高雄朋友有興趣在7/6晚上一起做個半馬練習跑嗎?
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主題: 高雄朋友有興趣在7/6晚上一起做個半馬練習跑嗎?
發表人: rainman
文章主題: 高雄朋友有興趣在7/6晚上一起做個半馬練習跑嗎?
發表日期: 2013-06-29 at 3:35pm
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7/20是台南星光馬,高雄的跑友有沒有興趣7/6星期六晚上19:00來個半馬練習跑? 路線是光榮碼頭起跑,延愛河同盟路單車道,轉美術東二路接鐵軌旁小路過單車天橋,繞蓮池潭一圈,原路返回光榮碼頭.自行補給,約跑6K到美術館區有數家超 商,美術館有洗手間,來回蓮池潭又9K,蓮池潭有3~4間洗手間,補給可在龍虎塔前店家,之後又6K回終點光榮碼頭.(GPX檔下載 http://www.marathonsworld.com/artapp/DownloadGPX.php?uid=8145&FN=201306281538545067.txt" rel="nofollow - http://www.marathonsworld.com/artapp/DownloadGPX.php?uid=8145&FN=201306281538545067.txt ,會再稍微變動一下前面一小段0.5K路線,) 原則上不是約跑,規則很自由,自己跑自己的,責任自負勿勉強,高手前輩或新朋友都可以,速度時間不限,可全程跑完,也可中途加入或提早離開,因為每個人的 時間跟體能不同.例如想跑12K的,在美術館美術北三路折反,彼此不認識沒關係,也不用自我介紹,心情很輕鬆無負擔.相反的,想跟團跑,邊跑邊聊天,跑完 聚餐亦可,就是同一時間路線做跑步這件事,跑完想聊天的聊天,想回家的自動解散.就像是"快閃"的觀念一樣,不如就稱為"高雄夜光快閃半馬"如何? 看大家的反應,小弟再來研究一下細節.謝謝 PS.小弟個人沒參加星光馬,平常喜歡獨跑,昨晚入睡前突然想到這個主意,請多指教. ----------------------------------------------------------- 以上同步分享在馬拉松世界 近況分享 |
回應數:
發表人: algebra0001
發表日期: 2013-06-29 at 4:17pm
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我空個時間應該可以的
不過我是覺得自己跑自己的，跑多遠，怎麼跑都是其次 甚至跑完要做啥，自己決定也無所謂 但是一剛開始的拍照留念絕對是必要的唷
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發表人: rainman
發表日期: 2013-07-02 at 2:37pm
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路線不熟悉的跑友,可參考小弟7/1的單車軌跡 http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=559301" rel="nofollow - http://www.marathonsworld.com/artapp/trainingDailyDetail.php?recordId=559301 另有拍了幾張路口照片,僅供參考 美術館區有興趣的朋友,歡迎當天一起跑向蓮池潭,大約19:35時從美術館咖啡店起跑即可, 繞一圈回來原點約9.5K吧!剛好也不太需中途補給的距離. 週六當晚約18:50左右到光榮碼頭入口,個別簡單做個暖身操拉筋,19:00就 請各位自行開跑了, 沒有固定儀式,沒有交管,一切靠自己,很自由,但彼此間會有無形的激勵作用,跑起來更有趣, 保健還是運動跑步最好. PS.方便的話當晚戴個會閃燈的小燈,較安全 |
發表人: chunliz
發表日期: 2013-07-02 at 5:13pm
| 有沒有全馬路線可以練習XD? |
發表人: 黃榮俊
發表日期: 2013-07-02 at 5:42pm
| 若不想在馬路上跑步吸廢氣 可以考慮愛河自行車道 從光榮碼頭或真愛碼頭 跑到新莊仔路接自由路 大約10K 再往前面的溼地公園跑 可以在11K的地方折返 如此來回兩趟 便是全馬距離 |
發表人: 順元
發表日期: 2013-07-02 at 10:23pm
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可參考 :高雄馬的路線就是現成全馬路線。而且也可為來年高雄馬做準備。 ------------- 陳順元 |
發表人: chunliz
發表日期: 2013-07-03 at 10:09am
| 高雄馬路線很多地方都是封路跑馬路,平常練習沒辦法這樣搞呀...而且紅綠燈就要停下來,人行道也一堆障礙物 |
發表人: ifrit26
發表日期: 2013-07-03 at 11:28am
| 很不錯耶這個~在台北...跑路邊只會被撞死而已 |
發表人: rainman
發表日期: 2013-07-03 at 7:38pm
這個半馬路線,先從蓮池潭元帝廟元帝路右轉接軍校路北上,世運大道右轉跑到捷運站對向折返, 世運主場館繞一圈回軍校路南下,右轉緯一路再往南,自治新村跟明德新村跑完, 海富路南下右轉海平路,接介壽路10巷,右轉介壽路跑到劉家酸菜白肉鍋本店折返, 再先鋒路右轉,可進自助新村繞一下,很熱鬧,必勝路右轉接左營大路, 再左轉城峰路(永清國小旁有小路直通),勝利路左轉回蓮池潭 這段約12K 另外光榮碼頭跑向中山大學 進隧道口,再從大門出來,過西子灣,渡船頭,漁人碼頭 駁二,星光碼頭折返回光榮碼頭 這段約11K 這樣21K+12K+11K 就有全馬距離了 沿路都是車少紅綠燈少 風景優美路線 補給跟洗手間都方便 請參考一下 |
發表人: 順元
發表日期: 2013-07-03 at 9:41pm
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chunliz這位仁兄:不想跑馬路、也不想停紅綠燈。那我建議仁兄去跑學校操場或體育場(中正體育場) 外圈500M85R就有全馬的公里數42.195 K了!而且也沒有空氣污染問題。這也是在下練跑的場地之一。 ------------- 陳順元 |
發表人: noonrain
發表日期: 2013-07-04 at 8:28am
建議這個主題, 是否移駕到"揪團跑步去"的討論區比較恰當?!
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發表人: 鬥魚
發表日期: 2013-07-04 at 6:40pm
這點子不錯耶!逗陣相約半馬練習跑 .
我7月6日已答應都會長跑的跑友如果當天未下雨早上要去楠梓都會公園參加都會長跑29K的團練,我看看晚上如有空在去和各位去賞星空賞夜景的21K跑,再說一次...相約練習跑這點子我喜歡 .------------- 回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。 |
發表人: 楊CC
發表日期: 2013-07-05 at 4:27pm
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這條路線給原PO參考看看 夢時代沿西臨港線自行車道然後接元亨寺到忠烈祠,再由中山大學後門接西子灣渡船頭香蕉碼頭回駁二溪臨港線自行車道...剛好21K 這一段路紅綠燈跟車子比較少,不過會有大約4K的山路 http://www.endomondo.com/workouts/154717767/785971 |
發表人: rainman
發表日期: 2013-07-05 at 10:17pm
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確實是不錯的路線,感謝推薦, 但考量大眾化的體能,及夜晚跑山路視線較看不清楚, 另國際會議中心前單車道被消除, 不知近日復元否? 台肥那段夜晚不明氣體有異味 小弟較少跑過軟科了 所以才以這段路線規劃(光榮碼頭~蓮池潭) |
發表人: 鬥魚
發表日期: 2013-07-06 at 9:06am
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您好,關於約跑,今晚確定如期約跑?19:00前在光榮碼頭哪邊集合?我想應該會有許多朋友想參加約跑而正在等待討論區上您最後的確認唷!謝謝^^ ------------- 回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。 |
發表人: rainman
發表日期: 2013-07-06 at 4:26pm
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鬥魚大,您好,很抱歉,因為只有兩位跑友有回覆可能參加, 所以小弟就沒上網重複確認行程. 在此聲明 --------------------------------------------------------- 今晚我們的"高雄夜光快閃半馬賽"如期舉行,風雨無阻 19:00 時間到自行開跑 18:50前到現場,暖身拉筋 路線如上公布"光榮碼頭~美術館~蓮池潭 折返" 集合開跑地點:光榮碼頭入口處 就是有警衛的地方旁邊水泥地 正對著新田路跟國硯大樓 活動性質:免報名費的半馬模擬賽,自己跟自己比賽,非約跑,無交管, 自行補給,請衡量各自狀況,勿勉強參賽,規則很自由, 責任自負. 注意事項:開跑前一個半小時吃完晚餐較佳,請攜帶現金紙鈔或I-CASH卡, 方便的話,戴個會閃燈的小燈較安全 |
發表人: 鬥魚
發表日期: 2013-07-07 at 5:31am
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昨晚與您前進的那一位跑友是高師大社區慢跑的頂尖高手,他是速度型的選手,他跑過不少回的百公里比賽,他是一位值得學習的好對象,昨天是假日蓮池潭那邊人潮擁擠不好跑所以我就另行折道了,往蓮池潭那邊很暗要白天跑在安全上比較合適. ------------- 回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。 |
發表人: rainman
發表日期: 2013-07-08 at 3:47pm
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真的能跟高手前輩L大哥一起跑,與有榮焉, 是段愉快的經驗 跑完L大哥像是熱身一般, 好像剛剛那段沒跑似的 值得大家認真學習 下次有機會類似的活動 希望有興趣的朋友 尤其是獨跑為主的朋友 再一同來湊熱鬧 |
發表人: 鬥魚
發表日期: 2013-07-08 at 9:37pm
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那晚的路線對沒真正全程跑過的跑友來說會是很陌生及不知所措,可能對於有速度型實力的跑友來說因為對路況不熟所以只能一路跟跑而無法真正發揮到自己絲毫的實力,這就是有些人喜歡獨跑的其中原因. 約跑活動以清晨較佳,例如我約跑,我都會安排幾位朋友各騎公路車一路進行必要補給及某些轉彎路口指示再來的前進方向,約跑要有些人數會比較熱鬧也比較有激勵作用.
約跑的地點選在遶湖或遶潭最適宜,這樣約跑參加的朋友才不會像打散彈兼迷路而毫無生趣,前陣子我約跑都擇選在鳳山水庫,管你怎麼跑終究還是會聚於一處相互道別離情依依.
以上所說...可能會是部份跑友共同的感覺,讓你當參考. ------------- 回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。 |