既期待，又怕受傷害----我的初馬

　　儘管平時就有運動習慣，也只是喜歡那種大汗淋漓的舒暢感覺。心血來潮參加了101年11月18日員林獅子盃10Ｋ路跑，這是第一次參加賽事，馬上就喜歡上那種年齡不是問題，成績没有壓力的運動嘉年華氣氛，於是又參加了12月2日的高美溼地10Ｋ路跑、12月23日的虎尾半馬，愈跑愈有感覺，也想自我挑戰，所以就選了有漂亮海景的高美溼地馬拉松當作初馬。

        既期待嘉年華，也擔心跑時會不會抽筋？血糖過低？心臟負荷得了？….等等。不過不去嚐試，怎麼知道自己會不會？為了有好的開始能順利完成初馬。就一面增加練習強度，每次12Ｋ、偶而20Ｋ，每週三次；賽前的兩個週日特別各試了28Ｋ，想試一下撞牆的感覺，可能距離未到没有特別感受。另方面勤逛跑者廣場、運動筆記，汲取專業的知識、前輩的經驗心得。

     3月24日，清晨2點半起床，早餐還是有水分又有糖分的地瓜稀飯，3點出門，3點35分到達會場，如預期的早起的鳥兒有蟲吃，車子停在可當衣物保管箱也可當私人休息站的最佳位置。逛一圈會場後再回車上補眠。5點30分，會場已熱鬧滾滾，吃了一條巧克力棒、一包能量果凍，開始熱身了！

    5點58分，太陽没露臉、氣溫23℃、徐風飄著柚子花香、偶有雨滴，真是適合跑步的好天氣，站在自己認為適合的起跑位置，既不想欺侮步兵，也不想被太多人輾壓，真的是用心良苦。

    6點起跑，一路緩坡，以6.5分/1Ｋ暖車，4Ｋ處上了台地，改以6分/1Ｋ速率前進、6Ｋ處下坡和8Ｋ以後的防汛道路再稍加速，前10Ｋ如先前預定以57分完成。穿過台一線陸橋下的補給站，已有半馬的選手返回了。老天總是特別照顧初馬，在身體進入狀況後，遇到了兩位已是85級的老馬，談論著天公作美(涼爽、有風、偶有甘露)，是破四的好天氣，這不正是我內心深處的夢想，於是就跟隨著前輩的步伐前進。

    1：50通過20Ｋ處，已有快馬由引導機車開路回程，對著領頭馬大喊加油，幫他們集氣，也給自己加油。依計劃喝了第二包能量包，路線進入了幽美的高美溼地，風車、海景、加上內容豐盛的補給站，不知不覺已到了折返點，拿過信物踏上歸途，本該輕鬆愉快才對，只是步伐開始有點沉，更糟的是肚子有點信息想要提醒什麼，只好和老馬前輩相約終點見了。

    2：48通過30Ｋ，膝蓋外側、大腿兩側開始緊繃，到補給站趕緊給它噴上涼涼的X樂安撫一下，但漸漸不能忽略的是肚子的抗議聲，雖有經過流動厠所，就是不敢去，就怕貿然蹲下，等下連心血管都要罷工了。跑馬不就是耐力、毅力的考驗嗎？就來吧！咬牙繼續前進，3：25到了35Ｋ，心理最大壓力還是內急，幾次甚至出現了就地解決的邪惡念頭，最後總算理智與環保意識戰勝，咬緊牙根再苦撐…。

     已經4：00了，還差近3Ｋ，馬友們談論著要4：20輕鬆跑、還是追趕4：15，結論却都是要留下美美的酷跑姿勢！終於看到環伺的大砲陣地了，整肅一下儀容，比個Y就這樣順利的奔回終點。過了大拱門，領完賽獎牌、成績證書、退晶片，還有伴手禮可拿，一條龍式的安排、簡單又迅速，真是有用心，按個讚！肚子又抗議了，趕緊衝向洗手間，深深體會了什麼叫如釋重負。再回到會場，太陽露臉了，此刻的心情竟是如此的輕鬆，拍照留念吧！我的初馬！

老朽的(未完成)初馬在綠島，跑了38K，剩下4K，看到回收車靠近，二話不說就上車了，很有紀念性。三個多月後在艋舺，以06：06完成，遇上那一次艋舺沒發便當，用「辦桌」的，啤酒ㄊㄤˋ海，也很有紀念性。恭喜喔！

 最喜歡看跑友的初馬感言了，因為不自覺就會讓自己”年輕”起來，就和樓上很多前輩一樣，想當年的酸甜苦辣通通都上身，也為馬場再添一勇腳感到高興，祝福一毛帶著初馬的喜悅，往後一馬又一馬都順利入袋，還有，”一毛”和飛虎的”三摳”有親戚關係嗎？算起來他比您有錢多啦…