老溫!! 傷痛篇<1>~血泡!!
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主題: 老溫!! 傷痛篇<1>~血泡!!
發表人: old Wen! 老溫!!
文章主題: 老溫!! 傷痛篇<1>~血泡!!
發表日期: 2012-01-11 at 9:32pm
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<緣由> 幾天前的一個下午，和學校的同事約好一起做跑步練習。
因為在約定的時間前又約了牙醫看診，結果在時間匆促的情況下，整個人慌慌張張的就上場了。過程中，突然覺得腳底"卡卡的"，感覺就好像腳踩到襪子的車縫線一般，有點不舒服，但又不會太難受，也因為如此，所以就硬著頭皮跑下去了。 回家後覺得前腳掌上隱約有一個痛點，但跑馬的人都有一個過人的強項，就是"忍"功一流，所以隔天該跑的里程，一里也沒少。幾天下來，這個痛點在我的催殘下，一日痛過一日，一點也沒有改善的跡象，最後竟讓我每走一步路都能感受到"它"的威力。
和老婆大人、諸位同事們討論的結果，覺得它看起來應該不是"雞眼"就是"病毒疣"，於是就跑去掛皮膚科。診斷結果，醫生斷定是病毒疣，交代完注意事項後，緊接著護士便開始做-200度C的冷凍療程。回家後，該輪到自已上工了，醫生吩咐...要"磨腳皮"!!! 磨啊! 磨啊!! 磨啊!!! 當厚厚的腳皮漸漸變薄之後，突然間，我看到一個馬拉松跑者腳底常見到的…血泡!!! 坦白說，當時我的心情真不是一個 "爽"字可以形容，畢竟如果是血泡，只要以消毒過的針將其刺破，並做好後續衛生上的處理，接著保持乾燥個二、三天，一定就可以OK了! 但如果是病毒疣的話，醫生說，病毒會傳染，所以全家的襪子得分開處理…..等等，光聽到就令人心情盪到谷底的提醒。 <後記> 血泡處理完後，僅過了二天，我又快樂地開始我的早起練跑行程，邊跑步的我，心中只有一個念頭…擁有健康無病痛的身體，感覺真好!! <心得> 經過了這回有驚無險的經驗後，我有二個心得要和各位跑友分享: 1. 沒有做好準備<不論是心理上、身理上或基本配備上>，最好不要上路。因為，事後經過我仔細回想，會在厚腳皮下長出血泡，就是起因於當時太趕了，所以在沒有調整好的情形下，鞋子在跑步全程都太緊了，所以才造成這樣的後果。如果時間充份，這種情況應該就不會發生了。 2. 我想，只要是跑馬的同好，前腳掌下或多或少應該都有厚厚的死皮吧。這些厚死皮最好偶爾修一修，不然當它厚到跑步時不斷和內部磨擦後，便容易生成水泡，甚至演變成血泡。但，如果不想修剪也沒關係，那你就得拿出"馬拉松聖品~凡士林"，在每天睡前或跑前抹它一抹，讓它軟一軟，這樣應該就沒問題囉!!!
最後，提醒自已，也提醒大家，"無病無痛"才是跑者最強而有力的後盾喔!!! |
回應數:
發表人: Laura
發表日期: 2012-01-11 at 10:40pm
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感謝分享.
我一直以為腳皮厚了,就不會長水泡或血泡, 所以應該一直鍛鍊,讓腳皮越厚越好....  還有,之前有前輩教我,襪子可以內外反過來穿, 這樣, 襪子的車縫線 就不會磨腳了... FYI... ------------- 胡肅敏。 大家都叫我- 蘿菈(Laura), 不過我不姓羅哦~ ^^ |
發表人: old Wen~老溫!!
發表日期: 2012-01-12 at 9:28am
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我原本的想法也和你一樣，
以為腳皮愈厚，保護層愈紮實。
但後來幾回的經驗告訴我，
腳皮可以厚，但最好不要又厚又乾又硬，
那出狀況的機率就很高囉!!
所以我才提出，一定得抹抹"凡士林"的建議。
希望大伙都能"健康跑馬"喔!!!
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發表人: 桐花迷
發表日期: 2012-01-12 at 10:48am
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說到你們那個厚腳皮, 就讓我想起多年前那個 “阿媽的腳皮與魷魚絲”的笑話. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-01-12 at 12:59pm
吳念真的這些人那些事的書裡也有腳皮的好笑故事．內容大概是那些礦工削下來的腳皮放在罐裡．在藥石罔效時被人誤當成了千年老人蔘，煮之給老媽飲之 ．而且竟然藥到病除∼後來，沒人敢說實話，這件事就被當成了不能說的秘密．
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