萬金石馬拉松前輕鬆跑(02/28)
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 十八尖山會務留言版
討論區簡介: 張貼關於十八尖山慢跑俱樂部會務消息
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13302
列印日期: 2025-06-26 at 6:24am
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 萬金石馬拉松前輕鬆跑(02/28)
發表人: 阿吉
文章主題: 萬金石馬拉松前輕鬆跑(02/28)
發表日期: 2013-02-27 at 8:44am
|
如題
集合地點:香山田徑場 出發時間:06:00 路線:往返17公里自行車道後段 里程約:20K(可視狀況加碼17公里自行車道終點後面黃土路2K) 有興趣的一起來 阿吉
------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
回應數:
發表人: 阿吉
發表日期: 2013-02-28 at 9:22am
|
氣溫:19度 陰 領隊:外星人(電子李) 隊員:阿捷,Les,奶茶莊大哥,六趟許,劉大,阿吉 準時六點出發 去程小順風,回程逆風 逆風的感覺,可以感覺到有點小小的阻力,但又不覺得辛苦的狀況 全程由月收入80萬的李哥哥領跑 往返均速超過12K/H 回來後大夥紛紛在說這不是說小菜嗎? 怎麼像大餐,好喘啊 回到體育場後,在輕鬆跑個幾圈田徑場緩和一下 完成今天的團練 臨陣磨槍-不亮也光 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: 電子李
發表日期: 2013-02-28 at 11:28am
|
萬金石馬拉松前輕鬆跑 平路練習 與十八尖山長跑隊團練 年輕人帶跑就是不一樣 沿途速度慢慢加速 感染年輕人的氣勢真好. |
發表人: 竹北福田魚
發表日期: 2013-02-28 at 3:32pm
輕鬆跑均速超過12K/H 看來萬金石準備三小時以內,沒問題了!
|
發表人: Les
發表日期: 2013-02-28 at 5:56pm
| 感謝阿吉的小菜，很久沒參加團練。邊跑邊聊天愈跑愈喘~~下次再來。謝了 ! |
發表人: 阿吉
發表日期: 2013-03-01 at 8:46am
|
輕鬆跑的人只有一位啊 其他的人可是跟得苦哈哈 Les 下次再來 再來開一團,往返龍鳳港 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |
發表人: bee
發表日期: 2013-03-01 at 11:04am
|
本來再怨嘆自己意志力不夠，怎麼爬不起來去團練。現在看了一下半馬不到100分喔，慶幸還好沒去。。。 ------------- 彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊 還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。 |
發表人: Les
發表日期: 2013-03-02 at 7:33pm
| 到龍鳳港來回？KM |
發表人: 阿吉
發表日期: 2013-03-03 at 8:42pm
|
往返大約30K 過時七公里自行車道後 一小段跑黃土路,一小段跑沙灘 其餘都在樹蔭下 相當舒服 ------------- 我是一個落地生根在新竹的竹山人 |