跑步教室: 看了''天生就會跑 BORN TO RUN''這本書的心得

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看了''天生就會跑 BORN TO RUN''這本書的心得

列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
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主題: 看了''天生就會跑 BORN TO RUN''這本書的心得

發表人: rainman
文章主題: 看了''天生就會跑 BORN TO RUN''這本書的心得
發表日期: 2012-12-20 at 5:44pm

在圖書館借了這本書
讀完覺得
"BORN TO RUN "書中的精義
不是闡述人類天生就懂得如何跑步的技巧
而是較接近''生來就要跑''的演化使命

書中提到
古代人類為了謀生
體型進化為
''有彈性的腿'細瘦的軀幹'排熱的汗腺'光溜溜的皮膚'直立後曝曬面積較小的身體"
以上特長使得人類具備跑長跑的耐力
正是動物所缺乏的
進而得以將獵物追趕至疲累而死
每次成功奔跑狩獵約需3~5小時
正是馬拉松賽跑花費的時間

原來我們現在熱愛跑馬拉松
不是單純為了娛樂興趣
而是身體裡保有祖先們留下的長跑基因驅使著我們

另外還有一個有趣的研究

2004年的紐約市立馬拉松
統計不同年齡的選手表現
發現選手成績從19歲開始越跑越快
到達巔峰時是27歲
之後開始變慢
但問題是要退步多久
速度才會變成跟19歲時一樣呢?
40歲嗎? 不是
50歲嗎?不是
答案是
.
.
.
64歲

長達45年的長跑精華歲月

這證明人類真的有某些特殊之處
天生就是跑步機器而且這機器還沒有磨損的問題
最後引用迪普西怪物的話終結
"人不是因為衰老才停止跑步;而是因為停止跑步才衰老"

各為跑友
大家就一起開心地跑到至少64歲吧!!