【運動小知識】-『短時間運動，也有高效率』
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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列印日期: 2024-05-18 at 7:15pm
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主題: 【運動小知識】-『短時間運動，也有高效率』
發表人: don1don
文章主題: 【運動小知識】-『短時間運動，也有高效率』
發表日期: 2012-03-14 at 10:20am
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想更有效的利用午休時間嗎？沒有什麼事比跑步更適合了！最少可以利用15分鐘的時間讓身心都放鬆，還有保持好身材。這就讓身體暫時離開辦公桌吧！持續3個星期之後，就會習慣這種中午的休閒時光。 https://www.facebook.com/note.php?note_id=306827779382797" rel="nofollow -  |
回應數:
發表人: 順元
發表日期: 2012-04-07 at 10:04pm
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雖然任何時間都可以跑步；但偶還是覺得午休時間小睡片刻比較適合。養足精神；儲備下午的力氣，對自己的工作負責。但如果是精力旺盛或是過動兒，還是喝了蠻牛、白馬馬力夯那就不在話下。 ------------- 陳順元 |