皮膚清潔學問大

● 鄭愷平
　 大家都同意把皮膚清洗乾淨是一定要有的衛生習慣，但是每個人的膚質各異，如果一味迷信名牌與廣告，不見得能買到適合自己的產品，花了大錢又事倍功半，也有人買了卻不會正確使用，以致產品發揮不出它的最佳效用。
　 就洗臉用品來講，屬油性肌膚的人喜歡洗後清爽的感覺，這時可以選去脂力強的洗面皂；乾性皮膚或敏感性皮膚的人希望洗後滋潤不緊繃，則可以挑選某些性屬溫和的合成界面活性劑產品，洗完後加擦面霜保濕。想要戰痘，可以用去脂力強又有抗菌成份的洗面皂、洗面凝膠，不過也不能過度清洗，否則會太乾燥。許多人認為毛孔粗大就要用有收斂效果的洗臉用品來收縮毛孔。事實上，清洗用的產品因為在皮膚上停留的時間短，不論是美白或收斂成份，效果都不會明顯，含水楊酸、果酸或角質分解酵素的洗面產品，充份洗淨後可溶解老廢角質，令毛孔通暢，加強清潔力，但可能不會讓毛孔「看不見」。正常到偏油性皮膚的人可以用這些產品，敏感性皮膚的人就不適合。
　 如果有化彩妝，卸妝一定要徹底，最好使用油性的產品，比較能將彩妝溶解乾淨，也較不會刺激皮膚，雖然不如一些使用步驟簡單的卸妝水、卸妝綿來得方便，但是不想讓彩妝殘留在臉上，就不能偷懶！至於磨砂膏，是利用微細粒子摩擦脫去老廢角質，所以臉部有濕疹、大顆面皰，或正在做果酸換膚、微雕磨皮與雷射美容的人不可以使用。
　 現在講究洗澡用品的人越來越多，從肥皂、沐浴乳到浴球、浴鹽、泡沫浴、精油浴，讓人眼花撩亂。皮膚正常的人使用這些產品並沒有問題，可以充份享受洗澡的樂趣，但是若強調洗淨力，則有含皂鹼或強力界面活性劑的產品比較能將皮膚洗乾淨，適合在夏季或運動後使用。
　 如果皮膚乾燥，則不應使用上述洗淨力過強的東西來洗澡，也不要用浴鹽，以免越洗越乾。有冬季癢、異位性皮膚炎、乾燥性濕疹的患者，除了使用的洗劑必須溫和不刺激外，洗的方法也很重要，水溫不能過高，避免泡澡浸浴，洗的時候不能用絲瓜瓤或毛巾大力刷洗，洗後以毛巾輕拍乾，便馬上擦潤膚乳液之類的保濕產品，以鎖住水份。
　 近來腸病毒肆虐，洗手變成重要的防疫措施之一。除了注意正確洗手步驟，把雙手與指甲洗乾淨外，最好使用洗淨力強的產品，更能減少手上的病毒細菌。護手也是不可忽略的一步，尤其有手部濕疹或富貴手的人應特別留意，碰過水之後就要擦護手膏或凡士林，才不容易發炎龜裂。
　 至於雙腳，洗過後一定要仔細擦乾，有雞眼的人可以在剛洗完的時候，用銼刀或浮石磨去硬皮。足跟易乾裂的人則最好在洗過後，馬上塗抹凡士林或含尿素、水楊酸的藥膏，避免乾燥。糖尿病的患者應在洗腳時，順便檢查雙足有沒有傷口。 洗浴除了能達到清潔與保健的目的外，也是一種享受，如何能把皮膚越洗越好，就要知道自己適合用怎樣的洗劑與正確洗法，不要被眩目的廣告迷惑。（本文作者為羅東聖母醫院皮膚科主治醫師）