2008宜蘭馬拉松賽後短文


   這次與土慢夥伴一塊搭乘遊覽車前往參賽。抵達宜蘭運動公園，天才剛亮，空氣涼颼颼的。換好裝，稍微拉拉筋，時間就差不多了，選手開始檢錄、集結。七點整槍響，踏上征途。
路線是從宜蘭市跑到三星鄉後折返，除了要爬上爬下二座長橋外，其他路段大致平坦。由於天涼，跑了一個多小時之後，身體似乎還沒熱開，偶爾還會覺得冷，汗也流不多，衣服還是乾的。經過水站，還不敢喝太多水，擔心到達終點前就要找廁所。
稍後太陽出來，開始察覺體力隨著汗水一點一滴流失，尚未抵達折返點，速度已開始放慢，一大票選手在此時超越我。繞過折返點後不久，跑在我前面的土慢會長大喊：「這段路下坡又順風，給它拚回去！」然後一下子就加速跑到前頭。眼見長我許多歲的前輩仍有如此活力，不好意思太混，只好認真跨步奔跑。沿途默唸幾天前另一位土慢前輩對我的建議：「肩膀放鬆，隨著身體自然擺動，呼吸下沈……」，漸漸追過一票選手，還包括嘉義北回的盧明珠！我先前參加四場馬拉松，都有遇到這位女悍將，但每次跑不到一半就被拉得老遠，這次居然可以追上，莫非她的狀況不好，或是我的實力精進？！（事後證明，只是高興得太早……）
剩下最後10公里，看看時間，知道有機會破4小時。無奈真的跑不動了，我咬牙硬撐，在浮洲大橋上再度被盧明珠超越，眼睜睜看著她揚長而去，心中滿是佩服。即將進入運動公園，看到土慢夥伴吳老師，追上跟他互道加油後，吳老師拔腿挺進，我幾近虛脫，再也跟不上，維持原速進入體育場。雖然很累，感覺自己很像凱旋而歸的戰士，振臂衝線！完賽時間：4小時4分0秒。
賽畢雙腿疼痛，幾乎不能走路。我知道我已經用盡全力，可惜沒有突破4個小時大關，下次繼續努力！
恭喜土慢小戴姐勇奪女子組第三名，還購買宜蘭土產請遊覽車每位夥伴，真是感心呀！
今年賽事大致結束，剩下一場台北ING馬拉松可能不去了，或者輕鬆跑跑就好。接下來，該集中心力好好處理公事，換言之，就是要開始瘋狂加班了……


【自測分段計時】


分段時間

累計時間


起點~5K水站

28’35

28’35


5K水站~10K水站

25’41

54’16


10K水站~15K水站

27’38

1:21’54


15K水站~20K水站

31’33

1:53’27


20K水站~折返點

3’28

1:56’56


折返點~20K水站

3’33

2:00’29


20K水站~15K水站

28’59

2:29’29


15K水站~10K水站

27’23

2:56’52


12K水站~5K水站

32’34

3:29’27


5K水站~終點

34’33

4:04’00