~~菜鳥跑初馬~~

97年04月13日三重全國馬拉松賽;是本人的初次馬拉松。這一天因為前晚有著毛毛細雨，因此一早4:15起來帶著些許的寒意。從大溪出發到三重龍門路，因為不曾到這裡比賽。花了不少時間找路；到會場時，已經五點45分了!離全馬開跑只剩下15分鐘。急忙的脫下外衣褲；請參加8K組的弟弟代為寄衣物。趕緊前去起跑點檢錄與熱身。雖然熱身不足，但是之前在跑者廣場看一些前輩們的留言；若來不及時，就先慢慢的跑讓雙手雙腳暖開來。果然跑了約五公里；身體熱了、也開始流汗了。步伐也比較敢向前邁出。因為是初登場，成績就不敢去預做設定，力求完賽就好。1~15KM時皆在自己平時的練習範圍之內，保持著均速前進，身體及體能都能負荷。過了15KM之後，開始有疲累的感覺出現。因為在此之前，只有3/2跑過金石半馬賽。3/2之後的練習量最多就是18KM。因此雖然累，但心裡想著的是，不願意就這樣停下腳步。最起碼要撐到21KM的折返點。這一段路上；感覺像是撞牆期提早來報到。開始有棄賽的念頭，好天使與壞天使在腦海中天人交戰。一直問自己:幹嘛來跑42KM呀?何苦把自己弄得這麼累?就這樣持續的念頭，一路跑到21KM的折返點；當繞過折返點後。原本棄賽的念頭頓時消失；反而變成正向的思考模式。都跑完一半了，咬緊牙關也要撐下去。看了一下手錶時間；剛好2小時內，心中還想著也許能在4小時完賽唷。(但是！事後證明。事情不是憨人想的如此簡單啦。)因此持續著跑!到了第一個補給站；平時練習量的不足所衍生的問題點浮現了！左腳膝蓋微微的刺痛；當下趕緊放慢步伐。改用快步走的。讓膝蓋休息一下。休息了約5分鐘又開始跑了；但是我改變跑的方式。將步伐縮小。不讓膝蓋有太大的負擔。一路上也是跑跑停停的。深怕自己太勉強而造成一輩子的傷害。當來到31KM折返處時，聽到前面的裁判人員喊著前一位跑友:XXX加油!我以為他們是熟識的!所以幫忙加油打氣!但是~當我到達時!他們就喊著我的名字XXX加油!哇~~~真的很令人感動!原來他們在跑者快到折返處前，先看號碼牌再對照名冊。為所有跑者打氣加油，真是很貼心的舉動。讓身為初馬跑者的我；感覺很窩心。甚至更加有毅力撐完第一馬。就這樣抱持著想完賽的念頭，也終於抵達終點了。時間是4小時43分34秒。雖然不是很出色!但是;我對在旁邊的弟弟說:初馬成績不需太要求!這樣才有進步的空間。況且；這算是初體驗，因為沒試過。所以；日後就知道自己缺點在哪裡;該如何修正練習方式。算是買個經驗呀。

跑完初馬的感想是:1.真的很累!！不過很值得。很開心自己辦到了；馬拉松不再只是遙不可及的夢想。2.看到很多跑者廣場上，時常留言的各位前輩先進們。3.跑馬者真的都很和藹可親；無論是領先群或是後段班跑者；皆會互相打氣加油。所謂勝不驕；敗不餒的運動精神就是如此吧!4.跑的很累卻在完賽後，又開始期待第二馬了!(原來”肖馬者”就是這樣！)。5.想請教各位前輩們：跑完後雙腳的小拇指及無名指會起水泡(而且很大顆)正常嗎?戴護膝的左腿膝蓋；反而比右腿還酸痛{令我覺得奇怪的問題}。

※經過這次後；開始備戰練習跑步。台中港區馬拉松賽讓我很期待。屆時應該是邊跑邊拍照吧。難得能勇闖禁區。總要留些回憶?。※