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睡到半夜小腿抽筋 |
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作者 | |||||||||
哈士騎 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2009-02-05 線上狀態: 離線 文章數: 78 |
![]() ![]() ![]() ![]() 發表於: 2010-03-11 at 8:18am |
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累積跑了11馬
不曾在馬場上抽筋
但是昨晚在溫暖的被窩裡,睡到半夜突然小腿抽筋
真是奇怪?如果是跑馬,應該是訓練不夠
但半夜腳伸直的時後抽筋,請問這是反應什麼現象?
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egmo ![]() 新手上路 ![]() ![]() 註冊日期: 2007-12-06 線上狀態: 離線 文章數: 37 |
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賁俊蓮 ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 12235 |
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累積跑了一百多場,不曾在馬場上抽筋,唯一一次和跑步有關是西子灣的進終點抽筋∼那回山路跑太快了啦.
但只要工作累或疲勞時,睡覺一定被抽筋痛醒.
至少抽了二十多年了,也沒事.不少人說是鈣質不夠.我就不太清楚了.但好像也沒什麼困擾,反正久久抽一次.
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王坤樹 ![]() manager ![]() 註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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只要不是太常出現,我也是認為這種狀況不用太在意。
有練到一定強度時肌肉是瀕臨抽筋的,不一定馬上會抽筋,大半會在半夜出奇不意來個叫人痛不欲生的抽筋。
不以為意了,和平共生中。 編輯者 王坤樹 - 2010-03-11 at 6:20pm |
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bendicway ![]() Senior Member ![]() 註冊日期: 2009-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 144 |
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![]() ![]() 所以阿,現在都會每天練習拉筋,還有在人多的時候不要太興奮,亢奮,否則....
哈哈哈!出現的狀況不只如此囉。
![]() 記憶上,好像跟鎂的攝取有關,也不知道是否真的勒?
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喵太郎 ![]() 新手上路 ![]() 註冊日期: 2010-04-03 位置: 台北市大同區 線上狀態: 離線 文章數: 2 |
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我以前也常常睡到半夜小腿抽筋,以前腳伸直(伸展)我都會不自主的往下壓,
現在想要腳伸直(伸展)就會告訴自己(腳掌)要往上勾。
現在就在也沒發生半夜小腿抽筋了!!
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哈士騎 ![]() Groupie ![]() 註冊日期: 2009-02-05 線上狀態: 離線 文章數: 78 |
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謝謝各位大大的分享!
我的狀況就像喵太郎講的:前腳掌伸直時往下壓了
下次注意應可避免!
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