敬邀 6/16研究院團練
列印論壇: 跑者廣場
分類: 慢跑俱樂部
討論區名稱: 北馬會務留言版
討論區簡介: 新北市馬拉松協會會務留言板
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主題: 敬邀 6/16研究院團練
發表人: 木雅
文章主題: 敬邀 6/16研究院團練
發表日期: 2013-06-03 at 11:29pm
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雖然比起台大、清交、東海、成大遜色多多，研究院是英津經常練跑的園區。由榮裕的慫恿，且祭出「享用哲思軒自助早餐」，大家一起來遊園。
 6/16研究院團練，06:00人文館前廣場起跑。08:30「關門」之後，請大家一起享用哲思軒的自助早餐。
1. http://www.sinica.edu.tw/location.htm" rel="nofollow - 這個網址可以看到往來研究院的公共交通資訊；點選最下方的位置圖與院區圖，能取得相當詳細的地理位置和園區概覽（點圖可以放大）。 2. 從研究院路二段一二八號進入院大門，直走「生科大道」、經過生態池、跨越四分溪、到底是座土地公廟，左轉就是標號24的人文館；請繼續前進 人文館南側邊坡有一長約 3. 這次的跑步路線，先在院區迂迴曲折巡遊（領教一下學術氣氛，榮裕說的。哎，我唯有不于置評），部分路段不免重疊、有些地方無法錯車、不容旋馬。預設跑過四分溪畔（近史所側）、人文大道、適之路南段（胡適紀念館）、右轉物理所、至中研郵局，折向數理大道、攻上翻新的蔡元培館（盲腸段）；從阿謙上班的基因體中心後側跑一小段生態池的木棧道，由生科大道右轉四分溪畔（國家實驗動物中心、中研市場側）；沿溪畔跑到圓拱橋，左轉對側溪畔跑回院區；過橋沿溪畔、生態池畔左轉數理大道、適之路北段，巡遊生命科學小徑；鑽出研究院路二段X巷、跑向四分溪畔、跑回院區；環變中心實驗室前折向對側溪畔，朝東跑出院區、前往凌雲五村、中華科大；研究院路四段麗山里0-4.5k來回，沿四分溪經全聯超市、九如綠地回到院區，巡遊一下體育館、活動中心、文哲所，回到起點。 4. 跑步距離，（？差不多）20k吧，請設定個人速度，半馬時間在150-220最為理想。快腳想要加碼，就麗山里4.5k後再往東西兩側跑跑，記得原路折回、不要在「陵園區」迷路。哲思軒的早餐，10:00就收攤了；研究院同仁持識別證享優惠價，務必請由我來埋單。 5. 院區不少建築內部都有自動販賣機，但假日幾乎各建築都是閉鎖管制的，只有中研郵局旁有一萊爾富。跑步、健走都請自備一點飲用水。研究院路四段的麗山里0-4.5k來回，大家都知道，毫無店家。雖然中華科大附近有兩家小七、全聯超市，還是不如自備飲水，待到哲思軒再喝好吃好吧。 6. 研究院的週日，門警也許問候早安，但汽車只要停在合法停車位、沒有畫紅線的路側，都是免費的；摩托車只能停在門口右側的車棚，需徒步生科大道至起點、約 7. 跑前寄物？考慮中，要不要跟人文館二樓門衛商量，還是直接擺進南棟側門內。如果人多，向哲思軒先訂位，也可能跟他們驢一下，就放到哲思軒去。跑後盥洗、更衣，活動中心一樓的洗手間應該可用（東側小後門自動開關）；或者，隨我進入人文館五樓語言所也是個辦法。體育館當然可以考慮，如果付費50大元，就索性下水游泳囉。 |
回應數:
發表人: 信良
發表日期: 2013-06-04 at 7:53am
| 很棒路線，03-15陳信良參加。.,騎腳踏車可以進中研院？謝！ |
發表人: 王坤樹
發表日期: 2013-06-04 at 10:19am
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有這麼好康的哦？那盛況可期，一定是近期難得的大爆滿，謝謝林老師這般用心。 不過說好哦，我只能吃早餐兼騎騎車，跑步是短期內無法做的事。 
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發表人: 芳村
發表日期: 2013-06-04 at 10:44am
謝謝英津姐，台中馬漏報了，卻是塞翁失馬，當天就拉家裏大人一起前往，希望她可以起得來
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2013-06-04 at 11:00am
沒跑步的,只能站著看,栽嘸!
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2013-06-04 at 4:29pm
這個獅大頭粉記仇哦！ 只不過上週被我耻笑，平時練習跑也會跑到爆哦？(真的親眼看到這頭動物爆到用走的，金正系生目睭以來沒看過。) 好吧！不給吃是吧，那自備銀兩，自行埋單總可以吧。
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發表人: 獅子頭
發表日期: 2013-06-04 at 4:43pm
平時練跑也會爆是很正常的,表示平時如戰時,努力的面對每一次的訓練!  哦!當然也包括爆掉的訓練!
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發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2013-06-04 at 6:04pm
| 謝謝林老師，來去感受在最高學術機構囲練氣氛。 |
發表人: 正得
發表日期: 2013-06-04 at 8:22pm
16日人不在台北,先跟林老師約下次團練!
 ------------- 跟著永和跑，成績會更好！ http://www.wretch.cc/blog/b40ccd |
發表人: 彰小孩榮裕
發表日期: 2013-06-05 at 6:20pm
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榮裕報名 興奮期待中~~ 謝謝林老師，我會努力跑的 ------------- 跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。 |
發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-05 at 7:55pm
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1. 研究院交通不是很方便，騎單車來最自在、環保了。
2. 盛況、爆滿？別嚇我了。我一方面看準了那一天有台中馬，將近30名參賽。又擔心大家都不來，很是忐忑哪。
2. 我對「領隊」一點把握都沒有，領跑更可能荒腔走板；才祭出請大家吃早飯。拜託啦，有仇者，至此也當杯水言歡。
3. 院區可以跑步、健走，有室內游泳池可以游泳。如果想練車，可以考慮沿四分溪畔經中華科大、麗山里4.5k後左轉福德坑、出福德坑再左轉深坑106縣道、至深南路左轉109縣道，繼續騎大約8k就可以回到人文館。我可能需要兩個鐘頭，風火輪大約一個鐘頭？
4. 很期待各家「大人」早起、來。07:00以前，跑者大概還在院區團團轉，都逮得著，不用擔心。
5. 預約下一次喔？下一次，不老在院區團團轉了，以免昏頭；可以試跑各種路線組合，跑到深坑、石碇、汐止。可以嗎？
6. 慢慢跑就好，我計時不計里程，時間到了就班師折返。榮裕，請負責將麗雪、麗華「戴」來；至少還有一個空位，再拐戴一人，如何？
以上，感謝。
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發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2013-06-05 at 10:52pm
| 垂涎三尺，主觀意願強烈，行程未定，客觀情勢難料。得之我幸，失之我命。 |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2013-06-06 at 5:36am
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陳英謙報名
不過要提早回去陪兒子吃早餐 |
發表人: 姚富春
發表日期: 2013-06-06 at 8:45am
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發表人: 張麗華
發表日期: 2013-06-06 at 9:56am
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林老師:
感謝邀約!
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發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-06 at 11:39pm
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喔耶，阿謙來給我壯膽了！快腳不怕讓我給拖累了。
沒事，今天登入，只是為了將色情廣告踢下去。
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發表人: 楊仲豪
發表日期: 2013-06-08 at 3:21pm
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好想去吃早餐 ^_^... 可是家住北投捷運站附近 離研究院真的有點遠 我騎車很慢>< 誠問有無善心開車人士 路線剛好可約在市區淡水線(中山捷運站以北)的任一站 讓我搭個便車? 這樣至少可以少騎一半的距離 感恩
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發表人: 彰小孩榮裕
發表日期: 2013-06-11 at 6:15pm
林老師，早餐不要讓你請啦！ 我擔心，如果堅持要請客，可能有些人就不敢來跑了，或是不好意思點餐了。 讓大家盡興跑盡興吃，跑得豐富又沒心理負擔，就是你最好的招待了啦。 但是，或許可以請你幫忙結帳，聽說研究院研究人員持證有優惠。 熱切期待中 。 另，我開車仍有一空位，路線大致會經台大、辛亥路上北二高到南港， 仲豪，如果你方便於5點20分到台大正校門會合，歡迎共乘。 ------------- 跟著永慢跑，再怎麼慢永遠都能跑。 |
發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-11 at 11:11pm
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不跑台中馬的朋友，6/16星期天早上，歡迎移駕南港研究院。
我保證，來了就一起吃飯，不要有心理負擔。願意讓我請一餐，我頂禮感謝；情願自費，我也照單全收。 榮裕，
八字都還沒一撇呢，說什麼「堅持」？還有，哲思軒的早餐沒得點餐啦。
人家我也是說，「哲思軒的早餐，…… 研究院同仁持識別證享優惠價，務必請由我來埋單」，有自由解讀的空間，隨人歡喜、可以皆大歡喜啊。
你倒是提醒我，趕明兒要先去賄賂大廚，星期天可別讓我漏氣，質量要能讓大家盡興吃；還要先跟經理虛報將有二、三十來人用餐，先包下進門右側的空間。阿謙問，哲思軒就那麼一丁點大，能坐下二十個人嗎？沒問題的，跑步路線要勘查，吃飯的場地當然也要事先勘查。這個功課我已經做好了。
英津
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發表人: cesar
發表日期: 2013-06-12 at 1:57pm
| 真是的!早知道中研院有這麼好康，就不報台中馬了。 |
發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-12 at 3:50pm
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奇奇，
沒關係。如果大家不嫌地方小、路遠，還願意來逛逛、跑跑；今年，我應該會設法再變出一次「研究院團練」。
英津
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發表人: 呂北
發表日期: 2013-06-13 at 8:16am
 )
沒啦, 看林老師這麼有心, 我時間上應該來得及回基隆上課, 就出席團練囉 不過7:00 就要先離開了...(一路跑到南港車站要多遠啊??) ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: TangST
發表日期: 2013-06-13 at 9:35am
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呂北老師
中研院跑到南港車站大約2.5K.
出中研院大門左轉,直行,到忠孝東路口,過馬路(這一邊樹蔭比較多),再左轉直行,注意是否到車站就好.
林老師
6月30日還空著. ------------- 雲遊四海奔行八方 |
發表人: 阿里山小雪
發表日期: 2013-06-13 at 12:36pm
| 好想看看聽說瘦得腰線畢露的呂北。 |
發表人: 呂北
發表日期: 2013-06-13 at 3:51pm
小雪, 我也很希望啊... 但是我的腰線畢露是鮪魚的腰.... 所以衣服撐不下而露的... ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-13 at 10:46pm
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呂北老師，
不太有誠意嘛，哲思軒的早餐07:00才開始供應耶。
也罷，奉送你一個網址， http://gao.sinica.edu.tw/huo-dong/facility.php?id=34" rel="nofollow - http://gao.sinica.edu.tw/huo-dong/facility.php?id=34 ，吃不到也可以瞧瞧。不過，看看就好啦，最下頭那段影片，一半純屬虛構，是現實裡既看不到、也吃不到的。
順便提一下，哲思軒對素食者是很友善的，請素食的朋友放心。
英津
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發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-13 at 10:59pm
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回教官的話。
不行啦，6月30日我屬魚不屬馬。 英津
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發表人: 姚富春
發表日期: 2013-06-14 at 1:33pm
| 針對我與小蚊子嗎!感恩啊! |
發表人: 獅子頭
發表日期: 2013-06-14 at 4:27pm
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獅子頭也報名,但是不在院區繞圈圈,看那堆文字,我頭都昏了! 我就上鹿寮,光明頂,大戰五大門派,再回來!
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發表人: 呂北
發表日期: 2013-06-14 at 4:37pm
看得我都想按讚了, 才想到這兒不是FB 啊... ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: william
發表日期: 2013-06-14 at 6:47pm
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武新賢 楊廉昌 3人報名参加團練
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發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-14 at 7:26pm
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武新賢 楊廉昌 3人報名参加團練
歡迎！歡迎！讓我安心不少，感謝。
麗華，你們家的大朋友也一起來，好吧？
姚杯杯小蚊子，沒有針對，只需放心來唷。
獅子頭，大戰光明頂去，可要全身而退。我是比較建議先跑向鹿窟，折回再跑舊莊石碇段。特別是大熱天。鹿窟那一段當然路幅比較寬，視野開闊、有些路段還頗有一點北橫中橫的模樣；可大約七點以後沒得遮蔭，太曬了，恐怕。
英津
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發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-15 at 6:03pm
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永星先生說，再廣告一次。
廣告詞一：
莫道是，施比受更有福。倘若沒有你慷慨受我一餐，我哪來施的福份？所以，明天（6/16）請來參加研究院團練，將你的福份與我分享。
廣告詞二：
不是人人都有上論壇批文的習慣，也許。那麼，就請大家告訴大家：明天（6/16）請來參加研究院團練，順便一起享用哲思軒的早餐吧!!
 不是廣告詞：
研究院的體育館有50米水道溫水游泳池（水深兩側大約120cm、向中央漸深、最深160cm)，水質挺好、泳客不多。如果我是老闆，竭誠歡迎大家多多利用。不過呢，很失禮的是，我給大家的價碼是過時的資訊。使用費現在是150大洋、不是50，即使我先以優惠價購票，現場還要檢查證件
 。 ……，喜歡游泳的朋友，還是可以考慮啦。 |
發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-16 at 11:31am
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6/16研究院團練出席名單（組別，根據201304家族成員的紀錄。＊表示缺席飯局）。如有遺漏，敬請出聲。 王世勳 01-11，王坤樹 01-08，呂北 11-13 *，林英津 08-18，林朝禎 01-01，武新賢 16-01，姚富春 會本部，施文聰 會本部 *，高為澎 11-16，張麗華 08-08，郭芳村 會本部、
以上，感謝榮裕慫恿圓成、感謝大家讓我得施的福份。試驗性質，如果有不周到的地方，請大家包涵。也讓我們一起感謝老天爺賞臉，沒有大太陽來曬、也沒有大雨來淋。 寄望下回，我們可試從今日的原點出發，經人文大道，翻過胡適公園、出舊莊國小，跑向南深公路、翻越臺北東南盆弦的最高點，繞經深坑土庫岳、更寮古道，再從舊庄街回到研究院。 英津
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發表人: Lin
發表日期: 2013-06-16 at 11:40am
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感謝林老師周詳的團練計畫有圖為證 https://www.facebook.com/photo.php?fbid=638697349478625&set=pcb.638697626145264&type=1&theater" rel="nofollow - https://www.facebook.com/photo.php?fbid=638697349478625&set=pcb.638697626145264&type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=638696136145413&set=pcb.638696129478747&type=1&theater" rel="nofollow - https://www.facebook.com/photo.php?fbid=638696136145413&set=pcb.638696129478747&type=1&theater
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發表人: fenyuan77
發表日期: 2013-06-16 at 3:52pm
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我是小原 因為住附近，對跑步的路線和里程的好奇才參加
今天跟著林老師跑，才知道有這麼多平常沒到過地方可以繞 不過，要我再繞一次，我也繞不出這樣的路線 希望下次有機會安排在附近的入門路線，再參加看看 謝謝永慢及林老師的安排 |
發表人: 呂北
發表日期: 2013-06-17 at 5:01am
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謝謝林老師今天的安排 原本曾在南港任教, 也多次到過中研院 卻不知有這麼多小徑美景 沿路也謝謝林老師多所介紹, 讓我更了解中研院的相關位置及故事 :) ------------- 『不要動, 這是搶劫!!把你的折返點信物交出來!!』 個人blog http://www.peopo.org/puzzles |
發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-17 at 1:59pm
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小原， 謝謝你來、一起跑。 昨天，初意就是遊園，有意帶大家認識一下園區。平常我也不這麼拐彎抹角的跑，不是練跑的法子。拐彎抹角的跑，有礙均速跑，加速容易傷腳。 如果有意路跑入門練習，在我看來（我不太可靠，左轉、右轉常常打架！），忠孝東路七段以南的南港、汐止附近，入門的練跑路線，就是沿著四分溪兩側跑。汐止那邊也有幾乎和四分溪一模一樣的溪畔道路，不過紅綠燈、車子蠻多的，不太安全。如果沒有錯估，從圓拱橋到現在的全聯超市附近（從昨天經過的胡適庭園那裡往西南延伸，先是一段大約 上班期間，傍晚或夜間，我就都是這樣練跑的；打開始想跑步，我就是這樣練習的。給你一個網址， http://www.taipeimarathon.org.tw/story98/980923.htm" rel="nofollow - ，是我的第一篇跑步文學，提供你參考。 一個人天天跑同樣的地方，難免無聊，週末可以參加社團團練。本週六（6/22）永慢福和橋下的團練就很合適。一圈5k，路線基本上平直、略有一點點起伏；夏日甚至過了七點半，堤防與高架橋還能提供部分路段遮蔭的效果；不只永慢，還有八方來的男女老少，適合就近觀察、學習有經驗的跑者怎麼跑。昨天一起遊園的麗華、榮裕是福和橋下的常客，無須緬靦陌生；跑道上大家都是跑友，永慢的跑者雖然未必會特別照顧你，卻永遠不會不歡迎你。參加團練、與跑友交換跑步生活的經驗，我以為，相當於學校裡的必選課程，是很重要的課程。 英津
又及., 謝謝呂北老師。呆在研究院，我是觀天的井蛙，不要說不識得井外天大地大，連有你這麼好的鄰居都不知道。慢，總比無知無覺好。我心感戴。
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2013-06-17 at 3:28pm
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很久沒能享受到這麼豪華的團練。 尤其練習後能在哲思軒享用五星級的自助早餐，真的很有在國外渡假酒店的fu。 若還有下回，一定厚顏再上來登記。 謝謝林老師的招待。 
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2013-06-17 at 4:34pm
| 顧吃 |
發表人: 張麗華
發表日期: 2013-06-17 at 4:49pm
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感謝林老師.安排此團練.帶我们在園區繞繞.又至妳的秘密基地.分享之前的文章.
而進入郭長成老師網業作品集.又是另一種享受. 謝謝榮裕的搭載.
麗華敬謝
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發表人: 王坤樹
發表日期: 2013-06-20 at 10:01am
你這傢伙，團練請你來，好似要用轎子去抬你也不見得領情，只光會放酸話。 難不成你就是現在正流行的~~酸民？ 
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發表人: 黃榮俊
發表日期: 2013-06-20 at 1:04pm
| 個人是否參選總統 不是啦 是參加團練啦 不足咱樹大ㄟ掛齒 |
發表人: 永慢陳永星
發表日期: 2013-06-20 at 6:17pm
| 連續兩天，遲到早退，也僅徒步一小段路，未若他人跑十公里以上，幸好也騎了不算短的一段單車。去時生氣蓬勃，速度還不慢，回程卻是強弩之末，雖然歸心似箭，卻分別於1000及1030許才抵家。沒在中研院享用豐盛早餐，並非唯一，卻有些愧對地主的熱情，慣於不以其時，不食；包括遠征，總會在出門前用餐完畢。過時仍食，以不得已，亦屬特例，0800用早餐到1000，印象中前所未有，不過時下年輕人頗多兩餐併一為branch者，台北地區早餐店往往有午時仍有顧客之現象。單車雖然環保，雖然節能減碳，卻是極其危險的交通工具，特別在狹隘山路。很久沒走崇德街了，心想如果騎不動就下來步行，牽車而不扛車。天色陰而未雨，上坡仍然吃力，為時仍早，汽機車很少，散步者則相當多，亦超越了七位跑者。好不容易登頂，下滑之際，臨深履薄之心油然而生，不遠即見一部單車輕快上坡，趨近方知為樹哥。沿途又碰上獅子頭等多位會員，過中華科大不遠左行，沿溪行，小門入，茫然無緒，繞行院區，巧逢羅姊，兩人在院內四處繞行，亦見有事先行離開之呂老師。曾經遙見一小群跑者在遠方經過，走過去卻也芳蹤杳然，因沒細閱留言版說明，經過相當時間才到達哲思軒，有人陸續進入用餐，因早已用過早餐，候至領隊歸來，即告辭離開，雖蒙陳老師慰留，仍以歸心似箭，踏上歸途。原來想改走平面路段，以策安全，後來仍經四分溪，經過指標2.2公里處，有竹筍節活動，可以領取肉粽一個，不過要先簽名拿一張兌換券，並遲至1130起始發放，當然不可能枯候。上坡路段還遇上跑更遠繞道福德坑環保復育公園的世勳兄，騎到廣化天宮，累了，渴了，停車歇息了一陣子。歸途有雨，雖然帶了郭氏雨衣，仍然任由雨淋，不覺寒冷，只有涼快。到頂下行，路甚窄，一路不斷拉煞車，拉到底的次數更多到無法估算，車子卻沒停住，只有減速，迎面有多部汽機車更讓人膽戰心驚。到得平地，兩手痠麻不已，半天方復。路上還與迎面而來獨練的俊興兄小聊兩句，另亦有多位跑者，不避忌陰宅，大安南港文山三區間的這一山區，堪稱最方便的山路練跑勝地。在前一兩天雖曾邀約大人同往，卻是沒空，否則或許會留下來。也由於騎單車前來，逍遙自在，若搭便車前來，想必也只好不時而食了。中研院有幾個場館在假日也開放參觀，那日用過早餐，不知有幾人前往看一下嶺南派的傑作？有幾人去看聖旨或已逾百年的榜單？幾人去觀賞其他展品？一定會有下一回中研院團練，由崇德街研究院路前往中研院，並不遠，若無他故，當再前往將來的團練，屆時要將單車鎖上，至少由研究院路跑上高峰，甚至跟隨領隊的腳步，跑向汐止山區，絕不可僅徒步一小段路。 |
發表人: 木雅
發表日期: 2013-06-27 at 10:40pm
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永星先生言重了。我想了好幾天，才敢相應如此慎而重之的團練心得。 無論如何，先生的出席，都是我莫大的榮幸。過時不食，是在家人了不起的道行。想我而今尚晨昏顛倒，不確定吃的是哪一頓食，真是慚愧啊。
我曾經胡亂編派的翻山越嶺跑，最快只能排在8/18，但願上蒼垂憐，那時候我沒有因為火燒眉毛，先掛了。
再一次，謝謝大家的好心腸。
英津
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