人生中意外的挑戰
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列印日期: 2025-09-06 at 4:44am
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主題: 人生中意外的挑戰
發表人: 大金魚
文章主題: 人生中意外的挑戰
發表日期: 2011-12-27 at 12:37am
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各位前輩們好:
去年我40初頭就歷經了急性心肌梗塞的重大疾病(目前有裝支架),差點沒在嘉基掛掉,人生也進入到黑暗世界中.期間沒有人可以給我心理上真正的安慰,就靠著自己要重新站起來的意念,我從慢跑的運動中活過來了,呵............!小弟我這個慢跑界的菜鳥(9個月)從跑步中得到了健康和舒壓,如果早知道跑步可以這麼好,我就不會得三高和心肌梗塞了.
12/25日我終於挑戰成功了嘉義市雙潭馬拉松的半馬了,時間是136分,扺終點的時後差點感動落淚,沒想到我活著挑戰21公里的半馬成功囉!我佩服我自己的勇氣和毅力,因為我有裝支架,每次的跑步都要比別人注意溫差和身體狀況,而且也沒有人會支持我去做跑步的健身運動,感謝老天爺和我自己,我想我的故事應該可以給想加入跑步運動和馬拉松的朋友一個鼓舞吧!如果想要做一件事成功,就不要給自己太多藉口,但要注意健康喔!(小弟在做這項運動時,都有注意很多安全和保護的,我不是胡亂拿自己的身體開玩笑的,請各位前輩不要為我擔心,在此先謝謝您們的關心!)
未來我應該會再參加幾次半馬後,再挑戰初馬,完跑成績倒不是我的重點,畢竟我們都是一般的跑者,健康最重要,如果有機會的話,見面的時候,我會報我的名號---->大金魚~~~~~!
 PS:我常在北港公園跑步,如果有人對我叫大金魚,我會對他們微笑的,呵............!
 ,幸會了. |
回應數:
發表人: juilin
發表日期: 2011-12-27 at 8:28am
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回樓上的跑友
我也曾經在四年前差點因為三高的後作用下~中風@
隨著年紀的上升
外食的方便跟簡單
卻忽略了飲食跟運動間的協調不一而導致身體內部的代謝不良
平日的工作壓力下身心靈都受到嚴重的侵蝕
睡不好是個最大的隱憂~
還好我趕緊的利用跑步運動來增進新陳代謝
目前不能說健康狀況極佳
但也能吃~能喝~能睡~能拉~甚至能隨心所欲@
歡迎您找回自己的生活重心
也期許您能在運動中再度找回健康
這裡有一群跑友可以協助您~敬請放心
加油囉
同是天涯三高人~心肌梗塞要小心~練跑仍需持續練~切莫躁進傷身骨@
------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: otto
發表日期: 2011-12-27 at 9:28am
恭喜完成初半馬
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2011-12-27 at 10:14am
| 大金魚:恭喜你，我是嘉義人，當然有回去跑嘉義馬。希望你健健康康跑步，能在馬場上為你加油! |
發表人: dalehuang
發表日期: 2011-12-27 at 10:29am
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Run smart!
Run happy!
找回你的健康, 追回你的體力, 豐富你的生活, 活化你的生命. 這不是夢想而已, 只要你願意, 都可以達成.
恭喜你的成功轉換, 期待將來馬場見. 加油!
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發表人: 芳村
發表日期: 2011-12-27 at 2:22pm
辦公室裏也有同事裝支架，常常開玩笑請他跟著偶一起跑步，心中卻有點毛毛的，萬一他答應了，是不是敢帶著他跑，大金魚給了答案，No problem！下次偶會正經八百邀請他出來跑
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發表人: Maraman
發表日期: 2011-12-27 at 4:23pm
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飲食控制加上運動，絕對是健康不二法門，至於運動量，當然是自己拿捏，如果體重與三高降下來，說不定就不需要支架了!
祝福你! ------------- If you don't hurry ! life is full of fun and joy ! |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2011-12-27 at 6:51pm
| 北港公園？練幾點的？下次有回家時會去打個招呼說：鄉親，加油！ |
發表人: 黃順聰
發表日期: 2011-12-27 at 7:51pm
| 恭喜，我也有同事的老公41歲，上個月才裝支架，來把金魚兄的經驗說給她聽，給她老公鼓勵加油一下！ |
發表人: 大金魚
發表日期: 2011-12-28 at 1:23pm
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順聰兄:
通常裝支架後三個月內都還是會活在死亡的死懼中,然後隨著心肌的慢慢復原,自己也會慢慢的走出黑暗的陰影,希望你同事的老公要按時吃藥和運動,並且要注意保暖和飲食起居要正常,那樣就能大大的降低二度阻塞心臟血管的機率!!最重要的事要有運動,像我是由快走再到慢跑,然後再到跑步,讓自己的血管保持有彈性,膽固醇不易累積,總之就是裝支架的病友一定要有運動,至於是何種運動呢?我的答案是有氧運動,其運動的強度和運動量就要靠自己拿揑喔!!
替我跟你的朋友說一聲,加油~!靠運動來保持自己的健康,才能活的有尊嚴!人生最可怕的事情不是沒錢,而是沒健康的身體,失去健康,有再多的東西也沒用喔!!
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發表人: 大金魚
發表日期: 2011-12-28 at 1:30pm
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蓮姐:
呵........!是北港鎮運動公園沒錯!因為工作要輪早晚班,所以有時是早上七點半跑步至九點,有時是下午五點半,希望有機會可以和你打招呼~!
 衝衝衝~~~~~! |
發表人: 大金魚
發表日期: 2011-12-28 at 1:34pm
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謝謝你,我也是嘉義人!我會加油地~!大金魚會加滿油地!
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發表人: 大金魚
發表日期: 2011-12-28 at 1:42pm
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大哥:
幫別人得到健康也是一種無上的功德喔!衡量你同事的健康狀況,陪他養成運動的習慣,絕對不會有太大的問題的,只要你同事在運動過程中不要運動過度和太強,應不至於會有狀況的,加油,不要怕.
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發表人: 順元
發表日期: 2012-03-05 at 10:39pm
大金魚幸會了!我是大鯨魚~~不是啦!開玩笑別見怪 。有運動就有健康的身體，相信您的身體無恙，壯的跟牛一樣!沒事啦! 大金魚用游的比較快啦!不要用跑的。用跑的只能跑半馬而已，用游的說不定全馬就到手了；試試看!沒騙您。 ------------- 陳順元 |
發表人: 大金魚
發表日期: 2012-03-06 at 11:31am
大哥你好:
小弟想說,我發表的這篇文章已經濳入海底了,浮不上來了,想不到你的愛心又讓它給浮到水面了咩!!
大哥你說的沒有錯,用跑的只能跑半馬而已,所以我下個月要挑戰全馬囉~!反正給它用跑的,用走的,用滾的,或是給它用游的,偶也會在關門前給它個達陣啦~~!(ps:就是不能仆街囉!因為那個動作實在不好看的啦!)
前輩您要不要給小弟愛的鼓勵或擁抱呢!! 哇哈哈~~~~~!2月底的古坑半馬,路程那麼硬斗,小弟也給它跑完了,還比六百多人快,所以小弟才有信心要在4月挑戰全馬,希望能夠順利的游扺終點囉!God bless me~!外加媽祖婆保庇偶~!畢竟全馬要比半馬多一倍的路程,偶要小心以對!
祝我平安的再出現這個廣場,好嗎?(ps:如果4月底之前,小弟沒有再發言,那就謝謝各位的收看,祝大家健康快樂,馬場順利囉!)不好意思,我好像說太多廢話了,大家加油~~~~~!謝謝大哥的鼓舞!
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發表人: 大金魚
發表日期: 2012-03-06 at 11:51am
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順道一提,古坑半馬的跑友們,有沒有注意到一個男人,那個人在半馬折返後到終點的路程中,三不五十的就在自偶答數奮力向前衝(有配合呼吸和腳步的從1數到十的答數喔!!),而且還喊的很大聲,很自我陶醉呢!(其十是已經很累了,在自我提升意志力),那就是菜鳥大金魚啦~~~~~!如果有下到半馬的跑友們,請多多包涵囉!套句鳳飛飛的話:感謝您~~~~!好了,小弟耍飽完畢,謝謝收看~!偶的阿母煮好午飯了,開飯囉~~~!哇麥去號姑了!88~!下次大金魚再浮出水面耍寶娛樂大家!
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發表人: 阿得
發表日期: 2012-03-06 at 12:43pm
| 我也在嘉義,希望有機會一起跑步,多動身體才會健康,加油. |
發表人: 順元
發表日期: 2012-03-06 at 9:46pm
大金魚:魚(愚)兄給你一 個愛的鼓勵及 。上帝會陪你跑完這次全馬的，下次有需要再CALL祂(祂為了你會隨CALL隨到)。如果跑的上氣不接下氣時，念句【南無阿彌陀佛!】及【南無觀世音菩薩!】準沒事。安啦!
------------- 陳順元 |
發表人: 大金魚
發表日期: 2012-03-08 at 10:42pm
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順元:
謝謝你,我會採用你的方法,阿門~~!
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發表人: 順元
發表日期: 2012-03-08 at 11:00pm
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大金魚!只要跑的回來，什麼方法都值得一試；OK!加油!COME ON! ------------- 陳順元 |
發表人: jiunn0427
發表日期: 2012-03-09 at 10:00pm
| 馬拉松剛剛好就是一種有氧運動^^ 恭喜你找到合適的運動項目....持之以恆拉!! |
發表人: 大金魚
發表日期: 2012-04-11 at 1:21pm
嗨~!各位前輩,小弟平安的肥來了 !4/8日小弟完成北頭洋初馬503.雖然成績不是很好,但總算也是給它達陣了,自己還蠻滿意的!因為我有心臓病咩!在此,也謝謝給我鼓勵的各位前輩們,謝謝大家的鼓勵和加油!尤其是謝謝松哥的一些有力的支援!還有鄉親前輩賁姐的加油!感恩~!
北頭洋初馬真的很熱,在跑馬的過程中,小弟一共洗了三次頭(用水龍頭二次,礦泉水一次),呵...!各位~我們4/22日北港馬場見了喔!!ps:如果你們唸我的名字,唸起來是"二斤"的話,賓果~~!那就是偶啦!呵............!期待有人可以發現大金魚游來游去!
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發表人: lyleesir
發表日期: 2012-04-11 at 1:35pm
| 恭禧大金魚完成初馬，我也參加了北頭洋馬拉松，真是被太陽曬掛了，回想去年我的初馬是億載金城星光馬，成績458，就是怕曬太陽跑不回來，所以初馬503已經很厲害了，也表示你恢復健康了，歡迎加入跑馬行列。 |
發表人: otto
發表日期: 2012-04-11 at 1:37pm
恭喜恭喜，跑出分組168的好名次 ------------- |
發表人: lyleesir
發表日期: 2012-04-11 at 9:10pm
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4/22日我也報名了北港馬，大家一起加油！
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發表人: 大金魚
發表日期: 2012-04-13 at 10:30am
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說真的,練跑時,從來沒有跑超過30公里,那天真的很怕跑不完呢!尤其是最後那3公里彷佛都跑不完的感覺,總之謝謝大家的回應,一起加油~~~~! |
發表人: 基隆好馬小王
發表日期: 2012-04-13 at 12:21pm
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大金魚,好馬長跑小莊的心路旅程, 可供你參考, 加油!! 現在小莊已經跑過好幾場全馬了!!
從心痛的200公尺到邁向全馬之路
基隆好馬長跑 莊清祥 醫生.請問我這種病能去跑步嗎? 醫生說:可以啊.跑步是增加心肺功能的好運動. 我又問.那可以長跑嗎? 醫生說:好是好.但要注意.別過量了. 最後我問.我可以參加馬拉松嗎? 醫生:.....如果說跑到心在痛.或不舒服就要立即停止.雖然你有裝支架了.不代表心肌梗塞不會發生. 97年時我因為心肌梗塞被送進手術室.緊急做了心導管手術才得以獲救.但因為阻塞嚴重.3 條心肌血管.只有一條勉強運作.也只能暫時保住性命.在和平醫院的加護病房裡渡過了3天.主治醫師說.暫時無法打通血管.需要做長時間治療. 我永遠記得那幾天.生命如風中殘燭.隨時都要結束. 之後又做了2 次手術還是失敗.真是痛苦萬分.輾轉中轉到了台大醫院.98年終於打通了第2條血管.並裝設一支心血管支架.使血管不要堵塞.99年5月打通了第3條血管.又裝設了4支支架.因為堵塞過於嚴重.這時才是我生命得以有保障.感謝救過我的所有醫師! 在那幾年裡.因為心臟無力.連走路都不能走太快.跑樓梯都得慢慢爬.從事任何工作.都必需不疾不徐.還不能太出力.唉!真是悲哀.而且不能過份運動下.體重超過100公斤.有一天晚上走在基隆體育場.看到好多人在散步.快走.甚至是跑步.自己卻是慢慢的...慢慢的走幾步就得停一下.太快太多心臟就痛就會胸悶.猶記得不過是半個內圈跑道吧.我邊走邊掉眼淚.那心痛的200公尺刻骨銘心.我告訴自己記住這個痛!等打通血管後一定要奔馳在這體育場上! 於似乎在第一條血管打通後.開始跟著同事去爬山.爬山也是很好的心肺及減肥運動.不過每次都是我墊底.因為我又胖又體力差.總算是有點運動到了.但是爬山又不能天天爬.只有假日才有同事陪著去.有時還冒險一個人去爬.就為了要瘦下去.那時跑步對我來說還太痛苦.跑沒多久心臟就痛. 到了去年中.終於在名醫的手術下打通血管.當推出手術房時.我躺在病床上.望著天花板一格格向後退.心中只有一個念頭.重生了就要好好活下去. 於是乎我開始嘗試慢跑.我發覺我的心臟不再痛了.胸部也不悶了.我終於可以慢跑做運動了. 就這樣每天晚上10點後.我就開始一個人靜靜的跑在體育場外圍.因為體育場9.00就關門了.從跑1圈走半圈的.慢慢的進步.雖然一個人孤獨的跑著.但聽著MP3.享受慢跑之中血液的流動與呼吸的躍動.那是生過病的人才懂得珍惜的幸福.而且體重也開始下降.爬山再也不是我最後了. 跑上癮之後.開始去注意跑步的一些資訊.開始會去血拼一些慢跑裝備.鞋子.運動衣褲.那不用說.再貴的只要人家說好.就給他買下去.還買了愛XX牌的跑步器.會告訴你跑多快.心跳多少那種.這種對於我必須注意心臟的人來說.二話不說買了.跑不好跑不快.......但是裝備可以先搞好一些. 漸漸有點心得後.雖說可以跑幾公里了.但畢竟看到那些在體育場那奔馳的人.還是好生羨慕.有時早點下班.看到"好馬長跑俱樂部"的會員在那三五成群的練習.更覺得好有氣氛喔.這才是跑步嘛!.但礙於自己有心血管疾病.加上體重雖然降到83公斤了.看起來還是很胖.根本不好意思過去詢問. 就在今年6月時.一次機緣巧合之下.有幸得副會長不嫌棄下讓我加入了長跑隊.開啟了我人生的另一個領域. 原本只是想可以跑得久一點.健康一點.卻從跑步中領悟到各種人生道理.在長跑過程中.那心與靈自我交匯中.又能體驗出另一種成長.原來長跑也是一種修行啊!感謝在這半年內指導我的隊友好友.讓我一步一步的增強長跑距離與肌肉耐力.有伴有人陪你一起跑.有人教你.有人鼓勵你.更會有很多人一起歡笑.我愛長跑.我愛"好馬". 終於在今天我參加了人生第一次馬拉松.在長跑的過程中.我只有感恩.----活在每一個當下.感恩每一次心跳.而且我要證明.經由不斷的努力與學習.我也能邁向馬拉松之路.我能你也能! 謹以此篇心得分享與我一樣有慢性病的人.運動就從現在起.起身跑步去吧!你會健康的. 2011年11月21日 3:01. |
發表人: 大金魚
發表日期: 2012-04-18 at 4:41pm
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莊前輩的遭遇,小弟也感同身受,真的是只有心肌梗塞的人才能體會那種痛苦.小弟也是三條主動脈塞二條,不過莊前輩比我嚴重就是了.
小弟最慘的就是從入院到上班,不到半個月的時間,身體根本就是完全沒恢復的時候就被迫上班(不去就沒工作了),很無奈啊~~在公司小弟也不是完全坐辦公室的人,也是常要上下樓和拉拖板車的小幹部,那種喘到不行的情行常發生,尤其是也要輪晚班,常常到晚上9點時,就整個人好像缺氧似的要趴在桌上,可是又不能真趴,於是常躲到暗處偷休息,呵.....!苦啊~~!
我也問過三個醫生,我能夠跑步嗎?我能過跑長跑嗎?當然答案也跟莊前輩一樣囉!於是就長跑囉~~!管他的,多注意身體的反應就好了,但有時就會衝過頭,跑到左手麻掉無力而嚇到原地站十分鐘呢!幸好都沒發生大事,呵....!
最近我也評估自己的身體狀況,發現自己要做一些調整,不然對我的身體受不了,那就是跑一休二,和總月跑量由200多降到150就好,至於強度,就以6分速至7分速就好,(以6分半為主),我試試這樣的調整如何,再上來跟大家報告吧!
總之,運動是一輩子的事,不管是跑步或是其它運動,以能夠增進自己的健康為主,尤其是有慢性病的朋有們,不要太勉強自己去衝運動的強度和運動量,否其很容易發生不可收拾的事,共勉之~~~~~!
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發表人: 基隆好馬小王
發表日期: 2012-04-20 at 7:54am
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大金魚, 從小莊一加入我們隊, 他的喜悅及蛻變, 我們好馬的隊友, 大家都看在眼裡. 或許是因為曾經差點失去, 所以特別珍惜. |
發表人: 大金魚
發表日期: 2012-04-24 at 11:41am
嗯!謝謝好馬王的鼓勵,感恩您!我也是因為跑得太勤,所以有點腳傷,打算要休息一陣子再跑呢!(北港馬已跑完了).我得到是貝克氏囊腫,呵.........!這種說是病不算病,只是要好好的休養及不要操過頭罷了.算了不想說太多這種事了,免得嚇到愛跑步的新人就罪過了.我已和醫生預約好要好好修理它了,所以敬請期待小弟的報告吧!FB我有空會去看看,謝謝您的邀請喔!感恩~~~~~~~!  
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