為什麼跑鞋會變成這樣 ??
列印論壇: 跑者廣場
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主題: 為什麼跑鞋會變成這樣 ??
發表人: asp3
文章主題: 為什麼跑鞋會變成這樣 ??
發表日期: 2011-10-27 at 9:38pm
这双Mizuno去年10月买的，鞋身还很新，我还有一双NB，也是这样的问题。。 请问是我跑步的姿势有问题？ 鞋还可以修吗 ？？   |
回應數:
發表人: ding123
發表日期: 2011-11-21 at 7:57pm
| 外八嚴重啦 !我的建議是買美津濃調整型的路跑鞋試試!有效喔! |
發表人: 老米
發表日期: 2011-11-21 at 8:54pm
| 個人的任何一雙運動鞋，都有這種磨損不均的狀況，姿勢絕對是原因之一。跑步鞋更嚴重，尤其是左腳外側比右腳外側磨得凶。除了跑姿外，會不會我們跑步的時候大部份靠右跑，而路面為了排水有些往右傾斜，左邊比較高，磨損多？好像汽車輪胎也是左側磨得快？就教專家。 |
發表人: 常士備役小胖豬
發表日期: 2011-11-21 at 10:44pm
一般人的鞋子也是那邊磨特別嚴重吧？好像沒什麼特別需要驚訝的
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發表人: 陳文進
發表日期: 2011-11-22 at 8:17am
| 個人淺見.鞋子分類慢跑鞋.定價約1800.路跑鞋.2600至3200.馬拉松鞋5800以上.慢跑鞋底黑膠部份一下子就磨光了.路跑鞋及馬拉松鞋則可以撐很久. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-11-22 at 8:27am
| 我倒是常會看鞋底的磨損來檢討一下自己的跑姿或踩地的力道． 後方的外側我還算極少磨到．我通常只磨到大姆指下方．也在努力改正中． |
發表人: noonrain
發表日期: 2011-11-22 at 9:09am
賁姐, 原來您本來就是蹠骨球著地! 那裡就對了! 不必改啦!   ------------- |
發表人: sbj711
發表日期: 2011-11-22 at 9:59am
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鞋子拿去有在修理皮鞋的鞋店修補吧~補一層黑色橡膠上去 價格應該不會超過100元或者自己去買補鞋的器材 DIY 跑步的姿勢除了請專家幫你調整之外 最實際的還是看你鞋底的磨損 這應該是屬於腳跟著地型的磨損
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發表人: 愛上馬拉松
發表日期: 2011-11-22 at 11:10am
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也可以自己補: 請參考~ http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=5164" rel="nofollow - http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=5164
------------- 等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏~ |
發表人: 阿德
發表日期: 2011-11-22 at 12:29pm
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每天做肌力訓練,單腳深蹲,改善內旋問題,讓您跑步更有效率.
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=c89c3a39-a19a-4b32-8e99-f38505c916e8" rel="nofollow - http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=c89c3a39-a19a-4b32-8e99-f38505c916e8
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發表人: 復興跑者
發表日期: 2011-11-22 at 3:25pm
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穿過幾雙美津濃慢跑鞋，都與上圖一樣的問題，前幾雙不理它，跑不到半年，整個鞋底嚴重外斜，不敢再穿，我研究此鞋的鞋跟處，內高外低，外側支撐又比較軟，所以更容易磨掉外側，稍微磨損時就要趕快修補，才能避免嚴重外翻，影響跑姿，近期送鞋至赤峰街修鞋，不僅漲價，而且還受氣，只好自己DIY，下列網址有修鞋DIY供跑友參考。圖中的慢跑鞋，經過修補已穿了一年多，我發現，鞋底內側已開始磨損時，外翻的現象，會變得比較不明顯，所以，外側有磨掉就要馬上處理。 http://tw.myblog.yahoo.com/happyrunner-sport5566/article?mid=1642&prev=1658&next=1641&l=f&fid=14" rel="nofollow - http://tw.myblog.yahoo.com/happyrunner-sport5566/article?mid=1642&prev=1658&next=1641&l=f&fid=14 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-11-22 at 3:51pm
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報告午雨．這樣就對了嗎？我總覺得自己是內側太用力．不知是不是應該整個前方才是？？ 倒是很奇怪．每雙鞋都磨在姆指下方兩個約十元硬幣大小．下回遇到時給你看看．補過幾次鞋，那補鞋的說，極少人磨成這樣．外側後方還是會磨一點，但比起前面就輕微多了．
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發表人: danieltsai06
發表日期: 2011-11-22 at 4:43pm
| 我以前也都是磨後腳跟, 代表是腳跟著地很嚴重, 後來看了書才改為腳掌著地, 還在慢慢改中... |
發表人: noonrain
發表日期: 2011-11-22 at 7:49pm
報告賁姐,
不會極少人磨得跟您一樣喔!
18^...有大哥, 有師傅...練得甚至蹠骨球那位置都長繭了!
 有機會見面再聊! ------------- |
發表人: 常士備役小胖豬
發表日期: 2011-11-22 at 7:57pm
馬拉松鞋應該是最快磨光吧？  |
發表人: egg
發表日期: 2011-12-09 at 2:20pm
| 關於鞋底耐磨度的問題,我請教過愛迪達及耐吉...等名牌,答覆多為現在的跑鞋鞋底幾乎都是環保材質,大概跑個一.二百公里約二至三次全馬就會有這般的磨耗,專業馬拉松鞋更是只適合一到二次的賽事........今年看了<天生就會跑>這本跑步聖經後,從原本的腳跟著地跑法改成腳掌著地跑法後,除改善了跑鞋可能是跑者腳部傷害來源及跑步姿式對足部的影響外,意外的發現鞋子更耐穿了,過去鞋跟磨損尚未丟棄的鞋都再度拿出來穿,而且還好穿好跑呢,若有空觀察自己或大多數人跑步落腳方式及落腳點,不難發現為何鞋跟磨損較快而鞋面及前掌部都還像新的一般,試著改變跑姿,可以跑得更健康.跑得更長久.跑得輕鬆.也能更省錢,提供一些不同觀點供跑友參考........ |