內容及項目，也差不多要放棄。但安然接受。
回到家再看小說，再喝著茶。安靜美好的一天。相對好的一天。
但在年底放了一天假，哇，真不是蓋的，桌上文入多到滿出了，唉。
不怕不怕，慢慢做。今早有跑十五公里。

編輯者賁俊蓮 - 2021-12-30 at 10:21am

賁俊蓮

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發表於： 2021-12-30 at 3:23pm

今天是最後上班日，舊的一年也終於要結束了，元旦假期會加班，再來說說今年的感謝及心情。並預祝大家每一天都比今天更好，平安健康，跑很多

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發表於： 2022-01-04 at 2:48pm

做一下月結。十二月跑步里程433.585公里，比賽有三個，休息三天，落馬一隻

做一下年結。110年跑了4243.86公里，比賽跑了十四個，好像是落馬二隻

總結還是開心的一年，充滿幸福以及感謝。回頭來看，仍然是正向及好運氣的一年，想想真的很好運，工作場合裡最糟的人調離，工作場合裡無端騷擾的惡人也申請調職。總之還不壞，安靜等待壞事壞人的離開，果然都離開，想想，還曾經困擾到痛苦的程度，也不是開玩笑，有一回走在惡人之後，有一股衝動，要不要踢翻他？忍不住的衝動。
心裡充滿感謝，謝天謝地謝人，也謝自己。
在生活上來說謹慎小心並且安靜。努力維持健康正向的自己。
在工作上來說也一樣。
在跑步來說，舊的一年有辛苦有努力有獲得。在離去的一年裡，跑步的目標有努力的達成，也希望新的一年裡還是達成心裡要的目標（已達成三分之二的高標，雖然另外三分之一是遙不可及），不管會不會達標，努力跑下去。期待努力的往前。

編輯者賁俊蓮 - 2022-01-04 at 3:04pm

陳士偉

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發表於： 2022-01-05 at 12:04pm

正向.2022年繼續保持..加油啊

跑步是件和自己對話的事

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