剛跑完拜年馬，小腿肌肉老實說還有點僵硬，就當作恢復跑，

順便針對自己的「要害」：山路，作加強。

前幾天從南港研究院路出發，途經中華科技大學，然後跑上研究院路四段，

到福德坑公墓（六張犁、木柵路口）折返，一共是 10.31 Km

順便測試新入手的 310 精確度，確實還不錯。

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但因為北市除了短程路跑賽和富邦馬拉松之外，似乎都沒有辦過馬拉松賽，

況且南港靠近山區，交通不算太繁華，若是用來舉辦馬拉松賽，

想必也是相當適合。

於是今日下午再度帶著 310 練跑，順便探勘難度較高的 109 縣道（南深路）

發現南港起跑後到深坑，才 8 公里多，

到深坑後可以選擇往左到石碇或是往右到深坑、木柵一帶，

8K 來回才 16K，時間還早，想說多跑一點，

於是往深坑方向跑，途經深坑老街，大量遊客，交通壅塞，

真不適合練跑…

不過本來計畫是穿過深坑後，經過木柵，從富德公墓上去，最後從研究院路四段下山，

補足一圈，至少 20K

但是來到國道三號高架橋下方時，距離 10.5K，時間已經 5 點多了，

如果硬著頭皮跑公墓區，恐怕會打擾到定居於此的「兄弟」，

於是原路折返往回跑，後來又想說去附近找找有沒有其他路徑可以縮短回去的時間，

沒探沒事，這一探差點迷路，也因為這迷路，多跑了快一公里，

放棄後，循著來時的路徑往回跑，

抵達 109 縣道時，距離 14.X 公里，天色也黑了，

此時毫無退路，想要回家，唯一的方法就是再跑上蜿蜒的南深路，

雖然從底下上去到最高點才 3 公里上坡，

但是坡度變化相當大，沿路上也是跑跑走走，

到達最高點時，天色全黑，加上下雨，不是那麼安全

雖然車流少，但是車速都比快的，所以跑起來格外謹慎，

此去，是一路 5 公里的下坡路段，

也是一樣，陡下坡，雖然放慢了速度，但每公里還是維持 6~7 分鐘，

還被路旁竄出的流浪狗給狂吠，

不過還好最後還是平安下山了，

下到山下，離終點還有一段距離，

卻也無力加速，只能維持一樣的速度跑著，

最後耗時 2 小時 47 分完成這 22 公里的探勘，

老實說還滿適合辦比賽，只是全馬可能要跑兩趟，對於後段班跑友來說，

這樣的上下坡，恐怕要限 7 小時才夠了…

也希望大家有機會可以來跑跑看，或許是我功力不夠，

總覺得跑起來漫長且艱辛…

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