113年10月的跑步日記

引述

回覆

主題: 113年10月的跑步日記
發表於： 2024-10-18 at 2:04pm

原來是要有更多的精神力 LOL

馬拉松或跑步有時算是一種競爭。但真正來說是一件有趣的事，我喜歡。大概因為真心喜歡就可以常常跑，大部分的意志是想要天天跑。跑多跑少，跑快跑慢是另一回事。開心的跑，很重要，是我喜歡的生活方式。無可救藥的。

因為被嗆聲（是真的喲）就問親愛的朋友，如何不被追過？要不要練快一點？

還以為充分瞭解自己想改一下練法，但答案很有趣，果然再適合我不過了。繼續保持精神力及意志力就夠了。最好的答案。我喜歡喜歡的人說的，他口中的天天跑著，是件快樂的事。還好，我也擁有一樣的快樂。真好！真是太好了。

但天天早起也不是不會累的。因處理水泡的受傷，打工休息一天。因睡眠不足昨晚我七點半就躺平 LOL

，很好睡，連小說都沒看就陷入昏迷。

但今早只有跑五公里，不是跑不動，反而是陪伴的隊友有點狀況，我也趁機休息，無妨，也讓最近怪怪的左足跟休息，復原。

這個月的十五月圓是超級月亮，今早農曆十六，月的幅圓小了不少，但美麗程度依舊，園區尚未開放，跑著外圍，遠遠看著區裡的森林，看著圓圓的月亮，看著遠方以及四下的幽暗。因為跑步及運動，我看到這清晨裡安靜且美麗的世界。

真好！

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12138

文章選項

引述

回覆

發表於： 2024-10-21 at 2:30pm

思念的花不開。

南國受損的土地，樹木當待恢復，我每天早上跑著的園區仍未開放。以前，時序到了十月底或11月初？住家，小公園及都市裡，或公司前，園區外的黑板樹總有淡淺綠色的花球，傳來異味。這時秋風微微吹來，吹進心裡，總覺得有蕭索也有淒涼的意味，和想念一樣。

秋老虎仍發威中，南國的假日裡，客廳仍有點坐不住。

沒有馬拉松的假日，清閒到倚窗也看不到茁壯的樹，慢慢開著的花，更別提飄進來熟悉，喜歡的味道。但心裡也不是沒有想念的。

週六只跑基本量，天未亮時左腳跟就作怪。草草結束，不敢逞強也不敢勉強。也有點睡眠不足，該做的事做完（指的是晨起運動，做操，打掃，借書，洗小白）。但白天裡毫無改善。假日的第二天，試著跑，稍有不適，也只跑到基本量，就怕成傷。

幸好到今早幾乎只餘留一點，就開心的慢慢前進，放更慢是真的，跑足兩小時仍有時間做操拉筋，洗小白。這是我再普通不過的日常，但卻是我所喜歡的 LOL

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12138

文章選項

引述

回覆

發表於： 2024-10-22 at 11:14am

今早還是有跑

那幾乎是一定的嘛。慢慢跑還可以想一些事。想了再想的事。最近要思考小狗窩整修的事，也恰好要思考小白的事。雖然小白最好不要有事，但跟著我跑，不會沒事。想想，還是做了最妥適的決定，當然就最花錢了。唉喲，主人要小心，小白請爭氣，你一樣要維時平安健康啊，也算是提早幫你過生日了，天蠍座的 LOL

，並且你今年有收到紅包耶。

整修的事因住戶數量以及金額而尚未能決定，可能會再拖延一陣子吧，我想。但也不錯，有時間做好準備，也是極好的。

慢慢跑，想一些事。今早的腳跟也有較多的好轉，但還是得略為保守，以免不能跑的壞日子早來到。今早基本量。今早的南國比昨天早上氣溫升高一度。秋天有來？冬日不遠，最好是 LOL

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12138

文章選項

引述

回覆

發表於： 2024-10-23 at 10:55am

往好的方向跑去

話說園區還是不開放晨間運動。唉，真的有點過份了，繞外頭總是有不方便及些許的危險。但不少人就在門口來回的小路或溼地公園外頭走著。努力地運動著，是每天早上最好的風景。

有些同事因我的晨跑說我是極有自制的人？我想也是。在運動，在作息，在飲食方面，一向極節制。甚至有點變態，我也承認，但我喜歡或許有些制約我也不以為苦。有限制才有自由是真的，並且昨天和家屬生病的同事聊到，我也想到，有健康的身體才有自由。

我喜歡這樣跑著的自由。自由也代表一種健康，自在。努力保持自己的活動力。今早13公里。有同事報名下個月的台東半馬，她說目前已經練到五公里了 LOL

。哈哈，我都不敢太表示意見。有練就好，真的很好。

今天的節氣是霜降，但南國的白日裡仍熱，像夏天一樣是真的，我也仍洗冷水，吹冷氣，還沒覺得需要改變。不過昨天幫熱水器換電池及試開火。但早晚是有降溫，雖然差不多但總是有改善。期待跑到皮皮剉的好日子來到 LOL

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12138

文章選項

引述

回覆

發表於： 2024-10-24 at 2:23pm

今早降兩度並且有涼風 LOL

卻聽說中部以北的天氣很差，狂風暴雨像颱風。希望大家都平安。在南國來說，直到十月底才勉強算有點秋的意味。我個人是希望冬天能夠長一些，在南部也能儘量的四季分明。這算是秋高氣爽的好天氣。等久了總算來到，但秋老虎可不要一下又回頭才好，特別我印象中的年底幾場屏東像萬丹等地的馬拉松，都叫人懷疑是十二月？

高溫還真的是跑步的大敵。連精神力都無法與之對抗的。雖然我是不管寒暑就日復一日的跑著，但還是冷一點好。開心的慢慢跑著，今早超過兩小時 LOL

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12138

文章選項

引述

回覆

發表於： 2024-10-28 at 10:20am

25日，跑15公里，請假一天約會 LOL

幫我心愛的小天蠍男慶生。吃飯，聊天，沒準備蛋糕，用一串好吃的葡萄替代。美好的一天。經過高速公路匝道旁，南國的台灣欒樹果然是四色，颱風後的樹木也努力茁壯。成排的樹，極美。

但時序因此錯亂？我在幾處聽到蟬鳴，太可怕了吧，夏日正盛？而且，我最近的三隻馬都熱到爆，也該降溫了吧？但果然又是熱，只有更熱，就是熱。

26日，跑７或８公里。拉筋做操，洗小白，補眠，打掃，整理家務，去圖書館。休息，等待比賽。

27日，南投馬拉松，年底最遠途的比賽，主因是多年未至。也當然是一點半出發，四點前抵達準備。半路就知不妙，哈哈，南國出發到南投，只降溫一度，不正常的夏天嘛，還真的猜到也猜對了。

跑的還算順暢，但一如所料的第四場（連四場），在大約半程時都有腸胃不適的問題，影響了跑步的順暢，但或許沒有腸胃問題也不會更好但的確是有點影響，至少洗手間浪費了時間是真的。但其他都好，只可惜沒機會試試我的精神力 LOL

，肚子正痛只好降速就此一路輸到底。

平安順利完成，四小時三分，女子排名5/110(女生真多耶)，總排名是41/704，釦釦的最後一個名額，真是好里佳在啊，並感謝受獎時唯一在台下拍手的火車伯，哈哈，他沒說錯，沒人認識我，只有他一個老朋友。

大聲唱歌和小白一起回家。

回程故意繞78快速道路，走古坑台西段，回味以前的比賽，想像多年前的情景，想像我所傾慕的對象早早跑完換好衣服在道路的盡頭終點微笑觀賽，想像那時的我仍在烈日下努力，跑著。現在的我，應該有快一點了吧 LOL

，觀於那樣的記憶及想像。在橫向的道路中，這裡的植栽長得極好，樹型美麗且繁茂。很美的長路。

回家整理洗澡，卻無睡意，真的是不太正常。

但今早仍是如時早起，自己醒來在鬧鐘之前，今早跑五公里就好，其餘時間散步，洗小白，洗去旅途的灰塵。這週沒多練主要左腳跟不適，昨日賽中也有點緊繃感，但今早只餘微感，幸好。

編輯者賁俊蓮 - 2024-10-28 at 10:32am

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12138

文章選項

引述

回覆

發表於： 2024-10-30 at 11:41am

看著有四色的台灣欒樹前進，是幸福的 LOL

這是我今早和小白在高速公路上班途中的感想。說颱風將來？不少人的想法是，南國的樹仍在受傷中在上回山陀兒之後。每天早上跑步的園區也尚未開放。

一半的幸福感是今早有跑，一半的幸福感是顏色不同的花及葉還有樹，帶來的生命力及美感。因為樹的生命力，伴著我的前進，心裡有了正向。向前。跑是向前，上班工作也是向前，我和小白一起向前。

園區沒開放，最近一直在門口折返跑，或和隊友繞外圍一周，都好，反正跑時間的。而不用等保全開門，反而較早起跑。昨天跑足兩小時，今天也是，四點開門是做不到的。昨天16公里，今早17公里。

祈禱颱風若登陸，小小就好，別再有災情。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12138

文章選項

引述

回覆

發表於： 2024-11-01 at 9:51am

十月的最後一天，停止上班上課的颱風假，但一早醒來時看起來風雨還不算大，趕緊出門去跑步，趁著入境前的平靜。一天裡還是要有所消耗才行啊，這是愛動人的強迫症，就怕不能跑 LOL

跑沒多久就開始下雨，戴著小帽再跑，總共跑17公里，本想更多但無奈肚子不舒服，拉肚子次數太多，只好作罷休息。簡易做做操，回家洗澡前先拖地整理，再來是準備食物。前一天買了排骨，豬皮，買了沒漲價且沒人要的紅蘿蔔，煮湯。不喜歡豬皮及紅蘿蔔的人大概很受不了吧 LOL

，但試了試，哇，清甜可口且富有膠質，真是太好了，果然有久違且期待中的美味，用來帶便當也適合，不怕蒸了變色。做好，分裝好，另外烤箱的箱果也拿出來放涼。準備約兩天的食物，再上樓洗澡。

洗好下來吃早餐，吐司加壞朋友送的新竹來的花生醬，真好吃啊，配優格。關心一下颱風動向，看著看著，就陷入昏迷 LOL

，天氣有點降溫了，躺小紅沙發正好睡，果然就在假期裡把一週間的睡眠不足全數補滿。

賁俊蓮

Senior Member

註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
線上狀態: 離線
文章數: 12138

文章選項