北馬會務留言版: 新手報到:)

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新手報到:)

列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
URL: http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13577
列印日期: 2025-05-31 at 4:39pm
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主題: 新手報到:)

發表人: 楊仲豪
文章主題: 新手報到:)
發表日期: 2013-04-04 at 10:11pm

各位前輩大家好,

我是一個愛跑步的弱咖過去4年來受惠於此項運動體重由90+ to 71KG

腰圍少了10吋以上吧...因此雖然怎樣都跑很慢還是堅持自己固定的練習.

但因為四年來成績真的毫無寸進(10K永遠是1小時5分上下..很慢但不知如何改進)

實在蠻想進步的在搜尋資訊了一陣子寫信問過唐總幹事一些問題後於今天"毅然"

前往中和溫先生處直接報名入會. 期許自己能夠盡快融入這一大家庭中

且真的希望看到自己10K < 59分59秒的一天!

請各位前輩多多指教!

回應數:

發表人: 芳村
發表日期: 2013-04-04 at 10:26pm

歡迎阿豪加入這個大家庭，4/6中正橋下永和端就有團練，歡迎來與大家見面聊聊天、交流

發表人: 楊仲豪
發表日期: 2013-04-04 at 10:41pm

謝謝 ^_^..

發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2013-04-04 at 11:23pm

歡迎仲豪，期待相見。

發表人: 滿天星
發表日期: 2013-04-05 at 9:06am

歡迎加入

發表人: 彰小孩榮裕
發表日期: 2013-04-09 at 9:52pm

歡迎仲豪！我是一直維持慢速，而且兩三年了，沒有進步。不過跑得蠻快楽的。祝福你越跑越快也越楽！

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跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。

發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2013-04-10 at 5:53am

10K跑105，真的慢？不同意，當然不能說快，但如果回頭看，後方還有很多人。一小時五分能完跑10公里，就算不追求速度，練夠了，時限內完跑全馬機率很高。

藉運動減重有成，恭喜，這個世界上有太多人藉藥物減重，又未必達到預期效果，花錢又傷身。

體重和速度相關，但2011年3月11日跑南橫100公里，有57公斤跑者追不上106公斤跑者的確實例證，敬供卓參。

發表人: 信良
發表日期: 2013-04-10 at 8:25am

105x5=525,...或許是初馬成績吧