2013台南古都國際馬拉松~~心得

3/17是台南古都國際馬拉松，就在開賽前4天，一次練跑以跑1千多公尺左腳小腿拉到

慘！就快要跑馬了，怎麼辦？

15日還沒好，趕緊去看中醫，經中醫師處理後，有好一些，隔天一早(16日)再去另一家中醫找我熟悉的師父處理了一下，我跟她說，明天就要跑馬了，可以幫我的腳處理好嗎？沒想到她幫我處理的有夠久，也很感謝她，到了晚上雖然好很多，但是狀況並非很好，只能聽天由命了。

17日早上5到了會場，把昨晚特地買了小腿的束帶穿上，很怕跑2、3k後就回來了，此時只能祈禱能完賽

6點了，舞台上暖身操剛結束，準備開跑，等我走到起跑前一堆半馬選手在旁等候，有人看到我要擠進賽到時，大聲的說，全馬已經開跑了你怎麼還在這裡，不會吧！怎麼都沒聽到起跑聲？後來就有半馬選手幫我開路並大聲的說，這裡有全馬選手，請讓一讓！(好感動喔~~)

突圍成功後，看到起跑點，全馬選手都跑了前方沒人了，那a安呢？這樣也好啦，一個人不用人擠人

一路跑起來腳雖然有點不舒服，但還可以跑，但速度只能比平常跑馬再慢一些來跑，在7k附近看到一群安平區加油團，超熱情，他們也是唯一最熱情的加油團，給你們8個讚！

經過10k，21k腳越來越順了，想加速，但一加左速腳就會出現拉傷的感覺，還是保持這樣速度好了，此時時間2時40分(有點慢了)，來30k，剩最後12k，看看時間，3時40分左右，有沒有看錯？怎麼可能，以這樣來看，5小時跑完沒問題了，在開心之時，後面出狀況了，太陽越來越大，速度當對越來越慢，腳也越來越沉重，當然速度也變慢了，過四草大橋後GPS距離38K，剩最後4K了，可是看到的牌子居然還有6K，這......怎麼和前面的牌子標示的不一樣？算了還是要跑，努力跑吧！快到終點了。

剩最後1K加了一點速度，最後晶片時間5時37分完賽，這時間與2010年第一次台南馬時間快了近1分，但是那場是落馬，因為是限時5時30分，還好這次是6小時，呼~~安全過關。第17馬落帶，完賽囉`~

大家可能會問，那腳傷怎麼樣了，其實跑回終點後腳除了有點「鐵腿」外，拉傷的感覺好像沒了，而且跑回終點的最後1K還能加速，是好了嗎？還是假象啊~~有點恐佈，還是小心點好。

下星期台中高美濕地，再加油！