2012 -9/2 併台灣斯巴達團練 10-16 18尖山定點團練
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 十八尖山會務留言版
討論區簡介: 張貼關於十八尖山慢跑俱樂部會務消息
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列印日期: 2024-06-01 at 5:51pm
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主題: 2012 -9/2 併台灣斯巴達團練 10-16 18尖山定點團練
發表人: 阿財
文章主題: 2012 -9/2 併台灣斯巴達團練 10-16 18尖山定點團練
發表日期: 2011-12-29 at 9:48pm
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2012 開跑
奉翁大之命，完成10年前環新竹市各派出所打卡任務，訂於年初一（1/23）上午10時在東門派出所出發，跑完15所，約45ｋ，時間5小時內，屆請同仁提供茶水。
1/23 1000 環新竹城45ｋ
1/26 0730 苗栗大湖-中興-司馬限林道-梅園-象鼻-士林-雪山坑-司馬限林道-中興 46ｋ
1/29 0600 首拜大甲65ｋ ------------- 陳進財 |
回應數:
發表人: 輝仔
發表日期: 2011-12-31 at 1:05pm
| 參加!參加!參加! |
發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-02 at 1:38pm
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星期六路過深井村附近發現部分休耕的稻田 波斯菊已經盛開 來個賞花團練吧 01/07 05:30 頂埔國小集合出發 A路線到萬善堂補水折返 B路線仁愛商店前折返 阿吉
------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-01-02 at 8:38pm
好天氣 好慢跑 早開跑 賞花去 早收工
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發表人: Fred
發表日期: 2012-01-06 at 10:22am
若能提供類似觀光護照，每至一點可以蓋章並註記抵達時間，跑完十五所便是一張完賽證書。
 如此一來繼十七公里海岸線、十八尖山、十九公頃青青草原外，再多個十五警駐所超馬。 ------------- 希望有朝可以參加： L'Eroica、Boston Marathon |
發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-06 at 2:16pm
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推一下
01/07 賞花團練 05:30出發 如果下雨的話則改為青草湖繞圈圈 阿吉 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: 輝仔
發表日期: 2012-01-06 at 3:14pm
| 哦!賞花+1 |
發表人: bee
發表日期: 2012-01-06 at 3:46pm
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賞花加一。可能從頭份起跑。 "若能提供類似觀光護照，每至一點可以蓋章並註記抵達時間，跑完十五所便是一張完賽證書。 如此一來繼十七公里海岸線、十八尖山、十九公頃青青草原外，再多個十五警駐所超馬。" ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: nenb
發表日期: 2012-01-06 at 4:02pm
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1/29 大年初七的這場團練到大甲有興趣參加
1/28~1/29會去北橫練習，希望29號還有力氣跑65K ------------- ~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志 |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-01-06 at 7:50pm
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春節三超馬，請註冊組長製三合一完跑證書，一週三超155ｋ。 ------------- 陳進財 |
發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-01-06 at 10:09pm
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發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-07 at 12:18pm
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01/07南隘賞花團練 氣溫:出發 14度 回程15度 參加人員:輝仔,小蔡,電子李,阿吉 今天大家不約而同重裝備上場,緊身褲長袖上衣 出發時天色由暗,但是雲層間可以看到點點星光,看來今天天氣應該不錯 一出發大夥暖身慢慢跑,聽著輝仔講述的東吳24H過程 雖然已經過了一個月了,但是聽起來還是很感動 過交流道後李哥哥按照以往的配速,開始放開步伐,海放其餘3人 過深井村後天色漸漸明亮,一畝畝花田綻放在眼前 在藍天白雲的襯托下,更為明亮 就是要這個感覺啦 到折返點約使用1H13 回程全程逆風 推的好辛苦(人還是不要太大隻的比較好) 還好有輝仔與小蔡陪伴慢速跑完 用了1H20 李哥哥等我們等的好辛苦,還以為我們跑去吃早餐 今日跑最快:李哥哥來回2H13(那個節拍器真好用) 今日跑最大:小蔡 由家裡出發 賺里程省油錢 舒服的團練 阿吉 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-10 at 8:23am
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01/14 農曆過年前最後一個周末 來青草湖繞圈圈吧 6點起跑 輕鬆跑,隨意跑 留點體力在農曆過年前,最後一個星期大掃除跟採買年貨 阿吉 新竹市政府的德政 現在青草湖也有飲水機可以以用了 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: Monkey
發表日期: 2012-01-10 at 10:02am
| 在哪? 沒看到ㄟ~ |
發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-10 at 11:18am
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侯大哥 在停車場旁邊溫度計(LED時鐘)後面很不起眼 一圈2K補一次水,剛好與比賽的節奏很像 (這是翁大講的) ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: Fred
發表日期: 2012-01-11 at 10:10am
我平常只會跑三個國小，簡稱"跑三小"  ------------- 希望有朝可以參加： L'Eroica、Boston Marathon |
發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-01-12 at 10:05pm
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蔡主任最後一年完成戰備留守，僅能參加29日大甲行! ------------- luckyc chuan |
發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-13 at 8:41am
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推一下
01/14青草胡團練 大圈包小圈,簡稱大腸包小腸 6點出發 第一圈客雅大道轉景觀大道由柴橋路回青草湖(13K) 第二圈青草湖直上古奇峰轉雙溪回青草湖(6K) 第三圈青草湖環湖道路(2K) 剛好21K有山(遠眺聖稜線)有水(青草湖) 不夠的自己在多補兩圈 阿吉 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-01-13 at 10:20am
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01/14青草胡團練 6點出發 起跑點在何處?
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發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-13 at 11:26am
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老地方
新竹市消防訓練基地斜對面(香腸攤旁停車場) 第二趟上古奇峰,喝宏榮介紹的七葉膽熱茶很讚哦 李哥哥要來嗎? 阿吉 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: juilin
發表日期: 2012-01-13 at 11:28am
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七葉膽茶很利尿喔
喝完之後可別跟在後方喔
避免剎車不及呢 ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-13 at 1:32pm
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哥哥
邊跑邊放水可不是一般人可以做到的 那是高手高手高高手才有這個能力 例如酒令哥哥應該有這個實力 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: juilin
發表日期: 2012-01-13 at 2:54pm
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大家都是高手的實力拉
因為都把尿水轉化成汗水的排出體外
我都還要停車到路邊呢
所以囉~哈哈阿
~新年快樂~ ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-01-15 at 3:37pm
| 101/01/15 恭喜建功劉老師力克大甲65KM成功吃完青草湖的大腸包小腸大甲芋頭餅真讓人回味以後有吃的要通知關照一下 |
發表人: 阿吉
發表日期: 2012-01-15 at 4:20pm
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補記01/14青草湖大圈繞小圈(大腸包小腸)團練 氣溫:14度 多雲 參加人員:小胡,電子李,小洪,財哥,阿吉 發起人睡過頭,還好李哥哥幫忙分擔小洪跑在後面所帶出來的壓力 遲到快一個小時 剛好接著李哥哥與小洪的第二圈,上古奇峰喝熱茶 上坡時後小洪直說李哥哥在景觀大道海放他好長一段距離 怎知換到古奇峰上坡路段小洪進入重點練習路段,加大馬力前進 害我們只能在蜿蜒的山路看著他車尾燈閃爍著,越離越遠 還好有個喝熱茶的藉口,趕緊請小洪放慢速度,喝口七葉膽茶,讓我們喘口氣 慢慢啟動,過園區小門後趕緊請李哥哥示範下坡不帶煞車的跑法,省力又順暢 在後面觀察換腳流暢完全沒有頓點 再回到青草湖T公司慢跑社與U公司慢跑社的跑友,已經陸續起跑 小洪與李哥哥跑完里程後先行收工 後段還好有財哥陪跑,我也將今天的課程補完 收工前財哥與幾位跑友分享自己對鞋底的經驗與看法,還有跑法的差異 感謝財哥的分享 今天有來有賺到 阿吉 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-01-15 at 6:11pm
李哥哥
拍謝
臨時決定行程沒"揪"你!
我有看到好多芋頭
但都沒吃到~~
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發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-01-15 at 6:21pm
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01/15 新竹大甲"單"攻?!
氣溫:17度 多雲(竹南:毛毛雨,大甲:有點悶熱)
凌晨4點48分從家裡出發,前往香山運動場,未遇到蔡主任(已出發)
至-4商店補水後上路,在朝山國小附近追上蔡主任哈拉幾句後獨走
到白沙屯-4商店約3hr40min
滯留20min補給吃點東西
再出發前往大甲,到省道叉路口時間約過了2hr55min,牌樓約3hr5min
滯留大甲1hr多 坐13:48電聯車回
從新竹火車站走回家
今日遠足距離約73km~
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發表人: 阿財
發表日期: 2012-01-15 at 8:32pm
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單攻！
今年日記改人寫，一樣精采！ ------------- 陳進財 |
發表人: bee
發表日期: 2012-01-15 at 9:10pm
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家中大人趕流行，也跟上發燒流鼻水住院行列。 兩天團練都沒參加真是虧很大，本來也是要單攻，不過就下次再來。 三天研討會後午跑班見。 國華.....  ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-01-16 at 4:03pm
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恭喜劉老師，你真不簡單! ------------- luckyc chuan |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-01-20 at 3:17pm
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初一團練，路線修改為環新竹17-20公園。
0930在湳雅自行車道，往西，至南寮天府路-海濱路-17公里-至海山風情海岸轉-台1線-19青青草原，--至大湖口-五福路-景觀交流道-青草湖20號公園--高峰路-高翠路-園區-介壽路關東橋-柯子湖-自行車道東段-回湳雅起點，約48ｋ
。時速10ｋ，不得快於11ｋ，慢於9ｋ，團進團出。沿有商店，但需帶水壺。 ------------- 陳進財 |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-01-20 at 4:16pm
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春節期間溼冷，初四司馬限雪山坑正可近觀聖稜線，雪白群峰！欲前往者，現需共乘，開車者可提供車位? ------------- 陳進財 |
發表人: bee
發表日期: 2012-01-21 at 12:50am
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初三或歸，小車一輛可加三人。萬一沒回新竹，就歉...財哥請問集合地點? ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 輝仔
發表日期: 2012-01-21 at 11:53am
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初四,破車一台,可加三-四人. |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-01-21 at 2:03pm
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初四0600香山國小前，謝謝輝仔，我與小胡共乘。 ------------- 陳進財 |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-01-23 at 3:21pm
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12度的溼寒冷風，0935湳雅車道起跑，電子李、小洪、輝仔 ------------- 陳進財 |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-01-23 at 8:40pm
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初四司馬限跑者請帶身分證辦入山證。 ------------- 陳進財 |
發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-01-24 at 5:45pm
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參加大甲團，留點體力做最後一次超馬訓練! ------------- luckyc chuan |
發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-01-25 at 4:48pm
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小弟跑得較慢，週日大甲團練會提前出發，而且會請我家美女補給，預計將在白沙屯後就會被追上!為避免隊友擺放衣物及補給品困擾，會配合大家時間於0600時出發，沿途補給能配合到請大家儘量運用，想上車者自行上車，原則上大家於大甲路口便利商店前再見，期望皆能完跑，換完衣物後順道至大甲媽祖廟參拜!回程可多載三位隊友，請參考! ------------- luckyc chuan |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-01-28 at 6:32pm
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明日北上開會及宜蘭會勘，大甲缺課，擇日再補。 ------------- 陳進財 |
發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-01-29 at 4:44pm
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恭喜輝仔完成春節三超馬~~
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發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-01-29 at 8:15pm
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今日得力於四位隊友電子李、輝仔、劉老師、小胡當獵人相助，得以勉力完成大甲超馬團練之旅，感恩! ------------- luckyc chuan |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-02-06 at 10:09am
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電子李 101年十八尖山讚助費500元 於101/02/06請會長翁大代收如造成不便 敬請見諒 |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-03-26 at 3:37pm
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3/31 0530 景觀天仁 27ｋ
4/7 0530 景觀天仁 27ｋ
集合起跑-頂埔國小 ------------- 陳進財 |
發表人: Monkey
發表日期: 2012-03-26 at 5:15pm
| 小弟 晚點自青草湖起跑~ 屆時在錄上與各位打招呼~ |
發表人: 小木公
發表日期: 2012-03-30 at 8:47pm
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請問一下我可以參加你們的團練嗎 請問一下個人除了要攜帶水跟補給品之後，還需要什麼東西???
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發表人: bee
發表日期: 2012-03-30 at 10:58pm
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小木工，歡迎歡迎 太晚看到，抱歉回覆慢了 水跟隨身零錢就可以了。不用帶太多，11K處有一仁愛商店，13.5K處有小廟可以補水上廁所。原路折返。 回程在交流道附近可買水 (如果自己帶就不必了) ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-03-31 at 2:03pm
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今早起來下大雨，便沉沉睡去，沒想到不到八點，天空便已沒有繼續下雨的感覺，氣象專家昨天說早上以後會轉晴，所言不虛!0915來到頂埔國小，團練隊友應已離去，雖不想跑，但補課精神不可缺，就這樣一步一步沒想太多的在大順風情況下，被推向折返點，時間76分! 回程的大逆風，感覺自己被霸凌，虛汗流很多，風是冷的，到仁愛商店買水，順便要一點鹽補充，女店員說早晨有五六員輕鬆從這裡通過，我笑說那一群是沒心臟的男人!自己是落隊的老鳥，仍要有志氣的跑回去，其實是用走的可能會傷風，怕死之故! 景觀大道的試煉，也許是新鮮，也許沒隊友帶動，但自己仍是保持定速，在逆風狀況下，幻想自己在飛翔，就這樣用80分鐘跑完回程! 很累!腸胃炎剛好一點，元氣應該還沒恢復，我告訴自己下周團練要跟上，不缺席! ------------- luckyc chuan |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-03-31 at 4:35pm
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星期六 03月 31日 05:32 地點：新竹市景觀大道 里程：9.99 km 時間：50分38秒 平均：05分:04秒/km 天氣：早晨 間歇大雨 溫度：19°C 濕度：88% 101/03/31今日電子李被間歇大雨給打敗了 只能10Km作收
長跑没有奇蹟只有累積 跑步不用慧根只要會跟 咬住前方人與物一步步前跑即可 把跑距做出讓身體重新組合
以上借用財哥與大岡的名言
分享影片 這實在太震撼了
http://www.youtube.com/watch?v=XBU4zQKstWM&feature=related" rel="nofollow - http://www.youtube.com/watch?v=XBU4zQKstWM&feature=related |
發表人: bee
發表日期: 2012-03-31 at 7:16pm
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0331 一早四點就滂沱大雨。轉而間歇有雨。 晚到所以驅車追趕，見李哥哥與財哥兩人在大雨中疾奔，明明見少年仔李哥哥與財哥兩人在大雨中疾奔，從交流道附近往回追，卻不見二人蹤影，折返取車再追，2K處加入被李哥哥海放。 原來要 咬住前方人與物一步步前跑即可 把跑距做出讓身體重新組合 啊! 財哥家中跑來跑回，李哥哥昨天的前一天已經跑過30K。 補完一段課程後驅車回花蓮。 那，五六人會不會是阿吉，侯大哥等從青草湖來的? 下周六再來景觀大道。 下周日起下午改回十八尖山主場。
------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 小木公
發表日期: 2012-04-01 at 7:43am
下次有機會再參加你們的團練
昨天0530是有看到二位在國小門口熱身 |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-04-01 at 12:13pm
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電子李團練補考: 星期日 04月 01日 05:01 地點：新竹市頭前溪自行車道 里程：35.81 km 時間：3小時4分38秒 平均：05分:09秒/km 天氣：陰天 溫度：18°C 濕度：52% 今天是愚人節諸位大大有没有跑個加長版路跑 無論如何放心練跑吧 |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-04-01 at 8:07pm
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昨日團練早退，不好意思啟口。 今午照表操課，李哥是清早補課。
1210午跑湳雅自行車道，日照26-30度，溼度55，速度有起色，第二趟就到前次次佳，5趟3633-3545-3455-3439-3448--025642，後三趟比上週快，但最後東段慢了1613，有逹0313 目標，約43.2k.
下週18尖山花季結束後，就回18尖山操課。 ------------- 陳進財 |
發表人: Monkey
發表日期: 2012-04-03 at 8:45am
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"
回程的大逆風，感覺自己被霸凌，虛汗流很多，風是冷的，到仁愛商店買水，順便要一點鹽補充，女店員說早晨有五六員輕鬆從這裡通過，我笑說那一群是沒心臟的男人!自己是落隊的老鳥，仍要有志氣的跑回去，其實是用走的可能會傷風，怕死之故! "
那五人是我們幾個菜鳥, 太久沒來這段 想來試試~ 0630 還有些雨, 因位告訴自己與朋友,不見不散~ 所以自青草湖出發, 想說要看看大家的英姿~ 幸好 3K 之後沒雨 , 一路順暢~
0401 上午再來一趟~ 就看到小山洋 , 他仍是穩健與快速的步伐,超越我們 , 令人佩服不已~
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發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-04-03 at 10:14pm
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習慣FB，沒辦法按讚，哈，那五、六人真不知是誰?也許店員隨口說說，但我卻是因為覺得有人跑，所以才會來勁的，會跟真的重要! 週六景觀，週日回十八尖山主場，好極了，至少可以參加一場，加上每日晚跑班，跑十八尖山漸漸不辛苦了! ------------- luckyc chuan |
發表人: 小山羊
發表日期: 2012-04-03 at 11:53pm
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回程再轉向青草湖，再回頂埔，全程近３４公里， 若再下喀雅並折返，接近３８公里， 練全馬，至少每週要有一次跑３５公里以上的練習，
近一年跑馬成績每況愈下，概因練習量不若以往。 見到各位十八尖好漢，個個馬腿壯壯，頻破個人最佳成績，好生羨慕！  |
發表人: bee
發表日期: 2012-04-07 at 10:10am
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0407 景觀大道團練後記，起跑5:35時溫度17，剛好下完雨。完跑時溫度19，微陰。再一小時後天光開了。團練人員: 再生的"少年仔老鷹"電子李，財哥輝仔蔡主任雞仔阿仁國華+BEE 將停的微微雨絲中起跑，一起跑電子李就以均勻的速度帶著財輝蔡小集團向前。雞仔阿仁表明要"慢慢跑"(還真的慢慢跑，兩個人邊跑邊聊，跑完一點疲態都沒有)。三K到四K之間的高點，鵝公髻山在雲霧之中隱現，更後面是厚重的雲遮住了聖稜線。照例跟著聽各種話題的變化，6.3K古車路高點後轉進雙林路到南隘路，這一段李哥哥開始加速，到仁愛商店前這一段田野，財哥提到開闊景(小丘綿延)，波斯菊，田中新秧等等。偶有飛鳥。到仁愛商店前，有新建屋舍也是準備開店面，而四周就是農田。再往前，李哥哥幾乎不見人影，兩側有數多新房舍座落。偶遇自行車騎士。在上萬善堂之前見一民宅前黃色花盛開，黃色樹花不多，不像阿勃勒，當時答應為軟枝黃蟬，不過樹形甚高大且無葉，也可能是彎子木或者黃金風鈴花，這待考。(按:正是黃色風鈴木) 70+到萬善堂，"不落地，不補給"的李哥哥已經海放我們接近1K，略停一分鐘補第一次水後，緊跟財哥輝仔折回。蔡主任距三百公尺，雞仔阿仁六百公尺。 還是一路聽財哥跟輝仔的應答，(心想: 今天要努力跟到最後六K處)。返途中有柚子樹但有兩種顏色葉子，有點遠，沒細察略黃的花，也未聞花香。 略為上坡路段，這時國華來了，說差幾分鐘(意思就是李哥哥海放我們這麼遠啊)...財哥輝仔帶頭上古車路頂點，接著就被財哥輝仔海放了。 在一段可目視距離之下，看著兩位的身影迅速遠離，一起跑過，但從來沒在景觀上看過他們加速的樣子(因為不是一起跑就是距離好遠好遠)，今天看到了大岡看過的獵物與獵人的互動，果然是discovery所播放的大草原影片。 進入終點，李哥哥已經好整以暇。66+66的少年仔真強，今天跑很大勇鬥賞給李哥哥。主任獲破PR獎。 明天下午回18尖山主場，有空就可以一起來跑喔。
------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-04-07 at 11:36am
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銀髪族的電子李是一位被馬場遺棄老人(已完成百馬) 電量不足電人(低電中) bee兄台太支持電子李了 有各位熱忱與鼓勵是電子李向前跑最大力量
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發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-04-07 at 4:36pm
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每次看Bee和大岡的文章都會一看再看，今天謝謝大家鼓勵，我漸漸回復到受傷前的跑步狀態，而且有了進步!在尖山能和前段班隊友相差在20分鐘內，對我來說就很值得喝采了，下次至少要跟到折返點，繼續加油! ------------- luckyc chuan |
發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-04-12 at 9:31pm
 四月十四日星期六早上0530時，頂埔國小出發，戀戀風城，再戰水流東44K，歡迎參加團練，請自備水壺腰帶，以免途中缺水! ------------- luckyc chuan |
發表人: bee
發表日期: 2012-04-13 at 8:40pm
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推水流東--路線新竹環丘無名馬，不過小弟小腿略為拉傷，只能跑10K。 關於補給:全程 5k交流道，10.5K寶山街上，雙溪國小對面上三峰路，16-17K 寶山橄欖門市附近有小店(已七點鐘應已開門) 22K水流東三山國王廟有熱茶，上油庫坡往頭份興隆路接28K萬善堂有熱茶 29.5K 仁愛商店，37K交流道 (景觀大道3-4K低點有水龍頭) 42K+ 頂埔國小 如果天熱...真的要注意手上或腰帶有沒有水 如有第一次跑跑友過水流東後不熟路線，可從水流東走新湖峰城寶新經新城回雙林路約13.5K (22+13.5) RUN HAPPY!!
今日十八尖山午跑小記，天氣晴有霾，28度(日照32)西風，十八尖山花季結束之後，準備進入夏天，林間光影扶疏，中午時分遊客已經較少，前一陣子遊客們上山賞花也看跑者跑步，雖然是障礙賽不過大家速度都不慢。 今天因為有瑞燐大哥提醒，已見長蟲出沒，不管晨午晚跑班請注意路面，盡量以路中間為主，第一公廁摩托車停車場附近五色鳥樹洞挖好後，數天不見蹤影(去下聘娶親?)。1.8K+向幸福亭，五色鳥樹洞已完成，昨日之後已掛出樹葉標示。西風之故，幸福亭向早覺會下坡與上第二公廁東峰入口附近，皆有涼風襲來，天然大冷氣。 今日: 吉仁哲燐岡班鍾澐BD+特別來賓JOE (昨日特別來賓:Laura同學建強兄) (哲=孟哲，仁=阿仁 年輕有為啊) ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: Rock
發表日期: 2012-04-13 at 10:02pm
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已有長蟲小龍？謝謝提醒！ 午晚跑班好熱鬧啊！ ------------- 慢跑舒壓 慢跑健身 慢跑過癮 |
發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-04-13 at 10:27pm
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謝謝Bee的再次介紹水流東路線，祝你早日恢復健康! ------------- luckyc chuan |
發表人: lucky chuan
發表日期: 2012-04-14 at 5:11pm
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20120414風城無名馬—獨戰水流東， 清晨四時，剛剛好下大雨，賴床到五點了！頂埔國小0600時，跟著雨滴一起開跑，水壺腰帶斷線於11K商店縫補，差點失溫，過萬善堂後逆風豔陽差點脫水，濕度最高近100%，溫度顯示從19度跑到32度，平均時速近10K，4時20分完跑! 特殊經驗，到商店不是補水，而是買針線縫補！狗兒蠻多，以前會怕，現在是盯著牠，就算對你狂吠，也是邊吠邊落跑，不過狗兒很賊，常常一群不吭聲靠近你，冷不防會被咬一口，今天躲狗逗狗追狗當遛狗，有趣！三山國王廟太歲殿前面地上發現光閃閃，近看卻不見，我想今天是獨跑，所以神明保佑完跑，期待下次會再進步一點！ ------------- luckyc chuan |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-05-22 at 10:56am
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日期:101/05/26 星期六 早上 05:00 路線:天仁線練習 景觀大道+客雅大道+古車路+南隘中華路口 全程約30Km 集合地點:頂埔國小 召集人:電子李 請自備飲水與補給 本次重點:一路到底中途折返不停留不補給(耐熱訓練) 猶如徐榮昌大哥說輾過電子李是跑步最大快樂 來吧統統輾過電子李吧
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發表人: bee
發表日期: 2012-05-22 at 6:29pm
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有事外出 (出外)，下次再陪李哥哥。 這是27K路線的延長版...應該是跑到中華路再折返 (應該多不到一K)推推推文團練了 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-05-23 at 9:52am
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發表人: 阿財
發表日期: 2012-05-23 at 11:13am
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電子李日進22ｋ以上，累進450ｋ以上，是午跑班獵人與免子所望塵莫及。 ------------- 陳進財 |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-05-23 at 11:15am
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目前已至506ｋ！ ------------- 陳進財 |
發表人: bee
發表日期: 2012-05-23 at 7:29pm
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原來路線是加長往青草湖方向...諸君。外星人李哥哥啊... ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-05-26 at 9:56am
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發表人: 阿吉
發表日期: 2012-05-28 at 8:47am
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星期六到青草湖混混里程,T社團跑友說剛剛經過景觀大道的時候看見李哥哥以令人驚嘆的速度前進,哈...沒志氣的我,當時心裡想還好我沒有跟車,否則一定被海放,看著李哥哥貼出的時間表,我的決定果然是對的 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-05-28 at 9:36am
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阿吉
你應該跟上去的
再用無聲無息加速法遠離
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發表人: 電子李
發表日期: 2012-06-03 at 4:14pm
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發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-06-03 at 9:17pm
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恭喜電子李哥哥
最近操練大，記得吃鐵牛運功散喔~~
今天乘風飛行到白沙屯 真厲害呀!!
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發表人: 電子李
發表日期: 2012-06-09 at 10:22am
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發表人: 阿財
發表日期: 2012-06-14 at 9:04am
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6/17 0515 香山田徑場至白沙屯36ｋ ------------- 陳進財 |
發表人: bee
發表日期: 2012-06-14 at 10:51pm
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推上述團練，走一K到火車站搭區間車回香山再加4K。 大山火車站折返，24+4 大山來回 49K ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: bee
發表日期: 2012-06-15 at 9:54pm
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續推。 天氣熱當磨練。 天氣陰涼舒適跑。天氣要是下雨更好跑。 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 小胡
發表日期: 2012-06-16 at 3:53pm
| 財哥,可以改大山來回慢慢跑嗎? |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-06-16 at 4:59pm
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大山來回48k ------------- 陳進財 |
發表人: 電子李
發表日期: 2012-06-16 at 5:16pm
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大山來回 電子李+1
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發表人: 小胡
發表日期: 2012-06-17 at 11:02am
| 大山來回48.2k，4小時34分，謝謝財哥、電子李、小朱、bee、劉老師等陪跑。 |
發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-06-17 at 11:18am
小胡太強大了
我42.5km跑(4h41m)到快掛了
你還是輕鬆跑耶
要叫你一聲"胡神"
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發表人: 電子李
發表日期: 2012-06-17 at 11:42am
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發表人: bee
發表日期: 2012-06-17 at 12:50pm
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昨天跟國華講錯時間，今早又遲到，我才是要面BEE思過。 悶熱無風起跑，與國華相依為命互相鼓勵，在海寶里折回後跟7:34分火車(李哥哥?)揮手致意，西濱93K被小胡(胡神)追上，還是沒風，崎頂差兩百。老鍋農莊買個飲料，小胡已經完全看不見了，熱爆了。大方走，國華遲遲不追上來，再跑六K，跑到手表都沒電了。最終多少距離? 呼.....與小胡國華最後在香山運動場，熱昏了。 2009年夏天第一次西濱團練，不到86K就被回收，2010年五月一度大山團練，因背部不適，讓財哥牽掛。也曾經跟JUILIN哥比追此逐，零落狼狽... 西濱團練，印象深刻，鍛鍊+折磨。 再來，下次再來。 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-06-17 at 12:57pm
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真的是熱爆了~~
西濱路上的檳榔攤沒有一家開店，差一點渴死在路邊
去程還被狗追(一次來兩隻)，情急之下拿手中的饅頭丟牠
回程還撿起來看看之後，吃了幾口，剩下的餵螃蟹囉
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發表人: 電子李
發表日期: 2012-06-17 at 3:28pm
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去程也被一黑一白雙犬給問候一番 見小朱大山上火車 信心不足也被引上車 來日再戰
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發表人: 阿財
發表日期: 2012-06-17 at 4:59pm
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官方溼度，05-07高達95，03k亦達97，即使10時後還有84，汗水如豪大雨，跑不動。 胡神?讚!虎神是也。一在對岸的輝神，非神，今則有虎神。 ------------- 陳進財 |
發表人: bee
發表日期: 2012-06-17 at 6:37pm
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低調小胡一定會說"虎神"，對啦...台語念一下啦。 (快閃) 爆汗不足形容，簡直是豪大雨。 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-06-29 at 9:32am
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0701 0500 香山田徑場至大甲，里程自行決定，有火車 可接，Ｒ+Ｔ。 ------------- 陳進財 |
發表人: bee
發表日期: 2012-06-29 at 6:37pm
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推一下團練。 雖然我個人大甲是屢戰屢拜 (拜倒)，還是值得在七月一開始，像考大學聯考一樣來烤一下.. 里程參考: 崎頂來回22.5 大山24，來回48 白沙屯 37 (到車站) 來回... 通霄 45 苑裡 52 大甲 63+
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發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-06-29 at 9:39pm
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大家加油
我去山上吹涼~~
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發表人: bee
發表日期: 2012-07-02 at 10:27am
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20120701 團練後記 五點出發，溼度甚高。溫度約26.5，到崎頂(11k+) 64' 過玄寶大橋(中港溪)19k 1h46'都還正常，但大汗，日出後，溫度直飆32(日照36)。 濕度雖然降低，但前段幾乎靜風，大山後始有一點自走風，好望角上到頂後，下坡才有一點應面而來的風。不耐熱，不耐汗，補給失誤...再次告憾。 白沙屯就上車了，財哥輝仔小胡三人還在前面各自向大甲前進... 再來，月底還一次機會。 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: nenb
發表日期: 2012-07-02 at 10:54am
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這天氣跑西濱超熱的~~~ ------------- ~激盪夢想 閃耀明天~ 【信心】+【決心】=【奇蹟】跑出堅持 跑出意志 |
發表人: 張小毅
發表日期: 2012-07-10 at 3:12pm
| 這星期天(7/15)想去跑跑看，有人要一起的嗎？ |
發表人: bee
發表日期: 2012-07-10 at 4:19pm
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上面小毅說的應該是香山-->大甲鎮瀾宮 約65K的行腳。 有意思想跑的人可以推一下這篇招集。 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: 張小毅
發表日期: 2012-07-10 at 4:45pm
| 感謝bee大哥幫我說明！ |
發表人: 阿財
發表日期: 2012-07-13 at 8:42am
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7/14 0520頂埔國小 景觀至天仁 27ｋ ------------- 陳進財 |
發表人: Li aching
發表日期: 2012-07-13 at 7:21pm
好想跟跑喔!!... 有點害羞。。。
畢竟.之前前輩們的大山or大甲團練真的是太嚇人了
但是頂埔國小，景觀至天仁，好像也不算近
而且小弟上禮拜聽聞香山田徑場。。。跑友，才知道原來那位厲害跑者是財哥（雖然已經注意很久了，但是大名依舊不清）
知道後，更是見識到，。。。。。。。。。。。。真猛。。。
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