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5/23(六)冷水坑團練 |
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| 作者 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
正得 
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註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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 主題: 5/23(六)冷水坑團練發表於： 2009-05-11 at 10:04pm |
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把去年團練的路線找了出來,歡迎大家踴躍參加! 時間：2009年5月 23 日（週六）06:00 起跑
集合地點：擎天崗產業道路入口停車場（收費柵欄旁，冷水坑
公共浴室對面，冷水坑遊客中心再往上走一點點）
交通路線：從仰德大道，過文化大學路口不久，右轉菁山路，
菁山路一直上去到菁山路101巷左轉，一路直上即可
到達。
（不好意思，我只知道這條路，若有更好的行車路線，歡迎各 位前輩補充，謝謝!!）
跑步路線： A.全程組：擎天崗產業道路入口停車場（收費柵欄旁）--> 冷水坑遊客中心 --> 冷水坑支線產業道路 --> 中湖戰備道 --> 冷水坑遊客中心 --> 擎天崗產業道路 --> 擎天崗 --> 擎天崗產業道路 --> 中湖戰備道 --> 中坑 --> 陽金公路 --> 下小油坑 --> 巴拉卡公路 --> 二子坪 --> 大屯山車道 --> 大屯山頂瞭望臺 --> 大屯山車道 --> 二子坪 --> 巴拉卡公路 --> 陽金公路 --> 中湖戰備道 --> 擎天崗產業道路入口停車場，(來回約20公里) B.休閒組：冷水坑到擎天崗來回約4公里
以上若有未盡事宜，敬請指教。 本團練歡迎所有愛好跑步的朋友一同參與! 本團練除北部地區發佈陸上颱風警報外，照常舉行。 |
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跟著永和跑，成績會更好！
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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象錄
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註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2005 |
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發表於： 2009-05-23 at 8:13pm |
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5/23(六)冷水坑團練
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民間公證人陳永星
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-05-23 at 9:36pm |
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給出席者拍拍手，ㄆㄚ、ㄆㄚ、ㄆㄚ..... 有人太懶了，睡到太陽高照，預估到場都已散會，就缺席了。
有人情有可原，要去陪烤，卻不知烤熟了沒？台灣最大規模的考試，就是這兩天的國中基測。
這12員大將，可有騎鐵馬上山者乎？好奇而已。若真如此，更令人佩服！
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象錄
manager
註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2005 |
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發表於： 2009-05-24 at 12:05pm |
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5/24(日)基隆河北岸河濱公園團練
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2009-05-24 at 8:52pm |
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以單車為交通工具，大直橋比冷水坑近太多了。略遲了幾分鐘到達，大隊人馬已經載橋上奔馳，才要背著背包跑，郭珍姊好心收容了背包，跑起來更為輕鬆。一路上雲層布滿天空，太陽少來干擾，偶有微風輕吹，實在期待七月五日也有這般好天氣，不過仍然有最壞的打算：萬里無雲烤焦大地。過橋後賣力的追著，終於趕上五位，其中兩位很快就遠離而去，另有兩位分別在成美橋附近折返。若能跑到汐止，就太理想了，不過到達成功橋時就想回頭，兩力大哥的召喚，跟著過橋跑左岸回大直橋。由於兩力大哥陪伴著貓，就不客氣的往前跑去，誰料在離大直橋約三百公尺處，就慘遭兩力大哥碾過，實力懸殊，自然遙遙落後了，貓則稍後歸來。全身濕透，上過廁所換過上衣，享用了各式甜飲，均為冰涼甜點，真是幸福無比，讓人感 恩不盡。羅賓漢稍後回集結區，因故先行離開，單車在左岸騎向南港，卻是逆風而行，頗為吃力，約在基六號水門附近先後碰到四位勇腳，依序為順達兄、錄哥、海源兄及振曉大哥，他們距離集結區的大直橋也不過四公里許。單車騎至成功橋過橋，沿著基隆河上行，到內溝溪左轉，順康樂街北行，混到午後約二時許，由汐止湖東街回台北，沒再繞行基隆河畔，回台北已經1700了。說不累是騙人的，證實潛能仍在，隨時可以完成一馬，不過時間長短的問題而已。由於未雨，活動之人甚多，單車來往不息。過南湖橋以東，飄起小雨，在康樂街地都濕了，不久之後雨歇。 |
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芳村
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註冊日期: 2004-02-03 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3048 |
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發表於： 2009-05-25 at 11:14am |
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到冷水坑跑步也不下三五回，卻是頭一遭跑到二子坪及大屯山頂，五月天的晨霧直沁心底，有說不出的清爽，這裏不只是避暑聖地，還真是跑步的天堂 |
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正得
manager
註冊日期: 2005-04-09 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1174 |
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發表於： 2009-05-28 at 10:14am |
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領隊心得： 來了第3次，終於攻頂了！一早來到冷水坑，天氣蠻涼爽的，加上清新的空氣，美麗的景色，讓人感到很舒服，起跑時只有13人，其中包含4位愛跑部的跑友，在ROBIN的領跑下，展開了今天的攻頂行動，本次行動分三個集團，第1集團由快腿ROBIN、俊清及信政（愛跑部）所組成、第2集團為順達大哥、義群、奇叡（愛跑部）、第3集團由錄哥領軍、成員有芳村大哥、海源大哥、李大哥（海源兄鄰居）、我、還有包子（愛跑部），來到巴拉卡公路，DARLING楊從對向迎面而來，大家都嚇一跳（原來是搭公車上山），也回頭加入了第3集團，而錄哥此時問說真的要上山嗎?大伙異口同聲的說好，來到大屯山山下，望著山上的雷達站，順著彎彎曲曲的陡坡慢慢的攻頂，雖然只有2.4KM，但仍然氣喘如牛，不過來到大屯山頂，內心卻是非常的喜悦、興奮，終於攻頂了！下山時大家還直呼剛才是怎麽跑上去的?最後沿原路折返回到冷水坑涼亭，邊聊天、邊享用錄哥提供的大西瓜、海源大哥的南瓜湯及李大哥的芝麻糊，渡過一個美好的早晨！本次攻頂的有錄哥、芳村大哥、海源大哥、李大哥、我、還有DARLING楊及愛跑部－義群、奇叡等8員，另外也感謝愛跑部的成員共襄盛舉。 |
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跟著永和跑，成績會更好！
http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
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