跑步教室: 長跑長高的問題

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長跑長高的問題

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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列印日期: 2025-09-15 at 5:35am
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主題: 長跑長高的問題

發表人: 小冠
文章主題: 長跑長高的問題
發表日期: 2012-07-03 at 10:03pm

各位喜歡跑步的學長姐們好，小弟今年高二，身高只有162公分高，平常的興趣運動是長跑，從小學的時候就開始愛上慢跑，那時候曾經跑過3000，後來到了國中以後，就開始跑5000，而且一個禮拜都會固定跑個2~3次，到了高一，就開始參加外面舉辦的路跑，跑過10公里5次，21公里2次，但是有個問題，我同學都知道我跟一般同學完全不一樣，他們都喜歡打籃球，游泳的一些運動，我是專門喜歡搞自閉的運動--長跑，後來我就去跟我們現在的高中體育老師聊天，他知道我比其他的同學的毅力都強很多，因為長跑這種運動在我這種年齡來說我是第一個讓我的體育老師驚訝，因為根本就不會有同學喜歡這種吃力不討好又無聊的運動，但是我就說這是我的興趣，後來體育老師有跟我說除了跑步以外，可以去跟同學多打打籃球，或是游泳之類的，對我的生長會比較有幫助，不要只光是跑步，而且我的體育老師還說有空的話可以仔細的去觀察，那些馬拉松國手跑前幾名的都是小個子居多，因為他們從小時候就開始在田徑隊嚴格訓練，他們只是除了跑，還是跑，並沒有跳，所以會影響生長，我ㄧ聽了好擔心啊，因為我已經高二了才162公分而已，在班上是倒數第二矮的，那些同學已經有170多公分甚至180公分了具我所知他們都喜歡打籃球和游泳之類的，請問長跑界的學長姐們，長跑太多真的會影響生長嗎，因為我想長到170公分呢，我真的很害怕我以前到現在跑太多了平常很少在打籃球最後變成沒機會會再長高了，現在好煩喔，不知道還要繼續跑下去嗎？

回應數:

發表人: james the less
發表日期: 2012-07-04 at 11:43am

身高不是距離,實力才是問題.把你的思想重新想一想吧,人的價值到底是什麼?人活著才能追求,活著才有意義.

發表人: 碧湖杜
發表日期: 2012-07-04 at 2:02pm

小冠,

身高應該跟基因有關, 後天運動能影響的程度有限.

老師建議多元運動, 當然是希望你身體各部位都能鍛鍊, 均衡發展.

同時多接觸一些同年齡的其他朋友, 開闊胸襟.

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享受起點到終點的過程.

發表人: 常士備役小胖豬
發表日期: 2012-07-04 at 2:09pm

小弟覺得是反過來

身高高的人都被淘汰掉了(或者是跑不進太前面的名次)

所以才會看到那些路跑健將大部分身材比較矮小

不過小弟記得吳永發大哥蠻高的......好像超過180？

發表人: 信利
發表日期: 2012-07-04 at 5:07pm

家裡2-1阿智在小學四年級時，一次傍晚穿著涼鞋和我到體育場，陪著我跑第一跑道，跑著跑著好像跑不累，跑完17圈我說阿智你停下來不要再跑了，五年級時家裡新買一輛15吋登山車，主要是給家中大人拼健康用，阿智走到車旁摸著把手說，嗯！這台車我應該可以騎，隔天我們倆從家開始，騎中寮轉兵整中心集集繞回家，騎了約41k，我發現這個小孩子運動方面略有天份，但並沒有刻意要他練長跑，擔心揠苗助長恰到反處。

發表人: 陳文進
發表日期: 2012-07-04 at 6:43pm

小冠.長身高3要素(遺傳基因除外).睡眠.蛋白質.適度運動.不知道你做對那幾點.晚上10點睡著了嗎?一天有沒有睡足至少8小時.蛋白質補充夠嗎?

發表人: 張俊謀
發表日期: 2012-07-08 at 11:06pm

小冠我國2開始1星期跑5次到19歲長了20公分身高188 5000M可以以跑19分多就沒跑了後來快30歲在半年內長了2公分 190了 33歲開始再跑現在48歲每星期跑步2次10公里以內如果讓我1個月跑個4-5次間歇那麼5000M大概還能跑到19分我現在好羨慕你的身高因為那能讓我在未來的50歲以後還能有不輸同齡的速度可是我190 即將因老化而做不到了真可惜但是也無可奈何品種粉難改的只能欣賞自己擁有的你說是ㄇ