完跑浴巾的重要性
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主題: 完跑浴巾的重要性
發表人: 老米
文章主題: 完跑浴巾的重要性
發表日期: 2012-02-15 at 12:27am
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馬拉松運動對身體健康的效益是：藉由鍛鍊強化肌耐力、毅力、心智，流大汗排除重金屬、加速新陳代謝、提昇免疫功能，然而，跑完馬拉松後24小時內，反而是免疫性比較差的時候，避免傷風感冒，同時必須補充營養、維生素，適量的休息與睡眠。個人屬於《血壓、血糖、白血球三低》患者：血壓低(沒有葯，要是中風會比高血壓嚴重)、血糖低(跑步時會更低)、白血球低(免疫力比較差)，對我個人而言，必須將《浴巾與免疫》這兩者《牽拖》在一起，證明《跑過終點立刻披上大浴巾》的重要性，完跑浴巾，不只是紀念品而已。 《快樂來跑馬，少用健保卡，跑完披浴巾，以免臉發麻！》 http://163.21.23.18/blog2/77" rel="nofollow - http://163.21.23.18/blog2/77
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回應數:
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-02-15 at 8:40am
| 這回的台南馬終點沒有浴巾也沒有完成獎牌． 最糟的原來是還要走過吹著涼風的廣場才領得到．這樣真的很糟． 我個人的看法．原本終點跑完在完成時被掛上完成獎牌，才有點像是努力完成啊．（有不少跑友團體的比賽還會貼心的加上一句：恭喜！或辛苦了．簡單一句多受用） 至於披上浴巾更是重要．因為跑後一停止常常還是猛冒汗而且有受涼的風險．浴巾像衣服一樣可以保暖，我們可以披著走去領行李或去換乾淨衣服． 記得跑東京馬拉松第二屆．一進終點大會工作人員馬上幫選手套上像大披風的全罩斗蓬式外衣．比浴巾還棒呢．這是保護跑友免受風寒的貼心． |
發表人: yun
發表日期: 2012-02-15 at 1:48pm
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東京馬那件大斗篷我都還掛在家裡牆上，背上有印東京馬路線圖，很有紀念價值
話說路協這次台南馬把毛巾獎牌擺那麼遠，不知道是哪招?
所以說是憑號碼布兌換毛巾獎牌的意思囉
這樣子搞，沒跑完也可以領完賽獎牌啊
那何不乾脆報到時順便發一發就好了!!
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2012-02-15 at 2:12pm
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老米哥保重, 祝早日康復 ! ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 老米
發表日期: 2012-02-15 at 3:04pm
| 1•感謝，OK啦！沒生過的病總是《新鮮》，當然要避免，碰上了。親自體驗，終於知道顏面神經作怪是怎麼一回事，也終於知道老爸中風的苦楚，吃東西掉滿地，絕非故意。老爸現在在天上當神仙，應該也不必再為飲食所苦了吧！ 2•臺南馬終端動線非封閉，沒錯，如果沒跑完或根本沒跑，憑號碼布領獎牌浴巾便當都可以，但是要在臉上潑一點水當汗，感覺很累走慢一點，伸出舌頭散熱，哈！(不過沒有這種跑友啦，馬拉松跟高爾夫、青少年網球ㄧ樣，是ㄧ種講究榮譽的運動呢！) |
發表人: 小朱衝衝衝
發表日期: 2012-02-15 at 10:27pm
| 這次的獎牌還用封口袋包起來,雖然是美意,但是失去了意義,況且當天氣溫也算不高,跑完一下子身體又冷了起來,浴巾反而顯的更重要,整個跑完要領東西的動線都很亂,路協又不是第一次辦,太多要改進卻還是無動於衷,讓我完全不想再待在會場一秒,只想火速離開 |
發表人: 廈馬James
發表日期: 2012-02-16 at 8:45am
| 在大陸也參加過幾場馬拉松,那裏雖然補己很陽春,但是動線和沿途記時都按著SOP進行,例如每五公里,or十公里水站都有大型的電子記時器,一目了然自己速度,距離,和時間.另外,終點的動線也很OK,選手和非選手完全分開.選手通過終點線馬上有義工送上毛巾,再跟隨動線領取點心,完賽證書,紀念牌,退晶片...(此過程只有跑者only).所以一切過程都很順利.反觀台灣比賽就是各家主辦單位各顯神通,而跑者就自求多福了.遇到好的團體辦的賽事自然人人喊好,若不幸碰到不好or沒經驗的組織所辦的活動也只好摸摸鼻子...有的比賽有大毛巾,有的是小毛巾,有的沒毛巾,今年四月底的完賽紀念品是襪子,希望它夠大能套在頭上保暖.總之,跑友可自取所需選擇有口碑的團體參加or就當作健身也不錯. |
發表人: pic
發表日期: 2012-02-16 at 8:45am
這次古都馬真的是很誇張
我一個分組第一名的同事進終點後
感覺像跑錯地方的錯愕感...像個沒人要的
換完衣服要離開時 看我領了獎牌浴巾
驚訝說以為不發了勒 至少要有廣播吧?
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發表人: KITE
發表日期: 2012-02-16 at 11:59am
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由於最近都在美國出差~ 上個月跑了一場當地辦的馬拉松! 跑回終點的時候除了拿到一面超級大的獎牌之外! 主辦擔位還送上一件防風的薄外套哩....蠻有紀念意義的! ------------- 給我 Bianchi ~ 其餘免談 |
發表人: jiunn0427
發表日期: 2012-02-16 at 11:11pm
跑回終點...讓人感到錯愕(想場冷漠異常)
一路走到服務區...我打噴嚏了^^"(比起跑的時候還要讓人"心寒")
趕快吞顆高單位維他命C囉!!!!!
我的古都馬"俳句"
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