路跑賽.團練.聯誼
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-06-25 at 5:29pm
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主題: 路跑賽.團練.聯誼
發表人: 蕭萬呈
文章主題: 路跑賽.團練.聯誼
發表日期: 2004-01-19 at 7:29pm
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請詮釋一下三者之異同，及所喜歡者能達到何種境界之敘述。如：
一.團練當然是指會內團體訓練。 二.聯誼者三.五友好會成員一起跑步，連絡感情，不計快慢輕鬆跑一跑。 活動規劃要如何合乎大多數跑友所需求，可真須請大家告訴大家了。猶如端出來的菜，合不合大眾口味？ 
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回應數:
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2004-01-20 at 10:15am
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1.路跑賽的補給與交管很重要，參與者往往對於交管及補給表示不甚滿意，例如台北城市馬拉松、梨山馬拉松。交通管制要好，則能讓跑者盡情的跑，無需在路口等候汽機車經過，如太魯閣就是。補給要好，讓跑者能獲體力充分補充，跑出更佳成績。聽說世界盃各國補給站非常豐盛，台灣選手反而遠遠不如。若主辦單位無力無意願提供充分給養，應開放社團甚至個人設立補給站，為特定人服務。
2.只曾參加永和團練，每有熱心愛心人士提供飲食，量足味美，無話可說。路線在山區者，頗富挑戰性，且車輛少空氣新鮮，各盡所能各取所需，皆大歡喜。 3.除團練與個練外，幾乎未曾參加聯誼，若因跑步時間配合生活步驟所致，但社團間會有一街聯誼活動，如二月一日即是，促進感情交流，是很有意義的活動，希望大家有機會多多參與。 ------------- |
發表人: Mark~老哥
發表日期: 2004-02-07 at 9:48pm
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TO:
飛指部: 十連 桃園山腳郵政90607附500號信箱、電話03-3241210 唉 這個月排假如下: 二月份 二月五日1800至八日2100 二月十五日1800至十八日2100 二月二十二日1800至二十五日2100 可..是二月二十九日是永和馬拉松賽耶，我怎麼可以不去幫忙呢! 嗯我去找01問問看商量商量， 畢竟就距離不會很遠，我會盡力的。 .................................................. Mark~老哥 ------------- |
發表人: babu昌
發表日期: 2004-02-17 at 5:06pm
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Mark~老哥
你在山腳我在機場很近喔 有機會帶你到我的跑場練練腳力 不過目前我因膝傷休息了一個半月 到現在還是痛 等我腳好得差不多再跟你尬吧 ------------- 世昌 |
發表人: Mark~老哥
發表日期: 2004-02-25 at 11:57am
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TO:
嗯~ 經過協商，假就多排一天例假，所以應該可以去幫忙搗亂，哈哈哈 想想應該不致於幫倒忙，能見到各位們就很開心啦，還有世昌呀!你腳受傷了、是不是你沒做回復交叉循環，要多休息優，不能做積極訓練課表，就多做些消極課表，來繼續維持身體機能活性，這樣即使傷好了也能再最短時間上軌道，至於你說的跑場我還真想去看看呢! 另外想說問看看你熟不熟桃園市區，聽朋友說去年有個新蓋的公園算蠻大的，可供跑步的人來練跑，不知能不能幫我問看看。 我上禮拜三有去桃園市地方法院和縣政府，本想說看看應不難找到蕭會長，可惜附近有太多太多的相同職業了，找了一陣子找不到就因怕迷路和收假時間，只好放棄。 現在我可能下個月要調到淡水營區，所以摟 真是有點傷腦筋，不過離我弟淡江大學超近的，應該是有好有壞吧 唉...... ............................................. Mark~老哥^^" ------------- |
發表人: 黃澡備
發表日期: 2004-02-25 at 11:39pm
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桃園市有一個很棒的練習場地，經常有人在那邊練跑，長跑、短跑都非常適合。
可由忠烈祠（成功路底）開始往虎頭山（去年才完成）的環保公園跑，上坡路段大約1500公尺，接著有些微上下坡，想練肌力、爆發力、速度都非常適合，想跑更遠，可以繞一大圈回到原點，一大圈約二十公里，我覺得很適合練馬拉松，保證會有跳躍式的進步，馬拉松比賽成績會讓自己不敢相信，因為我去年底就是在那兒利用假日練習，就有一、二十分鐘的進步，大家可參考。另外面對忠烈祠右邊有一段約150公尺的陡上坡，我見過一些短跑選手在練衝刺，也非常適合練間歇。 世昌我想我們都是十二月底台北馬拉松後膝蓋受傷，我休息了一個月，就感覺功力退了一甲子，不過我現在好了，最近幾天有偷偷練習，打算利用永和馬拉松做練習賽，國道馬拉松再用力拼一下，金山馬拉松失敗了兩年，今年一定要雪恥，我等你喔。 ------------- 黃澡備 |
發表人: babu昌
發表日期: 2004-02-26 at 12:07am
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原來隊長也受傷喔..同病相憐
俊華約我跑國道21k 我報了名但不曉得能否跑完 這幾天開始慢跑.左膝好像有種快脫落的感覺 跑起來七零八落的真是難過 去醫院照了X光.醫生說我的膝蓋沒事 只開了消炎藥.消炎藥我還有一大罐咧 希望我可以跟你一樣早日復原... 宇唐兄說的公園應該就是澡備隊長所指的虎頭山公園吧 崎嶇的山路跑起來應該蠻有訓練效果的 隊長就住在附近.遇到星期六日就找他一起去跑吧..^^ 如果你想來我這裡跑的話也是不錯喔.一圈約14K. 邊跑邊看飛機. 只是飛機降落輪胎磨擦地面的味道有點刺鼻 俊華以前也都是在這裡跑. 不過他現在都在警大練跑比較多.那裡也是澡備隊長的地盤 你要調到淡水了.不知道還有沒有機會來試試腳 ------------- 世昌 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-02-26 at 11:06pm
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澡備兄所述的桃園虎頭山環保公園，去年4月13日2003會長盃越野路跑賽，就是在那舉辦，小弟也報名參賽。
賽前為熟悉場地特單獨前往練習，不巧遇上大風大雨，帽子雖邊跑邊拉住但還是被強風吹走，鞋子如泡在水缸裏，讓我吃足苦頭，行人大概都會認為是個神經病，狂風暴雨還出來跑步簡直不可思議，至今印象深刻。可惜練得少，成績無法像澡備兄般突飛猛進！ ------------- |
發表人: Mark~老哥
發表日期: 2004-03-01 at 10:35pm
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TO:
感謝隊長和世昌，不過可能大家有點誤解我的意思，就是在桃園市算是算能跑$較大的公園，而且還是去年年中新蓋的滴，不知有無熟識能給點指教，另外還有市區那裡比較適合租房子，謝謝感激不敬。 還有就是施會長好像有研究共同基金這方面專才，希望下次能有機會當面請教。我只個財金方面初學者而已請多多包涵。 看到我現在三四個月沒跑，體重又加五公斤，感覺起來身體好像有變差了，應該要開始想辦法再利用時間跑跑，就當作減肥好了。 .................................................. Mark~老哥^^" ------------- |
發表人: 民間公證人陳永星
發表日期: 2004-03-02 at 10:33am
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自十二月一日以來，曾經受膝痛問題困擾了兩個多月之久，近期感覺無礙，但平日的個練尚未回復應有之密度與強度，多係於假日參加活動與團練而已，體重也無何增加。聽聞不少人稱近期少跑，體重增加，頗為羨慕，因就一個年齡四十五，身高一六九公分體重五十七公斤之男人言，再增加個三公斤或五公斤，仍在標準體重範圍也，也可能更有長跑的動力與本錢。
桃園租屋，或許可上網找找看，或可請教住居於桃園之會友。 ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-03-03 at 11:02pm
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謝謝! |
發表人: 黃澡備
發表日期: 2004-03-03 at 11:36pm
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永和慢跑是個超優的團隊，人情味十足，許多幹部及會員皆能默默犧牲奉獻，讓人敬佩。
要不是警愛跑只剩下我一個人，不能對不起開創警愛跑的前輩，否則早就加入永和團隊了。 獨跑時感覺腳步沈重，有團體一起練習，相信腳步會更輕盈，速度也會精進。 ------------- 黃澡備 |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-03-04 at 6:25pm
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曉晴美女：
不好意思偶不認識你，同樣你也一定不認識偶。 但偶一定要介紹永和慢跑給你。 基本上路跑社團設在那裡並不重要，因你不是去那裡上班或報到。 外行看熱鬧內行看門道。 熱鬧：有無常辦路跑活動，會員人數多寡，有無帥哥美女。 門道：幹部、會員素質，人氣，領導者特色，態度，有無私心，上下一心否。 個人敢吹噓保證，永和慢跑不敢說最好，但絶不會令人失望！ 個人入永和不及半載也非幹部，並不負拉客戶壓力，所言尚客觀，可信度可受公評。 慢跑社團八成以上皆男性，路跑界很需要美女加入。 「樂樂長」説了一大串，不知曉晴美女心動没？ ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-03-05 at 12:16am
| ?謝謝! |
發表人: babu昌
發表日期: 2004-03-05 at 1:36am
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永和如果設一個警愛跑組
一定可以號召不少勇腳喔 ------------- 世昌 |
發表人: 家成
發表日期: 2004-03-05 at 9:12am
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看了樓上許多前輩的留言，有幾點聯想
* 4、5月時團練想排在桃園虎頭山，該處也適合全家旅遊，不知澡備兄或世昌有沒有空，帶我們跑一趟這條訓練路線？ *前幾次幹部會議，會長有提到，要想辦法照顧一些特別的會員，如桃園地區會員、警察同仁會員，你們住的比較遠、或因工作關係，沒辦法享受到我們的服務，有構想想成立桃園組或其他特別組，盼能提供較多的服務。不知世昌有些什麼具體構想歡迎來電研究。 *曉晴！謝謝妳加入本留言板，讓我們版面少了肅殺之氣，更為生動活潑， 每次團練和比賽 穿隊服是我們的榮耀 很明顯很好找，本周六、日等妳ㄜ！ ------------- |
發表人: 蕭萬呈
發表日期: 2004-03-05 at 11:12am
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評價一個跑步團體的優劣，依個人淺見不外乎：
1.組織結構是否完整，金字塔型的環環相扣，運作靈活機動不會太鬆散。 2.經費或基金寬裕否？ 3.常常辦活動及活動品質能否大眾化能否服務廣大跑友？ 4.會員認同感參與率高低？整齊的穿制服就是認同。 5.發揮團隊精神，感情的融洽彼此無私無我情形？至少不發牢騷少批評別人不惡意指摘。 6.除正當跑步活動外，額外應酬少一些。吃吃喝喝唱歌跳舞泡茶聊天能免就免。 7.幹部能力超強，有創意又熱心付出，優質服務關心會務更關心會員。 8.積極向上富學習的精神，經驗的傳承與書籍文章的研讀，共同充實跑步專業知識。 跑步是每個人的健康事業，優良社團會幫忙使事業蒸蒸日上，不會放棄。 我們除了跑步一無所有。 ------------- |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-03-06 at 12:21am
| 謝謝! |
發表人: 黃澡備
發表日期: 2004-03-07 at 5:46pm
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加成兄，小弟如果當週沒有值星，相當樂意與大家同跑。不過路跑路線起點和全家出遊區尚有段差距，可能要先勘查後，加成兄再決定。
團練是否大家速度保持相同，否則有些轉彎叉路，怕有人迷路，對跑很慢的人，也可以來回跑，不需要繞大圈，每小趟應該有六公里以上，不怕跑錯路，想跑大圈二十公里的人，我可以帶路一起跑，腳步快一點，八十分鐘就可完成，不需太久時間，就可以帶全家人到公園遊玩。 ------------- 黃澡備 |
發表人: 曉晴
發表日期: 2004-03-08 at 12:35am
| ?謝謝! |
發表人: 家成
發表日期: 2004-03-08 at 3:23pm
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謝謝澡備兄指點
每次有新路線大伙都抱著好奇之心，特別興奮， 我們會沿路做記號， 跑快的人可盡情奔馳，較慢者可欣賞風景 也會請領隊先勘察路線 讓老少都能盡興 屆時再請澡備兄指導 家成 ------------- |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2004-03-08 at 4:02pm
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曉晴美女：
3.06天下著雨，錦和運動場一大羣永和跑者都在問曉晴美女來了嗎？ 3.07風和日麗，中和國小曉晴美女出現了，可惜人在新竹陪全家大小，無綠見美女！ 永和慢跑的親切、溫暖與可愛想必曉晴感受到了，王老先生没騙你是吧！ 永和慢跑喜歡跑原野、運動場是操勇腳所在，非第一遻擇，所以我想基本上到新莊運動場練跑可能性不高吧？ 我是職棒迷，這幾年常下班未到就蹺到新莊看職棒去了，也曾趁開賽前空檔到運動場練跑，即練跑又欣賞球賽，滿足極了。 3.08婦女節，當然是要大聲說「所有美女佳節快樂」，尤其感謝永和美女，有你們真好！ 王坤樹 ------------- |