到荒野西部跑馬拉松-Missoula Marathon
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-08-05 at 1:52am
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主題: 到荒野西部跑馬拉松-Missoula Marathon
發表人: 我是阿川
文章主題: 到荒野西部跑馬拉松-Missoula Marathon
發表日期: 2012-07-15 at 6:30am
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Missoula位於Montana西部,Rocky Mountain西面山腳下的城市,Clark fork river匯集山上融雪流經市區,形成了一個西部花園城市. 馬拉松比賽在2012-7-8舉行,Wen跟我在前一天就先去報到拿號碼布,順便去市區逛逛. 不過,熱浪來襲,99度F的氣溫,還是回旅館休息,躲一下大太陽. 報到現場,  傍晚一場雷陣雨過後,天空出現兩道彩虹  等太陽下山後,才又去河濱單車道逛逛,Clark fork river 有人在玩Jakson boat.  逛到夜幕低垂,吃過香濃的冰淇淋後,才滿意的回旅館等待第二天的比賽. 全程馬拉松,不折返,接駁車會直接載到另一個城市Frenchtown,一路往回跑.(有點像賽鴿的放鴿子) 接駁車是用school bus.  早上,還是很冷,大會的袋子會有附號碼貼紙,就當寄物袋,直接丟進按號碼的大桶子裡.回終點領. 六點準時放煙火起跑,Wen第一次跑馬拉松,窩在很後面出發,我也十年沒跑馬拉松了,所以也龜在後面慢慢跑.  每mile都有旗幟,每個補給站只準備運動飲料跟水,有3個補給站有能量包. 這個能量包要特別說一下,有100卡的熱量,紅色含咖啡因,藍色不含咖啡因. 這種shot gel體積小,據說不便宜.就多A了幾包回來.  六點半,太陽就從地平線升起,開始無情的加溫.  沿途一個農場接著一個農場,空曠得好像沒有在前進,小麥田,草場,牧場,牛群,馬群 被一群揮汗跑者驚醒.   不知道Wen跑得怎樣,Wen最近忙著工作,沒甚麼練習,真是擔心. 我跑得很保守,大概是用六分力在跑. 5mile:約41分 10mile:約84分 13mile約1小時51分 半程後,開始進入起伏的林中道路.  15mile 吃了一包shot gel,像喝了一杯咖啡一般,精神亢奮,越跑越起勁.  20mile開始進入市區,又吃了一包shot gel.加上進入市區,沿路居民熱情的加油聲"good job" 不絕於耳,就越跑越high.   沒想到,慘事發生了,最後1mile,竟然爆缸了, 舉步維艱,一副大腿要抽筋的模樣,拉筋再拉筋,時間快速流失. 最後以3小時34分47秒完賽.跑得盡興,只是不會配速,後半程比前半程快9分多,真是怪哉!  Wen也順利以5小時12分45秒完賽,並以誇張的姿勢衝回終點.     馬蹄鐵造型的完成獎牌,有夠讚.  完賽合影留念  後記:跑完我就掰咖了,右腳膝蓋外側痛到舉不起來,應該是髂脛束磨擦症候群. 有可能shot gel讓我跑過頭了.希望趕快好起來,我還要跑步. Wen的初馬倒是一點損傷都沒有,連痠痛都沒有,真是怪哉! |
回應數:
發表人: 電光遠眺
發表日期: 2012-07-16 at 12:13am
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美國的獎牌真的都很有特色!!! Good job! ------------- http://4bonjoursparties.blogspot.com" rel="nofollow - |
發表人: 常士備役小胖豬
發表日期: 2012-07-16 at 6:35am
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好乾淨的河流！台灣人習慣把汙水直接排進河川，很少有這麼乾淨的了 獎牌好大也好特別！今年路跑協會開始使用非圓形的獎牌，希望台灣未來也能有各種不同形狀的獎牌出現！ |
發表人: 我是阿川
發表日期: 2012-07-16 at 7:37am
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比較有興趣的是主辦單位提供補給站只有運動飲料,水,能量包三種補給而已.沒有香蕉,水果,麵包或是巧克力等國內常見的補給.這種shot gel 體積小又好吃,還可提神醒腦.國內不知道哪裡可以買得到. 主辦單位提供的餐點比較西式,有義大利麵,炒豆子(不知怎麼稱呼),糕餅,起司棒,nuts,西瓜,哈密瓜,比較特殊的是提供冰棒,跑得喘喘的可以吃冰棒嗎?我就吃了三根.我比較希望能提供ice cream.他們做的ice cream 香濃好吃,現挖的才好吃. |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2012-07-16 at 5:04pm
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米國那ㄟ這水 莫怪大家攏走去米國賺食
阿川啦 嘿鋼琴彈了好聽嘸？
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