跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 長跑相關討論與資訊 > 跑步教室
  最新文章 最新文章 RSS Feed: (轉貼)跑馬拉松會傷心幸好是暫時
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

(轉貼)跑馬拉松會傷心幸好是暫時

 發表回應 發表回應
作者
訊息
穆先生 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-10-31
位置: 台南
線上狀態: 離線
文章數: 128
文章選項 文章選項   引述 穆先生 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: (轉貼)跑馬拉松會傷心幸好是暫時
    發表於: 2010-11-04 at 7:27pm

【記者方惠萱/編譯報導】一項新的研究發現,馬拉松選手在長跑時,心臟會遭遇暫時性的受損,雖然未來能自動痊癒,但這也許是一個看似健康的馬拉松選手,會在比賽中猝死的原因之一。

據美國科學網站「LiveScience」報導,魁北克的研究員Eric Larose表示,儘管長遠來看定期運動可減少2∼3個心血管疾病的危險因子,但在進行馬拉松等劇烈運動時,心血管的危險因子會增加7個之多。

馬拉松跑者在比賽中猝死的機率相當低,2007年在《英國醫學雜誌》(BMJ)的研究報告指出,根據30年的馬拉松跑者資料,10萬個跑者當中只有0.8個人會猝死。儘管如此,還是有少數馬拉松比賽致死的案例。就在今年3月一個32歲的男子越過終點後不久猝死,2009年的底特律馬拉松,也有3個人死於賽事中。

Larose召集2008年魁北克馬拉松的20位選手,年齡介於21∼55歲,七成為男性。在比賽前6∼8週每個人都經過詳細的測試,包括:血液檢查、最大攝氧量等。所謂的最大攝氧量是指,劇烈運動時最多需要消耗多少氧氣。

同時也對這些跑者進行核磁共振攝影(MRI),以觀察心臟肌肉是否有水腫跡象,因為水腫是一個肌肉發炎的徵兆。在跑者結束長跑實驗、抵達終點後,讓他們立刻接受第二次的檢查,並在48小時後與3個月後再度複檢追蹤。

結果發現,馬拉松途中會造成一半的心臟肌肉功能喪失,Larose指出,這是因為心臟肌肉發炎與血流量不足造成。好消息是,這樣的傷害並不是永久的,因為在 3個月後的檢查發現,運動員的心臟功能已完全恢復至最佳狀態。並且,適當的賽前練習,與過程中適時補充水分,可以降低這種傷害。
Larose表示,經過訓練可以減少這種功能喪失的跡象,要避免猝死的最佳方法,就是在比賽前測試運動員的最大攝氧量,並評估心臟風險。

雖然跑馬拉松有一定風險,但Larose說他不會勸阻運動員,因為馬拉松是突破自己的方式。但他也呼籲,不要沒準備就參加馬拉松比賽,一定要做好萬全的訓練,才不會對心臟造成過多傷害。◇

 
 
---------------------------------------------------
心得是:真掃興,不過我還是會繼續報名馬拉松


編輯者 穆先生 - 2010-11-04 at 7:28pm
回到最上面
王坤樹 由上至下檢視
manager
manager


註冊日期: 2003-07-04
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 10094
文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-04 at 10:43pm
掃興?不會啊!
最後一段的結論蠻正面與正確:
 
雖然跑馬拉松有一定風險,但Larose說他不會勸阻運動員,因為馬拉松是突破自己的方式。但他也呼籲,不要沒準備就參加馬拉松比賽,一定要做好萬全的訓練,才不會對心臟造成過多傷害。
 
回到最上面
ultrailrunner 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2007-10-18
位置: 舊金山矽谷
線上狀態: 離線
文章數: 860
文章選項 文章選項   引述 ultrailrunner 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-05 at 1:43am
所以, 小弟的家庭醫師都是選心臟科, 以利定期維護, 如果筋骨出什麼狀況, 同時也會找骨科.
Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 RunningYam, 只是忘了密碼
回到最上面
踩著地球前進 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2009-12-16
線上狀態: 離線
文章數: 19
文章選項 文章選項   引述 踩著地球前進 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-05 at 8:49am

希望哪天要接受 老天徵召的時候 我正在慢跑  ~"~a

跑~~~不~~~快
回到最上面
吳怡毅 由上至下檢視
Groupie
Groupie


註冊日期: 2010-05-17
線上狀態: 離線
文章數: 88
文章選項 文章選項   引述 吳怡毅 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-05 at 9:58am
謝謝提供的資訊
後面的資料真的重要Smile
跑馬真的平時就要練習與保養 雖追求自我突破但也要聽自己身體的訊息
跑馬就時間的花費上真的有點像第二份工作Confused
回到最上面
阿德 由上至下檢視
manager
manager
圖像

註冊日期: 2002-05-07
位置: 新北市板橋區
線上狀態: 離線
文章數: 3601
文章選項 文章選項   引述 阿德 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-05 at 10:36am
如果您連夏天都會怕冷,那表示心臟受損嚴重,該休息一陣子了,放自己2個月的暑假.
回到最上面
穆先生 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-10-31
位置: 台南
線上狀態: 離線
文章數: 128
文章選項 文章選項   引述 穆先生 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-05 at 9:13pm
文章發表人 阿德

如果您連夏天都會怕冷,那表示心臟受損嚴重,該休息一陣子了,放自己2個月的暑假.
???夏天怕冷???有這種人嗎?夏天只要一點點陽光照到就受不了了,還有人會怕冷呀
回到最上面
大尖山 由上至下檢視
新手上路
新手上路


註冊日期: 2010-11-05
線上狀態: 離線
文章數: 12
文章選項 文章選項   引述 大尖山 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-05 at 9:38pm
冬天不用穿長袖,又洗冷水者,大有人在。夏天怕冷,是特異功能否?還是健康有問題?
回到最上面
ultrailrunner 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2007-10-18
位置: 舊金山矽谷
線上狀態: 離線
文章數: 860
文章選項 文章選項   引述 ultrailrunner 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2010-11-05 at 10:01pm
"夏天怕冷", 中醫好像叫做 "寒", "虛"?
Ultrailrunning Family Man (超馬阿爸) 以前叫做 RunningYam, 只是忘了密碼
回到最上面
 發表回應 發表回應

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.141 秒。