跑步教室: 預防競賽時下雨，跑鞋如何選擇

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預防競賽時下雨，跑鞋如何選擇

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 跑步教室
討論區簡介: 跑步知識交流與問題討論
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主題: 預防競賽時下雨，跑鞋如何選擇

發表人: ㄚ超
文章主題: 預防競賽時下雨，跑鞋如何選擇
發表日期: 2012-12-17 at 9:20am

今年11月有好幾場馬拉松都逢下雨，這次2012東吳超馬24小時幾乎都在雨天進行，在下雨天被迫跑步真的很辛苦，雖然可以披雨衣防止衣褲被雨淋濕(其實沒下雨也是濕)，但是跑鞋一旦濕了就會不舒服，可能會因此增加腳底摩擦起水泡，這樣就很難繼續完成賽事

我不知道高手或是有經驗的人是怎麼應付這樣的情況，是買有防水的跑鞋嗎? 也有人帶好幾雙在換鞋的?(繞圈賽才行)，或是乾脆脫了鞋光腳跑算了(適合運動場競賽)，還是給鞋子套塑膠袋?

又如果遇到這種下雨天跑步的情況要怎樣免於雙腳不會受到傷害，請教馬拉松好手分享經驗

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就愛抓野馬，野馬不用錢，愛怎麼抓，就怎麼抓!

回應數:

發表人: 鐵馬小丁
發表日期: 2012-12-17 at 5:05pm

自己試過幾雙不同牌子和鞋款大概就能體會哪一雙適合哪一場.

- 下雨跑平地時通常選輕量薄底透氣排水好(三鐵也是),橫豎都會濕,排水好比較不重.

- 下雨的山路通常犧牲重量選抓地力較好的越野鞋以免滑倒.

- 腳底或膝蓋在賽前狀況較差的話,也會犧牲重量選底較厚支撐較好的.

- 想要破4,一樣挑輕量的.

- 有幾雙就是跑起來較順不磨腳,但總得跑過42K才知道.

反正是必經的過程,體驗一下何妨...

個人經驗供參考,班門弄斧還望指正