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臺東關山慈濟醫院十週年院慶50公里超馬邀請賽 |
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民間公證人陳永星 
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註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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 主題: 臺東關山慈濟醫院十週年院慶50公里超馬邀請賽發表於： 2010-01-27 at 9:09am |
依簡章規定完跑後可領回報名費，但這是權利，不是義務，除法律別有規定外，權利人可以自由處分權利，拋棄『報名費領回權』非法所禁止，相信要將『報名費奉獻給大會者』應該不只一人，都值得嘉許！
如當場未領回報名費者，個人以為大會可逕為認定是要拋棄權利。也不可能有人當場不領回，日後再提出請求的。 編輯者 民間公證人陳永星 - 2010-01-27 at 9:11am |
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馬拉桑
Senior Member
註冊日期: 2008-12-07 位置: 高雄 猴子山下 線上狀態: 離線 文章數: 313 |
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發表於： 2010-01-27 at 10:32am |
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在台灣的後山.....
有一群醫療人員奉獻自己的心力 為那兒的居民犧牲奉獻 居住在西部的醫療資源豐富的居民或許不太知道 半夜小孩發燒或是緊急狀況時 沒地方送的困難 關山慈濟....是東部居民的觀世音 十週年了 特地去的....排除萬難...共襄盛舉 第一次的超馬在這兒跑 真有意義 |
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我曾經向水站的小姐乞討過冰啤酒
還傻傻的去報名東京馬拉松 |
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wukc
新手上路 
註冊日期: 2010-02-02 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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發表於： 2010-02-02 at 1:25pm |
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名報了.費繳了 放棄!放棄!放棄!…………….關山50K恐懼的期待 98年三月至今跑了七馬 平均4:30~4:40之間 還算順暢 最佳一次台北富邦馬4;17 周日台南馬28K後 一陣陣暈眩 眼前一片霧煞煞 蹲趴路邊吐到不行 爬回終點 4:55 本來想挑戰第一個超馬 看來火侯還差一大截 請各位前輩 診斷一下 該落跑或…… 謝謝! |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2010-02-02 at 2:29pm |
原來台南大家流行抓兔子，可見小粒我並不寂寞
 免驚啦！該去想一想為什麼會吐
 是鹽分補給不足？還是豆花吃太多
 ←這好像是在講我想想那種天氣455很了不起了耶！
想想你從3月開始跑，成績還有在440裡面
 我不是前輩，但我建議你免驚，到關山來小粒我陪你一起抓兔子
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12310 |
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發表於： 2010-02-02 at 4:20pm |
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要不要跑當然是自己才能決定．
也回想一下自己狂吐的過程．那年還很菜的時候，跑國道，回來就蹲在路邊吐，天太熱，有點快中暑．而且經驗不足，總會亂亂衝，總會超過”自己”的極限．
跑了幾年，很少吐了，因為學會了鬼混的功夫，學會了狀況不好的時候就要放慢，學會了不要每場都拚命．跑步的過程中總會和老朋友聊到，跑久了不是更快，而是更會傾聽自己的感覺．學會了不要會輕易放棄，但學會了適時放手．
不少朋友總會說，抽筋前其實是一定有感應的，但看你自己要不要放慢？捨不捨得放慢讓壞情況過去？像糖小粒說的，檢視自己會不舒服的原因．太熱？補給不夠或不對？跑太快？沒睡飽？看能否一一克服．
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民間公證人陳永星
Senior Member
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
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發表於： 2010-02-02 at 4:27pm |
雖未入百馬之列，也算不遠，個人淺見：多數人每場的身心狀況均不同，富邦馬跑417也算佳績，古都馬偶爾不適，不表示日後場次均將如此，或不宜於挑戰超馬。不妨放寬心情，但以時限完跑為己任，不以成績名次為掛念，接受挑戰，也許當天身心狀況好，如願於關門前完跑。古都馬未跑過，以當天台北之天候推論，古都可能豔陽高照，對於跑馬言之或為不利因素。現在以一回之挫折，即放棄超馬之挑戰，恐怕有杯弓蛇影之嫌，建議再考慮。祝重建信心，順利完跑。
有些百馬前輩，也有因身心不適落馬之經驗，古都畢竟完跑，也屬不易，無庸過慮。
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周天寶
Senior Member
註冊日期: 2008-03-27 線上狀態: 離線 文章數: 676 |
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發表於： 2010-02-02 at 6:47pm |
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沒錯,跑不跑當然須要自己才能決定,跑了這麼多場,成績也還在5:00左右鬼混,我的原則是前5~10公里當熱身(起跑前哈啦半天,熱身不夠)慢慢跑,再來看自己身體狀況來決定要快還是慢,剩下10公里再看狀況決定要不要往前衝,每個人跑的方式不一,要成績名次,還是只是要完跑,自己決定.後段班(魯肉族)看風景或打屁,或騎兵或步兵,隨意,祝跑的安心,跑出健康.
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