台北大學12小時賽
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 超級馬拉松
討論區簡介: 關於超過42.195公里的比賽喔
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列印日期: 2025-07-04 at 8:32pm
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主題: 台北大學12小時賽
發表人: Y政
文章主題: 台北大學12小時賽
發表日期: 2011-12-26 at 9:09pm
| 前幾天挑戰61k成功的跑友,有沒有人要再去挑戰台北大學12小時賽 |
回應數:
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-12-26 at 9:17pm
| 今年沒有跑，明年當然不應該錯過。 |
發表人: 曾明達
發表日期: 2011-12-26 at 9:19pm
| 我我我 三峽今年跑75公里 陽明山跑818 |
發表人: Franco-Lin
發表日期: 2011-12-27 at 11:41am
這是一定要的ㄚ
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發表人: nenb
發表日期: 2011-12-27 at 11:48am
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我會參加!希望能跑出跑成績來申請明年的東吳12H賽 ------------- ~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志 |
發表人: tgchen
發表日期: 2011-12-27 at 1:18pm
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1、這一次林國基會長不惜工本，引進與東吳大學、海洋大學同級的計時系統，成為國內「三大定時超馬賽事」之一。它結合電腦、與晶片系統，當選手經過計時台時，會自動顯示選手號碼、比賽圈數及公里數等。這種安排，在賽中對選手配速很方便，挑戰成功之後更會充滿信心。 ------------- http://www.tgchen.net/search/label/運動" rel="nofollow - http://www.tgchen.net/search/label/運動 |
發表人: 阿德
發表日期: 2011-12-27 at 4:00pm
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沒有報名參賽太可惜了！讚 |
發表人: 飛龍
發表日期: 2011-12-27 at 5:01pm
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林會長於12月24日還專門請國際丈量員量測距離，就是把這一場視為重要賽事，證書一定會有丈量員的名字，因此距離絕對不會縮水，也不會增加。 |
發表人: otto
發表日期: 2011-12-27 at 5:57pm
去年跑到快變成冰棒 今年不信邪，我再報名參加，尤其看到學校裡多了小7商店，我就感覺很高興，終於不用望著圍牆外面的小7流口水了  說到這並不是補給不好，國基會長的場，補給一定好的沒話說  只是我口袋有錢，沒出去花個錢，心裡就覺得癢癢的  ------------- |
發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2011-12-27 at 6:03pm
| 2011年看簡章，見到限額就放棄報名，後來跑了蘆竹越野馬拉松，真的跑到泥土路、泥濘路。同一天雨不歇，低溫也是台北難得一見者。限額諒必由於計圈不便，有了晶片自然不會限額，2012年當然要就近參加了。同一天有跑三校，提供在陸官過夜的機會，只有放棄了。門檻仍然是72公里？很人性化的規劃，讓更多人有勇氣參與。不信明年天氣，似今歲。 |
發表人: ysn
發表日期: 2011-12-27 at 8:18pm
飛龍大的消息還真即時... 上週六還陪著香港來的丈量員,騎了北大好幾圈~~
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發表人: Y政
發表日期: 2011-12-27 at 9:18pm
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想問一下各位跑友,從樹林火車站去比較近?還是從鶯哥火車站? |
發表人: 安樂使
發表日期: 2011-12-27 at 9:48pm
| 當然是鶯歌，如果是騎機車的話，快一點五分鐘即可到。 |
發表人: Y政
發表日期: 2011-12-27 at 9:54pm
`請問一下鶯歌火車站前有沒有很多計程車==>想搭火車05:31到,再搭計程車說(1j45
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發表人: 老貓陳
發表日期: 2011-12-27 at 10:29pm
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當然要報名參加! 上次跑蘆竹馬好冷，跑完後去台北大學幫跑友拍照，也很冷! 但我跑完了蘆竹，英勇的台北大學勇士還在奮戰，真是佩服不已!  精采照片如下 http://photo.xuite.net/webe_chen/4773009" rel="nofollow - http://photo.xuite.net/webe_chen/4773009 請大家趕快來報名~~  ------------- 健康快樂跑，少病少煩惱！ |
發表人: cesar
發表日期: 2011-12-27 at 11:51pm
| 可惜已報了鳳山馬，只好放棄100公里。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-12-28 at 8:59am
不少人想跑百公里但總是怕怕的．所以十二小時賽是要跑更長時間超馬或百公里最好的入門及試驗．尤其是國基大哥的場子（上回的愛路迷那場也是），主辦單位用心，工作人員熱忱，補給優，處處為跑者的需要著想，有心想跑超馬的跑友們，儘可一試∼包君滿意的喔（我也已經好不容易騙到了兩個沒跑過超馬的，聰明的（笨笨的 ）朋友報名了），更何況還有這麼多肖跑友在一起繞圈前進．真的會讓人忘了時間的漫長，也會忘了里程的辛苦．
新朋友老朋友一起來．再開一場快樂的同學會！
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發表人: 安樂使
發表日期: 2011-12-28 at 10:55am
程車當然會有，但那麼早我就不敢確定了，可能要問一下當地的人，這幾天我再幫你問問看。
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發表人: yea919
發表日期: 2011-12-28 at 10:58am
應該是有 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 愛上馬拉松
發表日期: 2011-12-28 at 4:29pm
去年超冷, 完跑後失溫, 冷到躲進汽車內吹暖氣, 印象深刻~~ 
補給超好的, 今年捲土重來, 有了3次12H賽的經驗, 就不害怕了~~
大家一起加油~~  ------------- 等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏~ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-12-28 at 4:57pm
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印象中是最冷最難忘的馬拉松．比合歡山還冷，因為跑的時間久吧？ 那天第一回要失溫時，有阿龍大哥熱心招呼燙傷他嘴唇的熱薑湯．還有哪個團體（歹勢因為太冷忘了）的熱咖啡．還有愛路迷的水餃和熱雞湯以及小雪的暖暖包．大會的飲食很多，所以在補給充足之下其實還好，熱量足夠．只是自己太大意．停下來拿襪子給隊友時哈啦太久，再失溫一次．還好跑到了基本里程，就把全身的衣服全部換掉準備休息．原本不打算再跑．一直站在寒風中的大會人員，工作人員一直有鼓勵．就再吃了熱食以及去-4買的”麻辣花生”下肚，就有了熱能及力氣再次出場，終於有跑到了一百公里． |
發表人: 阿龍
發表日期: 2011-12-28 at 8:23pm
| 國基兄的場補給沒得嫌，熱天有冰的，冷天有燒的，看著大家在寒冷中奮戰，自己腳也癢著，明年要止癢 了，服務工作就請大人代勞。 |
發表人: Running-Lung
發表日期: 2011-12-28 at 9:23pm
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主辦單位提供優質的舞台，就等我們盡情發揮。 ------------- Running-Lung = 跑步龍 |
發表人: ysn
發表日期: 2011-12-28 at 10:44pm
賁仔~點出了這個場子的特點... 北大超馬雖是12小時賽,但還是希望能吸引淡水海洋超馬的跑友,所以海洋超馬8小時的跑友,是再一次挑戰自我極限的機會... |
發表人: noahtsai
發表日期: 2011-12-29 at 7:19am
正是！小弟跑完淡水8小時(好讚的規劃+補給)，又看到前輩們大力推薦北大12小時，沒想太多就報名了！ 順利的話會是自己挑戰百K的最佳踏板。------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-12-29 at 8:36am
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所有的跑友裡頭，只有國基前輩叫我”大姐”不會被我白眼！
一是尊敬的不敢．二是我們的淵源很深啊，因為我和他才真的是後段班的好朋友．國基大哥總愛笑我說我以前是跑在他後面的後面，跑在回收車前面的．那倒真是事實呢．我大概是開始跑步就認識他了吧．
國基大哥真的很用心．在台北大學十二小時的簡章未公布之前．他就一直就去年的缺失（是他自己說的，我可不認為有喔），就場地問題等等，一直徵詢跑友們的意見．我是說的很誠懇，我總會回他，夠好了，夠用心了啦∼千萬不要準備的太豐盛，千萬不要太熱情害我一直想休息吃東西而跑不好嘛！
在今年的合歡山時國基大哥也一直就換衣服的場地還有洗手間的問題說出他要再多改善的想法，希望能讓所有的參賽者都安心及足夠使用∼印象中洗手間夠用了，有不少比賽甚至一路上都找不到洗手間，害得我常要在寒風中野放呢
 ．唉∼我好像是太雞婆一直幫忙拉客
．其實只是希望好的比賽能夠讓大家知道．也希望用實際報名來告訴國基大哥∼我們支持你．謝謝你給了我們一個快樂又美好的賽事！然後告訴一些所謂的超馬菜鳥，想跑超馬，來這邊玩玩就對了啦∼有人認為過關門檻有點低，其實這也是國基大哥對我們的貼心，他希望能夠鼓勵大家跑的安心，在沒有心理壓力下進而跑出自己的好成績，不用擔心里程及時間的壓迫（所以我才都會說跑十二小時比百公里輕鬆愉快）．
∼∼就是有像淡水及台北大學的十二小時賽，今天的超馬人口才會變多的．
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發表人: otto
發表日期: 2011-12-29 at 2:00pm
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去年這場補給，天氣下雨又冷，大會及其他友會馬上迅速反應，舒跑是熱的、雞湯也是熱的、高樑也是熱的 要說國基大哥的補給當然沒話說，連桃園馬都能遇到國基大哥在小7裡面買單，要什麼自己拿，錢我來付 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-12-29 at 3:37pm
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就算沒跑．在不少場的比賽都可以看到國基大哥前來關心的身影．像海山馬也是，除了十三知來加補給，國基大哥也是．
小粒說到的桃園馬就更加印象深刻了．國基大哥拿了預付卡幫大家刷飲料，我因為愛路迷的刺字房大哥要一個銅板．買了飲料，硬是不給他付，還被國基大哥熱心的∼追著打
運動飲料熱的，沒錯．黑糖薑茶也是熱的．雞湯熱的．愛路迷提供的幾千個水餃也是現煮，熱的．還有高梁喔
∼這個我就沒喝到了，還好沒有熱美如 ．還有提供咖啡的友會給了森永紅豆口味牛奶糖．也蠻好吃的（到底哪個團體我現在還想不起來．金是歹勢啊） |
發表人: 新竹阿信
發表日期: 2011-12-29 at 5:46pm
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跑在今年的富邦馬
和國基大哥一前一後
上高架橋前路協一直希望大家上車
國基大哥說了:要推廣馬拉松運動又不放寬些時限讓大家有跑的機會
能夠充分感受國基大哥的用心
謝謝大哥的辛勞和努力~~就感心a  ------------- 新竹阿信部落格 http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/ |
發表人: yuhihihi
發表日期: 2012-01-10 at 2:31pm
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聽到各位前輩這麼說，隨然完全沒有跑過超馬賽經驗的我，先報名再說^^
今年會先參加雲林古坑50KM山路馬，看看自己的狀況，
希望能夠成功突破最低門檻72KM，領取這張自己跑步距離最長的完跑證書!
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發表人: yuhihihi
發表日期: 2012-01-10 at 3:51pm
| 請問報名簡章中說的報名表跟切結書，是再同一張報名表內嗎? 還是分成兩張?因為報名表上寫的是自願書，並非切結書? 謝謝! |
發表人: dinner
發表日期: 2012-01-10 at 3:56pm
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請問各位前輩， 臺北大學12H有資格限制 小弟本人已有5次以上全馬 但2月才會跑古坑50k 這樣可以報名嗎？
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發表人: ysn
發表日期: 2012-01-10 at 10:44pm
是與報名表在同一張,就是您說的自願書...
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發表人: ysn
發表日期: 2012-01-10 at 10:46pm
您可打電話給林國基會長:0928-270256~~
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發表人: Y政
發表日期: 2012-01-19 at 5:17pm
我已經報名了
請大哥再幫我問一下囉
感恩
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發表人: nenb
發表日期: 2012-01-31 at 11:38am
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借版面問一下，是否已經有參賽者名單了?想確認自己報名完成與否 ------------- ~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志 |
發表人: ysn
發表日期: 2012-02-01 at 10:56pm
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[[/QUOTE]
我已經報名了
請大哥再幫我問一下囉
感恩 [/QUOTE]
鶯歌火車站的前後站都有計程車 只是您0530到火車站會不會太趕了點?(0600起跑)
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發表人: ysn
發表日期: 2012-02-01 at 10:59pm
林國基會長轉達下週一前公告選手名冊~~
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發表人: jliu
發表日期: 2012-02-02 at 10:08am
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Thank you. I am looking forward to running this race in March and coming home to Taiwan! Jeff Liu California, USA
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發表人: ysn
發表日期: 2012-02-02 at 9:55pm
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3/25台北大學12小時超馬的報到通知單及繳費收據已在今天寄出~ 林會長感謝各位的參與!
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發表人: ysn
發表日期: 2012-02-02 at 9:58pm
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北大12小時超馬選手名冊~ https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B7lS_-zYaAVYNzg1ZDU5YzAtNDYwYy00YjljLTk2Y2EtZWIxNGJjYmVmNWM4&hl=en_US" rel="nofollow - https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B7lS_-zYaAVYNzg1ZDU5YzAtNDYwYy00YjljLTk2Y2EtZWIxNGJjYmVmNWM4&hl=en_US 謝謝!
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發表人: ysn
發表日期: 2012-02-03 at 8:46pm
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台北大學超馬POLO衫~ https://docs.google.com/open?id=0B7lS_-zYaAVYMTE1MGJjM2UtMjM1MS00YjE4LWI1NzEtMDNlM2Y3NjEwOTNj" rel="nofollow - https://docs.google.com/open?id=0B7lS_-zYaAVYMTE1MGJjM2UtMjM1MS00YjE4LWI1NzEtMDNlM2Y3NjEwOTNj
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-02-04 at 12:58pm
| 圓領衫大家都有一大堆了吧？國基大哥每次都給有領polo衫．讚！ |
發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2012-02-04 at 2:03pm
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這件顏色青翠，讚！沒有任何商標圖樣，讚！一定有不少人留以自用，捨不得送人。 雖與跑三校衝堂，估計有逾400位勇腳參與，熱鬧可期。相較於去年的濕冷，今年應不會重製了吧？推測會使用和去年淡水相同的晶片計時，很省事，很精確。熱烈期待著遠征三峽，跑遍北大。 |
發表人: 芳村
發表日期: 2012-02-04 at 4:28pm
去年沒去鳯山，北大被冷凍了一天，今年選擇鳯山，北大只好割捨，也把去年上半季就跑三場百K的狂野收斂一下，跑傷的風險降低一些
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發表人: ysn
發表日期: 2012-02-07 at 9:15pm
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2012北大12小時超馬賽交通住宿一覽表 https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B7lS_-zYaAVYNTllMDljODQtOTc3YS00ZmU0LTkyNDgtNjI0MTUzM2I5ODIw&hl=zh_TW" rel="nofollow - https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B7lS_-zYaAVYNTllMDljODQtOTc3YS00ZmU0LTkyNDgtNjI0MTUzM2I5ODIw&hl=zh_TW
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-02-08 at 8:06am
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樓上的朋友要繼續叫他賈菜郎還是新會長∼會不會不敬啊 |
發表人: ysn
發表日期: 2012-02-09 at 12:30am
關山一百~林國基也會去的... 賁仔~妳大可放心!
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發表人: ysn
發表日期: 2012-02-09 at 11:59pm
請參賽選手檢查您的名字是否有誤?! 因為您的大名將呈現於完成獎牌上... 若須更正?請在此留言給國基會長! 謝謝您! |
發表人: jliu
發表日期: 2012-02-10 at 1:30am
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林會長, 我是從美國回國的A24號 - 劉宏晞 Jeff Liu，可以請你改我的名字,顯示中英文名都在名單上嗎?
因為不然國外以後難以求證.
謝謝! 我非常高興，並期待著回國來參加超馬…
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發表人: ysn
發表日期: 2012-02-14 at 6:08pm
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更新後之選手名冊---北大12小時超馬 https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B7lS_-zYaAVYNzRlMzdlYjEtOGIyYS00Nzc3LTllNjItODViMzkxNjI4NGZh" rel="nofollow - https://docs.google.com/viewer?a=v&pid=explorer&chrome=true&srcid=0B7lS_-zYaAVYNzRlMzdlYjEtOGIyYS00Nzc3LTllNjItODViMzkxNjI4NGZh 再看看有無問題!!謝謝!
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發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2012-02-14 at 6:23pm
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A001和A485似乎會全程長相左右喔？ 485位參與夠熱鬧了，期待有更多人跑達100公里，也許100人吧？ 個人曾經於2003至2006年間跑過4回12小時，那個時代僅有東吳超馬有12小時，如今一年卻有三場以上12小時活動(今年的台北超馬嘉年華、本場、東吳超馬)，後浪推前浪，能人輩出，令人欣喜。 |
發表人: jliu
發表日期: 2012-02-15 at 7:52am
| Thank you! |
發表人: Y政
發表日期: 2012-02-21 at 5:22pm
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想問一下前輩們:12H賽要如何跑才不會傷身體?可以早上先跑完5.5H===休息30分~1H吃午餐===後再續跑會不會比較好?還有是不是每一圈都要補給一下食物
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發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2012-02-21 at 5:46pm
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若跑不快跑不遠跑不久，半路狀況特別多，很多人會說：沒練夠。當然若經過適當質量的練跑，會提高續航力，會增進速度，會減少一切不適症狀出現，不管是活動中或活動後。 如果不追求成績輕鬆跑，依個人經驗過程中更愉快，後遺症更輕微，何妨試試看。 本月剛跑過新生公園12小時，圈子很小，想吃就吃，想喝就喝，要上廁所就上廁所，未曾長期休息。 看48小時的前輩，有人還邊走邊吃餐盒，邊走邊喝熱湯者，里程就不斷累績，時間到其成績猶在許多快腿之前，足為參考。 |
發表人: ysn
發表日期: 2012-02-28 at 11:33am
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20120325北大12小時超馬選手名冊(最後定案)
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArlS_-zYaAVYdFJhVk55WkVPM0hUcWdxb0dOLVI0VXc#gid=0" rel="nofollow - https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ArlS_-zYaAVYdFJhVk55WkVPM0hUcWdxb0dOLVI0VXc#gid=0
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發表人: a51915
發表日期: 2012-02-28 at 3:32pm
| 請問A364跟A473是否同一人。 |
發表人: ysn
發表日期: 2012-02-28 at 8:30pm
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發表人: jliu
發表日期: 2012-02-29 at 1:57am
| 哇，近500人。可能會擁擠！ |
發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2012-02-29 at 10:14am
三公里的路段，就算500人參與，一個人還可以分配到6公尺，相較於台北超馬嘉年華在新生公園，668公尺賽道同一時間超過2百人使用，相信更為寬鬆。
報名者未必出席，例如在下就曾經因事缺席約六、七場馬拉松。不少人不計較成績，或以達標取得證書，足以供普查即已足，早退之人應在不免。去年淡水8/12小時就有不少人提早下班，台北超馬嘉年華12小時也有些人先走。
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發表人: 曾明達
發表日期: 2012-02-29 at 11:02am
| 台北大學跑步路段蠻寬的 不必煩惱 |
發表人: 台北小林
發表日期: 2012-03-01 at 3:13pm
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請問本賽事每圈正確距離為多少?簡章載明寫3KM/圈是否精準?
大會實際判定成績係以每圈為幾公尺正確計算?
還是僅以粗略每圈3公里為計算??
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發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2012-03-01 at 3:37pm
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里程應以大會丈量認定為準，同一活動去年已經辦過，一圈恰好三公里，是否精準？或許有可容許的誤差，不會繞一圈四公里當三公里送給你，也不會規劃兩公里當三公里讓你賺。 同樣號稱42.195公里，場次跑多的難免遇到有短路的，有的甚至有二公里的誤差，跑少了吃虧？多跑了占便宜？或許套句老話：有那麼嚴重嗎？ 去年活動舉辦完，似未見有人就里程之精準度提出質疑，今年路線想必雷同，放心跑就是了。 |
發表人: ysn
發表日期: 2012-03-01 at 9:00pm
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今年元月初有幸陪同香港來的國際丈量員至北大賽道丈量~~
那時聽到國際丈量員說道:
柏油路面的賽道,正好3000M整
水泥路面賽道則是:2970M
章程上說要跑24圈才發証明....那應該就是(圈數*3KM或2.97KM)
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發表人: ysn
發表日期: 2012-03-02 at 8:51pm
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https://docs.google.com/file/d/0B7lS_-zYaAVYd3NqS1hfNU9Ud1d5RW9tSlVKbHhYUQ/edit" rel="nofollow -
以下連結是石頭溪慢跑協會有關北大12小時超馬賽道的公告~~
https://docs.google.com/file/d/0B7lS_-zYaAVYd3NqS1hfNU9Ud1d5RW9tSlVKbHhYUQ/edit
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發表人: jliu
發表日期: 2012-03-03 at 6:22am
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請問賽道是否有海拔變化? |
發表人: ysn
發表日期: 2012-03-03 at 10:42am
我手上並無台北大學三峽校區的海拔變化資料!
但多次在北大慢跑或散步的經驗...
幾乎全為平坦的道路!!
若有變化3km應該也在20m內...
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發表人: 視障跑者
發表日期: 2012-03-03 at 12:24pm
20M????太多了吧!
 有個5M的變化就不得了了.
 反正,絕對感覺不到有坡度就是了.
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發表人: ysn
發表日期: 2012-03-03 at 2:55pm
| 就因為沒有海拔資訊!所以就寫得多一點... 我想很多跑友200M的坡都不怕了!更何況是20M... 您說是嗎?! |
發表人: Y政
發表日期: 2012-03-12 at 5:32pm
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請問一下 當天如果從鶯歌火車站出發 走文化路----> 三鶯大橋-----> 隆恩街好嗎?
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發表人: yea919
發表日期: 2012-03-12 at 5:35pm
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非常好走....隆恩街新鋪柏油....而已....轉彎要小心就是了 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: ysn
發表日期: 2012-03-12 at 5:44pm
請多注意安全~~
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發表人: Y政
發表日期: 2012-03-13 at 6:12am
那要(1)"走"那一條路?
(2)如果改開車,要走那一條路比教好?可以從"側門進去嗎?停車好停嗎?
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發表人: 安樂使
發表日期: 2012-03-13 at 10:19am
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阿政。（1）如果用「走」的，當然就是走「三鶯大橋」，但真的很危險，建議走左邊（逆向行走），過三鶯大橋後直接左轉走到底過三號國道下方隧道後就可看見台北大學的圍牆，沿著圍牆走就可以走到大門了！ （2）開車同（1）。停車應該不是問題。
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發表人: Y政
發表日期: 2012-03-13 at 4:40pm
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感恩囉 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-03-14 at 9:20am
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好消息大放送．
在比賽當天跑步作家飛小魚應林國基大哥的邀請將到現場辦理簽書會．
我們昨天拿到了火熱的新書∼奔跑，跑出人生風景．上頭有關家良一的簽名．但少了什麼？當然是少了小魚和郭老師的簽名啊．
我是建議小魚帶支口紅，順便留個美美的印記．
拿到書的跑友們，不要忘了把新書帶去喔．也可以合照吧？
有小魚來加油，我們會用力跑，努力跑∼開心跑．
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發表人: 飛小魚
發表日期: 2012-03-14 at 10:04am
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啊呀！被小蓮這麼一說，人家害羞起來了啦！ 沒勇氣奔跑那種有最低門檻的12小時賽，只好來這裡當啦啦隊，幫大家拍拍照、補給、搖旗吶喊， 如果大家不嫌重，願意把書帶到賽事會場來，小魚很樂意幫大家簽名喔！ 當然，郭豐州老師那天也會來，我會把口紅拿給他使用的，呵呵 小蓮南橫跑出猛成績，接著馬上又有另一場超馬賽~~~~ 咦，妳3、4月總共有三場超過百K賽(12小時對妳而言，也算是「超百K賽」啦！)，呵塞雷呀，要吃多多補很大多儲存能量喔！  ------------- 【文字牧者。飛小魚】 https://www.facebook.com/flyfish318/ |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-03-14 at 10:40am
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郭老師也會來當然要請他簽名∼至於唇印？要是他願意．當然沒意見
至於三四月的三場百Ｋ超馬．希望因為小魚的美言，三場都能有百公里，順利完成！
我有努力跑，努力吃，努力當大隻蓮！
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發表人: 酷斯拉
發表日期: 2012-03-15 at 9:56am
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台北大學12賽，山鹿隊郭素金女士，要在此賽事完成她人生第一百場馬拉松，她也是台灣最年長的百馬選手，到時候請各位跑友為她慶祝，加油！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-03-15 at 10:18am
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哇．最厲害的女生．
要對她說：真讚，加油及恭喜．
希望我也能像素金女士一樣帶著微笑跑下去∼跑快不厲害，看誰能跑最久！
素金女士不只標馬，看她跑在花東的八十八，看她緩緩前進在百公里的路上．只有佩服再佩服！
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發表人: 阿海
發表日期: 2012-03-15 at 10:34am
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素金大姐無疑是最美麗的百馬跑者！
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發表人: 行路人
發表日期: 2012-03-20 at 7:28pm
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恭喜郭大姐：即將在北大12小時賽完成百馬！ 不論標馬、超馬，郭姐永遠都保持微笑，努力前進； 每次遇到郭姐，心中總有個意念質疑自己，也砥礪自己； ~~到了這般年齡，我也能跑超馬嗎？~~ 再次恭喜郭大姐！ 也祝福馬場上所有長者！ |
發表人: paulchen502
發表日期: 2012-03-20 at 10:06pm
| 請問可以先提供此次的晶片照片或圖案？因為要赤腳跑，想找適合的束帶綁在腳上，感謝！ |
發表人: ysn
發表日期: 2012-03-20 at 10:42pm
和路協的晶片同型式,規格(顏色不同,一黃一白~)
就是去年海洋超馬,艋舺,及阿公店那種晶片...
祝順利完跑!
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發表人: paulchen502
發表日期: 2012-03-21 at 7:15am
| 清楚了，非常感謝您提供資訊。 |
發表人: Y政
發表日期: 2012-03-21 at 2:44pm
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再問一下
(1)如果坐火車站,前站出站,對嗎?(鶯歌)
(2)早上幾點火車站前站有計程車
(3)06:00起跑,最好幾點到現場
(4)如果下雨,主辦單位會發雨衣嗎?
(5)需要準備兩雙跑鞋?
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-03-21 at 2:49pm
| 我來亂一下．但也是真話． 代答3.幾點到場?至少要一小時吧.早點熱身準備,也聽大會宣佈的注意事項等等. 代答4.雨衣?理應自備.像我在這種天氣就不需要.下越大我的心情越好! 代答5.鞋子?你愛帶幾雙就帶幾雙啊.本來就每個人不同.像我大概跑再長都不用換鞋,有人要固定時間要換襪換鞋. |
發表人: otto
發表日期: 2012-03-21 at 3:35pm
１週預報發布時間：2012/03/21 11:00
 別烏鴉嘴，什麼下越大越好 賁姐別忘了去年這個時候，冷到受不了還下一整天的雨，時間一結束，我把包包裡面能穿的衣服都穿上了，總共7件，阿元驅車載著大家趕緊逃回南部
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發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2012-03-21 at 3:48pm
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揮別去年始終又濕(聽說全程雨一直一直下)又冷(10度上下)，今年有望一個宜人的好天氣，看樣子下雨機率很低，氣溫也頗為適於跑長跑遠跑久。去年沒在場，太冷太濕，跨門檻就ㄙㄨㄢ者，不在少數，情有可原，這個假日應該較少人提前下班，所以可預期平均里程比起去年要大躍進。 許多人寧願大雨滂沱，不樂見高溫烈日。上一場台北國道馬氣溫過高，落馬者眾，甚至有聽說柏油會黏鞋者，有看沒跑，不知其詳。 這一季(近三個月來)台北少見陽光，很期待有太陽普照的日子，有時會興起移民南高的念頭。
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發表人: heins
發表日期: 2012-03-21 at 3:58pm
| http://www.cwb.gov.tw/township/chfx/NDFD.html" rel="nofollow - http://www.cwb.gov.tw/township/chfx/NDFD.html 這裡可以看到三峽區一週天氣預報。 |
發表人: ysn
發表日期: 2012-03-21 at 5:25pm
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發表人: 路人甲
發表日期: 2012-03-22 at 9:51am
| 祝福素金姐百馬達陣. 只是天氣.好像又被那一位賁大美女說中了.今早氣象預測又有冷鋒過境.真一語成讖.這下子可能又要挫洌等了. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-03-22 at 10:08am
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看預報好像不會下雨了，也沒有去年的低溫了，大家不免驚
至於我雖然去年有冷到，但我真的不怕下雨下雨下刀子，去年至少在豐盛的補給及大家的加油聲中有跑到一百公里∼希望今年也能夠跑到三位數．
至少不會像國道那麼熱了，那天路上新舖的店仔膠有溶解粘腳呢，難怪蔣介文拚不到Ｂ標．大部分人都怕高溫吧．我是比較在意會曬黑啦
∼希望老天爺給我們一個清風涼涼太陽公公休假去的好天氣
∼希望老天爺聽到我”大大”的心願．因為，也不好讓志工太受苦！
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發表人: j吳宏達
發表日期: 2012-03-22 at 1:15pm
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∼希望老天爺給我們一個清風涼涼太陽公公休假去的好天氣
∼希望老天爺聽到我”大大”的心願．因為，也不好讓志工太受苦！
讚啦!
但是，會不會要求太多! 去年天氣冷，跑出最佳成績，今年還不知能否跑岀七八分!
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-03-22 at 2:07pm
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好天氣是我心裡小小的．卑微的心願吶∼比能跑出好成績更令人開心呢．
至於樓上的壞朋友．拜託你們這回不要跑一圈休很久，又吃又喝的，又能達標，真的∼很叫人生氣哪
我來邀你們拚命（or努力）跑如何？？期待看到台東的朋友們跑出”超”人的實力喔∼跑步流汗是件好事喲，比那黃色小藥丸還有效喲，可以帶走心裡不少的髒污，可以洗滌純淨的心靈喔（呵呵，因為我們都身處混亂多垢的塵世嘛
）．∼∼如果這回還有麻油雞及美如的話，留一點，我們賽後再來乾一杯！
小魚和郭老師的簽書在那天會舉行，聽說小魚五點到，郭老師九點會到．
已經買書的，記得帶去讓小魚幫我們烙上印記讓書增值喲．
還沒買書的也沒關係，或是想多買送朋友讓他們同陷跑步國的，現場會有書的義賣．
∼∼∼今天中午我抱著書慢慢的睡去．我看到了郭老師在其中的一段文字，深得我心．
他寫道：跑步運動它是一個很純潔簡單的運動，越是純潔越是讓人崇敬，越是簡單吸引力越是強！
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發表人: 阿海
發表日期: 2012-03-22 at 2:23pm
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一雙新買的鞋子昨天開封下場試跑10K，今晚再熱身的10K，預計週日用在台北大學當做這雙新鞋的初馬，但早上讀了一本書說到長距離的跑步，鞋底宜厚，只好改變策略，讓已在南橫完成初超馬的那雙鞋再度披掛上陣。
本週日的北大應不致如去年般的大雨，但根據今日中午電視氣象表示低溫仍可達12度，應該蠻適合跑上一天的，大家加油。
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發表人: yea919
發表日期: 2012-03-22 at 2:26pm
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....北大 12hr...起跑的˙主場地應該是遊覽車停車場.....!當天不知道會不會有遊覽車停放 影響比賽 ------------- Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想． |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-03-22 at 3:14pm
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有一次在日本買鞋，那鞋店有依成績及速度來區分，我研究了一下，超輕量鞋大概不太適合我們這種休閒跑的一般人．尤其更要以體重來區分跑鞋才是．大隻的本來就該穿厚底的，海哥有瘦但也不小隻，我們體重大概差不多嘛（最好不要和他個小粒一樣說你比我瘦 |
發表人: otto
發表日期: 2012-03-22 at 3:58pm
蔡阿姨在場擺攤？ 那就不用帶備用鞋子了，直接在攤位取貨，先穿再說，賽後結帳  相信蔡阿姨會很高興的  ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2012-03-22 at 4:46pm
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不穿鞋子跑馬拉松，越來越潮了，只是若沒練過，身心兩傷。 不管是12小時或100公里，歷來均一鞋到底，僅有2006年2月25日26日在圓山公園跑12小時曾經換鞋，那一場有雨，且路面有積水喔！
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