113年4月的跑步日記

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主題: 113年4月的跑步日記
發表於： 2024-04-10 at 9:32am

因為容易緊張就提早出門是我的原則。

早上的跑步也是，四點園區大門才開放，大概怕少跑吃虧 LOL

，我早早到場熱身準備及等待。四點一到，迫不及待的進去，開跑！

在夏天的清晨裡今早算是微涼的。我喜歡這樣想，跑起來心情就更愉快。夏天啊，果然真的到了啊，動不動就一身汗。也好，就再安心的等待微涼天氣的來到。但我是夏日不耐或夏日模式忘了打開？最近跑得有點累，虛脫損耗感極重。

好想休長假啊（這回沒休到啊），但長假還是非得跑多一點才划算。

喜歡流很多汗的感覺，但汗一多，溫度一高，疲累感也蠻重的，雖然都是自己心甘情願的跑著，但也不是不會累的。只能抱怨給自己聽。

最近的上班日壓縮跑步時間在一百分鐘，還得拉拉筋才行，尤其天熱吹完頭髮還需要休息降溫才出門。這是我很趕的早晨時光 LOL

真的是很趕啊，我是六點回到家，上樓洗澡，提了午餐，皮包出門，大概是六點廿五分，非要在六點半左右通過九如交流道不可，這裡是塞車的第一個關卡，要是慢了十分鐘車多不說，第二個下翠華路的關卡更是塞到不像話，並且要趕往加工區上班的機車會更爆量，我會被嚇到 LOL

～太多機車我還真的是會怕。

最近改變心情，調整了下班的匆忙，讓自己稍微的悠閒，降低一些心裡無形的壓力。

有時想想啊，還是跑步這事簡單多了。

編輯者賁俊蓮 - 2024-04-10 at 9:40am

賁俊蓮

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發表於： 2024-04-11 at 9:33am

我始終陷在舊情的泥沼裡。

昨天挑戰北高一日來回 LOL

應我最敬＂愛＂的虎尾陳會長之約，北上聚餐，和老跑友們。席開八桌（我沒喝醉吧）

果然是跑齡夠久，年資夠多，這七八十位跑者，雖然名字不一定都知道但我沒看過的，差不多只有三個。

跑者太多的場合，說真的，很嚇人啊，尤其在不用跑步的吃飯場合。哇，活力無限，大家又太久沒聚，哇，真的屋頂都要掀開了。吃吃，喝喝，說說，笑笑，十萬分開心的夜晚啊。

看著，看著，心裡有很多感動，真的是老朋友啊，雖然很多人現在不跑了，但在場的大部分跑齡都很長。我也算長。

感動的是那些以前努力跑著的時光及記憶，那些跑場上同在的情誼，那些同為跑者的相同心情及想法。我聽著愛路迷及民生兩位詹姓跑友說起以前他們眼中的我及跑者廣場，不騙人啊，我的心裡是溫暖但泛淚的啊。口中的話以及我在他們眼裡看見的光。

還好我是豪爽的人，昨天感覺我也像和大家是＂兄弟＂一樣 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2024-04-11 at 9:41am

本來訂了末班車，後來和篤恭大哥及許老大兩人一起搭計程車提早一班直達回高雄。車上只是閉目養神，無法入睡。

人說情歌還是老的好。我說情人也是老的好。心甘情願就好。

回家洗好衣服就無法早一點睡了，早早就一點了啊。今早里程零，沒有出門。

趕回來也是因為工作，主管去議會備詢所致，我的報表還沒有檢核完畢，資本門的報表也今天才能完成。預計進度今天先把掃瞄檔備好，轉檔先做一半，週五早上報表回來，檔案承轉陳核，計畫週五跑章完成。週一是不順的預備日及最後期限。希望順利。

賁俊蓮

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發表於： 2024-04-12 at 11:43am

工作完成，安心跑步去 LOL

四月的三個馬拉松正巧都在週六。今早把欠缺的報表補齊，紙本送核章同步進行電子轉檔及傳簽，有點不順利但總算完成把上個月的帳務了結，在期限內如期完成。

昨天沒跑，雖然明天有比賽但我是儘量不可能讓自己兩天沒跑的，律己要甚嚴是一定要的。跑在南國已經算溼熱無風的早晨裡，慢慢的前進。最近是嗅覺上的饗宴，幸好我沒花粉熱，不會過敏，空氣裡滿滿是桃花心木的味道，算不上微香但舒適又好聞，是天然的香氣。跑著，深呼吸，真好。小小，小小的花，細碎的掉落，清淺的綠色。但同時也掉下了大大，大大的果核，木片狀或堅實的帶柄木球，風吹下來打到頭會痛的程度。有趣極了。

今早跑我喜歡的數字，只夠基本量的11公里，是不會休腳但多留了點時間拉拉筋做做恢復的動作。

在即將休息回起點時，向散步著的隊友們報告，本人在下我明天將要跑第600回合，當然得加一句：如果沒落馬的話 LOL

哈哈，真的難說啊，也終於到了啊，希望平安順利的完成（這場沒跑完下一場再努力，總會完成吧？），也不管跑不跑得完，反正明天過了之後還是想長長久久的跑下去。

繼續跑。

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發表於： 2024-04-15 at 10:30am

4月13日(星期六)

烈日下跑著，很努力的前進。如果今天可以完成，我想像你會說什麼？是辛苦了，還是太強了，或許是請多多休息保重身體。說什麼都很好。

在每個7.1公里進水站的晶片感應前三十公尺，我的小白也在烈日的馬路旁曝曬著，安靜的等著我，與我同在，每一圈我都有摸一下小白，完成一圈的儀式，告訴他，我有努力。

第一圈，小白說：不錯喲！

第二圈，小白說：加油！

第三圈，小白說：好像有慢了一點喔。

第四圈，小白說：很熱耶，快回來！

第五圈：小白說：我也快中暑了，但你可以的。

第六圈，小白說：主人，你終於回來了啊 LOL

賁俊蓮

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發表於： 2024-04-15 at 10:42am

跑欣恩彰化溪州馬。

平安順利的完成，但也因為天氣真的熱，在第三圈開始身體也出了點小狀況，算是很辛苦的完成。真的有努力在全程，珍惜每一天（次）可以跑步的美好時光。完成時間是03:55，女總一 LOL

，總名次是第七。

謝謝老天，謝謝大家（這麼多年來關心我的朋友們），也謝謝自己。

600只是一個數字，我會繼續跑下去的。希望有生之年都可以不停的跑著，和我的馬拉松同在。

高溫是跑步的大敵，果然沒錯。有磨到，有拉肚子，有下腹痛，有腳踝的不適。都不太嚴重但也不好受，忍著痛，有忍過也才終於能完成。和小白回家的路上，哇，腰也好痛啊。唉喲，真的是有辛苦，夏天的馬拉松。

耶！欣喜感恩我的第600次馬拉松 LOL

，完成！

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發表於： 2024-04-15 at 10:53am

回到家放下行李拿了乾淨衣服，躲去健身房洗澡，吹冷氣，收操拉筋。真的有累啊，行動遲緩。然後有朋友來找，聊了些事，也睡不著也沒空休息，出門喝酒去 LOL

，當然只是說笑（算沒怎麼喝），今晚約了天蠍女幫屎小孩補慶生。坐公車再走路過去。美好的夜晚。還是吃喝比跑步輕鬆。

說沒喝也是假的，本來天氣熱應該是美如適合，不過因為有人努力減肥中，就只喝了很淡的烏龍茶調酒兩杯，根本不算有酒精的啦，雖然我的酒量也不是太好。因為跑累了也就沒再回去和貓玩及聊天。早早告退，搭末二班公車回家，洗好澡躺平也過凌晨了。

酒精可以麻痺一點不適感，是真的 LOL

，但不想再補，最近還沒打算開喝。

週日早上醒來，有點累又不會太累，想想，出門去，小跑一下，當然沒乳酸這件事，還是身體有很大的損耗感，勉強跑了一圈3.1公里就有點無力，走走，走走，再走走。

假日的白天裡都在躲南國的烈日，真是熱啊，從窗外看出去，根本不想出門（只去圖書館借書），也是讓自己休息，躺平休息，一整天。真的有累到。

賁俊蓮

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發表於： 2024-04-15 at 11:03am

週一上班日。

週六的馬拉松其實真不錯，有時間休息及恢復。經過了昨天整日的發呆及無事躺著，耗弱感幾乎全消失了，昨天的破聲今天也好了，只剩磨傷有痛，唉，說不出口的痛啊。

慢慢前進在桃花心木的香味中，有完成的喜悅在持續中。跑八百八十公尺的來回繞圈折返，在園區外的大門小路上。蓮霧樹落果了，小小的紅，芒果樹也掉了幾個，撿來看看，拿三個回家，當這一場的獎賞吧 LOL

跑11公里，留一些時間跳跳繩，留一些時間做做操拉拉腿，留一些時間和小白說話幫小白洗澡。留一些時間在忙碌工作之前喝一杯咖啡，和自己安靜的同在。

Ander

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發表於： 2024-04-15 at 11:20am

恭喜恭喜!

朝700前進

慢慢跑
該說是跑不快

solo

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