2013新竹縣尖石鄉鎮西堡超級馬拉松(第2階段12/17 10:00截止

本想將「沁沁午雨」在「跑友自我介紹區」的貼文剪截、轉貼在這裡。沒有成功，可能是太長了，網管不許。只好請諸位移駕該版，自行找尋閱覽。我主要是希望順達伉儷能看到，因為昨天我們談起過。當然，所有集中在「感想」、「熱門」諸欄的志工馬跑後分享，都值得已經報名鎮西堡百K的會友參考。     英津

剪貼其中兩段，我覺得，很重要，賽前需要「臨帖」的文字，如下：

被人遺忘的是宇老經田埔至秀巒的12k長陡坡, 去程下坡耗損頗大, 但放慢不是正解, 四頭肌練夠才是王道! 至於到時候100k賽事的回程, 這秀巒經田埔回宇老的12k長陡上坡恐怕是巨大的障礙, 宇老以下的最後20k, 就看奔回終點的意志力夠不夠了!...路線大致分為 上1200m/20k, 下700m/12k, 上500m/14k, 3k起伏來回, 下500m/14k, 上700m/12k, 下1200m/20k, 志工馬為冬季低溫濕冷下雨天, 4/14正式比賽已是春天, 可能會遇到梅雨, 溼熱型氣候, 但山上氣候溫度又可能多變, 衣著裝備要斟酌, 重點是要認真練習, 不然14hrs要在這裡跑完100km, 困難度很高!

預祝參加4/14正式賽事的跑友順利完跑!