跑友自我介紹區: 大家好...我是新手!

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大家好...我是新手!

列印論壇: 跑者廣場
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討論區名稱: 跑友自我介紹區
討論區簡介: 新跑友,老跑友,自我介紹,相互交流
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主題: 大家好...我是新手!

發表人: 小腳丫
文章主題: 大家好...我是新手!
發表日期: 2012-05-22 at 4:31pm

各位前輩好

我是個喜歡跑步的女生,進入慢跑的世界才ㄧ年多

之前都維持4K,前一個禮拜增進到6K,昨天ㄧ下跑到8K

請問這樣的數度會太快嗎?

會這樣增進距離是因為跑部一段時間了,想挑戰自己看看

所以報名了一個賽事,

不過這比賽有小坡,平常都跑操場跑道,

這是路線圖 http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=59&contentsn=37" rel="nofollow - http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=59&contentsn=37

請問跑山路要注意什麼?

其實有點擔心是不是太高估自己了...

回應數:

發表人: 順元
發表日期: 2012-05-22 at 9:34pm

小腳ㄚ:歡迎成為跑步家族ㄧ員。您的問題就是到比賽路線，親自練習跑幾次，ㄧ切問題應該可以迎刃而解。如果住處離比賽場地遠不方便，可以試著找類似的場地練習。祝好運

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陳順元

發表人: 小腳丫
發表日期: 2012-05-22 at 10:44pm

謝謝!
跑就對了!

發表人: tsaikuochu
發表日期: 2012-05-24 at 3:05pm

好久沒有留言了，對於新手而言，對的跑姿是很重要的，跑快跑慢決定於DNA，跑久就需要訓練了與良好的跑姿，希望大家都能跑的不受傷，快樂的享受跑步

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赤腳是手段、非目的，是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受，是最貼身的跑步教練。～赤腳阿助(蔡國助)～
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