終於撐完了！
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 百信建材澄清湖慢跑隊
討論區簡介: 百信建材澄清湖慢跑隊
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列印日期: 2026-10-23 at 6:01pm
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主題: 終於撐完了！
發表人: otto
文章主題: 終於撐完了！
發表日期: 2012-05-14 at 3:15pm
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年初看著全國賽會，雀躍著一連串的賽事 當然不用考慮，報下去就對了  重頭戲放在三月的南橫100K及國基會長的12H 為了這兩場超馬賽，心情戰戰兢兢的，就是怕受傷 當這兩場比賽一跑完，壓力頓時消失，如同洩了氣的氣球，提不起勁練跑 當然腳還是有些狀況，找機會（藉口）休息  但體重沒跟著休息，只能無助的摸著自己的肚子，我變胖了，跑起來真的很喘  昨天金城馬跑完，也代表15連馬已經結束了！ 說實在的，從一開始雀躍的心情，跑到最後有點倦跑，感覺比賽怎麼比不完 要不是為了業績及其他因素，還真的想休息了！ 幸好這星期終於能夠稍微喘息，下禮拜的海山跑完，暑假正式來臨 代表著友會團練（聯誼）的季節又來了！
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回應數:
發表人: noahtsai
發表日期: 2012-05-14 at 3:23pm
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昨天有看到糖大哥多次，感覺很認真的跑著，十五連馬真的很厲害！  ------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-05-14 at 3:23pm
對啊，真的可以喘口氣了
關於體重．都說運動會瘦．那可不一定．因為大家都很∼變態．賽前賽後要減量休息，然後又不是選手也跟著做超補償，拚命吃飯．不胖？那才怪呢！
∼還有人昨天補給太好，吃到吐呢
∼但，我前天沒做超補償．昨天早上也少吃了個麵包．結果，跑了十公里就沒電了 ．昨天沒太貪吃．跑五小時，只少掉一公斤 ．
還好昨天發現小粒糖最近好像有點肚子喔
昨天也和跑友說到，跑步其實還好並不累．但∼搭車的旅程真的蠻疲勞的
耶∼放暑假了．反正再來的標馬只是成績好壞而已．就說夏日鬼混模式正式開啟！
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發表人: otto
發表日期: 2012-05-14 at 3:35pm
別這麼說，能跑完每一場馬拉松的跑友們，大家都很厲害  我跟賁姐同一種類型，成績落差很大，昨天跑的還可以，但不代表同一個場地的海山就能跑多好，搞不好關門前走回來也不一定，上次海山我差點又破PW550 ------------- |
發表人: otto
發表日期: 2012-05-14 at 3:37pm
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樓上的賁姐，我放出我變胖的利多消息，不代表少了一個假想敵，你就可以放鬆了嘿 ------------- |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-05-14 at 4:37pm
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唉喲，不敢放鬆．誰都嘛希望自己變小粒．控制體重當然是一輩子的事嘛，誰叫我頭好壯壯吸收又特別好∼上個星期有找廖師父，他還是那句老話：賁姐，妳真的很壯
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發表人: 葳寶
發表日期: 2012-05-15 at 9:26am
這也意味著你又要被重多的大嫂團餵的肥滋滋了 (快逃~~------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: otto
發表日期: 2012-05-15 at 9:46am
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-05-15 at 10:08am
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每次看那個捏臉圖就會想到糖小俊
∼∼小粒：你是我們（我，蔡總．小寶）減肥的指標呢．請快點肥滋滋∼我們才不會太辛苦啦！
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2012-05-15 at 2:19pm
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在 FB 上跟Darling 楊聊天 :
年過50(說我), 不能太瘦, 這樣精神, 氣色看起來都比較好.
至於說是否會影響跑馬的速度, 就放在第二順位考慮囉..
從米國回來, 已經成功的增重2kg.
穩定保持在 70kg
 ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-05-15 at 2:31pm
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樓上住內湖的那隻臭壁虎，你是專門出來氣人的喔
∼∼早上我們兩個小壯腿姊妹花才互相鼓勵說加油努力減肥．唉∼
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發表人: 碧湖杜
發表日期: 2012-05-15 at 2:48pm
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還好吧..
奔仔 170cm, 60kg. BMI 值 20.76 標準啊..
我應該有176cm( 年輕時號稱 177cm ), 70kg. BMI 值 22.6
前一陣子公司有測基本身體素質.
基礎代謝率還維持 1609卡 ( 男性 1500卡以上 ).
綜合數字評斷身體年齡45歳...  ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-05-15 at 3:18pm
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呵呵呵，我實在是太愛騙自己了啦，我說的體重六十可是一早不吃不喝，而且是剛跑完的脫水重量．要是說睡前的體重．都嘛至少有62.5
不是想變紙片人．只是每次照片裡看自己．總不是腿粗粗就是很大一隻．再說，最近的比賽總是跑的很笨重及吃力．
唉喲．人家去北京的小戴都說她自己是因為瘦才不會受傷的呢
 ．連著兩年都沒有好好控制體重了．這個夏天還是努力一下吧．人家在跑魔幻泰雅時好像才五十八公斤呢∼有人想胖很難，而我是享瘦很難啊再說啊．上回那張北港的照片
．唉∼∼ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2012-05-15 at 3:57pm
來幫奔仔緩頰一下：
那是為節目做效果，請勿信以為真或模仿！
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發表人: 賁俊蓮
發表日期: 2012-05-15 at 4:06pm
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唉∼又一個瘦子出來氣人
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發表人: 新竹阿信
發表日期: 2012-05-15 at 7:11pm
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唉~~每個瘦子都會氣死人
嘻嘻還是要恭喜旋風十五連馬大成功
跑兩次就趕上OD五年的業績了
真是猴塞雷 ------------- 新竹阿信部落格 http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/ |
發表人: 建功老頭
發表日期: 2012-05-15 at 7:50pm
十八尖山的無名馬在等各位蒞臨喔
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發表人: noahtsai
發表日期: 2012-05-16 at 11:44am
小弟的數值倒很怪，166cm、62kg、BMI值15。跑步的這幾年體重沒太大變化，從剛開始65kg降下來就一直維持在這邊，偶爾落到61kg，但BMI倒是從20左右降到15，可能BMI比較能反應出身體的狀態吧？ ------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2012-05-16 at 12:16pm
確實怪了些?
 62/1.66/1.66=22.5
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發表人: 葳寶
發表日期: 2012-05-16 at 12:32pm
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樓上說的應該是體脂肪吧!!!!體脂肪比率跟BMI是兩碼子事.......... ------------- 散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶 |
發表人: noahtsai
發表日期: 2012-05-17 at 9:19am
謝謝郭大哥指點，原來是被家裡那一台T牌的體重計搞混了，那體脂肪是15、BMI應是22.5才對。謝謝指正。
 看來要再精瘦一點了，不能再貪吃囉....
------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |