天南地北留言版: 請問各位前輩....如何訓練三鐵呢...

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請問各位前輩....如何訓練三鐵呢...

列印論壇: 跑者廣場
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主題: 請問各位前輩....如何訓練三鐵呢...

發表人: bochun
文章主題: 請問各位前輩....如何訓練三鐵呢...
發表日期: 2012-11-19 at 11:49pm

本人游泳實在不行....腳踏車跑步都OK.....我要如何訓練游泳呢......

回應數:

發表人: 王坤樹
發表日期: 2012-11-20 at 9:30am

找個游泳教練指導一下吧，能持續游1500公尺以上，成績自然拉上來。游泳重技巧，需有人糾正姿勢，自我蠻幹是沒什麼效果。

發表人: 鐵馬小丁
發表日期: 2012-11-20 at 11:12am

沒錯游泳要人教,不然就加入浮標組或休閒組最後下水用蛙式慢慢游.我用蛙式游得花42~45分鐘,上岸時隔壁的車大概都走光了...

發表人: 阿德
發表日期: 2012-11-20 at 11:47am

初鐵用蛙式,游了50分鐘,在1500名選手中,後面100名.浮標組不少人都比偶游的快.
沒請教練,回來買了長期游泳票, 一周下水2~3次,不斷看影片,長泳1小時,進步不少,日月潭游1小時7分.
由於直接跳過踢水的練習就參賽, 踢水的動作,仍然在改進中.

發表人: 鐵馬小丁
發表日期: 2012-11-20 at 3:21pm

日月潭1:07, 讚喔!我可是泡了兩個鐘頭呢!不過不同時速看世界的風景也會感受不同~所以樓上要練三鐵的朋友,可以按自己的能力定不同目標,要不然去完鐵人兩項啊!才不會浪費辛苦存錢買的公路車...