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請教前輩跑完後膝蓋外側疼痛 |
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afar 
新手上路 
註冊日期: 2008-05-18 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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 主題: 請教前輩跑完後膝蓋外側疼痛發表於： 2009-01-23 at 6:03pm |
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去年底從西螺半馬完成後得到信心，接著挑戰第一次全馬在宜蘭441完成，可是雙腳酸痛一個星期左右才恢復，又隔一周再參加泰安半馬時在通過折返點，就發生雙腳膝蓋外側刺痛，整個人軟腳無法跨步的現象。疼痛點在膝蓋外側感覺是小腿骨頭最上端與膝蓋交接突起處。又兩周後金門馬更慘，三分之二以上路程都只能走的。現在我只要跑超過30分鐘就會發作，刺痛難當，走路又沒問題。我是不是超過極限，不能再跑了，有救嗎?
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