近期熱門活動告示板: 郭豐州教授主角「跑步的十大迷思」免費入場

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郭豐州教授主角「跑步的十大迷思」免費入場

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 近期熱門活動告示板
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主題: 郭豐州教授主角「跑步的十大迷思」免費入場

發表人: 小西瓜
文章主題: 郭豐州教授主角「跑步的十大迷思」免費入場
發表日期: 2012-11-30 at 5:44pm

來聽郭豐州教授告訴我們，如何釐清跑步的十大迷思！

【日期】2012/12/01（六）

【時間】下午2點

【地點】台北市華山文創園區書店

【附註】免費入場，歡迎參加

【聯絡】0918.966.365陳先生

跑步的十大迷思是……

（1）跑步不能停，一定要堅持到底？

（2）漸進式練習是什麼？

（3）一定要練到很喘很累才有效？

（4）跑步完不能進食？

（5）跑步一定會瘦下來

（6）才10公里，不用喝水啦！

（7）夏天跑步出汗多，要盡量喝水

（8）鞋子越輕越好，最好光腳

（9）能跑馬拉松才算英雄。跑者人人都當跑馬拉松。

（10）極地跑步很困難的！

回應數:

發表人: abbie
發表日期: 2012-11-30 at 6:01pm

最近剛好在為１２月份的富邦路跑作準備，因為是跑步新手，很想知道如何漸進式的練習......

還有膝蓋曾受過傷，每次跑完好像都更不舒服了啊

需要事先報名嗎？