跑步中的困擾

最近降跑步的時間由早上上班前改為下午,卻發生了一直困擾且無法克服的問題,即是跑步初期,於右側肋骨最下緣和右側腰際之間,會隱隱作痛,尤其吸氣動作大時更明顯,這個狀況回持續20分鍾左右才慢慢恢復正常,是不是早上是空腹運動而下午是胃裡有尚未消化的食物的關係有關.........請教先進達人指點迷津

早上空腹短距離跑步，應該是不會有甚麼不適的感覺，個人早上空腹跑步的經驗，20KM內是還好。 下午跑時，離中餐用畢時間在3小時以上，也是沒事，但是曾經因為中餐吃太飽，發生不適的情況發生，當時是立刻停止跑步，改散步，打道回府。

文章發表人 summer 我的困擾是下陡坡時, 肚子(應該是上腹部, 肋骨下面) 會痛... 之前跑北投馬&泰雅馬時, 下陡坡時就會痛... 放慢速度會好一些, 奇怪的是上坡&平地都沒事... 有可能是腹部沒力?

我有時也會耶。
每次上坡都很累，呼吸比較深，到了下坡比較輕鬆，呼吸變淺，然後疼痛大都在轉換沒多久發生。
所以我以為是內臟缺氧，所以都調節呼吸，盡量增加吸入的空氣量。
不知道是真的有效還是心理作用，過一段時間就比較改善了。
我個人經驗，也不知道對不對，請各位前輩指教一下。

會不會是下坡時 落腳位置比較往前移造成的?