2011三重馬—老楊的第11馬

2010三重馬是爆很大的第五馬，今年捲土重來，不敢說要跑多好，高標是保四，低標則是不能跑比去差，不過去年跑了4:28，這樣的目標會不會有點寬鬆？哈哈…Any Way，完跑就好，達成更好。

我相信＂月跑量是王道＂，可是我怎也做不到月跑量達300KM，3月的月跑量，加上萬金石馬也不過接近100KM而已，差滿多的厚，如果要有所進步，應該就是這點要做到，所以我現在的症頭就是＂後繼無力…沒檔頭…＂

清晨一看天空，萬里無雲，啊~~到時太陽出來又要馬路烤人肉了，特地穿了緊身長袖防曬，戴上太陽眼鏡，不戴帽子，改變一下。

起跑後，乘著人流慢慢前進，不久，前方出現美好的身影，不管就跟著她了，她是台積的廬珊珊，為何我知道？因為她的衣服背後有名字，速度慢慢的快了起來，到第一個折返點(10.5KM)一看時間55分，這樣跑下去…我沒檔頭…不管看看能跟多久，前21公里還互有領先，第二個折返點後慢慢她漸行漸遠，終於看不到車尾燈了….

第二趟太陽露臉，體力消耗更快了，三重馬的場地雖然是平路，但是覺得不好跑，可能地面很多種，有柏油、水泥、水泥棧板的自行車道…就在防波堤上看見前方的至善跑友，跑友跟他打招呼，我確信他是韻琪的爸爸，於是跟上前打招呼，自我介紹一下，聊了一會兒，這時我還在追廬珊珊，就先跑了。25KM後開始後繼無力，洪大哥輾過我了，到第三個折返點，把前面所賺的時間都花光光，跑了65分。

最後一趟，告訴自己重頭開始，忘掉前面的30KM，我只在跑LSD，LSD練的就是最後的1小時，就這樣迴光返照的前進了7公里….最後那防波堤還有防波堤下的那一段路…啃…這麼那麼長，跑也跑不完…啃…迴光返照用完了，只好跑跑走走，支撐我的只剩那終點的綠豆湯….冰涼的綠豆湯可以喝到飽…

喔~~看到熟悉的人影，是俊佑，俊佑說他第一趟就爆了，就慢慢前進，問題是日頭這麼大，這樣也很辛苦…

終於終點在前，奮起餘力，跑起來，看照片就知道一臉快掛了><”，是真的快掛了，至少表示這一馬盡全力跑，感覺生命能量都耗去九成了….

不過，那綠豆湯真的好好喝…哇哈哈…喝了10幾碗…讚!!!最後成績4小時13分鐘。OK啦~~