祝賁姊早日康復喔！

台北的雨下得不小，前兩天都是這樣，今天雨停了，應該可以出去稍微活動一下，減量，準備後天的太魯閣芬多精之旅。

所以能跑是最大的幸福．代表有力氣，代表很健康．只是有點累，那就還是早起跑步．

最先遇到的是小呂，原本我還在散步及回魂中．有點懶惰時遇到隊友是前進的動力，不過有時也會拖累別人．今早的氣溫還是涼爽舒適的微涼，果然是最佳的跑步天．值得好好把握．

而橄欖道的果實也開始發酵著香味，濃郁熟成．暗暗的小徑上沒野狗，但今早的大門口是狗滿為患，第一個族群不下二十隻，第二族群約有十隻．緩步前進中出現的背影是大仔，今天打擾他的安靜，三人同行一起跑．說蔡總在前方不遠，但還是沒追到．

半邊的月極其的明亮．星星也點點亮著．地面好像比天空還要深黑幽暗？是我喜歡的氛圍．輕輕的風也似微微的吹著．雖然會有汗，但也能跑的輕快．所以原來說跑不動的我也跟著繞了一大圈．快車張輝文經過．

途中加入的是杜先生．在出中興塔時有點加速的意味．加速？好啊，來玩玩．你加我也加，反正你會喘我也會啊．跑到划船區還沒有人投降．再加．哇，這傢伙果然是少年家，還不認輸．自以為捲起一陣風，暗夜中有對向跑者說了∼哇！

我認真前進沒理來者是誰．今天有志氣，衝到放水處才停腳．果然兩個笨瓜都上氣不接下氣的大喘氣．然後再回去和隊友們會合．

今早其實只跑了八公里．難怪有力氣亂亂跑．只衝那一公里是用來逼汗飆油用的．希望有效啊

 

哈哈哈，裝進肚子裡會有點不一樣呢．

第一杯四十三下度．喔∼馬上有熱起來的感覺．尤其是肚子空無一物時．

再喝掉一杯．一樣燒．趕緊吃點東西墊底．

說笑的溫度是五十度．氣氛愉快又熱絡！

上牛排時，我的開心程度到一百度．哇！看起來美味又可口的．

然後再喝十三度半∼咦？無感呢！

不過再說說，笑笑．喔，頭昏昏腦鈍鈍的．有感！原來酒逢知己千杯少是這個意思．

賁姐說的對 

真的已經很久沒在場上聽到那個在光棍節生日羅小兵的消息了

 

想來他在單車界應該混的不錯啦~~~

 

只是不知道是不是已經像順達大哥和鳳嬌姐 總是那麼甜蜜 "名不符實"了

 

(PS 搞不好您家可愛小朋友還贏過那個小兵ㄋㄟ 呵呵...) 

 

再次預祝好朋友們生日快樂歐~~

 

酸~~~

也來給葳寶姐姐(女兒是這樣叫的)拍拍手

在納悶這個版主,昨天哪去了,都沒來清清灰塵.原來是去當"長跑奇女子"了.呵呵呵....

賁姊，連兩超馬(大屯山65K&冬山河100K)，很納悶百信大軍如何挺進的，大屯山您輕鬆拿下女子組第一，冬山河100公里?小弟我星期天晚上赤腳10公里當恢復跑都很鐵腿了，你們100公里的恢復跑，很難想像怎麼跑的耶，下雨&連超馬，太神了啦! 水牛哥也是連超馬，叫你們第一名，讚讚讚!!

親愛的輝嫂．很抱歉沒有去屏東幫輝哥慶祝，因為真的跑累了，還多付了一天旅館錢就留在台北休息不再奔波．早上在台北街頭慢慢的走著，哇，上下樓梯還真痛呢，還好只是肌肉．人也累了．中午就回到高雄上班了．真不習慣，冷了兩天，沒想到高雄又是艷陽天．唉∼

今早里程零，不過下午一定是要散步的．鐵腿中∼

喔，兩天就一一五公里．厚厚，進帳不少！

只是跑累了胃口也不錯．早上吃豆漿，蛋餅又加了蘿蔔糕一份．中午吃乾麵，青菜一盤還有當歸湯還有台北車站的甜點兩份，昨天在跑到四十公里時就下定決心，晚上一定要去吃牛排犒賞自己（還怕餐廳不收單身客呢）

明天再努力減肥囉，難怪跑多也瘦不了！輝嫂一定又說：噴仔，你金正是太會吃了啦

看一本憂傷的書用以沉澱心情．在別人的痛苦中好像才能清楚的看到自己的愚笨及執著？思考著朋友說的話：你總是刻意表現出你很OK，刻意裝出保護色，不想讓人發現你不安的一面，但你跟我都一樣，沒有想像中的堅強．

是這樣嗎？我沒有發現自己是這樣的人．但，如何能不堅強的行走？有時，真的不能軟弱，雖然無法堅強．我真的只是逞強？我不想站在雞蛋的那一方？想太多也無益．闔上書，強迫自己早早入睡，準備跑步是最好的簡單生活方式．

因為腳好了大半就開心的起床，毫無遲疑的迎向最好的跑步天氣．南國的早晨，涼涼的，走路客們大致都換上了冬衣加了外套，我也不再穿背心了，換穿有袖的短衣． 今天的起步在心理上是開心的，至少腳不再太過的沉重，今早的我有了還算輕快的步伐．

跑過傳習齋，跑過安靜幽黑的橄欖道，空氣中是熟成豐富的味道，淡淡的果香．澄清湖沒有大坡度但還是有些微的上上下下．有點痛，有點喘都在可以接受的程度．體力有，今早也有了還算可以的意志力．

所以在和大仔他們交會時，我依舊跑向自己的方向．

跑完了基本的里程，跑到了喝水區是該歇腳談天了，不過今早的我不想停，於是，再慢慢的跑向起點，隊友們全數休息了，我還不想停，再跑向傳習齋，繞完一圈，再跑鳥園，跑完鳥園再繞一圈傳習齋．

六點了，汽車開始放行了．我用二小時十分跑十八公里．拿了水淡淡的往外走時，蔡總在小白車前還沒有離開．才想起約了要轉交報名費用，有點不好意思讓他及大仔多等．大仔最近老是要請我吃香蕉皮”問雞糕”真叫我哭笑不得．蔡總劈頭就說妳這樣跑是受了什麼刺激？其實只是想跑，再簡單不過的想法．但離去時反省自己，怎麼老是給人逞強，任性的觀感？是自己偽裝過頭還是朋友對我的不瞭解？

有時只是讓一些想法停留在心裡太久．朋友問我為何不做明快的抉擇？蔡總今早說穿了我的決定？其實很多事我沒有選擇權，也不是優柔寡斷的綣戀．我想要什麼？我也在找答案．

膝蓋的傷倒只有在要坐下時覺得傷口會有點拉扯，要不然其實只是皮外傷，只是那部位有點煩人，總會不小心碰到，總會要有彎腿的動作．但手傷卻比腳傷嚴重，轉鑰匙開門時痛，有些小動作也動，打字也有痛感．最糟的是兩個動作無法避免，兩手往上脫衣服時右手腕痛到沒力，尤其是跑後要脫掉緊身的運動內衣時，另一個動作是要扣住背後的勾勾，變成了高難度的動作．唉，一點小傷就有生活上的不方便，可以體會到生病或其他肢體有障礙人的辛苦了．

經過了昨天下午的跑步，好像真的有促進了血液循環，筋脈的活絡，於是今早還是跑步去吧，讓自己能夠舒筋活血∼肖郎無可救藥的樂觀想法啊．只是要坐進車裡時小心了保護右腳卻不小心撞到了左膝嗚．．．真痛啊．

一早的月亮還是躲在雲層之後，星星也看不見．我把水放在樹洞裡慢僈的起步．跑一圈傳習齋要回頭時，小呂和俊賢一起前進，我當跟屁蟲在後頭打混慢慢跑，陪他們亂哈啦．

今天的氣溫比昨天高了，但跑起來也是十分的舒適．然後蔡總和大仔也來會合了，好熱鬧的早晨啊，然後杜先生也來加入，連胡教授和秀玉都來了．喔，連正牌的百信人，剛跑完半馬的會計小姐也努力練跑∼我們休息，她再加量．

看！今早的月亮真美．呂董指著天邊．

沒有半點雲遮住，上頭還有一點星星陪伴，無痕的天空裡有著清透的大圓盤，今早的景象真美．我們今早跑十公里．離去時的月亮落得更靠近地平面了，又有雲來半遮面，又是另一種美麗的景象了．廣播裡主持人說著，寒冷的冬天裡能夠兩個人共享一床被，是最大的幸福∼唉喲，我們這些跑步人一早就讓被窩冷冷空空了呢，但也有另一種的幸福耶∼唉，只好這樣安慰自己囉

誠心的在心裡祈禱．今天我的好朋友住院開刀，願真神保佑她健康平安，也保佑大家平安．

其實傷口不深，但包起來的原因只是減少碰撞．同事們都很樂，有的說跑到軟腿了喔，也有人和阿德一樣說我跌到狗吃屎，當然也有人會說這下要休息了吧？

嘿嘿，還好，手真的比腳還要痛．

剛才整理紀錄看看賽事發現一件好笑的事，原來我算錯了啦，我以為要連三週是兩連馬，原來少算了一回合，是連四週．啊，大屯山六十五加宜蘭五十，澎湖加阿公店，再來是池上加艋舺，最後是寶二加曾文（這攤好像最難賺）．會不會跑太多啊？應該也有不少笨笨的肖郎是和我一樣的吧∼甚至有幾位更瘋狂的是宜蘭跑了百公里？

哇，一下子有點嚇到了啊，害我一下子有點睡不著．唉∼明天週五就往台東七逃去了，也祝大家平安完跑！