永慢∼北馬櫻花，賽後心情
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13377
列印日期: 2026-11-04 at 3:00pm
軟體版本: Web Wiz Forums 9.73 - http://www.webwizforums.com
主題: 永慢∼北馬櫻花，賽後心情
發表人: eric5845
文章主題: 永慢∼北馬櫻花，賽後心情
發表日期: 2013-03-10 at 7:15pm
|
北馬櫻花∼在跑馬界是一等一的賽事，今年更是吸引4000多名愛跑者參與，永慢為了這場賽事全心全力的投入，並創跑界先例，辦了三次團練，以因應多達2000多名初馬者得以完賽，應先給永慢拍拍手，謝謝您們。 但可謂台上一分鐘台下十年功，今日証明計劃趕不上變化，0830起跑，太陽已普照大地，跑友們都已有心理準備，將是一場艱辛的考驗，沿途除了太陽高照外，殘餘櫻花陪伴跑友訴說著好景趁早，但這都不影響跑友的熱情，永慢相信您們是跑界先趨，最了解跑馬時最需要什麼，但您們知道嗎？我們後段班的自27公里開始連續三個水站，三個水��12公里沒水喝，沒水，真的沒水，直到40公里補給站才分到一杯水一杯水喔！好幸福，您們知道嗎將近15公里沒水補給，而且又是日正當中，會不會害死人嗎？真的會死人的，看著救護車來來往往不是馬場上的驕傲，。 今日Po文只想表達自已的心情，並非責怪承辦單位，因為沒有一個跑社辦的賽事是不會為跑友著想，我只能說應變能力反應稍遲吧！ |
回應數:
發表人: netx
發表日期: 2013-03-10 at 9:03pm
|
坦白講!!今天狀況很差 在15K沒水的最後1K真的想上救護車了 第一次在比賽時生氣罵了志工與裁判 (抱歉我知道不是你們的錯!但是真的爬坡+大太陽+一滴水都沒有) 今天沒出事算永慢的運氣好 不過15k也接近兩個小時 竟然可以缺水缺這麼久 說實話辦的比路協還差 去年萬金石缺水 也沒缺到如此誇張 一路上聽到一堆跑友拒決明年再參賽 如果這樣的品質!!我相信過去幾年的口碑再一次就消失 真的很可惜!!這次參加初馬的應該很多人也嚇到了吧 |
發表人: 曾明達
發表日期: 2013-03-10 at 9:42pm
|
今天天氣非常熱 但是水站嚴重缺水 我記得沒水的水站是30 34 37公里3處一直到40公里才有水還好我帶了2個小水瓶
|
發表人: 安樂使
發表日期: 2013-03-10 at 9:55pm
| 是回程的第七、六、五、四之間15公里沒水。 |
發表人: 常士備役小胖豬
發表日期: 2013-03-10 at 10:17pm
|
這次櫻花馬整體來說可圈可點 小弟沒碰上缺水情況，好險，經過的補給站都滿滿的補給物品，剛剛在別處討論區也是看到有人說缺水 這次的櫻花馬有不少進步之處，但天氣過熱很明顯超出主辦單位意料導致出了很多蠻嚴重的問題 結果就是現在腦中被幾個大缺失蓋過以後，優點幾乎沒多少留在腦海裡 小弟沒碰到缺水，但是便當的部分........因為天氣太熱結果小弟這一團幾個人吃到的便當，配菜至少都有一樣餿掉了(尤其是冬粉)....... 假如只是味道不好而已還不打緊，就怕有跑友吃了以後導致腸胃嚴重不適甚至食物中毒之類的 和天氣無關的部分，就是寄物和領物的人手及空間實在太小，明明場地變大了但和去年一樣依然排成數十公尺的長龍 去年萬金的領物是一場災難，今年也很明顯的改進。櫻花馬這部分很可惜的一點進步都沒有 優點的部分，今年場地更換後非常寬敞，志工也都可以迅速解惑和指引，獎牌改成櫻花形貼近賽事主題。今年的櫻花也開了非常多，很漂亮 最令小弟欣賞的是在帳棚區中間把水擺成長條型，對於取水喝非常方便，不像其他賽事就擠在一起(例如台北馬) 這次原本想說看看人數暴增後大會能不能hold住，沒想到天氣就先把大會打敗了。對於高溫的應變速度不快這點很可惜 |
發表人: caryshih
發表日期: 2013-03-10 at 11:14pm
|
我也是後段班,全馬回程後就大缺水,不過路上我有遇到三次機車機動補水,只是能喝到只有剛好遇到的人.前兩次因為我身上水瓶還有水就沒去搶,而且那時聽說37K左右的補給站有補水了,結果我到的時候眼見最後一瓶水被前幾個人狂飲,還好最後一個好心人聽到我慘叫留一口給我,所以有喝到最後一小口. 我是認為第一次補水時,當發現水還是不夠,那工作人員是否應該配給一下,至少讓更多人都能喝上一口.而不是任由跑者把水瓶搶走隨意喝.大家都渴了10幾K,自然喝起來都不會客氣,結果就是水一下子又被喝光,晚到一步的人只能繼續望空瓶興嘆. ------------- 施宛芸,跑馬新手,請多多指教. |
發表人: 老宅男
發表日期: 2013-03-10 at 11:33pm
|
我較感到好奇--寄物處領衣物袋要收回號碼布。 小犬在6：29回來成績印不出來，就去要領衣物袋，但稱要收回號碼布，因號碼布是代表跑者與主辦單位媒介，再回去領成績單，還是印不來，就反應領衣袋要收回號碼布，才稱號碼布不回收，這樣來回不是在整人嗎？由其對鐵腿的跑者。（因寄物處在校內最遠處，而發成績單在校門外橋上） 因我回來慢10分鐘，只看他手上拎著便當與水在等我。我要去領衣物袋才知此事。 |
發表人: 曾明達
發表日期: 2013-03-11 at 8:14am
|
領衣物時號碼布要蓋章不會收回有些跑友先把號碼布收起來了領衣物時就需要再拿出來 我旁邊的跑友就是這樣
|
發表人: duncancheng
發表日期: 2013-03-11 at 8:53am
|
這樣炎熱的天氣，一週前氣象局就有預報了 主辦單位應該可以提早應對吧 另外水站缺水，主辦單位應該可以趕快從山下載上來補充吧 令人熱到快中暑的天氣最需要的是水而不是吃的 這樣的品質還要人家明年再來嗎?
|
發表人: algebra0001
發表日期: 2013-03-11 at 9:12am
|
氣溫高的情況下跑馬拉松
最需要的就是水分與電解質的補充
我可以想像在太陽底下被煎熬的痛苦
因為我也曾經被烤過
不過還好我所經歷的補給都非常豐富，像土慢所辦的金城桐花
讓我可以撐下去
感謝辛苦的大會
|
發表人: 小小
發表日期: 2013-03-11 at 9:46am
|
誰可以告訴我,,沒拿到成績證明,何時補寄.還是那一場馬可以補領 |
發表人: 我是阿川
發表日期: 2013-03-11 at 9:58am
|
我吃得餐盒雖然沒壞掉,但是不是很新鮮. 回家就拉肚子了. 第一次跑馬拉松,有喝到可樂跟咖啡,真讚! |
發表人: dodger0819
發表日期: 2013-03-11 at 9:58am
有幸參加這場賽事,天熱,山路也練的不足,小弟也跑得很慢...慢慢龜回終點 賽後跟朋友聊到此場初馬不知會有多少的完賽率,個人建議永慢在這場有難度的賽事中 提高初馬跑友的參賽標準,起碼要有參加過半馬的賽事 或半馬完成時限作為依準,越級打怪是很恐怖低 
|
發表人: egg
發表日期: 2013-03-11 at 9:59am
|
很榮幸擔任610免於關門兔,但自己很不幸的卻發生雙腿大抽筋, 一路上我們提醒"初馬"跑友一定要多喝水及補充鹽,自己也喝了相當的水量,
確有補水不及情事,但印象中滿滿的橙與蕃茄沒有少過,倒也暫時彌補了水的需求
天氣很好景更美,跑友熱血志工熱情 個人是享受了一場很歡樂的盛會
謝謝永慢,永慢加油,相信明年會更好~~~~ |
發表人: 新店阿祺
發表日期: 2013-03-11 at 10:24am
| 我620回來,下坡時有跟615關門兔跑一陣子.途中沒有缺水,可能水已補上,給永慢參考.謝謝永慢. |
發表人: 陳泰元
發表日期: 2013-03-11 at 10:50am
|
沒水，但有很多橘子，就當橘子汁喝！ 途中也有熱血小蜜蜂，沒水的途中載水┤诶跑有補充，只是要排隊等很久 ------------- 「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」 |
發表人: 連志峰
發表日期: 2013-03-11 at 10:58am
|
我個人對這場賽事給了不錯的評價。 雖然中途發生了水站缺水的事件，但志工們也很努力的幫忙想辦法解決問題。 其他的水果食物也很充足。真的很感謝辛苦的志工。 但最後拿到初馬獎盃的時候，覺得有點失望。 因為我的獎盃上面的名字居然印錯了.... >_< 我的號碼布，成績證明等的上面的字都是對的。都是正確的“連志峰”。 但獎盃上印的是“連志峯”.....傷心啊
|
發表人: 阿噹哥
發表日期: 2013-03-11 at 11:48am
| 連兄 把山搬上頭頂了! 這可取登峰造極之意壓...^^ |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2013-03-11 at 12:06pm
|
先要跟所有跑友說聲辛苦您們了，在這麼炎熱的天氣跑了一㘯路線艱困的馬拉松；再來我要對水站水供應不足，造成全馬後半班跑友，在三個水站缺用飲水，深深鞠躬道歉。在賽事前夕，大會預估天候，前一天再調配數萬元的水飲水，賽會當天，我在會㘯工作，後半段時間，遇到 賽道機動人員，著急詢問飲水如何，聽到可能不足，工作人員決定再鄰近大區調水，卻無法及時補上，心理好難過愧疚，真得很對不起口渴的跑友。我只是永慢的一份子，留在會㘯協助清理，感受到一股低氣壓，因為我們沒有做到最好。 另外，對於餐盒不新鮮，主要是出自於㐧一批控肉便當，為了活絡雙溪經濟，北馬雙溪櫻花馬拉松堅持在地採購，㐧控肉便當業原是2012我們評定的優良業者，今年出問題，我們會重新考量便當向福隆、貢寮購買的議題。 而連志峰跑友初馬名字有誤，我會向籌備會報告，盡可能補救。 而連 |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2013-03-11 at 12:13pm
| 小小：請你將參賽號碼布號碼及姓名傳至賽會簡章公告的郵件信箱，大會會処理。 |
發表人: apocheng
發表日期: 2013-03-11 at 12:14pm
|
感謝永慢辦了一場盛大的賽事，也感謝辛苦與會的志工們！ 我是幫團體在賽前一天到會場報到領取物品 但卻唯獨領不到當初報名時登記的4件M號衣服 令人不解的是去年12月大會都已確認所有報名資料 為何還會造成衣服短缺問題？ 難道是因為這次衣服版型較大，而讓原先登記L號的參賽者更換為M號所造成？ 不知主辦單位何時會補寄？好讓小弟給隊友個交待... 謝謝！
|
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2013-03-11 at 12:22pm
| 請現㘯報到數位拿到跟報名時指定型號不同的跑友，跟賽會連絡，永慢會補救。 |
發表人: 家成
發表日期: 2013-03-11 at 1:19pm
|
你好 你的資料3/9號有登記囉..本周內會寄給你的 謝謝 |
發表人: 木雅
發表日期: 2013-03-11 at 1:45pm
|
敬向 領物跑友致歉、致謝。
領物時確實因為場地與人手調配不如預估流程，臨時機動要求排在隊伍末端的跑友、將號碼布先取下來交給志工，由志工入內找得所寄物、再連同號碼布歸還。現場或有忙亂、或言詞溝通不足，至令跑友生疑、甚至造成不便。我負責半馬寄物處室外工作，確實發覺，光是取下號碼布，有些跑友手指都不聽使喚了。 不過，後來回頭支援全馬領物的室內工作，觀察拿著號碼布入內取物的志工，都很慎重，應該都會將號碼布一併歸還。
總之，這次寄物處受場地限制，空間與動線都很不理想，我們會將跑友與會外志工的建議帶回，檢討改進。
英津 |
發表人: brdance123
發表日期: 2013-03-11 at 1:55pm
| 原先大桶子裡裝的水是要提供跑友降溫用，但是水桶的水用完後沒有持續的補水，因此就拿飲用水來降溫，這應該也是缺水的原因之一 |
發表人: danielsu
發表日期: 2013-03-11 at 2:40pm
< ="/8d971921cba6421/forum/RTE_.asp?mode=edit%26POID=221730%26ID=1745l">
< ="/aa567f02f3c9221/forum/RTE_.asp?mode=edit%26POID=221730%26ID=1861l">
"號碼布交給志工，寄物跟號碼布一併歸還" 這流程是有問題的，一併歸還時怎麼確認這個寄物是他的，當時也沒有再次查驗跑者身分，當時有跑友質疑這樣的流程，不過顯然志工不懂質疑的點哪。 以後請勿用這種方式來處理領回寄物，要嘛就再次查驗跑者身分(不過這樣又更麻煩)，要嘛就乖乖拿到寄物比對跑者手上或身上的號碼布再交給跑者，不然遇到有心人士沒有號碼布還是可以拿到其他人的寄物。
|
發表人: lws123000
發表日期: 2013-03-11 at 2:45pm
| 感謝永慢大會工作人員及志工朋友的熱情才能完這一次的比賽結果!也請各位跑有也不要太指責主辦單位.沒有人願意把比賽辦到大家都責難!雖然有小瑕疵但請大家應多包涵才是!你參加過多少次路x協會及萬x石馬.每次跑者建議從來沒當一回事....若有相關建議我相信大會下次一定會改善!感謝所有工作人員及志工辛苦一整天!!!!!! |
發表人: netx
發表日期: 2013-03-11 at 2:47pm
認同你的最後一句!! 但是這種天氣15K沒水不是所謂的"小瑕疵" 今天如果是路協發生這種事 我相信早就炮聲隆隆了
|
發表人: echochen11
發表日期: 2013-03-11 at 3:00pm
|
感謝 活動單位與所有志工. 我首次跑全馬活動. 沒參加過其他單位辦的全馬.無從對比.所以只說說自己心得.建議.
感覺很好.很棒.很舒服： 會場地夠大. 寄物取物夠快.有配速手環.每公里有路牌..補給很充分.補給點夠多.領證書夠快.便當好吃.有沖洗的地方.(我給沖洗區加100分..洗完舒爽乾淨.真的超贊.還有放洗髮精沐浴乳..感恩阿..)
感覺不好： 太陽好大.. 開車回程塞車了...有些關門兔子亂跑..
我不知道.關門兔子.有沒有事先討論與規劃跑法..阿我也跟不上兔子.沒法跟蹤分析. 總之..我覺得有幾隻兔子 怪怪的..
前10k的配速.沒問題..開始爬山路之後就小亂了. 20-30k 幾乎多數人是遇坡就走..兔子跑的倒是很歡樂...兔子配的很均速.跟的人很痛苦.. 還有..0625最後的兔子..中途可能去找蘿蔔了.然後再跑出來趕路.從27.28k後面以7分速左右.追趕他自己的關門時間...反正最後他可能以0625達成了設定條件..中間跟不上的人是別人的問題...
建議...找更有責任心有經驗的兔子...兔子配速方式要大眾化.(遇坡要慢).....如果對跟的人沒幫助 不如不要設定兔子.
|
發表人: chialun
發表日期: 2013-03-11 at 3:30pm
|
有關交通方面，建議日後是否可依金石馬模式，使用接駁車接送選手？ 因為此次大會鼓勵選手乘坐火車，但從第一班早班列車開始，就人擠人，大會也請台鐵得加掛車廂，運送選手到雙溪。但是，不確定大會對於回程的措施是否有應變。以我而言，下午３點半的火車沒趕上，就一直得等到４點２０的區間車，但只有四節車廂，一堆人根本擠不上，只好改坐４點４０的自強號，未料自強號也發生同樣的狀況，擠在火車上，光是站的空間都不夠，連稍微活動四肢的空間都沒有。另外台北到雙溪之間，其他站的旅客根本上不了車，造成許多旅客的不便與困擾。 跑完雙腳都麻了，身體也累了，還得等火車，再站一個小時回台北，真是折磨人呀。 var vglnk = {api_url: '//api.viglink.com/api', key: '0dff9ade2d1125af6c910069b6d6e155'};< ="text/" async="" ="http://cdn.vig.com/api/vglnk.js"> ------------- ------------------------ 個人極限與潛能，可以不斷延伸，直到生命終點。 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2013-03-11 at 3:32pm
|
|
發表人: 勇哥
發表日期: 2013-03-11 at 3:34pm
要精準且平均，當隻好兔子是頗難的事情， 建議是在各水站掛上大牌子。 ex： 這裡是22公里處水站 目前時間1:40 預計完賽時間4:00 目前時間2:00 預計完賽時間4:30 目前時間2:20 預計完賽時間5:00 目前時間2:40 預計完賽時間5:40 目前時間3:00 預計完賽時間6:20 |
發表人: 宏榮
發表日期: 2013-03-11 at 3:59pm
|
我來自首了 我是沒有完成責任的0620兔子
原本維持8'45"-9'分每公里的均速跑
到27K折返約為+3分(0620為每5公里45分)
但由於個人身體狀況不適 越跑狀況越差
30K就逕自在安樂長跑水站將氣球與號碼布取下 以免誤導後面跑友
沒有完成應盡的任務 真的深感抱歉
再次向跑友與大會致歉.... ------------- Feel the wind ~~ http://hungjungtu.pixnet.net/blog http://tw.myblog.yahoo.com/hungjungtu |
發表人: 初學者K
發表日期: 2013-03-11 at 4:40pm
|
還是先感謝大會/志工 小弟自知跑力不足，所以只參與了半馬!!! 我也是關門組也有沒喝到水!!! 但..... 還是要講一下.... 跑友的素質!!! 水杯不要亂丟也都講了幾次了!!還是有人亂丟。(但不是我想要講的) 回主題 我相信... 大家都跑的很熱，也有跑友把能喝的水往頭上倒，這我也都能理解。(我連海綿都沒用過,怕手機濕掉) 我是搞不懂是耍帥還是怎麼樣..... 往頭上倒了一杯能喝的水,解解熱,應該足以!!!(也許小弟沒那麼熱過) 但總不能往頭上倒了一杯又一杯吧!!!! 當下是很想問該名跑友，無奈.... 小弟已爆膝只能目送他離開了 但,還是要感謝大會/志工 還有一位 詹阿姨(從照片中找到名字) 詹阿姨看到我拖著腳走時，借我了藥膏!!! 當下是回絕，總覺得不好意思 但,詹阿姨還是拿出來借我藥膏，推了一下我的膝蓋 讓我比較好走回關門組!!! 詹阿姨，謝謝你!!~~~ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2013-03-11 at 4:40pm
|
飲水備料不足，永慢接受砲轟是應該的。只是站在第一線的友會水站志工們，無端飽受攻擊，我們感到十分不安。是我們的錯為何要你們來擔？ 個人有點悲觀，若有下回櫻花馬，能再找到這些友會熱血志工支援嗎？
 |
發表人: lobojogging
發表日期: 2013-03-11 at 4:42pm
|
個人覺得兔子最好能完全遵照穩定的配速表完賽，即使是在身體狀況差的情況下。這樣才有餘力去照顧旁邊的人。如需要停下來對跑友做短暫的處理跟叮嚀，也要馬上加速回到表訂的時間，畢竟有練習也能持續穩定前進的人才是兔子要帶回來的一批人。兔子就是大會的移動里程看板，讓沒經驗的跑友更能掌握自己的狀況跟配速，個人對某些活動亂標里程的行為就很感冒，成績也會跟者受到影響 。兔子不能只是單純的陪跑，喊喊信心喊話就好。 |
發表人: 碧湖杜
發表日期: 2013-03-11 at 4:59pm
|
太多新進跑友將全馬看的太容易了..
其中包括練習不夠以及不了解自己身體狀況的.
山路42公里豈可輕易嘗試..
山路的後勤補給較之平地路線挑戰更高.
也許從限制人數以及縮短關門時間, 才能維持櫻花馬的高水準.
我個人跑過2009 & 2012年櫻花馬.
2009 第一屆感覺就比去年好太多了...因為參賽人數, 因為只有全馬. ------------- 享受起點到終點的過程. |
發表人: 正林
發表日期: 2013-03-11 at 4:59pm
|
讓人感動的兔子 從１４K就開始抽筋（參加２／１７第二次試跑３７公里皆很正常）．有兔子經過並給鹽錠，真謝謝他。 另一個在下午一點半左右，32公里開始聽到有人在高呼口號，鼓勵初馬儘量呼氣，調整身體，並激勵跑起來，完成初馬的心願。 因抽筋上坡僅能用走的，來到最高點，已經看不到他，原本想放棄被收容的我，從下坡起，不管抽筋現象，受他的激勵直往前衝，在後面的水站僅弄濕帽子來降體溫，沒有多停留，最後被遊覽車會車阻擋二次，衝回終點是６：３９關門前讀秒中。 |
發表人: sengsong
發表日期: 2013-03-11 at 5:53pm
|
這次坐火車感覺真的是折騰...好不容易擠上去，連個想要換手握手把的動作都要花費好久，回程更慘， 雙溪目測有接近四成的人上不來，後面幾站也是滿滿人患，每站硬被擠上一、兩人，這個腳踝好酸，想要轉一轉腳踝 都會踢到人，一路撐著疲憊的身軀，聞著難聞的汗臭，狹窄的車廂裡，吸著所剩不多的氧氣（好吧，這個純屬感覺想像） 心理只有想著，台鐵會不賺錢真的不難想像...加掛幾個保證可以客滿的車廂，有這麼難嗎？ 如果沒有能力改變台鐵的官僚作風，建議明年或許可以考慮提供接駁車服務..
------------- 黃成雙 |
發表人: 滿天星
發表日期: 2013-03-11 at 6:30pm
|
我是這次兩天大會志工其中一位及負責台2丙待命交管與機動人員之一先在此跟大家說聲抱歉及對不起!!! 這次因缺水過久與便當一事說明
1.原先預定台2丙9:30分左右要慢慢撤除交通錐後馬上改為二台機動補給車運行前往預估會缺水補給站,但最後因交通警察考量到跑友.工作人員.與雙向來車安全問題及加上撤除角錐人員加上開車人員一共有四位所以有抵類到一些時間,但我們有接到緊急電話後是用跑步方式撤收趕緊就近道路經終點進會場,但因那時已經21k組路續回終點並要以不影響比賽進行中疏導觀眾與媒體與眷屬並進入會場裝運水送上補給站,不過要上第三部車時因送便當小姐人員擋住我們工作車輛已經抵類到近10分鐘與出學校門前跑友又多不易疏導加上前往倒數第三補給站前是因路不寬轉彎處與下上下坡多加上無前引導車開路,一方面開車人員擔心撞到跑友一方面是萬一救護車需要急後送怕對撞,缺水這時間以有一兩台延線裁判一直來回搬運水當機動補給~
另一方面沿線巡視裁判一直來回接送傷患,並非不幫助引導開路應變缺水一事
2.這位版主您所說的桐花馬.金石馬.甚至路協辦的都是於平路與河堤車道方便快速運行及不影響跑友的道路
本場次純屬鄉鎮產業道路而且屬於山區,並且路不寬所以主辦不會因為遇到事件就沒有不理也是一直幫助跑友
3.至於便當一事,當時在場的我有聽到大會有接到跑友反應也隨即做撤更換並且有一直廣播告知跑友如有問題便當可馬上更換~並非無更換也不棄跑友身體健康而不理,也逐一過濾送來廠商便當有哪些有問題並且停發有問題便當
4.水原本足夠的,但真的這一兩天天氣真的變化及大加上難掌握所有跑友水是用來喝還是直接倒身體,因為總不能規定一位跑友限喝三杯吧!!!
當時在場的我有聽到大會也緊急多叫50多箱水直接送到補給區
雖然這次計劃上變化成許多缺失,也希望跑友們能多給這樣主辦多些鼓勵
一般民間單位路跑團體辦的比賽一定不會不接受跑友建議與火力~
雖然不能十全十美,但是一定會接受與盡全力做到最好!!
願眾跑友息怒多多包涵~
|
發表人: 滿天星
發表日期: 2013-03-11 at 6:35pm
這次多次搬運水讓我真的練到身體了~兩臂酸痛
不過我一定會回鍋滴~
多次志工服務我們跑友~
換我們一次服務跑友與接受炮擊是應該的~
有炮擊
接收下來能檢討才能做的更好~~~
|
發表人: 阿宏
發表日期: 2013-03-11 at 6:43pm
| 回程也是搭上這班沙丁魚列車(16:20)，車廂中的確有一位跑友因缺氧而一時昏厥， 後來有人緊急讓座後才漸漸恢復意識，沒有大礙。也是萬幸。 |
發表人: caryshih
發表日期: 2013-03-11 at 6:45pm
|
對於關門兔,提供路程上注意到的情況, 0620及0555兩位前輩,前面平路的速度帶得太快,我照著0600的配速表跑都已經不小心跑快了點, 但第一水站還沒到,兩隻兔子卻已經追過我而且快速在眼前消失,跟著跑的初馬跑者若體力沒到那程度,可能很快就會爆了. 0600的兔子在上坡12-13K左右超過我,根據配速表應該也是速度有點超前,可能是在追延後出發的時間,不過折返點附近看起來就在我前方500m內,回到終點時間也符合預定目標.跟這位前輩跑的初馬,應該會比較沒有問題. 其他兔子都在我後面,沒辦法比較.
------------- 施宛芸,跑馬新手,請多多指教. |
發表人: juilin
發表日期: 2013-03-11 at 7:00pm
|
一場因應跑者要求多開放名額的櫻花馬拉松
果真因為山徑狹窄的多重考慮下
導致補水的應變不及
這真的能算在承辦單位的辦事應變能力之上嗎 ?
碧湖先生寫得是 ~ 人少跑在山徑內是種享受
人多加上半程回馬的人員重疊下~只能用兵荒馬亂來形容
回程七K的下坡碰上了走路的半程馬拉松的跑者
內心真的很想開罵 , 居然橫行佔據馬路一半
這就是台灣人的自私心態(連我有時候也一樣)
最後只能閃躲的利用邊際馬路狂奔
現在終於明白~承辦單位~當初的名額管控
最後還是要感謝當天所有的服務志工朋友們
您們的辛勤努力不該被~責難
對於承辦單位而言~您們更是跑馬界的推手
@@@再次感謝感恩您們@@@
------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 老蜜蜂
發表日期: 2013-03-11 at 7:37pm
|
幾點感相1.關門時限延長,短多利空,間接鼓勵沒足夠實力的跑者想僥倖挑戰初馬(反正到時應該會延長?),另對坐在回收車中的人是雙重打擊 2.完賽後動線可以更好,領毛巾與成績證明,發便當都分散,至少可以把毛巾跟便當一起在終點發 3.下一次櫻花馬可以考慮用接駁車,人真的太多了,台鐵的運載量明顯不足 4.小弟也是碰到缺水,比較幸運是有自帶水壺,勉強撐過,但要說上天真的有保佑,沒讓"白海豚事件"重演 5.跑友間禮節待教育,ex1.一堆跑者累了佔住路面,妨礙半馬領先群比賽,喊了又不動 ex2.初馬紀念合影處,大家乖乖排隊,有二位"桃馬"跑者(應該是父子),不排隊照相就算了,初馬照完還換老馬照,硬站在台上分享屬於他人的舞台,工作人員道德規勸也無效,這是甚麼教育?當乖乖排隊的初馬者都是傻瓜? |
發表人: ricenoodle
發表日期: 2013-03-11 at 8:19pm
謝謝主辦單位及志工，大家辛苦了!
有您們無私的付出，小弟才能一嚐初馬的甜美果實
請大家不要氣餒，櫻花馬一定會更好
明年的櫻花馬，不嫌棄的話，小弟希望能成為志工的一員(我的初馬編號3472)
|
發表人: 劉小禎11
發表日期: 2013-03-11 at 9:10pm
| 我想 民間和官 的最大的不同是 民間的活力 和勇於接受改變 和 批評改進的事實 那是最重要的資產 . 加油永慢 大家辛苦了. 要動員那麼多的人 完成這比賽 真的很不簡單 .加油 明年一定會更好的 . |
發表人: netx
發表日期: 2013-03-11 at 9:26pm
|
兵荒馬亂是誰造成的??人數超收是誰決定的??水量多寡誰決定的??水量控制誰決定的 都不是跑友是大會吧!
|
發表人: dogtail
發表日期: 2013-03-11 at 9:40pm
說說小弟的觀察： 小弟折返後，一直到準備要爬上蘭平千里時才看到最後的兔子，當時覺得有些納悶：會不會跑太慢了… 可是看到他一直在鼓勵身旁的幾隻快跑不下去的初馬跑者，這下才明白他其實是不想放棄任何一位跑者啦！ 很有責任心的兔子。也許是最後發現可能自己會被關門，才會拔腿狂奔的啦~ 只是…看到不太可能完賽的跑者，也許早點放棄，顧全自己與有能力完賽的跑者，是不是會比較好？ 另外，關門兔子的宣傳力道可以再加強些，讓更多初馬跑者了解，進而利用之。 小弟折返後，在虎豹潭附近遇到雅芬女王，可是四週都沒有跑者跟跑，感覺雅芬女王好像跑得有些落寞… |
發表人: Hermit
發表日期: 2013-03-11 at 11:07pm
首先感謝 再感謝大會與志工的努力 讓小弟我再一次的參加這場可圈可點的馬拉松 雖然這場櫻花馬是我的痛(19K後大爆 一直痛回終點) 但我愛 我愛這痛的感覺 也愛回到終點的那種驕傲 或許賽前人數的超收 賽中補給的不足 賽後便當有點缺失 但大會及志工與無數默默無聞的朋友在賽場中幫跑友加油 補給 照相 (有居民還提水供跑友沖水降溫 她還是一位老人家呢  ) 我想相形之下這場馬可以給個高評價 有缺失可以提出給大會做為下一次改善的空間 畢竟人是會從錯誤中學習到對的事 雖然小弟我跑馬沒多久這場馬是我的第六馬 但大會及志工的努力與付出都給了我一場滿意的馬 (不滿意的是自己表現不佳 ) 所以小弟我希望各跑友能 多鼓勵少責難 多建言少批判 讓大會與志工的努力可以延續下去再者小弟我提出在這場馬遇到的狀況提供大會及跑友注意參考 1.在賽前大會有做提醒希望百馬團在跑場上儘量不妨礙其他跑友 但我在3K左右就被百馬團的人排一排檔住了 兩個車道就差左右的邊道沒被佔據(馬路另一邊還有警車一直廣播要跑友不要超越雙黃線 ) 希望大會遇到有百馬團參加時 多加宣導2.在折返點回來的27~28K處有一下坡兼彎道但路不寬另一邊是約10公尺的邊坡沒護欄 這時也剛好碰到百馬團(去程) 但這次是有跑馬的兩位前輩(兩位長者)剛好認識百馬團成員 在原本不寬又被百馬團佔據了大半儘剩下莫約1個半的人的寬度賽道上突然停下打招呼 這時已大爆兼鐵腿的我與後方的跑友閃避不及擦撞在一起 還好後面的跑友在擦撞後側身越過 我撞停後也隨後面的跑友越過這兩位前輩 當時的我都替自己與後面的跑友捏一把冷汗 若是一個不小心就要坐 "專車" 回去了以上兩點小弟我遇到的狀況提出供大會與其他跑友注意參考 ========================我叫分隔線================================== 小弟我的成績證明列印出來是模糊的 當下為了趕火車因此沒時間反應這狀況 是否大會可以補發呢? ------------- 跑馬是興趣 完賽是目標 極限是挑戰 成績是驕傲 |
發表人: 土城烏龜阿財
發表日期: 2013-03-11 at 11:44pm
|
百馬團的霸道很多場次都有出現。 去年艋舺馬的百馬團團數跟人數之多都不是櫻花馬可以比的。 加上繞四圈，不過你跑快跑慢一定會碰到，一個都不用想逃。 不過記得有排成兩路縱隊的百馬團，把對其他人的影響降到最近，就值得鼓勵 ------------- |
發表人: bedford
發表日期: 2013-03-12 at 12:07am
|
去年10月左右，我跑了一場又熱且缺水的全馬，過程中趴地狂吐，痛不欲生，賽後自我檢討，週量不到40公里，跑全馬是一種賭注，未來跑馬不能隨性而跑，畢竟不是5公里或10公里，超過半馬以上，一定要做好賽前練習，更不能忽略當天氣候因素。所以我告訴自己，強化自己就能減少依賴。
記得報名櫻花馬時，人數爆滿，生怕報名不成功，後來終於報名成功，身為一個跑者的責任，我告訴自己，這是一場高難度的42公里上下坡道，必須充分練習，否則是自討苦吃，所以2個月來按表操課，雖然偶有怠惰，但不至於太離譜。
跑前一天，看了氣象，對於當天氣溫心中有底，經驗告訴我，天熱跑馬要戴帽，以免後半程抗熱能力減弱、體溫升高，造成極度口渴現象。
2個月來我將週練習量提高到80公里(比賽當週減量)，對於完成全馬具有信心(差別速度快或慢而已)，全程帶帽，這次全馬雖然辛苦，但是自己準備充分後，對於
補給的依賴比過去減低很多很多，也更有精神專注在步伐上，而不再是剩下幾公里的痛苦深淵中。
感謝志工們，你們犧牲個人時間服務跑者，在精疲力盡時聽到你們的加油聲，讓我內心的力量更強化了。
感謝永慢跑友們，你們一直以來，都扮演著馬界的推手，我的第一場42公里馬拉松，就是在貴會所辦的活動完成，因為你們優質賽事，我才開始想要繼續參與跑馬。
這次出現缺水情形及跑友反應餐盒問題，但是我跑回來以後，看到貴會積極作為(不斷廣播提醒餐盒問題)與負責任的態度(想盡辦法調度水源)，我個人還是非常感謝你們的辛勞與付出。
|
發表人: jangwen123
發表日期: 2013-03-12 at 1:11am
| 感謝永慢,也感謝當天眾志工們的付出.這是我的初馬,但也會是個人心中很棒的一次經驗.雖然後面的水站小弟也遇到了缺水狀況,不過隨後出現的機動補水小蜜蜂還是讓人感覺到主辦單位的積極.過程中也遇到很多熱情的跑友,不吝於給予初馬跑者鼓勵與加油.雖然雙腿已經抽筋到快要崩潰,不過滿滿的溫情還是讓人鼓起勇氣一路跑下去.也感謝最後四公里分水給我喝的跑友,這些馬拉松過程中的美好事物,真的讓人非常感動也覺得感恩. |
發表人: 高清海
發表日期: 2013-03-12 at 1:51am
|
其實水站會缺水最大原因是天氣太熱,水站降溫水桶裡面的水見底,前面的跑友只好把要喝的水來降溫,才會造成水站缺水,小弟雖然沒有遇到跑友上述所說的缺水狀況,不過回到終點後拿60馬普查獎時跟獅子頭老大說,今年的雙溪櫻花馬拉松真難跑,只是沒有想到問題比我想像更嚴重,只希望下次能夠更精算水量的補給,可是若是發生去年那樣狀況,下雨的天氣溫度只有十度,水站的水又會多到嚇死人,搬運礦泉水搬到手抽筋,所以辦馬拉松一切只能看天吃飯,老天保佑了.....
------------- 享受活著短暫青春,用腳步來體驗人生 |
發表人: 石頭觀
發表日期: 2013-03-12 at 8:06am
|
這次的賽事, 在賽前與比賽中的處理. 個人對於永慢的用心與勇於負責的態度, 非常肯定. 永慢辦的賽事, 因為口碑非常好, 所以很多初馬跑友就完全不備自己的補給水, 或許這也是加劇了這次因天候而飲水不足的原因之一.  因為去年是又濕又冷, 所以賽前對初馬的提醒與練習, 似乎多注重在山路的配速與防寒防雨的配備. 此次我陪跑初馬, 就是擔心人數與天候的關係, 會造成某一水站臨時缺水, 所以背了兩小瓶水. 建議日後對初馬的行前教育, 可加強自備補給的宣導. 這絕不是對主辦單位的補給的否定, 而是給跑者有備無患的正確觀念.感謝主辦單位所有工作人員與當日的志工, 你們辛苦了! ------------- 常長跑, 慢漫跑. |
發表人: franktseng
發表日期: 2013-03-12 at 8:53am
|
這場是個人的第八十七馬,也是連續第五年參加!真是感謝各水站與大會工作人員之辛苦,讓我得以完成此場賽事,當初決定不參加京都馬是對的.雖然跑完後還要換三班火車(莒光號到台北,電聯車到新竹)一路站回竹南,明年還是要繼續參加,為了盛開的杜鵑或櫻花與熱情的大會工作人員. ------------- Franktseng |
發表人: noahtsai
發表日期: 2013-03-12 at 9:42am
提供接駁車服務+1
要說服台鐵加掛車廂可能不容易，但如果有接駁車應該可以疏散人潮。
------------- ****蔡昌智**** 愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2013-03-12 at 12:07pm
| 加油！ |
發表人: 曾明達
發表日期: 2013-03-12 at 12:21pm
| 這麼多人 路程又遠 接駁車恐怕是大事一件火車擠一點只好當做上下班尖峰時間擠火車 |
發表人: 新店阿祺
發表日期: 2013-03-12 at 12:54pm
| 我是6小時20分的跑者,沒缺水.後兩三站有聴到水不足有刻意喝少一點.且有碰到兩或三處小蜜蜂補水點,我認為應該不會缺水15公里,山路折返點26.5K只剩16K就到終點.不會整條山路都沒水吧!.可能開版者特別倒楣.或者他把一些私人補給點(那些點水不多,去程就沒水了)算進去,具他說三個水站沒水.每個水站不是5K.他可能用5K算吧?僅供參考. |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2013-03-12 at 1:22pm
|
|
發表人: topos
發表日期: 2013-03-12 at 1:33pm
|
我超時回去所以沒遇到缺水但有幾站限水，我朋友大概完成時間610左右後段下坡以走居多共缺3站(原打4站，筆誤，約12K3個補給站)，他開玩笑說好在以前步兵訓練紮實 僅供事實陳述 ------------- 我是關門必達土潑鼠，跑馬在我之後的要小心~ 我跑不快，但我跑的開心享受到關門最後一刻，關門前回來也是有完跑證明 6H關門必達秘訣(前21K跑2.5hr後21K走3.5hr)或(前2hr跑16K 中2hr跑走14k 後2hr走12K) |
發表人: 鄭匡寓
發表日期: 2013-03-12 at 1:44pm
|
我是630回去(大會時間629)，幸運沒有遇到缺水狀況。有些關門兔的配速失常，例如跑在前頭的是該晚進門的，跑後頭卻是早進門的。但大致上都還滿合理。 感謝志工及協會舉辦協辦此活動，真心話，縱然此次的活動稍有狀況，但2014年請務必再辦，讓我與眾多初馬跑者們回娘家。謝謝！
|
發表人: eric5845
發表日期: 2013-03-12 at 2:18pm
首先聲明開本版是”事實”並無算錯或加油添醋之嫌，而且恭逢其事者也非只有我一人， 開本版只是表達實際情況，並非要砲轟誰，要檢討誰或指責誰，三個水站沒水，代表跑者已跑了4個水站距離，每站間以3-4公里計算，是不是約15公里。 開版至今大都還是肯定主辦單位，感謝熱忱的志工，但還是看到批判聲，是批判那些後段班的沒準備好就來混個初馬，跑馬不就是快樂跑嗎？參加賽事最主要是享受與同好者一起運動，聊天，相互鼓勵與經驗交流，提昇跑者興趣與正確觀念，當日看到許多老馬者，不追求速度熱心指導初馬者如何因應外在環境變化，這才是跑馬正確文化。 另當日領30馬獎，沒能大聲表達心中感謝，借本版感謝在每一場馬場陪伴的跑友，幫忙加油的路人，熱忱的工作人員，謝謝您們！ |
發表人: 109.633
發表日期: 2013-03-12 at 2:24pm
|
跑馬是頭腦跑.非腳在跑.步伐有技巧.ㄎ不感覺跑走與輕鬆玩跑走.超跑財是境界.簡序人.物.事.天.文.地.理.有緣能否暢談.
------------- 以豐慢為榮 |
發表人: 郭居恒
發表日期: 2013-03-12 at 3:06pm
|
|
發表人: 郭居恒
發表日期: 2013-03-12 at 3:09pm
智能會長:午安!
我欠您們豐慢三個人情;找機會,我會慢慢地還.
謝謝大家!
 |
發表人: KHOO
發表日期: 2013-03-12 at 3:12pm
如果跑者從去程的第六水站喝完水之後，→第7水站→第6水站→第5水站→第4水站。連續3站沒水喝，如果每站之間相隔3k的話就是4×3＝12k沒喝水，如果比3k多一點的距離，那當然有可能是15k沒喝水啊！
|
發表人: 328dd
發表日期: 2013-03-12 at 3:33pm
| 郭老師 言重了 是你給我們一個學習的機會 畢竟要在2000個初馬的場子 帶領初馬輕鬆完跑並不容易 給自己80分 雖然及格但是還有努力空間 希望有更多的關門兔及領頭羊 讓大家都能玩馬 常說 跑快沒有朋友 後段班的朋友 加油 也給主辦的朋友 掌聲鼓勵 沒有十全十美100分的比賽 個中心情外人是不能體會 當我們在路上跑 我們是享受過程 義工們是在煎熬 怕我們沒有水沒有食物 我們跑完累了 早點回家休息 義工們比我們早到又要比我們晚回去 如果讓我選 我寧可去跑 給他掌聲 讓他們為我們加油 給他建議讓他們給我們優質賽事 加油 |
發表人: 曾明達
發表日期: 2013-03-12 at 3:37pm
|
我跑551 27公里有水 30 34 37 缺水40才有水沒水的距離約10公里 頭尾都算是13公里沒水 |
發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2013-03-12 at 4:16pm
發表人: egg
發表日期: 2013-03-12 at 4:20pm
|
參賽編號:1425 鄭孫旦
首先感謝永慢信任,委以本次賽會"免於關門兔"重任 就本人未能精準配速,有負賽會所託及跑友期待,感到十分慚愧與自責,在此致上十二萬分歉意~~對不起 謝謝跑友們的指正批評與郭老師的勉勵, 關於身為610免於關門兔,但卻629回終點一事,請包容我補充說明一下原委:
以下是永慢郭老師於今年1/17於跑者廣場徵"關門兔"的一段分享: 分享---免於關門兔子篇 由於您們的捨得(明明可以4H、5H內完成,卻得捱到很後很後面.),換來的卻是初馬者往後更為舒適的參予感,予人有種大無畏的精神,令人起敬. 不論最後名額是否擴增,開跑前即得分配個人完成時間,千萬不能有兔子群的現象,才不會降低功能.如:0600、0605、0610、0615、0620....等. 提前,尤其是0600前完成,即為不成功.延後完成,是可被允許的正常現象.最最重要的是,不要因此造成自身落馬. 每當遇到跑者有狀況,原則以不影響個人行進速度為準,不得已之下,也得將個人完跑時限往後順延.由於跟跑者非少數情況,不要有瞬間加速跡象.每當超越任一跑者,必得喊出當時的完跑預估時間(自然地,身上也不會佩帶完成時間資料). 每人也得依個人狀況,隨身攜帶少量補給品. 你們最大作用,是讓初馬者勇於開口,如同燈塔的象徵. >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 本次賽會天候晴朗,10個免於關門兔,在賽道上各自面對並處理不同的初馬跑友的各種狀況,提醒多補充水和鹽,以避免抽筋中暑,並提供自備鹽錠,能量包,肌樂噴劑等,協助遇到困難的跑友,得以繼續完賽,所以也產生了免於關門兔負責時段與實際彼此相關位置錯位現象,事實上,我們都清楚這些事將打亂我們原有的配速節奏,但我們選擇了接受檢討與責難~~~ 在郭老師的勉勵與任務提示前提下,免於關門兔提供盡可能的服務,我想我們在某些工作上,應該都盡最大努力了
個人未精準配速是事實,謝謝跑友善意的指正,也請給予檢討精進的空間,謝謝大家 還是謝謝永慢給予我們這次服務的機會 |
發表人: 109.633
發表日期: 2013-03-12 at 4:47pm
|
因人制宜.因地制宜.因事制宜.跑馬是在享受人生.遊戲人間.天候.地形.人文.知之役於馬. ------------- 以豐慢為榮 |
發表人: 廈門馬在台
發表日期: 2013-03-12 at 5:00pm
| 明達兄所言甚是,的確有三個水站缺水,後來在路上也看到志工騎著小蜜蜂往返於途,高喊要喝水的請舉個手!這些都是小弟親眼所見.但是,前段班不知後段班的痛苦...以前弟腆為中前段班一員(4.00+-10分鐘完跑)所以吃喝無缺,此次跑馬因為足底有傷,一路走比跑多,最後僥幸615完走(算是後段班一員),也因為走的比跑得多,所以可以欣賞盛開的櫻花及杜鵑,也看到後段跑友的互相鼓勵和協助,有跑友倒在路邊,其他跑友經過都會問聲狀況,或是加以鼓勵,讓跑友堅持不要放棄.個人以為這都是跑馬精神所在,並不在於其是否可達國際金牌賽事.當然也恭逢盛會上了1620的區間車,幸好和兩位跑友為鄰,一位是初馬朋友,最後710飲恨未拿到初馬,希望他多加油,再次挑戰初馬.另位跑友是永慢攝影組的朋友,感謝他分想跑馬技巧,並勸我少在路邊或人行道上練跑,否則因為人行道上缺乏彈性,可能越練越糟,出師未捷腳已傷.後記:星期一上班,遇到同事都說我氣色不錯,臉色紅潤.當然的嘛!!連做了6個多鐘頭的日光浴臉色能不紅潤嗎? 此乃後話.跑完此馬之後準備進場大修,年度保養我的雙咖.最後,祝眾位跑友無病無痛繼續在馬場奔馳. |
發表人: 新店阿祺
發表日期: 2013-03-12 at 5:07pm
謝謝曾兄解惑, 40-27=13公里.(正確里程) 看來您跑在辛若的時段裡了. 辛若了 在地雙溪人 簡三祺. |
發表人: yes_arthur
發表日期: 2013-03-12 at 6:09pm
|
小弟跑馬資歷不深, 成績不怎樣, 跑馬兩年至今跑成了不同場次近五十場馬, 在諸多老馬眼中也許是菜馬一隻. 一向對於民間社團主辦的賽事給於比較高的肯定與偏愛. 不過小弟卻看不慣鄉愿, 如果今天這一次櫻花馬的主辦單位是路協或是行銷公司, 發生這樣大大小小缺失, 眾跑友不會砲聲隆隆口誅筆伐? 只因為大家都是熟識,不好意思非難? 只因大家都是民間路跑社團成員, 所以不管有理無理先護航? 把諸多缺失先歸諸選手的錯誤? 連續三站缺水這麼重大的"災難"也歸咎於跑者的準備不足? 民間社團舉辦活動推廣路跑風氣造福跑者, 當然值得讚許. 大抵活動內容有優點有缺失, 很難盡善盡美, 但眾人允許批判像路協或公家機關等單位, 對民間社團主辦單位的誤失, 別說批判連提出事實陳述都會被護航跑友攻擊, 最後流於情緒？. 小弟甘冒大不諱還是要提出我對主辦單位這次活動失誤的批判( 優點部分我不談不代表我抹煞它的存在). 嚴苛地說, 這場賽事幾乎把許多賽事會犯的失誤全都包括了: 1. 報名系統失能: 當初開始網路接受報名時, 就已經埋下造成今日混亂結果的因. 網路報名系統無法因應爆量的流量導致大當機, 報名訊息紊亂,朝令夕改, 造成最後被迫大量超收參賽人數. 2.比賽中的水站配置與缺水"災難": 我用災難這詞, 是大家都知道跑馬缺水嚴重會死人. 小弟賽前幾天就已經每天盯著氣象局天氣預報, 氣象局預報當天將是高溫28度晴朗好天, 賽前一天還實地到雙溪, 發現艷陽高照萬里無雲, 早已經警告過小弟參加的路跑社團跑友, 研判戶外高溫將不只28度, 並呼籲跑後面的跑友一定要自帶水跟做好防曬. 小弟判斷這場人數爆量, 氣溫陡升, 賽道很多地方並無遮陰, 加上只有3k-4k的水站而非一般每2.5K 即有水站跟海綿站的配置. 很可能會因為”意外”而準備不足、補給不及造成缺水. 結果不幸而言中. 退一步言,水站缺水如何能怪跑者不帶水或訓練不足呢？ 不管是以契約面來看或是買賣交易面來看, 主辦單位訂了賽事辦法、承諾提供飲水與食物補給與賽事進行服務, 跑者接受了這些條件, 報了名繳了費, 主辦單位自應提供所承諾的品質與服務, 實不應責備跑者為何不自備水？ 據聞主辦單位也並非對於天氣狀況沒有掌握不做因應. 賽前幾天也曾開會因應, 但還是發生這些憾事. 3. 接駁交通不足, 以雙溪的聯外交通, 鐵路運輸確實是最佳的選擇, 小弟不解的是, 報名人數早已定, 去程可協調台鐵加掛車廂, 為何回程未能安排加掛車廂甚至開專車？ 如果採遊覽車接駁, 狹窄的１０６縣道恐怕也無法負荷. 無論如何讓已經精疲力盡滿身臭汗的眾多跑者, 上不了火車返家或擠沙丁魚站一個多小時才到台北, 皆是痛苦. 眾多跑者遵從主辦單位建議, 搭火車來參賽, 哪料到回程是如此艱辛？ 4. 賽後諸站動線紊亂, 東一站西一站, 寄物領物皆大排長龍. 或許受場地限制. 但也有多場賽事, 活動區域比雙溪高中更小更窄, 卻無上述狀況. 以寄物領物來說, 只分半馬與全馬幾張狹窄的工作桌 如何能應付幾千人的寄物需求? 須知, 跑者賽前有開賽將至壓力, 賽後疲累不堪,皆無耐心或體力排長龍. 許多賽事在這方面安排,都有大幅改善, 櫻花馬卻沒改進？ 5. 不可否認,主辦單位以提供精美的初馬獎盃吸引來眾多初馬參賽者報名. 任何老馬都能料到, 山地馬加上高溫, 對老馬都已經是嚴厲考驗了, 何況初馬？ 一場比賽近兩千位初馬參賽, 會產生眾多狀況, 賽前應可預料. 主辦單位對於初馬參賽者是否有資格要求在先？或賽前提供高溫下跑馬的警告與因應？對於能力不足的跑者是否提供了足夠的救援？半途關門點的執行是否落實, 避免能力不足或狀況不佳者惡化？如果這些都沒做到, 卻怪罪初馬者訓練不足, 敢來挑戰, 無異是"不教而殺 " 而且還是”誘殺”！ 小弟提出這些批判並非要把主辦單位與工作人員的辛勞一筆抹消, 眾多志工（裡面有不少我認識的跑友）不求報償在烈日下長時間服務跑友, 更令人欽佩. 跑友即使對賽事有任何不滿之處, 也不應把氣出在工作人員身上. 小弟跑馬大都自備環保杯或水瓶, 盡量不造成環境髒亂,增加工作人員善後麻煩, 此文提出, 純粹就事論事, 寄望主辦單位與其它舉辦路賽單位能記取教訓, 提升賽事品質, 自是跑者之福！ |
發表人: 滿天星
發表日期: 2013-03-12 at 7:09pm
小弟我是志工之一~
針對你所說的第二.五點~
我們並從來沒有說初馬準備不足或是須自帶水一事唷~~
並且我另外附上一點說明就是因應兩千多位初馬跑友~本會也在好幾個月前一直熱情邀約初馬能積極參與我們另外替初馬的跑友安排訓練與課程
第三.四點確實我們需列入檢討
謝謝您的批判與不吝惜說出缺失~主辦的幹部將會做出檢討~願您往後都能跑的健康與愉快
|
發表人: JM Lin
發表日期: 2013-03-12 at 7:12pm
|
各位先進鈞安: 小弟是610的另一隻免於關門兔 (編號0896 大會完賽時間6小時28分 較表定時間延後18分鐘 ) 當日有配戴兔子耳朵以方便跑友辨認 並全程攜帶鹽碇/背包 後半段有使用肌樂支援初馬跑者 (以上物品均為自備) 路跑的歷程中 大部分場次均為後段班跑者 故基於同理心及豐富人生閱歷的考量下 報名了關門兔 也很幸運的被選上 在此感謝另一位610關門兔搭檔-鄭先生 (其實他是配合我的時間 才會這麼晚回來) 和北馬永慢 賜予我們這次服務的機會 並簡述延後回來的過程與原因: 一開始刻意選在人群最末段出發 (出發時間8點36分) 為避免造成跑者壓力 前十K速度大約配在八分速 (9點56分通過10K里程處) 接下來10~18K上坡 爬坡配速約為十分速 陡坡則以快走方式代替緩跑 (11:20過蘭平千里) 18~34K上下坡 配速約為九分 (13:50返抵蘭平千里 ) 其實這樣的速度 較諸於配速表 是落後了許多... 但基於天氣炎熱 十多K起即有許多人已開始步行 如要照配速準時進行 勢必要超過這些跑者 故小弟選擇以較慢的速度 沿途提供鹽碇 並予以加油鼓勵的方式跑完 ( 雖然我喊完加油還是得超車 ) 後半程通過虎豹潭後 本有考慮稍做加速 以達到表定時間範圍 但天氣實在過於炎熱 一路看到許多跑者抽筋 於是沿途又停下來使用了幾次肌樂 最後八K 小弟的配速約為七分半 無法達到610的目標 並造成跑友困惑 在此鄭重向各位誌歉 雖然最後配的時間有出入 但...過程中 一路不得不超過許多初馬跑友 (尤其是看到有些已經跛行了..) 那種滋味有點難以形容 奉勸日後想挑戰櫻花馬的跑友 一定要練好! 若抱僥倖的心態來撿初馬獎 代價會很大 |
發表人: 頭大叫大頭
發表日期: 2013-03-12 at 7:52pm
發表人: netx
發表日期: 2013-03-12 at 8:42pm
這位大哥 我是跑557 我過折返點之後 除了中途有一個賣飲料小蜜蜂外 我沒喝過水 過折返點我只喝過 1.機車裁判給了我1/10杯的水 2.小蜜蜂自己買的紅茶一杯 3.跑友施捨給我的水一口 4.終點前1.5K水站的水(終於有水了) 所以折算下來我敢說15K以上沒有水!! 我願負法律責任! 此次櫻花馬的品質的確比起往年差很多! 摸著良心說!除了缺水 其他缺失我都覺得可以接受(畢竟很多東西都是民間單位比賽的通病) 但是缺水真的只能說 我打了不及格 一路上聽到很多跑友都說明年不想跑了 也許明年品質會好非常多 但是挑戰人體極限的活動!一次就夠了! 說真的雖然我才22場全馬 但第一次看到救護車出動率那麼高的比賽 真的該好好思考 人數控管了
|
發表人: 王坤樹
發表日期: 2013-03-12 at 9:03pm
| 懇請本會(新北市馬拉松協會)的成員，勿主觀任意做回應。也許你是善意但也同時已陷大會於不義。特別是一些新進熱血人士，你們對大會流程及決策是一知半解，所作的回應自非大會所想表達的內容。大會會認真聆聽跑友們的意見後，將以大會名義統一對外說明。 |
發表人: 信利
發表日期: 2013-03-12 at 9:59pm
|
身體不知怎麼？才跑到7-8K就感到口乾舌燥，原本抱著只要完跑的心態參賽，當下卻覺得完跑遙不可及，跑到10K左右回到會場旁，很想直接跑進去，一旁盡是熱情拍手鼓掌的雙溪鄉親，不好意思繞過去，繼續開始上山的路，約11K左轉繞進一荒廢的三合院內逛逛，等待上山人潮稍緩，拆下胸前號碼布漫步回會場，練跑不足參賽，結果...
|
發表人: sbj711
發表日期: 2013-03-12 at 10:58pm
|
建議大會收集跑友的抱怨文章後 再統一對外說明 讓志工跟跑友對槓 多說多錯 有時跑友要的只是一句道歉而不是反駁跟解釋 期待下屆能更完美~ |
發表人: 桐花迷
發表日期: 2013-03-12 at 11:01pm
|
當然我知道國外有些是先報名再抽籤, 但我想提另一個方式. 關於報名系統當機的事, 我跟在電子業的工程師們討論過 建議如下 : ( 寫出來建議是因為或許其他熱門馬也可參考 ) 當機都是因為"瞬間"流量過大 目前所知已經是使用最大流量來用了, 所以已不是擴充硬體的問題 然後答案就是, 若依目前大家習慣的方式, 它----"無解" 但有一個方式是, 我試著解說簡單一點 "使用 7-11 的 i-bon 系統" 假使 7-11 所有店裡的那台 i-bon 購票機器全國共有 10000 台 那他們的系統就是針對同時讓 10000 台機器使用設計的 第 10001 人就要排在第 1 人的後面, 才能使用 第 10002 人就要排在第 2 人的後面, 才能使用 ...........以此類推, 可想而知系統不會當機. 這樣大家就近在各地的 7-11 操作機器( 很簡單), 拿到序號, 櫃檯繳費 然後主辦開放讓有拿到序號並已繳費的跑友, 在某個期限內, 悠閒地把個人資料填給主辦 期限截止, 個人資料不能再更改 這個方式可解系統當機問題, 款項結帳也等於委外, 可省主辦很多時間 至於要拿序號的人, 7-11 店數那麼多, 票數也沒多少, 以我看五月天那麼熱門的秒殺演唱會 系統開放前十五分鐘才有人去排隊, 二十分鐘賣完 但如果你堅持某一家風水好, 要把它當龍山寺的光明燈一樣, 前一個禮拜就住在 7-11 裡, 至少有吃有喝店長也會歡迎你 這個方式對老跑友可能很陌生, 但其實用慣了之後很方便 當然這也對社團報名很不利, 然而目前會當機的方式也一樣無法保證全員同時上壘 不知我在說什麼的老先生老太太, 可以在非尖峰時段去小七試試那台機器 交交水, 電, 瓦斯, 第四台, 網路....等等, 不會用可請店員示範一次給你看 ~ 以上僅供參考 ~ |
發表人: 常士備役小胖豬
發表日期: 2013-03-13 at 1:27am
千萬別用i-bon，i-bon頻寬更少 去年太魯閣馬就是卡在好不容易報名成功，但i-bon忙線中就是不給用 更糟糕是i-bon忙線後需要重新輸入帳單編號，十幾個數字重複打了幾十次 奮鬥了近一個小時因為趕時間不得不先走人，中午就滿額了(今年一定改用信用卡繳費) 今年台南古都後續的第二階段名額開放也是碰到同樣的情況 幸好人數遠不如太魯閣，一小時候再刷就可以順利連線繳費了 |
發表人: juilin
發表日期: 2013-03-13 at 8:53am
|
就是因為有口碑的好~才會造成報名瞬間當機
就是因為有人情味的多開放報名人額~才會導致山徑人滿為患
就是因為太陽天候的熱情贊助~才會導致應變措施的不足
就是因為有包容接納心情的~才會蒐集資料以利日後的回覆
就是因為初馬獎座太過精美~才會造就很多跑者挑戰
就是因為上下坡度的高難度~才會抽筋拉傷的跑者很多
就是因為有很多的就是~大家才會在這兒公開討論
回歸起始點來看
能不稱讚這是個超優的承辦單位嗎?
如果依定要雞蛋裡挑骨頭~相信承辦單位也會接納虛心改進
只是不知道爾後管控泰言會是個責難話題就是
我只是感恩那天所有的志工人員
您們也陪著我們一整天~也沒有少曬到太陽
最後還要勞煩您們清理垃圾~還原山徑的清靜幽雅
或許連中餐跟晚餐都只是麵包果腹
再次感謝您們的熱情邀約才能享受這場盛會
@@@歡喜跑~甘願受~有艱苦~懷念多@@@ ------------- ~~~風馬~~~ |
發表人: 伊斯
發表日期: 2013-03-13 at 9:50am
| 我反對!還是網路報名較公平!都會區7-11密度高但較偏遠鄉下的搞不好全鄉才一家甚至有的連一家都沒有!上班時間連報明的機會都沒有! |
發表人: sengsong
發表日期: 2013-03-13 at 10:11am
瞬間流量大不是藉口.. 當瞬間流量超過的時候，正常的系統， 處理單子的速度會緩慢的減速，但會一直處理 接受新的單子的速度會銳減，因為有越來越多單子等候處理 所以從使用者的角度，速度變很慢很慢 從系統的角度，當初設計速度即使達不到，也不會差太多... 如果系統說：一個小時可以處理五千筆資料（其實我覺得好慢呀） 那第一分鐘就湧入五千筆資料，剩下五十九分鐘陸續湧入另外五千筆， 那一個小時候到底有多少人報名成功？根據以前的經驗，大概只有一、兩百筆吧！？ 這個絕對有問題，一個小時應該已經處理掉兩、三千筆以上， 雖然同樣是當機，雖然很多人是第一秒就按下確認，一個小時都無法成功， 系統能處理多少就多少，不能超過負荷的時候擺爛接近停止運作... 已經開始處理的東西也不可以走到最後一步，然後給你一個「錯誤訊息」， 這個純粹是浪費系統的資源做白工，註冊的人也摸不清楚現在是怎麼一回事？？ 這個世界上，有超級多東西報名比馬拉松踴躍十倍、百倍的，演唱會的門票， 股票系統，過年過節的交通售票系統，哪一個不是嚇死人的爆量？ 不是做不做得到的問題而是有沒有真的想要去做而已，話又說回來，休閒時間練跑、 報名馬拉松、還要舉辦比賽的忙碌人，誰的專業剛好是網路、電腦系統？ 直接要求他們好像也很怪？？ 只是希望有好一的報名系統出現，讓辦比賽跟參加比賽的人都有好日子過。 ------------- 黃成雙 |
發表人: 新店阿祺
發表日期: 2013-03-13 at 10:41am
謝謝曾兄解惑, 40-27=13公里.(正確里程) 看來您跑在辛若的時段裡了. 辛若了 在地雙溪人 簡三祺. Netx 兄您好 曾兄已經給了很明確的水站里程數.應該13K沒水. 看來您一樣跑在辛苦的時段. 您辛苦了. 我只是對山路只有16K,而15K沒水有小疑問而以.別無它意.莫見怪. 身為在地雙溪人.關於水的問題給主辦給一點參考. 雙溪泰平山區是翡翠水庫的集水區.跑者應有看到路旁有一條溪流.路旁亦有湧水(當天一兩次用來降温). 因山區路小人多,從山下補運飲用水上山不易.可否用山上水加過瀘(類似RO逆滲透).做為緊急調度用.僅供參考. 在地雙溪人 簡三祺 |
發表人: netx
發表日期: 2013-03-13 at 1:48pm
|
其實大家都是跑馬人 即使不認識也一定都見過面 會提出批評也都是為了下一屆能辦到更完美 畢竟一場好比賽 一定會經過千錘百鍊 如果語氣有激動了一點真的很抱歉! 就小弟的觀點提出一點小意見 1.初馬條件審核 不可否認全台灣最有名氣的初馬就是櫻花 但一路看來 2000多人初馬者 不乏沒有經過練習僥倖就來的 增加了整個賽事主辦單位的困難度 建議明年度欲參加初馬請提出2~3場半馬證明 2.交通方面 雙溪其實是個小鄉鎮,住宿地點並不那麼多 建議可以連絡附近鄉鎮 如貢寮 福隆 瑞芳 九份 做一個深度的結合 並且規劃接駁車 多少能減輕鐵公路交通的負擔 (老實說 貴單位想要台鐵發出專車到雙溪小站難度很高) 3.賽後動線安排 這次最讓人詬病的就是完賽證明領取 以及衣物領取 此次使用晶片也不是的一次在台灣使用 為何成績證明會等如此久呢? 跟虎尾馬一樣 緩衝區太短 造成越來越混亂的局面 如果明年還在這個場地 其實校門口進去那一條是最適合發放成績證明的地方 衣物領取 記得去年在雙溪國小一樣是大排長龍! 主因歸咎於領取窗口過小 一個七千人的活動 竟然只有3,4張桌子的領取窗口!會造成混亂不是沒有原因的 4.水源補給不足 事實上櫻花賽道根本沒辦法容納那麼多人 即使今天更改路線了,前10K也是沒辦法確實有效的拉開人龍 今天幾乎從第一K到最後一K都是人擠人的狀況 建議明年嚴格執行人數控管機制 別再輕易增額了 國內幾乎有增額的比賽 最後下場一定就是品質嚴重下降 幾點建議 |
發表人: 建葛格
發表日期: 2013-03-13 at 1:56pm
|
小弟全馬第九場，第一次註冊來發言：
這次晶片成績510，大會成績511，來談談小弟的感受：
一：2/24剛跑過渣打香港馬拉松，全馬加半馬有三萬多人，他們把選手的行李袋分成好幾個大區，我被分到第48區(全部至少有60區吧)。因為起終點不一樣，起點是以五位數號碼的前二位為第幾車，像我就是第48車。到了終點也有大大的指示牌告訴我第48區在哪裡，事實上只要按著號碼就可找到，每個區大約是20X20公尺左右，非常好辨認，領取東西也非常快，我香港馬跑404，大約是前18%，領行李時大多數人都還沒有回來，約30秒我就領到了。
櫻花馬我去領行李時，大會工作人員的確要求我們取下號碼布以利他們尋找，這的確是有風險的，如果工作人員怕記不住號碼，只要選擇用筆寫在手心或是用便條紙即可，但這個動線太亂的問題希望來年可以改善，因為收發的窗口人員不足，因而導致大塞車，這是根本的問題。以往許多單位會依號碼區分，來加速收發行李，可以參考一下。
二：至於缺水，我查過成績約贏過75%的跑友，當我在倒數二三站時，已發現運動飲料有不足，因而加白開水稀釋的情形。至於全程我都沒有碰到飲用水缺的情形，倒是一旁沖涼的大水桶真的是被前人用光了，後來幾乎見底，希望來年也可以改善，因為這攸關生命。
倒數約三､四K我看到騎機車的機巡人員發放水和水果，因為自己還可以，告訴他留給後面跑友，這也是我看到的事實。去程在20~25K間，左側有位大哥私人提供啤酒､可樂加汽水，我喝到最後一口汽水，藉此文感謝這位不知名的大哥，回程我有特別再向他致謝！
便當我吃到福隆的，其它跑友(我有朋友跑522)是吃到沒有印名字的，我的並沒有壞掉。
很幸運有朋友載我去會場，結束搭新竹朋友到新竹高鐵再轉台南，幸好沒有去搭台鐵，不然我可能會瘋掉。
最後感謝一路為我們加油補給的大會工作人員､志工､還有相互打氣的跑友們(南山人壽的補給團謝謝您們)。
不過個人強烈建議這麼難的賽事，要針對初馬者設限。
|
發表人: 小紅馬
發表日期: 2013-03-13 at 9:16pm
我想，不能要求這些報名系統可以像Google一樣、像Yahoo一樣擁有強大的主機，可以同時容納這麼多人進來存取。 國內的火車訂票，手機預購系統，你說他們的主機會不強大嗎？一樣是塞爆！ 第一分鐘有5000筆進來，但主機一定能夠負荷嗎？如果是只能容納5000筆，但第一分鐘進來的是10000筆，怎麼辨？ 我能體會這些報名系統設計有一定的容量，只為了一年這一兩次超量，他們也會有成本考量的。 熱門賽事，比較可能的處理方式，或許是用抽簽，這樣才不會有這些爭議。 ------------- …能跑多遠ㄋ？ |
發表人: dogtail
發表日期: 2013-03-13 at 9:57pm
小弟以為沒必要限制初馬的資格啦！ 以永慢郭老師帶過這麼多初馬，不乏有跑者在報名時只能跑個5K10K的， 經過郭老師2~3個月的調教後，及比賽當日郭老師穩定的配速下，不也順利完成初馬？ (可以看看飛小魚所寫「奔跑ー跑出人生風景」有關琉蓮的那篇文章) 重點在報名之後是否有按部就班練習？練習方式是否正確？比賽當天是否做好準備？有無配速的策略等， 有沒有半馬的證明實在非必要條件啊！ 倒是小弟有個idea，只是不知可不可行… 也許可以用「老手推薦新手」的方法， 由曾跑過全馬的老手，大會給予某種程度的優惠， 鼓勵他們帶領一兩位初馬(不要太多，以免照顧不來) 完成櫻花馬的考驗， 除了達到經驗傳承的目的，更讓初馬者多了份責任感，不會帶著僥倖的心態來參賽… |
發表人: netx
發表日期: 2013-03-14 at 10:56am
|
樓上的大哥的作法不錯 不過如果你身邊沒有老手那要去哪邊生出老手呢? 富邦老手帶新手活動有多少是在網路上徵求出來的 就為了貪圖個免費參加 限制初馬資格 至少確認她有過2~3場半馬紀錄 至少在體能身體狀況有個保障下 安全無虞 也增加完賽機率 君不見很多超馬也是會限定資格 在我身邊有著很多不怕死的人 衝著初馬獎沒練習也硬上 即使是100K我也認識著連全馬都跑不太完的跑者 為了意氣也是不練習就上了 大家都是為了這場比賽好! 至於主辦單位想採取哪種方式就是看主辦單位考量了 真的蠻可惜的 如果不是遇到大缺水!這場比賽真的是蠻優質的 加油 永慢
|
發表人: 彰小孩榮裕
發表日期: 2013-03-14 at 11:48am
跑友有關於成績 初馬 獎牌 等問題， 請mail給 wanline164@ hotmail.com 大會會做後續處理。 謝謝你給予寳貴意見。 ------------- 跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。 |
發表人: 彰小孩榮裕
發表日期: 2013-03-14 at 11:50am
跑友有關於成績、獎牌、初馬獎 等問題， 請mail給 wanline164@ hotmail.com 大會會做後續處理。 謝謝你給予寳貴意見。 ------------- 跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。 |
發表人: dogtail
發表日期: 2013-03-14 at 9:49pm
小弟理想中的模擬狀況： 老手帶新手只是鼓勵，非強迫。也許可以限制老手與新手的完賽時間必須相差無幾， 才可適用優惠(例如憑完賽證明退一些費用…)，避免只享權利不盡義務的情形 小弟只是單純認為完跑半馬領有證明並非跑全馬的必要條件， 如何解決態度不正確的初馬者？ 也許仿效東京馬的模式：特定里程特定時間，嚴格執行關門政策， 如此應可以把自不量力的跑者在比賽中段就排除在外， 這麼做除了告訴跑者請準備好了再來，也可保護跑者身體免再遭受傷害。 (喔！對了，題外話，小弟才剛在櫻花馬完成初馬，不夠格被前輩稱呼為大哥啦！ 下次叫小弟菜菜馬即可…) |
發表人: 安樂使
發表日期: 2013-03-14 at 10:08pm
|
已經好幾天了，難道都沒人看到成績證明上有錯字嗎？「起跑溫度」打成「起路溫度」，雖然這個並不重要，但是也可以從這個小地方判斷，主辦單位真的是忙翻了，連成績證明也沒能好好的校對。 |
發表人: linsm
發表日期: 2013-03-14 at 10:44pm
------------- 讓跑的人安全，讓沒跑的人安心；越跑越快樂，越跑越健康。 |
發表人: 峰仔
發表日期: 2013-03-14 at 11:05pm
當天就發現了，當作紀念。 ------------- 馬拉松裡有我的最愛，我的生命因此而充實。 |