與女兒跑步
列印論壇: 跑者廣場
分類: 長跑相關討論與資訊
討論區名稱: 比賽感想
討論區簡介: 抒發與交流比賽的感想與心情
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列印日期: 2025-05-05 at 8:13pm
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主題: 與女兒跑步
發表人: 獅子頭
文章主題: 與女兒跑步
發表日期: 2002-08-05 at 11:50am
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今天本站的新聞快訊有一篇"我家女兒每天都要補體育",文章中的媽媽沒有三兩三,所以只能以脚踏車陪女兒跑.
我家的女兒就不同了,他有一位現在正在服役的馬拉松爸爸,可以隨時跟在左右指導,昨天我帶女兒,兒子到運動場練習,我就像文章中的敎練要女兒不要放棄,女兒聽了我的話還連跑四圏,讓我這敎練高興的不得了. 我們跑者是從非常堅苦的自我要求下才能完成馬拉松的訓練,但是學會了以後,常會忘了以前的辛苦,常忘了適時的給入門者鼓勵,指導的方式也不是入門者最適合的,因此,在這錯誤當中,我們可能厄殺一名明日之星. 我們在得到跑步的樂趣後,也應該把這種享受分享給家人,讓我們所愛的人也可以得到跑步的樂趣,所以我會時常帶老婆小孩參加跑步的活動,不管二公里,一公里,讓他們也可以有機會了解跑步. 我家女兒已經會游泳,騎脚踏車,也會跑步,所以我現在正在鼓勵他參加鐵人三項,希望他有毅力練習,比賽. |
回應數:
發表人: 阿德
發表日期: 2002-08-05 at 12:32pm
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上周三晚上我也帶全家去運動場跑步 ,老婆還是喜歡當教練(教別人練,自己不跑) ,
我跑了 8趟 400公尺 間歇跑 +中間的8圈調節慢跑 總共 16圈 ,在跑最後兩趟的慢跑時,我 突然瞥見有一個小不點快速的從我身旁超車 ,定神一看原來是大女兒 ,真是後生可畏,嚇死 我 ,後來問教練 ,大女兒居然也有樣學樣 ,跑了 10趟 200公尺間歇跑 ,快跑200公尺+慢走 200公尺,總共10圈 =4000公尺 ,二女兒小一歲也跑了5趟200公尺間歇跑 ,我從來沒有教小孩 如何跑步 ,都是讓她們自然發展 ,她們都是從遊戲中建立耐力 ,從來都不是很正經的和我一起跑步 ,大女兒嫌我跑太慢 ,而二女兒又嫌爸爸跑太快 ,最後每個人都自己跑自己的 .  ------------- |
發表人: 阿德
發表日期: 2002-08-08 at 8:33am
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女兒的媽媽特別挑父親節的今天去幫女兒報名游泳班 ,可謂輸人不輸陣 . ------------- |
發表人: RunningYam
發表日期: 2002-09-02 at 12:41am
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Looks like kids love interval runs. To me, our weekly interval speedwork is a loved nightmare. To my 4 yr, there's more fun than running 10 min straight. He seems to be excited about 1 min run and 2 min walk, and can keep doing it repeatedly.
(long) running is boring to most of people. It's our job to show the fun side of it. He may not necessarily run fast as long as this activity is good (healthy, motivating) for his life. ------------- 我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸 -約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
發表人: 陳英謙
發表日期: 2002-09-02 at 3:28pm
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RunningYam 說, 一星期一次的閒歇訓練對他而言是一個又期待但是又恐懼的課表, 但是他四歲的小孩好像很喜歡, 小孩子可以快跑一分鐘, 然後走兩分鐘, 重複好幾個循環樂在其中
我們最好能夠在訓練中找到樂趣, 我在田徑隊中除了做正規訓練外, 有時候教練若看到大家練煩了, 會改變一下課表提昇大家興趣, 如 1. 追逐跑: 約10-20人排成一列慢跑, 每次都是在最後面的一個要加速衝到最前面, 週而復始, 這是個比較輕鬆的課表 2. 變速跑: 以5分鐘慢跑, 1分鐘快跑的變速跑, 跑約40分到1小時 3. 接力跑: 兩人一組接力, 甲跑400公尺(或800公尺)後交棒給乙, 乙跑完再交還給甲跑, 若是兩人實力差不多, 就是有一比一的休息時間. 若有十個實力相近的人分五組來跑, 那就很刺激了, 我們稱他做死亡接力, 因為跑下來每個人都累得快死了(但是很有趣) ------------- |