明年的三月，百 K 賽事要選哪一場??
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
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主題: 明年的三月，百 K 賽事要選哪一場??
發表人: 蔡明男
文章主題: 明年的三月，百 K 賽事要選哪一場??
發表日期: 2011-12-03 at 11:31pm
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今年跑過兩場百 K，一場關門前 15 分進場 (睡眠嚴重不足的祈福)，另一場逾時 1 小時 (腿傷疏於練習的南橫)。近日又跑過雙日連馬，覺得應該可以再來玩玩百 K... 明年三月簡直就是百 K 超馬月，100 K 兩場，12H 一場，現在開始增量練習應該是綽綽有餘的，大家會如何選擇呢?? 有人會三場通吃嗎?? 我已經打算再報南橫百 K，因為在山裡跑上 100 公里 (其實是步兵團團長) 實在太浪漫了。至於前一週的基隆河吹風，當作練習似乎不錯，可惜離南橫百 K 時程過近，兩週連百 K 應該吃不下來。有人打算來個雙週百 K 連馬嗎??
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回應數:
發表人: 阿春仔
發表日期: 2011-12-04 at 7:34am
大兄 連跑 肯定行
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發表人: ysn
發表日期: 2011-12-04 at 12:15pm
建議蔡兄報名北大12小時,相對於百K門檻較低 而且主辨人辦活動有口皆碑~
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發表人: 呂北
發表日期: 2011-12-04 at 2:26pm
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找一場可以把老婆帶去的吧....XDD
尊夫人好像現在也在跑路跑(還是跑了幾馬??), 看哪一場她也可以有機會參與的:) ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 蔡明男
發表日期: 2011-12-04 at 5:27pm
春仔兄: 稱大兄不敢當，連跑還在想，還得多練練是真的。
多謝俞前輩建議，南橫百 K 小弟打算非跑不可。北大12小時在兩周後，大家又同聲讚好，我也心儀已久，只是不知南橫百 K 後還吃不吃得下...
報告呂老師:賤內(噓~~小聲點)已跑二馬，最近宣稱全馬太痛苦，打算先在半馬圈裡玩玩，這些超變態的賽事我自己去自虐就好。報告完畢!!(回去準備罰跪)...
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發表人: 飛龍
發表日期: 2011-12-05 at 6:43am
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南橫百 K ，北大12小時都是有口啤的兩場都值得跑，何況相隔兩週，跑友又同聲讚好，通吃不會噎到。
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發表人: otto
發表日期: 2011-12-05 at 8:00am
南橫百K是一定要去的 飛龍大哥說的沒錯，12H是隔週，所以沒有連馬 12H也比較沒里程壓力，慢慢跑當成恢復也OK 我覺得這場北大12H賽事，讓很多不敢嘗試100K超馬的初跑者能有體驗的機會，12小時跑72K對大家來說比較沒那麼恐怖  ，也能體驗一下超馬跑到後段的情形，再來+28K就能跑完100K，明年北大歡迎大家一起來體驗------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-12-05 at 8:12am
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這些場次真的都不錯，都有好口碑． 但有些朋友還沒跑過百公里，我都會建議他們先從十二小時賽開始漸進（試試自己可以跑多久，多遠．試試身體的感覺如何）．因為相對的門檻較低．尤其是國基大哥還有愛路迷的十二小時，真的是要按很多個讚的好比賽∼固定的補給，跑起來真的輕鬆愉快．唯一的缺點是總會哈啦過頭
，吃過頭，玩過頭．百公里其實是有點風險．有九十九公里落馬的風險及壓力
 ，其實也有受傷的風險∼跑不夠的話．那天在合歡山和國基大哥跑在一起．幾位朋友很誠心的對他說，你們的計時賽真的對推動超馬及百公里有很大的貢獻
 ∼帶領不少人進入百公里的殿堂．讓不少人都證明自己是可以跑長里程的．有能力或想玩的話（非關跑的快與慢），可以大小通吃∼南橫的百公里真的很叫人流口水，我們上回只跑一半喔，這回一定要上更高．
有點剉剉的話．可以先來跑計時賽，看看自己可以跑多少？？試試長里程的感覺
∼∼∼強烈推薦三峽的十二小時賽！
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發表人: 失意人
發表日期: 2011-12-05 at 9:31am
沒錯,12h計時賽,較之百k,壓力大為減輕.
問題是---明年三月的賽事安排.兩場百k安排在前頭,再來才是12h;倘若,再加上---得事先報名,如何解決呢?
明年三月底的台北大學12h,試過後;難道要等到後年,或之後的百k,才能再來試試嗎?
如此,不就得放棄明年的南橫百k?
問題,有那麼複雜嗎?
或許,您可以自行練練12h的滋味;或許,您也可以以不怕死的精神[瞎子不怕槍(台語)]來試試.
當然,別忘了---明年0210有場48h的賽事;其中,還有24h、12h等,不同的方式入場試試.
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發表人: tsaikuochu
發表日期: 2011-12-05 at 9:55am
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100年10月瘋了兩場近百K賽事(東吳、淡水12H)，明年3月又要瘋3場嗎？如果能一月一場多好，其實百K、12小時真的是肖跑的人一定要來體驗的啦！而誠如賁姊說的12小時，比較沒有壓力、補給又好，真的可以當做挑戰100K的最佳跳板(進可攻、退可守)，否則100K會遇到何狀況，沒有模擬過又準備不足那真的會比較慘。
就好像跑高雄祈福100公里，我的初100K時(好懷念、希望不是絕響 哈哈！！)，前輩所說的，
真正的比賽是50公里以後才開始的，我想這是沒跑過的跑者，很難想像的境界，
畢竟平常練習顯少有人會跑這麼遠吧！ ------------- 赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法; 足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼ http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog" rel="nofollow - http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog |
發表人: noahtsai
發表日期: 2011-12-05 at 10:05am
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參考了各位前輩的意見，非常受用。 小弟住台北，雖然關山百K有口皆碑，但爲避免舟車勞頓所以明年暫時沒規劃。想參加基隆河那場當作生涯初次百K.....今年十月在淡水跑過8小時，感覺不錯，如果北大12小時也是同等的優質，或許改成基隆馬跑50K，重心放在北大12小時。
體驗過12小時之後，再循序漸進挑戰百K。保守一點好....呵呵。 ------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
發表人: 失意人
發表日期: 2011-12-05 at 10:55am
或許改成基隆馬跑50K，重心放在北大12小時。
上述方式,較之,即跑基隆河百k方式,穩定多了.
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-12-05 at 11:21am
| 如果北大12小時也是同等的優質 ∼∼∼這點是不用懷疑的啦．兩個主辦單位真的都很用心．不跑會後悔的啦． 樓上的朋友也說的好．其實我愛跑但也怕過勞．所以之前已經和隊友討論過了，關山和台北大學的十二小時是一定要參加的．基隆河就改跑五十公里．是我目前的計劃． |